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李壮士的减肥日记5月前
掉秤34斤！亲测有效的HIIT 暴汗燃脂操！适合所有人跟练！ 急性子瘦全身就跳她！快速掉秤！运动后持续燃脂一整天，一遍胜过跑步一小时，全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #健身操 #居家锻炼
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我是哎哟喂3月前
124—88｜瘦腿的运动跟练分享来啦#减肥 #瘦腿 #梨形#逆袭
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小杨吃不饱（健身版）1周前
瘦了45斤｜最高效燃脂有氧推荐！看这篇就够。#减肥 #有氧运动 #高效燃脂 #减肥经验分享 #创作人计划
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我是哎哟喂5月前
124到88|全阶段的详细减肥经验分享#减肥 #减肥教程 #减肥逆袭 #自律
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李壮士的减肥日记3周前
掉秤34斤！亲测有效的暴汗燃脂操！适合所有人跟练！刷脂必备！ 40分钟空腹有氧训练，高效燃脂，无痛掉秤！不跑不跳瘦全身，全程站立不伤膝盖，消除水肿提高代谢！每天一遍，两周瘦一圈！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #瘦全身 #健康减脂 #健身
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米粒会瘦的（已瘦35斤）3月前
瘦了36斤，大基数时候跳得最多的有氧操，高效燃脂不伤膝盖，姨妈期也能跳，大家快快动起来吧～#减肥 #大基数有氧操 #逆袭 #瘦下来做最美的自己 #逆袭
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我是哎哟喂4月前
124—88｜瘦腿运动分享来啦#减肥 #瘦腿#梨形身材 #瘦腿动作
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米粒会瘦的（已瘦35斤）3月前
三个月从135-99斤，再怎么控制饮食总有管不住嘴的时候，吃了不要去后悔而是想办法去消耗，这套超强消耗热量的有氧操搭配，跳完你一定会原谅暴食的自己#暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #减肥逆袭 #快速瘦全身 #减肥
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我是哎哟喂3月前
124到88，小基数超详细的减脂塑形饮食和运动经验分享来了#减肥 #减脂逆袭 #塑形 #减肥经验分享 #乐品乐茶冷泡茶
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我是哎哟喂2月前
124—88｜小基数塑形运动分享来啦#减肥 #塑形#减肥经验分享 #逆袭
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安娜有氧健身运动2月前
体重在120-160之间的#减肥 安全高效，五组动作站着瘦全身#7天跟我打卡瘦身＃塑形 #变美逆袭 #健身
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桥哥运动控糖6663月前
哈喽！李女士，你的专属运动方案来咯❤️ 加油加油👏祝你减重成功🏆 #胖友#健康减重 #运动#燃脂 #无糖星球
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@仙秀要自律6天前
时刻告诉自己 坚持就会瘦#自律 #我的减肥日记 #居家锻练
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邹邹爱喝冰美式1周前
96斤！亲测有效！暴瘦期的跟练视频合集#减脂期 #减肥分享 #减脂小白必看经验 #身材管理 #暴汗
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蒋老板儿😊3月前
158 90斤生活化减脂的一天 #健身日常 #运动女孩 #自律打卡 #高能量
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小马不要婷（自律版1月前
身高158，体重89，30岁打工族宝妈早起自律的两小时#逆袭 #減肥 #居家健身 #居家锻炼 #健身塑形
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王小梨（已瘦70斤）2月前
158→88 | 瘦了70斤！上班族如何减肥，超详细经验分享 #减肥 #减肥经验分享#变瘦变美变好看 #打工人 #大基数减肥
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小张秋秋3月前
vlog｜158 89斤周末宅家早起锻炼都干了啥 初始体重：102斤 目标体重：88斤 饮食：三明治 酸奶燕麦碗 运动：安娜男团暴汗燃脂35分钟 #健身 #vlog #锻炼 #减脂 #变美变瘦变好看
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小马不要婷（自律版1周前
身高158，体重90斤，30岁打工族宝妈早起自律的两小时，天冷了真的是一不小心就吃多了，目标88，怎么还到92了#励志减肥 #变瘦 #居家健身 #瘦身 #减肥逆袭分享
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CC和小米3周前
158斤→110斤 | 早晨健身的1小时如何改变我一天？#职场妈妈 #日常vlog #减脂vlog日常 #独立带娃 #创作灵感
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快乐的老高5月前
来吧，6天瘦十斤！只要你能坚持#减肥 #体重管理
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减肥老杨（已瘦90斤）2月前
早上练这五个动作，让你活力满满一整天，加油加油👍#居家锻炼 #古法健身 #好身材练起来 #养气血#小动作大作用
