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儿科医生郑月琳6月前
你家孩子几点睡？能睡几个小时？ #睡眠 #儿童睡眠 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生 #育儿
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儿科医生齐利峰5月前
别让孩子的睡眠 ，成为身高的拦路虎！ #孩子睡眠 #硬核健康科普行动 #育儿知识分享 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生齐利峰 @抖音医疗健康小助手 @DOU+小助手 @抖音健康
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儿科许艳艳医生3月前
熬夜会比早睡的孩子少长5公分。 #儿科许艳艳医生 #郏县妇幼保健院 #生长发育 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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睡眠心理专家洪霞5月前
青少年经常晚睡对身体发育有影响吗 #健康科普 #青少年睡眠 #睡眠健康
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关关长高计划2月前
3-18岁孩子睡眠指南，少1分钟都可能耽误长个 家长收藏，现在改还来得及 #孩子睡眠 #儿童成长 #睡眠指南 #青少年睡眠 #各年龄段睡眠 #育儿经验
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星语Dayligth5月前
上了高中孩子变睡神，985学姐告诉你，如何安排好作息 #高中 #高一 #作息 #家长必读
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仙游才智-吴老师2周前
初中生每天睡眠时间#初中数学 #仙游 #仙游那些事 #同城热点
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王新利医生6月前
关于睡眠帮助长高这一点你有没有做错？ 北医三院专家讲#长高 #医学科普 #生长发育 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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Fish.身高研习社4月前
长高秘籍！吃练睡黄金公式 长高有技巧，三餐照着全麦夹蛋配牛奶、粗粮搭肉菜的模板吃，加餐选水果酸奶。搭配每天跳绳、摸高，再睡够8小时，身体状态拉满。别等了，现在开始调整饮食作息，过段时间量身高，说不定会有惊喜！#长高小知识 #长高饮食 #小鱼谈长高
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黄爸爸科学育儿6天前
整周期的睡眠能让孩子既提升学习效率，又能长脑！ #孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 #学习力 @抖音创作小助手
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余家骏（中国孩子多长5-8公分）3月前
追高期最重要黄金睡眠3小时揭秘 #儿童长高 #孩子长高的秘诀 #身高管理科普 #孩子睡觉
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韩佳奇+71周前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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复旦儿科蔡德培5月前
孩子睡眠这样做 快乐长高没烦恼#复旦儿科蔡德培 #抖出健康知识宝藏 #儿童睡眠 #儿童身高发育 #儿童生长发育
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有灵感的T学长3月前
睡觉也能学习？做好这三点，再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
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儿科医生刘利荣5月前
青少年多睡15分钟，大脑发育或会更好 #青少年睡眠 #大脑发育 #儿童健康科普
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温主任升学规划7月前
孩子几点睡算是熬夜？你都清楚吗？ #家长必读 #高考 #关注我每天坚持分享知识 #家长教育
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小马在南京（过日子那点事）2周前
你家娃睡够10小时了吗？别让"缺觉"耽误了孩子的黄金发育期！#儿童睡眠 #成长发育 #大脑发育 #记录真实生活 #成长
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睡眠心理专家洪霞6月前
#健康科普 #睡眠健康 #关爱青少年健康成长
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张之瀛大夫3月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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儿科医生袁宝强6月前
抓住这两点，孩子身高翻一番 #儿科 #身高 #生长发育 #长高
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邹广程3月前
睡眠对近视的作用#医学科普 #近视防控 #睡眠
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儿科医师黄医生4月前
#医学科普 #生长发育 #科普一下 #身高 #科普健康知识
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杨阳羊医生6月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
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南京儿童医院内分泌顾威医生7月前
春季合理睡眠，不同年龄阶段睡眠时间不同#医学知识科普 #睡眠时间多少合适 #生长发育知识科普
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中医儿童助高帅波2月前
养成2个好习惯，再矮的孩子也能慢慢变高 #好习惯 #儿童增高 #儿童生长发育 #中医科普 #帅波医生
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王金战孩子教育5天前
必须重视孩子睡眠时间，是影响学习效率的关键#孩子教育
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段老师讲学习力2月前
晚睡不是少睡几个小时这么简单，它对身体有六大危害。 #学习力 #孩子教育 #家长必看 #晚睡的危害 #孩子成长
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发育行为儿童保健科李锋医生5月前
按照李医生建议，家长执行力高，两个月后身高体重及睡眠明显进步。#家长必读 #育儿经验分享 #家长必读 #长个子 #生长发育
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儿童内分泌徐璇医生1周前
错过了这些点，孩子的长高KPI全作废！#身高管理 #生长发育 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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儿科医生宁冬平4月前
睡好觉，长高高，睡眠助长小秘籍 临汾市中心医院儿科 矮小性早熟门诊 开诊啦！ #医学科普 #身高管理 #生长发育 #长高 #2025科技科普传播思享会
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眼科刘刚医生2月前
青少年预防近视 这个暑假一定要管好孩子 #医学科普 #眼科 #近视 #医疗健康创作训练营
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儿童健康楼医生6月前
睡眠是孩子长高的重要途经 #睡眠 #身高管理 #长高
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白衣超人1月前
