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姜枣茶90%的人都喝错了,养生之前先辨体质 夏天来了,姜枣茶又成了养生圈的“顶流”! 但我发现好多人都在乱喝,结果流鼻血、便秘、甚至拉肚子,真是太吓人了! 今天龙女就来给大家掰开揉碎讲讲姜枣茶的秘密,让你喝对不翻车! 🔍 姜枣茶适合谁喝? 如果你经常手脚冰凉,不敢吹空调,一吃凉的就拉肚子, 来例假会痛,舌苔白厚腻,或者爱吃冰的、海鲜啤酒不离口,夏天还露腿露肚脐的姐妹, 这杯茶简直是为你量身定制的续命神器! ❌ 谁不能喝? 如果你动不动就上火,嘴唇干裂、小便黄、大便干燥,舌头红得像草莓🍓, 或者手心脚心发烫、半夜盗汗,那这杯茶可千万别碰!喝了简直是“火上浇油”啊! ✅ 姜枣茶的五大黄金法则,让你喝对不翻车! 赶早喝! 最好早上10点前喝,过了中午就别碰啦! 控制量! 每天一杯(250ml左右)就够了,根据自己身体反应调整哦! 煮透才行! 姜片红枣至少咕嘟40分钟,才能让姜枣完美融合!泡一下就喝,难怪你上火便秘! 管住嘴! 喝着姜枣茶还胡吃海喝撸串火锅?那它可帮不了你,还会上火! 搭配运动! 食疗+运动,内外兼修效果才最好! 还有两种“加味”姜枣茶,适合了解自己体质的宝子们尝试: 湿气重? 把大枣换成三蒸三晒去核的枣,再加3g陈皮,祛湿效果棒棒哒! 上热下寒? 加一小节肉桂,引火归元,暖和你的中下焦! 重要提醒: 中式养生强调因人、因时、因地,所以喝姜枣茶前最好做个体质辨识,才能达到最佳效果哦! #姜枣茶 #脾胃虚寒 #夏日养生 #体质辨识 #三蒸三晒红枣
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