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@仙秀要自律1周前
今天的你都运动了吗#居家健身 #女性力量 #汗水不会辜负你 #一起减肥打卡
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小马不要婷（自律版1月前
身高158，体重89，30岁打工族宝妈早起自律的两小时，谁懂这个一万个绳的含金量#励志减肥 #变瘦 #健身 #变美变瘦变漂亮
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高大壮想减肥4周前
大基数运动减肥，早上空腹网球训练，158斤#体育精神 #坚持的意义 #上热搜 #抖音推广 #网球🎾
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村花每天吃点啥6天前
158/93斤女生发疯减肥一天吃什么 今⬇️0.5 #低卡美食 #vlog十亿流量扶持计划 #每日减脂餐 #自律减脂健康餐 #燕麦炒饭
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自来卷（减肥运动）1周前
30➕宝妈亲测：早起2小时=月瘦8斤➕全天高效带娃！ #见人不如健身 #居家健身 #爬楼梯 #空腹有氧 #健身减肥
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宋小玉要自律2周前
高效燃脂空腹爬楼教程来了，3个月瘦22斤❗ 目前所有有氧运动里面我最喜欢爬楼，效果很好！特别是爬完满头大汗的感觉真爽，推荐大家都去爬楼！#自律 #空腹爬楼梯 #小基数减脂 #减肥逆袭 #减肥逆袭
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杨贵妃古法健身（瘦了50斤版）1月前
晨起做好这三件事！活力满满一整天！ #养生 #减肥 #自律 #养生操 #女生必看
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妖妖K1周前
158/88斤 酸酒酿仙品组合，绝了！ #vlog日常 #抖音美食创作者 #减肥 #早餐 #酸奶
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是cici呀（自律版3月前
158 88斤生活化减脂维持体重一天吃练日记 🥣食谱：碱水包｜生菜鸡蛋饼｜blueglass 💪运动：卡姐臀腿 消耗430kcal #减肥吃什么 #减肥vlog #瘦成一道闪电 #健身减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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Wuli奉奉～1月前
158 91减肥吃什么 早：黑芝麻香蕉吐司🍞 午：炒菜➕爬坡1小时#小基数减肥打卡 #减肥vlog #健身饮食 #饮食记录 #vlog十亿流量扶持计划
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菲常瘦日记📔6天前
直接抄作业！在校怎么减？一个视频搞定吃+练 #减肥 #逆袭 #减脂 #变瘦变美变好看 #学生党
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思密达(减肥中)6天前
#上热门话题🔥 断液体减肥｜Day11 📝身高:158cm ⭐️初始体重：125斤 ⭐️今日体重：113.8斤 ⭐️目标体重：90斤 🥣 早：两个鸡蛋🥚 中：乌龙茶➕脱脂牛奶➕减脂咖啡 晚：乌龙茶➕脱脂牛奶➕减脂咖啡 🤟坚持就是胜利#狠人减肥 #坚持就是胜利 #享受饥饿感 #官方官方大爱官方热门 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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溪小溪运动 已减15斤1周前
30分钟帕梅拉有氧2000步➕1000步，高效燃脂瘦全身，有氧组合训练，爆汗燃脂有氧操#减肥 #帕梅拉 #运动 #女生 #有氧运动
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李壮士的减肥日记1月前
跳瘦34斤！亲测有效的有氧燃脂操！适合所有人跟练！快速掉秤！ 23分钟空腹有氧训练，大基数必练！不跑不跳瘦全身，动作简单，不伤膝盖，新手友好！每天两遍，一周见效！#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #瘦全身 #健身操
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🔥运动健身晨跑日记2周前
#“健康跑，越跑越轻盈！我靠它从225斤跑到158斤，你也来试试这种舒服的瘦法~ #健康跑 #运动减脂@你今天跑了吗
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楠仔的生活化减肥 vlog6天前
减肥 226 天的一些经验分享，力量训练#vlog日常 #减肥 #减肥经验分享 #空腹爬楼梯 #自律遇见更好的自己
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蛋蛋妹（已瘦50斤）1周前
158斤大基数，四个月已瘦50斤#生活服务热点中心 #减肥逆袭 #大基数减肥 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看
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减脂章鱼1月前
158/95.6｜小基数106斤减到96斤，居家减脂一日吃练vlog #dou+上热门 @抖音小助手 #减肥瘦身 #减肥 #自律
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蔡蔡居家运动1周前
软呼啦圈塑形真的太强了，全程一个动作，不跑不跳，适合不同身材，每天摇一摇，不伤膝盖不伤腰#软呼啦圈塑形 #居家健身 #减肥减脂 #软呼啦圈转起来
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胡大恒不胡说（已瘦45斤）1月前
关于五公里慢跑 5公里慢跑确实是一个轻松自在的运动计划，你可以早晨，你也可以晚间，你只要能够坚持下来每一天，真的会彻底改变你的人生的，主播本人深有感触的！#五公里 #跑步治愈一切 #自律 #vlog十亿流量扶持计划 #自然健身 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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158的虎虎🐯（日更ing）1月前
#我的减肥日记 #健身 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 第二天的减肥跟练视频来咯 大家冲冲冲 一起加油 国庆前瘦到自己想要的
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可乐吃不胖（自律版）6月前
158/96斤｜生活化减肥一天吃什么？分享减减人通畅大法💩 #自律 #小基数减脂 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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158的婷婷教练3周前
一张指压板，一起跟着练起来吧#居家锻炼 #养生 #减肥 #瘦 #瘦肚子
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红姐203斤6天前
原地超慢跑37分钟跟练！180步频+节拍器歌曲合集！在家就可以锻炼，一起跑起来！#超慢跑 #居家锻炼 #减肥 #跑步
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都叫我阿甘3月前
试一试空腹这四种食物的搭配#减肥 #早餐吃什么
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Wuli奉奉～1月前
158 92减肥吃什么 早：麦片 午：蔬菜➕鸡胸肉#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减脂打卡 #減肥 #减脂期
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200斤的大春子6天前
38岁大基数减肥，没追求一夜暴瘦，就靠晨起300ml水、20分钟操，慢慢来总比不动强～ #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #减肥vlog #真实生活分享计划
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阳阳老师助理小杰4周前
瘦腰腹，瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身#减肥#逆袭#居家锻炼#产后恢复@阳阳有氧健身舞
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妖妖K2周前
158/88斤 超绝三明治 #健康减肥 #减肥 #早餐 #三明治 #vlog日常
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姣姣陪你自律(已瘦40）1月前
早餐空腹吃这5种食物，掉秤飞快#减肥减脂 #减肥逆袭 #健康减脂 #健康吃瘦#自律
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七七瘦到九十九5月前
150斤大基数减肥第一天液断瘦了3.7斤快来和我一起打卡宝宝们#减肥 #大基数减肥
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暖暖吖（减肥版）6天前
减肥打卡第一天，听说这样做可以七天瘦五斤，期待一下吧！！#体重管理 #减肥挑战 #减肥分享 #变瘦 #减肥挑战
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村花每天吃点啥1周前
158/98斤女生发疯减肥一天吃什么 今⬆️4.6 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #减脂打卡 #减脂期 #酒蒙子的日常
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小米要加油💪6天前
41的我从133到95，学会了你也可以#減肥 #减脂期 #减肥科普 #瘦下来遇见更好的自己 #瘦全身
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玖梅安自孟2月前
身高158体重116｜早起空腹运动+一日三餐八分饱打卡第三天#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥打卡记录 #宝妈减肥 #瘦下来做最美的自己
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西米姐姐热爱运动6天前
小基数苹果型速进‼️爬楼2个月肚子全瘦没了🔥#爬楼梯 #爬楼梯减脂 #减肥 #变瘦变美变好看 #居家健身
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村花每天吃点啥2周前
158/94斤女生发疯减肥一天吃什么 今⬇️1 今天做一个超适合减脂期吃的懒人版燕麦可可蛋糕 #低卡减脂餐 #减脂打卡 #节后甩肉大作战 #每日减脂餐 #燕麦可可蛋糕
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小糖果🍬（已减50斤）1月前
#创作者中心 #创作灵感 🔥 运动Vlog早起运动|158斤→108斤保持3年再开始 你不需要完美，只需要比昨天好一点点就好！ 🔥 今日运动 1.周六野5分钟快速热身运动 2.Jo.40分钟低损伤高效燃脂|全身综合训练 3.Jo.15分钟全身放松深度拉伸 🔥 早餐 2个鸡蛋+一杯牛奶 整体247大卡 祝大家七夕快乐呀！ #減肥 #居家锻炼 #体脂率
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拜伦斯维房健7月前
158的女生想瘦下来，这5步轻松拿捏！ #拜伦斯维 #提高代谢 #养成易瘦体质 #减肥食谱 #158女生@抖音小助手 @抖音创作小助手
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