您是不是在找：

伟斌讲体态2月前
重心前移！快进来自测一下！ #体态纠正 #健身干货 #重心前移 #骨盆前倾 #佛山健身私教
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
马马爱健身5月前
7min回正骨盆 ❌拒绝小肚子突出 大腿前侧粗 骨盆前倾回正了你就拥有了平坦的小腹、大腿也不突出了！ 改善骨盆前倾、瘦下腹、瘦肚子、改善大腿前侧肉多 姐妹们，今天这期是骨盆前倾矫正跟练，如果你有骨盆前倾，小肚子突出，大腿前侧壮，还经常腰背酸痛 。今天这期是通过放松紧张缩短的腰背部肌肉，训练加强无力的腹部肌肉和臀大肌去改善骨盆前倾。#小肚子突出 #骨盆前倾 #体态#调整体态 #小肚子突出
00:00 / 07:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
星宇ॐ瑜伽3月前
这种体态是缺气❗️❗️别瞎练背了 圆肩驼背头前倾、骨盆前移小肚子突，一步调呼吸 体态改善速度炸🔥 #瑜伽 #居家锻炼 #改善体态 #变美变瘦变好看 #线上瑜伽
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
欣老师产后塑形（闭关进修中）5月前
骨盆前移不等于前倾，一个动作，简单高效，帮你瘦肚子，解决腰T~#产后恢复 #产后妈妈 #骨盆前倾 #瘦肚子
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
合肥体态调整4月前
#合肥体态 #合肥体态纠正 #合肥体态调整 #合肥体态矫正
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
瓦特哥|体态美学4月前
体态的空间压缩更多的是身体为了平衡 #体态矫正 #骨盆前移 #驼背 #头前倾 #健身干货
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4969
邱老师体态复原5月前
这种胸廓后倒，缺气+脸垮 #体态纠正 #练背 #翼状肩胛 #背部训练 #呼吸
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4261
GG豹辰霖5月前
练背骨盆前倾后倾区别#健身
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞949
电视机变形记（停练版）3月前
有翼状肩胛和胸曲变直的小宝练背一定要注意的几种动作 #居家锻炼 #体态纠正 #锻炼 #避雷 #薏凡特
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动康复珑博士5月前
学好生物力学，是认清运动康复“本质”问题的基础 🔥国家队康复师手把手教学 #骨盆前倾 #运动康复 #健身 #体态纠正 #抖音创作季
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郭发语-运动科学1月前
越练背肩膀越内扣？根本原因在骨盆 听了教练的话做面拉，高位下拉，夹背，结果发现肚子越来越大，肩膀越来越前倾。 别再挤压千疮百孔的肩关节了，恢复骨盆中立位，得到脊椎的自然曲度才能一劳永逸。 #改善圆肩驼背 #骨盆前移 #肱骨前移 #康复训练 #骨盆前倾
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2101
整点邪修2月前
跟练直接拉到00:30，重复一轮直接拉到01:23。每天跟练就一次，想要效果，重复2-5次，晚上关灯练更有效 #运动 #身材管理 #邪修 #瘦腹 #瘦腰
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
体态大师4月前
脖子前倾，邪修体态？坚持练，骨科见 #体态纠正 #脖子前倾 #头前倾
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
碳水阿辉4月前
小腹突出可能不是胖，有可能是体态问题。 #体态纠正 #居家锻炼 #瘦肚子
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
合肥体态调整4月前
#合肥体态 #合肥体态纠正 #合肥体态调整 #合肥体态矫正 #合肥
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
阿奇力量塑形终点站3月前
头前引，含胸驼背，小腹突出，失眠焦虑多梦，骨盆前倾等体态练这个#健身#健身干货#含胸驼背#胸阔压缩
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3144
Andy体态训练3月前
肋骨外翻，骨盆前倾，只练腹肌根本解决不了，这个视频给你讲清楚#体态矫正 #功能训练 #骨盆前倾 #肋骨外翻 #运动康复
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1752
体态大师6月前
100多节私教课，结果连进了康复科 - 第一批练背受害者已经出现 #体态纠正 #脸胯就练背 #瘦背美背
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4663
爱吃饭的艾米栗（练体态）1月前
如果你觉得怎么练背都练不好，或者说练完之后马上又恢复原样，可能是你的胸廓压缩导致的，这种情况一般要先恢复胸廓弹性，改善呼吸，然后在进行练背，效果才会明显#体态矫正 #胸廓压缩 #脖子前倾 #呼吸训练 #开肩美背
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1918
阿星带你调体态🔅3月前
过度挺胸夹肩膀🔥小心胸椎曲度变直❗️6个动作跟练 #胸椎曲度变直 #肋骨外翻 #女子塑形 #私人教练 #深圳私教
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6214
MarisolZ5月前
