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西藏西域1年前
年轻人真的更容易高反吗 #西藏 #进藏火车 #火车 #旅行
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小鱼（川藏疆领队）6月前
千万不要拿高反不当回事，去高原这些要注意 #西藏#318川藏线#高反#旅行推荐官
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牛牛和羊羊5月前
缺氧=高反？ 如何缓解高反？看完这期视频帮你从原理上了解并应对高反#高反缺氧 #高反注意事项 #自驾游
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黑皮老K🚴🏼1年前
也不知道我吸氧的方式对不对！运动这事不是越练肺活量越大吗？肺活量越大高反越厉害，那不就是以后不要练了，3000米以上真的上不了#吸氧 #白沙湖 #海拔3千米 #高反缺氧 #骑行city不city
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阿帅的日常3年前
海拔3500米高反了，高反跟经常运动肺活量没啥关系，第一次去高原记得提前吃高反药，氧气瓶没啥用（可能买到假的）
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姜睿聊摄影2年前
初到高海拔地区，如何应对高原反应？别再抱着氧气猛吸啦！#拉萨 #高原反应 #姜睿聊摄影 #高反
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蓦然回首4月前
为什么年轻人去西藏更容易高反 #坐火车去拉萨 #青藏铁路 #进藏火车沿途风景 #西藏
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国维-备战无氧珠峰3周前
想去高原玩，如何预防高反#西藏 #阿里 #冈仁波齐 #珠峰
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乐业芥品服装店6月前
姐妹们不用太担心高反的问题，我在4700多米的海拔上还能大叫，用他们的话说我们这种南方小土豆肺活量不大，所以很少会高反，还挺开心的，拍照也很出片，我第二天就洗头洗澡了，也没什么不适，天气也不冷，所以想去西藏的姐妹不用太担心。
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听见我的旅行2年前
小潘：18岁的年纪，80岁的身体#听见我的旅行 #潘韵淇 #旅行 #云南
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野明和月5月前
进藏害怕高反怎么办？这6点让你无痛适应高海拔，条条保命！ #床车旅行 #环游中国 #裸辞旅行 #高反 #西藏
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大玩家福来5年前
进藏前传授一个预防高反提高肺活量的小秘招#西藏 #自驾游 #西藏自驾游
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王子旅行8月前
很多人来到玉龙雪山高反那么厉害，还说自己平时又是跑步运动，又是健身撸铁，身体杠杠的，为什么来到这里高反那么严重。这里就不得不给大家普及一个冷知识了。越是喜欢运动的人，肺活量越大，需要的氧气就越多，这就是你们来玉龙雪山高反严重的原因。所以，凡是这类人来玉龙雪山，必须要带足够的氧气。#玉龙雪山 #一定要去次玉龙雪山 #丽江 #玉龙雪山4680海拔 #玉龙雪山风景
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极限轨迹户外俱乐部-奇迹1年前
没被高反难倒，别被你孱弱的肌肉和心肺卡脖子。 #雪山攀登 #雪山攀登知识 进山前一周适当停练，让你的身体的肌肉得到恢复，不然,去高原恢复,耗氧压力太大了。太早停止可能会导致心肺能力和体能下降过大。
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镜子在跑步4年前
凭我这强大肺活量，高反什么的不存在的
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老嗷嗷高8月前
心得体会 #老嗷嗷高 #高反 #吸氧
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广东人在拉萨成成（西藏游纯玩）8月前
西藏高反你们会怕吗？ 进藏会高反吗？其实高反没那么可怕 不要担心高反的问题 鼓起勇气 来一趟西藏吧#西藏 #高反 #旅游攻略 #拉萨 #高反缺氧
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阿宇环球旅行1月前
去塔县担心高反怎么办？答案就是不担心😕 拒绝焦虑，正确面对！高反别害怕#高原反应 #塔县 #喀什旅游攻略 #正确面对高反 #阿宇环球旅行
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靳力2年前
希望大家量力而行，毕竟自由可以随时拥有，这儿不行咱还可以去别的地儿 但生命只有一次，对于高反的人 难受是真的遭罪也是真的，不要想着撑一撑 试想一下浑身难受你真的哪儿都玩不下去 高反和体质没关系 就和平时需氧量大不大 肺活量大不大有关系，如果来了难受一定要去医院及时打氧，不要硬挺着，既遭罪又有危险！同时致敬在西藏工作的人们，辛苦你们了，敬礼！！#西藏 #川藏旅行 #高反
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藏地·朵朵 青瑞祥10月前
藏族人为什么很少高反 #藏传文玩 #藏传文化 #藏传老物件 #冲赛康 #藏族
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今日户外4月前
今日户外｜防高反小知识（1） 高原三件套 腹式呼吸法（3:5呼吸比） 吸3秒呼5秒 肺活量↑30%防断氧 葡萄糖要备足 葡萄糖水比酥油茶管用 专治头痛 分层保暖保体温 羽绒套冲锋衣 体温波动＜1℃ 高原禁忌 落地狂奔 易得肺水肿 喝酒取暖 会有脑水肿 明日更新 防高反知识（2） 三条高反保命铁律 #高反注意事项 #高反 #户外小白 #防高反 #高海拔徒步
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黑猫叔叔10月前
瞧瞧这肺活量 #夏尔巴人 #高反缺氧 #健身干货
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飞侠的旅行日记5年前
自驾西藏三个月以来从来没想过会因为高反产生肺水肿，大家来高原一定要注意身体！#西藏 #高反
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小页和陈的摩旅纪7月前
很多人因为怕高反，自己的西藏之行一直耽搁着。那么高反问题到底严不严重，我们应该如何应对高反？#摩旅西藏 #高反 #西藏旅行攻略
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玩拍管家胖哥1月前
为什么第一次去西藏容易高反？3 个关键因素说透！ #西藏 #西藏旅游 #高原反应 #西藏旅游攻略
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大秦军陕团5年前
希望对大家有用 #西藏 #藏地行 @抖音小助手
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远看西藏4年前
#假如周末有段位 #西藏 藏族人为什么很少有高反@DOU+小助手
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强哥的生活1周前
高反严重性并不跟海拔一致，一定不要去山区无人区！
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又帅又可爱1年前
冈仁波齐注定不能强求圆满，也劝告大多数人，转山是信仰之路朝圣之路，但一样有莫大风险，敬畏生命也是对神山的尊重#冈仁波齐转山 #高反缺氧
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北京体测训练黄教3月前
肺活量测试时注意这几个问题，再提升300-500不是问题#中考体育 #体测 #运动 #肺活量
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驭行纪旅行1周前
列车员讲解进藏高反 #火车 #西藏旅游
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爱生活的Ms.Liu2月前
有关青甘大环线自驾的高反问题来了，大家查收。#大西北自驾游 #青甘大环线自驾攻略 #高反 #抖音小助手dou上热门
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玄子爱户外3周前
勒多曼因冰湖 #保持热爱奔赴山海 #徒步旅行 #勒多曼因 #秦人集合 #交个朋友户外旅行 高反 不存在的 长安县人就是能爬山 就是不高反 就是肺活量强
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牛牛和羊羊3月前
可不要在因为害怕高反而错过西藏美丽的风景啦！一条视频教你如何应对高反和高原的注意事项！#高原反应 #西藏自驾游 #如何应对高反
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可可1月前
既然西藏是此生必去，那如果我真的不能去，也得是让救护车来告诉我 #西藏 #318川藏线 #旅行 #高反
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跟着阿文去旅行5月前
西藏旅游如何预防高反啊，攻略来啦
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糖糖📸（持续接单中……）3月前
玉龙雪山一日游体验！！！好玩好玩，全程无高反反应，像我这种肺活量极低的人，也能上⬆️姐妹们！冲鸭！！！！！！ #玉龙雪山 #玉龙雪山冰川 #大好河山一起打卡 #玉龙雪山4680海拔 #云南旅游
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小闫的骑行日记3月前
鞍山——拉萨骑行day38day39day40day41 泸定——康定——新都桥126公里#川藏旅行 #长途骑行 #高反 #新都桥 第一次感受高反，之前没把高反当回事 我的症状是头疼，胃口不好，深呼吸吸不到头 后来买了血氧仪，测完心里有底了 自己一个人在外，通常都是没有孤独感觉的 但这一次，也许是在偏远地区，也许是孤立无援 心理竟莫名生出一抹惆怅。 加油，小闫！加油！！！
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贝了个不贝1年前
感谢雷雷天天跟我干仗八百遍，锻炼肺活量，导致我来西藏没一点高反#晒出拉货日常 #此生必驾318 #贝了个贝
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噜啦啦，嘿！2月前
深深肺活量惊人！#奔跑吧 #高反 #奔跑吧 #周深 #白鹿