青春期及性早熟的孩子日常生活中应该注意什么？ 门诊帮孩子看青春期早发育或者性早熟的很多家长经常会很焦虑，我们日常生活中能做些什么让孩子的发育进程没那么快，是不是要每天跳绳？是不是不能吃这个吃那个？其实最容易被大家忽视的一点也是最重要的一点就是睡眠，规律的睡眠时间及时长，良好的睡眠习惯，可以帮助我们更好的协同生长激素、性激素、皮质醇等各项激素的节律性，为孩子营造更好的内分泌环境。#向阳花开健康科普#性早熟 #早发育 #生活习惯 #医生日常
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亲亲宝贝育儿师——张园5天前
生长激素是“长高神器”！它在晚上睡觉时分泌， 尤其是熟睡时分泌高峰～ 如果孩子睡不够（比如熬夜、睡得浅）， 激素分泌不足，身高直接“掉队”！ 👉 建议：孩子尽量21点前睡，保证8-10小时睡眠，让激素“疯狂工作”～ 儿童成长 #育儿知识 #孩子长高 #育儿干货#涿州亲亲宝贝
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周显一医生1周前
这两个时间段不睡，小心偷走孩子身高7cm #长高 #育儿 #儿科 #医疗健康创作训练营
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儿科老曹4月前
#抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #长高小知识 #睡眠好物
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王医生的儿科日记3月前
这4类习惯快改掉，可能影响孩子的身高#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#科普健康知识 #医学科普
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儿童健康楼医生4月前
睡对觉就能长个子，家长们要抓住生长激素高峰，助力孩子快速长高#身高管理 #长高 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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中医治未病黄满玉5天前
熬夜正在偷走你的生长激素 #医学科普 #身高 #发育 #科普 #长高
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小梦（生活小常识）5天前
#生活小常识 #创作灵感 #涨知识 #睡眠 #上热门@DOU+小助手
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AI篮球教育马老师1月前
长高不是靠补品，是一套系统：吃、睡、练、晒、测、习。 我把家长最容易做对的动作拆开了： 早奶蛋、中饭“饭+肉+两份菜”、训后30分钟奶+香蕉； 小学生9–12h、初高中8–10h睡眠； 每天动60分钟，跳绳/弹跳5–10分钟； 工作日晒20–30分钟； 身高每月同一时间量一次，三个月看增速。 只要每天做对一点点，三个月精气神和身高速度都会变。 #身高管理 #孩子长高 #儿童生长发育 #家长必修课 #父母课堂
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吴寿全医生7月前
每天睡觉多长时间才是健康。 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #抖音创作季 #dou上热门 #睡眠 @抖加小助手
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营养科张晓伟6天前
不同的年龄段，所需要睡眠的时间是多少？ #失眠 #睡不着 #失眠该咋办 #营养教授张晓伟
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省妇幼吴辉文4天前
如何抓住生长激素的黄金分泌期？#医学科普 #生长激素 #长高 #育儿 #生长发育
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南昌小初家长圈1周前
中小学生睡多久？官方答案来了! 你家孩子睡够了吗？#中小学生睡眠 #睡眠 #南昌小升初 #南昌升学 #睡眠时间
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阮教授助长高（杭州儿童生长发育）5天前
有几个不良习惯很伤长高，我要不要告诉他？ #儿童生长发育#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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儿科教授李兰铮1周前
小朋友晚上最好在半小时内就能睡着，这样生长激素才好在分泌时间段里充分分泌~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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儿科张均喜大夫3月前
孩子中午睡多长时间合适 #育儿 #睡眠 #健康创作者扶持计划
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专注长高的儿科刘医生3月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#生长发育#长高 #骨龄
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生长发育刘主任1月前
#医学科普 #育儿知识分享 #家长必看！孩子长高的“黄金时间”不是白天，是晚上那几小时！深睡时生长激素分泌量是清醒时的3倍，帮娃养成规律作息。
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杨莹4月前
#医学科普 #健康科普 #科普健康知识 #科普一下 #科普
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肌要知识6天前
每天一个健身干货第六十三期：睡眠质量，好的睡眠质量相当重要，睡眠是帮助分泌生长激素的关键因素，能够帮助肌肉修复和生长。#增肌 #健身科普 #健身干货 #八小时睡眠
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睛彩视界 燕子1周前
#养育孩子 #近视防控
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许尤佳讲育儿3月前
跟着老中医育儿真的很省心，让孩子早睡的方法一次性说清楚 #育儿 #养生 #家长必读 #育儿经验分享 #许尤佳儿童调养 @儿科教授许尤佳
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老余育儿说3月前
睡得多，不如睡得对！睡好了身高马上蹭蹭涨 #孩子长高   #生长发育   #杭州   #儿童追高
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儿科叶丽医生5天前
5个不良睡眠习惯 影响孩子长高#向阳花开健康科普 #医学科普 #儿童 #生长发育 #科普
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两儿子的妈妈6天前
睡前黄金2小时，孩子长高的秘密#长高#象上家母婴大健康 #和县乌江#育儿知识分享 #育儿
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儿童身高管理指导师王老师5天前
很多家长不知道，孩子夜间的休息时间， 直接影响孩子的发育状态！！！ #抖加🔥上热门🔥dou #生长激素 #长高运动 #如何长高 #长高的方法
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墨爸-专注儿童成长3周前
孩子晚睡，会影响长高吗？ #睡眠 #育儿 #生长发育 #长高 #生长激素
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西安交大二附院儿科医生尹春燕（生长发育）1周前
5岁孩子每天需要连续睡眠9-10个小时，要不可能会导致生长因子低。#生长发育 #门诊日常 #医学科普 #生长因子
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儿科黄奶奶3月前
这些饮食坏习惯，正在悄悄偷走孩子的身高！ #科普健康知识 #涨知识 #长高食谱 #抖出健康知识宝藏#满级小孩成长守护手册
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中医儿科医生张涛1周前
#中医儿科张涛 #性早熟 #长高 #儿童健康 #孩子长高
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