头颈前移巨详细解析➕纠正动作，简单有效！ 长期低头久坐族，头颈前移不良体态 肩颈难受，背厚腹突… 从骨骼变化，肌肉变化，不良影响，改善动作教程… 带你了解自已体态原因，给你方法 此动作简单，科学有效 (带详细发力细节，就怕你做错) 坚持两周 你会感觉头颈自由，脖子纤长 不再缩脖子，收获天鹅颈优雅气质 个体差异，如有不适请停止动作。 如有疑问评论区告诉我～ #创作灵感 #头前倾 #头前引 #头前移 #头前伸
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞799
阿阳（肩胛联动门）4月前
健身了之后体态问题越来越多 一定要注意做动作的时候脊柱中立位 三腔对位#高位下拉 #背部训练 #健身教学
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4856
勇bro曰健身3月前
一招解决小肚子突出 有些小肚子不是因为你胖 而是骨盆前倾导致的小肚子突出 这种是最好减的每天五分钟轻松解决小肚子#小肚子 #骨盆前倾 #减肚子 #健身小白必看经验 #居家锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1620
新乡 HE 健身 / 茗泰2月前
体态调整，骨盆前倾就这么练#健身 #健身干货 #体态纠正 #骨盆修复 #新乡健身
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2124
体态大师5月前
明明用力挺直，却还是不直？因为这不是驼背，是仰背 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼肩 #仰背
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5751
体态大师4月前
这种背厚，不是驼背，也不是因为胖，夹背越夹越抽象 。#体态纠正 #瘦背美背 #开肩美背
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6136
adi教练 （线上指导）3月前
认清“身体姿态”的本质问题才能少走弯路，国际认证教练手把手教学#骨盆前倾 #健身 #体态纠正 #抖音创作季 #健身干货
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2930
郭芽芽（练背塑形版）5月前
气场女王-墙上天使Y的错误示范来啦 #体态大师 #居家锻炼#体态纠正 #气场女王错误示范 #翼状肩胛
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一勺甜养生版3月前
驼背是肩胛骨前提了！！！每天一个动作20遍改善！ #体态纠正 #肩胛骨内旋 #驼背 #驼背矫正
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4715
一只花生壳2月前
改善颈椎变直，头前倾的一些经验分享 #练背 #拜尔体态教练枕#颈椎病 #脖子前倾的矫正方法
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2821
阿阳（肩胛联动门）3月前
调整训练习惯 才能避免和改善胸椎变直 练胸的时候做到肋骨不外翻 胸式呼吸即可 练背注意三腔对位脊柱中立#健身干货 #健身知识 #背部训练
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞751
孙教练运动课堂4天前
资深教练VS普通教练③⑨ 骨盆前倾别瞎练！90%的人都做错了！#健身干货 #骨盆前倾 #核心力量 #体态纠正 #健身小白必看经验
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3611
爱运动的路路3月前
别被骨盆前倾坑了！改善超简单，效果明显！ 先搞懂：你是不是骨盆前倾？简单自测：后背贴墙站立，腰和墙之间能塞进一个拳头（正常是手掌厚度），且肚子往前凸、屁股往后翘，就是典型骨盆前倾！ ** 为啥会这样？** 久坐不动 / 穿高跟鞋 / 走路挺肚子 / 腹肌无力，导致腰部肌肉紧张、臀变懒。#骨盆前倾 #居家锻炼 #骨盆前倾矫正 #产后修复 #创作者中心
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1536
侯哥体态康复6月前
你还在挺胸沉肩夹背嘛？#体态调整 #运动康复 #胸椎曲度变直 #骨盆前倾 #肋骨外翻
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞498
体态大师3月前
一个动作，通杀一大串体态问题：骨盆前倾/前移、仰背、驼肩、脖子前倾、胸廓压缩 #骨盆前倾 #脖子前倾 #驼肩 #圆肩驼背
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
彪哥运动康复2月前
来看看你的站姿是不是这样 #体态修复 #运动康复 #骨盆前移 #站姿 #驼背
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
可爱李（练背、直腿版）3月前
亲测效果超级好，富贵包、肱骨前移、脖子前倾，放心跟练#居家锻炼 #跟练系列 #圆肩驼背 #脖子前倾 #富贵包
00:00 / 09:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞726
何老师讲康复2月前
冷知识，不管骨盆前倾还是后倾都会导致小腹突出，所以强化核心回正骨盆到中立位才是重点#小动作大作用 #小腹突出#健身干货 #好身材练起来
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1288
黄闪闪爱养生3月前
每天20遍改善驼背，肩胛骨前倾 #驼背 #美背穿搭 #肩胛骨 #体态 #运动
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞848
陈靓靓5月前
🔥欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练第一天！练出完美锁骨、少女背、改善体态💃#瘦背#直角肩#跟练#欧阳春晓直角肩
00:00 / 14:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Carp🐟（练背改善版）4月前