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新疆导游九九1周前
帕米尔高原的高原反应如何应对 怎么判断自己高反了，高反的症状有哪些，已经产生高原反应怎么应对#帕米尔高原 #高原反应是什么样的感觉 #南疆旅游景点介绍 #南疆旅游攻略
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长老旅行-二长老政伟3月前
这个视频告诉你如果遇到了高反该怎么办？#长老旅行 #自驾西藏 #拼车去拉萨 #川藏中线
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二小妹和龙大哥2月前
高反会惩罚每一个嘴嚼的人！ #旅游 #川西 #川西美景 #高反 #亲子游玩好去处
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月湖发布1周前
17岁男孩海拔5500米处发生#高反#高反缺氧
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户外玩的花1周前
致命高反，高原徒步请量力而行#雪山🏔 #高反 #高反注意事项 #一女孩高海拔4700米高山昏迷被搭子扔下 #户外知识
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诺亚第~苗振2周前
你是不是也很努力地健身？练出了腹肌，肺活量超高，但依然手脚冰凉、睡眠不好、肠胃不适？甚至越练越容易累？今天带你揭秘一个被绝大多数人忽略的呼吸真相！原来，庄子千年前就点明了关键：“真人之息以踵”。不是故弄玄虚，而是深刻的身体力学原理。看完这个视频，你会明白为什么“上气不接下气”是身体在求救，以及如何从根源上找回真正的健康呼吸模式。#健康科普 #呼吸训练 #体态改善 #苗振
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山西小胖2年前
小胖说怕上雪山缺氧，结果氧气整多了，说他的高反和别人不一样！
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英博合道信息咨询8月前
别小看脚！根骨内翻或外翻，带来足弓变化，脚的主动能力缺失，影响身体一系列动作。为何有人肺活量高却代偿复杂，教练锻炼好却手脚湿冷？答案在脚的秘密里，点击了解。#苗振 #瑜伽 #足踝 #普拉提
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傑時代工作室11月前
官方重要发声，指数开启“一反”冲顶模式！下一个重压区在哪儿？#股民交流 #股票 #干货分享 #大盘分析
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李傅清1周前
没有高反的人就是不用吸氧，什么都无所谓的人就是不会焦虑。 天生如此没有道理可讲。
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哈尼🎀静宝🌹🌹1周前
换乘有氧列车开始攀登唐古拉山脉高反就是必然的，我是到达4000海拔开始有高反，血氧开始下降，头晕，胸闷，但持续时间不长，出现高反及时补充葡萄糖，更重要的是躺着休息，避免运动#旅行日记记录美好生活
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川西高原导游仁青1周前
高原反应应对措施第二集，跟大家分享一下高原安全区域和应对初期高反的经验，希望对大家有帮助！#高原反应#预防高反#高原反应是什么样的感觉
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花开富贵.🌹8月前
« 优 雅 逆 反 »  👀矢◎（乎）。 #女生必看 ＃小说推荐 #小说推荐 #推文超好看小说 #小说推文每日更新 #高评分小说推荐 @DOU+小助手
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°渡己✔6月前
#G219 三十里营房到阿里狮泉河沿途风景，五个小时左右海拔都在5000米以上，我总结出一个道理，平常抽烟多的，肺活量大，不容易高反😃，进藏后天就很蓝，西藏的措也很蓝
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扎西德勒君1周前
十月进藏怕高反？做好这5步，轻松应对。 #西藏高反 #十月西藏 #西藏旅游攻略 #浙江人在拉萨 #扎西德勒君
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携程 旅游百事通·醴陵奥特莱斯一楼营业部2月前
什么人不建议去西藏#西藏#醴陵同城 #醴陵旅游 #醴陵旅行社
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泌外陈博4月前
尼安德特人，好基因不代表有好结果！#科普 #医生 #辑哥 #涨知识
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陈一叨要当辣妈1周前
你们一个去了伦敦，一个去了新疆，就把我一个人留在了 #冈仁波齐 真要命了！看一个视频给我整#高反 了！#内容太过真实 #一定要看到最后
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新疆西祺强哥2周前
从喀什到塔县，高反真的可怕吗？90%人都没事！强哥亲授防高反秘籍！从避坑指南+路线海拔解析，放松心态，带你安心玩转南疆~#新疆旅游攻略 #南疆旅游 #高反注意事项 #旅行推荐官 #旅游攻略
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