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大狮低卡公寓3年前
#减脂期 把身高体重告诉我，我给你计算标准体重#体重 #减脂 #减肥
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文赫教练1年前
晚上吃东西，更长肉么？#科学减肥 #科学减脂 #体重管理 #减脂饮食 #坚果健身
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大海教练7月前
减脂期晚上可以吃饭吗 练后可以吃东西吗 #减肥 #减脂 #减重 #力量训练 #体重管理
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肝胆赵新阳5月前
晚上不吃饭很容易反弹！ #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #晚上不吃饭能减肥吗
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徐小婷（要瘦100斤）4月前
晚上保持饥饿感是变瘦的开始！#減肥 #大基数减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #变瘦变美变好看
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小徐要好好吃饭8月前
多少体重就吃多少饭，120斤就要吃这么多#拒绝焦虑#好好吃饭#一天吃什么#日常vlog#拼多多
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陪你减肥的大军（已瘦56斤）1年前
晚上不吃饭，体重会降下来吗？ #减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #不吃晚饭减肥 #减肥经验分享 #减肥需要毅力
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中年减肥实录4月前
减肥不吃晚饭，到饭点了该怎么办 #减肥饮食 #大体重减肥 #减肥前后对比图 #科学减肥
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胡哥吃瘦了3月前
晚上饿了可以吃什么，什么都不能吃#自律 #减肥 #体重管理 #健身 #减肥的常见误区
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柠檬soso（已廋46斤）9月前
中午吃大餐，晚上不吃饭，第二天体重会咋样？ #生活化减脂 #减肥吃主食 #减肥不能断碳水 #家常便饭最养人 #减肥经验
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爱吃提拉米苏3月前
00 后不到 300 斤微胖男生减肥吃什么？ #减肥 #健身#减脂餐 #减脂
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减重医生熊非4月前
不节食不运动也能减肥的五个习惯 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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张左左1月前
#小基数减肥打卡 第50天，想要#变瘦 的核心一定是少吃有饥饿感，不可能吃得饱饱的还想瘦#小基数减脂 #大基数减肥
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豆豆爱马甲线6月前
94斤早上吃脆吨吨中午晚上正常吃饭体重有什么变化？#饮食打卡 #体重打卡 #合理饮食营养均衡 #记录饮食 #记录真实生活
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刘挽云3月前
160/86斤食欲根本无法想象！！！！ #维持体重 #小基数减脂 #生活化减脂 #一天吃什么
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知食分子3月前
“喝碗粥+炒包菜，竟胖7两？晚上吃饭真的会胖吗？”#晚餐吃什么 #普通人减肥 #生活化减肥 #健康饮食
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肝胆赵新阳3月前
天天晚上饿肚子能减肥吗？ #减肥 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人
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夏天天3月前
（视频的饭留一点晚上吃）减肥的尽头不是节食因为我无法饿一辈子，我要吃米饭。所以减肥的尽头就是好好吃米饭。#减肥逆袭 #杜婉冬主食减肥法 #大基数减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
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中医张显林2月前
晚上不吃饭，能减肥吗？#中医减肥 #减肥 #医学科普 #女性健康 #减重中医张显林
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隔壁老王减脂战纪（已瘦30斤）3月前
晚上12点以后吃碳水体重有什么变化#减肥 #肉夹馍 #烤肠 #测评 #减肥日常vlog
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中医肿瘤专家曹勇教授4月前
晚上不吃饭减重对身体好不好？ #曹勇 #肿瘤 #中医 #硬核健康科普行动 #饮食
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天津减重代谢孙龙昊1年前
晚上不吃饭会瘦的更快吗？ 前提是总量减少。#肥胖 #减肥 #减脂 #硬核健康科普行动 #天津减重孙龙昊
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大美丽不唠叨5月前
减肥晚餐吃排骨也能瘦，你会不会每天都想减肥？认真的，不开玩笑！ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #生活化减脂 #体重管理
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大龙教健身7月前
某些专家太离谱了 你在央视新闻 一句不吃晚饭 一定不能减肥 要误导多少中国人 真是睁眼说瞎话的节奏#央视新闻 #减肥 #胰岛素 #肥胖 #轻断食
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李奈斯DAYTOY1年前
早上跟中午液断，晚上吃饭，一天吃够1200大卡体重会有什么变化？#好好吃饭好好生活 #日常vlog #食物热量 #体重打卡 #粉丝投稿
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孙叫瘦7月前
怎样加餐能瘦的更多 合理化减重#科学的饮食方式 #正确的饮食方法
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纯哥3周前
晚上坚决不吃主食
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菁菁老师说营养6月前
一个月增重28斤多吃饭喝牛奶吗？#肠胃 #增重 #增肥
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小宁医生4周前
减肥要保证三餐吃好 #健康知识科普 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #医疗科普 #大数据推荐给有需要的人 @小宁医生
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崔主任聊消化6月前
晚上不吃饭，有利于减肥吗 #减肥 #体重管理年 #晚上节食能减肥吗 #晚上不吃饭 #夜宵
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CcRru-3月前
宝宝们你们有没有出现过一晚上长好几斤体重的情况，但大家看完这条视频，已经不焦虑了吧～都是各种各样的水分参与，所以不用放在心上#反焦虑 #日常vlog #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食
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小七谷语日记3天前
第110集 | 99/163cm 好好吃饭成功瘦了35斤， 主食和肉菜吃对比例很重要#好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看 #会吃才会瘦 #主食减肥法 主食法维持体重 早餐7：30 1晚小米粥+1个鸡蛋小饼+1颗芝麻丸3瓣核桃仁+烫菜心80克 午餐12:00 粗粮藜麦馒头260克330克+青椒肉丝235克 晚餐18：40 米饭110克+菜85克 加餐：上午吃了十几颗板栗 三瓣柚子 主食法必备知识 建议大家方便的话用生米称重是最准确的 全天生米量最好吃足3.5的这个系数 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2/2.3) 建议饮食比例 主食：肉菜=6:4 肉：菜=1:3
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广州ing1年前
超重人群尽量喝菜汤为主，控制体重不建议晚上一点碳水都不吃！
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银银 有氧健身塑形26月前
晚上不吃饭能瘦吗？#会吃才会瘦 #体重管理
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减重外科医生姚立彬3月前
不要以为晚饭不吃就能瘦！ #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #减肥路上的绊脚石 #体重管理年
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大林变瘦了2月前
锻炼完一定要吃饭，不然瘦不下去#体重管理经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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歌儿健康食养1月前
晚上不吃饭到底好还是不好？#健康饮食习惯 #健康养生 #轻断食 #体重管理 #减肥
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慧心-饮食生活7月前
晚上饿了能不能吃要看你是哪种情况，好的方法送给你 #经验分享 #仅供参考 #体重管理 #不饿也能瘦 #健康减脂 在不知不觉中养成好的生活习惯
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菁公子Gin5月前
你不知道的关于自律的真相 #体重管理 #减肥 #自律 #健康
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钰钰子5月前
大小基数一起挑战：国家推荐的轻断食食谱！ 这个轻断食搭配真的很绝，除了中午有点饿，但是晚餐吃完就立马满足了，也不想偷吃了。期待明天的体重？#打卡 #冲刺 #逆袭 #自律
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天天天（减肥崩盘版）2月前
200斤高食欲小女孩自律失败的一天能吃多少东西 #美食推荐 #吗呀太香了 #一天吃什么 #减肥日记 #体重打卡
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开心大果子5天前
晚上不饿，结果贼满意#减脂期 #控制饮食 #减肥vlog #减脂餐 #大基数减肥
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156斤的胖丫头2天前
减肥大家想知道什么#大基数减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）1月前
胖孩子减肥✅1周晚餐掉秤食谱 #儿童 #儿童减肥 #胖孩子 #减肥 #家长必读
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小何在逆袭4天前
把减肥时间拉长，一步一步来，每天保持饥饿感，可能能瘦！你减肥期间晚上吃饭吗？#300斤胖子 #减肥逆袭中 #自律遇见更好的自己 #胖子都是潜力股 #胖子减肥中
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愁死她妈了2月前
60斤和110斤交换饮食 60斤姐姐和110斤妹妹交换饮食的一天体重有什么变化？#交换饮食 #增肥 #增肥计划 #减肥前后对比图 #互换饮食
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营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）3天前
胖孩子减肥✅7天不重样掉秤晚餐食谱 #儿童 #儿童减肥 #胖孩子 #减肥 #家长必读
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李刚（专注青少儿减脂）1月前
胖孩子吃对晚餐就能瘦 一周不重样掉秤晚餐食谱##每日分享 #营养健康 #减脂食谱 #儿童减肥#体重管理
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依依美人团喜上💎1周前
晚餐时间决定胖瘦？晚上这么吃，悄悄瘦下来！快来记笔记！#健康科普#睡前饮食#代谢效率#易胖体质
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乳腺妇瘤3月前
乳腺癌治疗期间需要控制体重 晚饭吃的对 体重不用愁 河北大学附属医院 肿瘤内科一病区 守护健康 守护您❤️ #健康 #医学小知识 #健康知识 #涨知识 #如有不适请及时线下就医
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十三 晨3天前
只有少吃或不吃，体重才能降得下来#记录生活 #减肥
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洋洋要自律（减重20斤）2天前
我的亲身经历告诉你，体重管理期晚上睡觉前还能吃饭吗？#减脂期 #瘦身打卡 #女性成长 #宝妈分享 #减肥小知识
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💕姚炸炸8月前
早上吃高热量，中午吃减脂餐，晚上不吃，体重会有什么变化！
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一个闲人5月前
就挺离谱的#离了个大谱 #生活化减肥 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #好好吃饭
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江完羊3月前
VLOG｜170/90维持体重一天吃什么 早午餐:碱水面包+茉莉奶绿拿铁 晚餐:薯条+清远鸡煲 #vlog日常 #vlog #女大学生 #维持体重 #瘦子饮食
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怡玲乐开饭啦2周前
目标瘦到120斤，今日体重124.8斤，被你们说中了 晚上不能吃米饭啊
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邹明霞（已瘦50斤发疯碎碎念）5天前
跟彬彬有氧运动六个月瘦了50斤饮食分享 • 只追求维度不看体重可以不用控制饮食的，想要瘦的快一定要控制饮食七分靠吃三分靠练。 • 我是基本一天两餐晚餐很少吃，也可以一日三餐七分饱但是晚上五点左右要吃完最后一餐我有时候大餐后或者今天吃的特别多第二天一定会轻断食一天 • 我是刚开始先控制饮食不跳操慢慢适用这种饮食习惯后在开始加难度也就是跳操的，不是一开始就节食加运动的。#彬彬有氧塑形运动 #低体脂才是好身材吗#减肥逆袭#终于发现冬天减脂快的原因了
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减肥能降尿酸吗?阿涛3天前
有热量缺口，晚餐也是要早吃！16+8这个时间是没错的。给身体足够的代谢时间，掉秤效果明显，体重波动少，不容易焦虑#我的减肥日记 #减脂餐 #体重管理 #自律遇见更好的自己 #热量缺口
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中医营养减脂专家郗瑞席3周前
当你晚上少吃或者只吃个鸡蛋体重还往上涨 说明你代谢不好 #代谢不好的表现 #减肥 #燃脂模式
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💕姚炸炸9月前
早饭正常吃，中午大吃，晚上少吃，体重会有什么变化！#减肥过年
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小顾大王和桐桐1周前
大王晚上会吃宵夜吗？#日常生活 #内容太过真实 #宵夜 #减肥 #小顾and大王🍼
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大虞🐹3月前
已瘦33.9斤｜快了快了，快下120了！减肥后期就是每天坚持吃半饱，拒绝宵夜，坚持运动！加油加油 #减肥 #减肥逆袭 #日常vlog #瘦下来遇见更好的自己 #记录真实生活
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营养师李刚（专注青少儿减脂）1月前
胖孩子吃对晚餐就能瘦 一周不重样晚餐食谱#每日分享 #健康减脂 #儿童减脂 #减脂晚餐 #营养健康
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胖虎想变瘦2天前
117KG大体重减肥Day223饮食篇 | 胖子逆袭计划 #减肥#dou上热门#减脂#自律#吃瘦不饿瘦
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黑马减肥贼船7月前
减肥为什么不能不吃晚饭 #减肥#减脂#塑形#瘦肚子 减肥最好别不吃晚饭
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