圆肩驼背？仰背？傻傻分不清#体态纠正 #圆肩驼背 #仰背 #体态大师#脖子前倾
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
重塑康康神经元5月前
脸垮、头前伸、翼状肩胛不能优先练背#脸垮 #头前伸 #含胸驼背 #翼状肩胛 #骨盆前倾
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
欢欢yoga2月前
圆肩驼背 小腹突出 一定要猛猛练习腹股沟提升屈髋能力#瑜伽零基础教程 #改善体态 #体态调整 #圆肩驼背 #瑜伽
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
体态大师1年前
这样子练背，反而加重垮脸。一个视频讲明白：体态与垮脸的根本原理 #体态纠正 #圆肩驼背 #垮脸
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邱老师体态复原4月前
这种肩背，别练背 #体态纠正 #开肩美背 #练背 #背部训练 #圆肩驼背
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3308
体态大师教父版5月前
这不是肱骨前移，也不是驼背，是驼肩。别练错了 #体态纠正 #驼肩 #肱骨前移 #圆肩驼背
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞9090
陈靓靓5月前
超🔥的#吉尼瘦背 完整跟练版来啦！一遍就酸爽，注意不要耸肩伸脖子，坚持一周试试看#开肩美背 #改善含胸驼背 #瘦背
00:00 / 12:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
微步运动康复1月前
总觉得肚子大，小腹突触，产后总觉得体态不好看，这有可能是你的骨盆卡在前倾为#威海运动康复 #骨盆前倾 #体态纠正 #威海产后康复 #
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
老林6月前
99%的头前倾根本原因不在脖子#圆肩驼背 #头前倾 #富贵包 #体态纠正 #深圳自由教练
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
Lara 轻练3月前
为什么你总是小腹瘦不下去？核心原因在这里 #盆底肌修复 #产后恢复 #产后的肚子 #体态调整 #瘦肚子
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞737
大鹿鹿🦌在修炼5月前
骨盆前倾，小腹突出很明显的，你来练习这组睡前训练 #瘦肚子 #居家锻炼 #小肚子 #骨盆前倾
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞9195
延瑜伽yoga阿岩2月前
骨盆前倾引起的肚子凸出，该练什么？ 四肢不胖，小腹突出，有可能骨盆前倾！骨盆前倾，会让你不自觉挺肚塌腰，无论你怎么收腹，线条的出不来 今天分享3个简单的瑜伽体式，每天3分钟，练出自然直立状态，不仅视觉上瘦一圈，还能保护腰椎不受伤 #骨盆前倾 #核心 #瘦肚子 #塑形 #延瑜伽
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
咸鱼教健身(教学版)3周前
练背坐姿划船，一种挺胸坐直，一种身体前倾含胸，这两种训练方式的分别有什么区别？#坐姿划船 #练背 #背阔肌 #健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞529
栗子瑜伽（9.18现场课）2天前
肚子往顶怎么练 #瑜伽#肚子前倾#私教一对一 #瑜伽老师培训
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
瑜伽人柠檬老师8月前
一分钟让你了解驼背的原理 ➕训练动作 点赞收藏练起来吧#体态纠正 #产后恢复 #运动健身 #形体训练 #驼背
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
龙77.fitness💡3月前
练背必看！助力引体向上细节纠错✅ #助力引体向上 #辅助引体向上 #新手健身 #练背 #好身材练起来
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2177
宇疗康复-小宇老师3月前
驼背问题#运动康复 #体态矫正 #驼背 #康复训练 #驼背矫正
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
休养生息5月前
几天背就变直了，好激动。脖子前倾还是好离谱继续努力💪#日常唠嗑 #圆肩驼背 #练背#脖子前倾#颞下颌关节紊乱
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
雨辰332月前
你可能不是真的胖,只是肱⻣前移了!#肱骨前移 #体态矫正 #开肩美背 #开肩 #气质提升
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
杨诗一Roslyn5月前
练完背挺拔了❗️有效改善脖子前倾、圆肩驼背！经常低头玩手机、看电脑、久坐的姐妹一定要试试！练完真的好舒服😃#瘦背 #开肩美背 #圆肩驼背 #脖子前倾 #体态改善
00:00 / 08:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
国际健将孙老师3周前
练背的方式要正确孙老师今天教教你#锻炼#运动#健身
00:00 / 06:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞94

简介:

您在查找“练背肚子往前倾是什么原因”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-19 07:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: