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胃疼突然疼得厉害怎么办
偶尔喝热水太烫胃都感觉烫有事吗
腿上和手臂上有小点点怎么办
莫匹罗星软膏不能与哪些药一起用
灌南一院骨科张医生
2月前
关于关节弹响的常识讲解
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康吧老周
3年前
#运动康复 #居家锻炼 #希望能帮到有需要的人 #弹响髋康复训练
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运动医哥沈炜亮
1周前
腰酸脖子痛,一个视频帮你缓解 #肌松镇痛 #腰痛 #肌肉痛 #肌肉僵硬 #骨科
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疼痛科王宾主任
2月前
久坐族必看,你的背痛可能不是累的 #后背疼 #科普 #中医 #涨知识
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张老师不突出
4年前
腰部一扭咔咔响,千万不要觉得爽#办公室#腰酸#运动康复#米乔#腰垫
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丽丽线上瑜伽yoga
3月前
肩胛骨缝疼痛、弹响,就这样去练✅#肩胛骨缝痛 #肩胛骨疼 #肩颈放松 #肩胛骨内侧缘痛 #肩胛骨放松
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安芮普拉提嘉欣(认真工作版)
1月前
当代人“久坐后遗症”大赏,你中了几条? 家人们谁懂啊! 一坐就是大半天,屁股像长在椅子上。 站起来腰先“吱呀”响,摸肚子全是软乎乎的肉,拍照永远是含胸驼背的“精神萎靡”款… 别再假装没看见啦! 刷到这条就是提醒你: 起来走两步,伸个懒腰! 身体舒服了,状态才能更在线~ #久坐危害 #打工人健康 #体态管理#涨知识 #自我管理
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针灸推拿康复科高航
2月前
脊柱生理曲度知多少 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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景腾聊筋膜睡眠
3月前
腰不舒服,这个动作练起来,快去试试看吧#腰不舒服#景腾#居家锻炼#运动康复#内容启发搜索
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刘四海
5月前
腰椎间盘突出,宁可站着也别坐着(上) #腰椎间盘突出 #腰疼 #硬核健康科普行动
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小刘医生
1年前
为啥伸懒腰会让人全身舒爽? #老年科小刘 #伸懒腰 #涨知识 #硬核健康科普行动
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疼痛科王宾主任
2月前
久坐族必看,你的背痛可能不是累的 #背痛 #科普 #涨知识 #中医
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脊柱骨科陈龙医生
4月前
腰酸背痛≠躺着就好,小心越躺越严重!👇 🔥 腰肌劳损的5大信号 1️⃣ 反复钝痛:腰部酸胀或刺痛,阴雨天🌧️、久坐后加重,热敷能短暂缓解; 2️⃣ “捶腰党”附体:总想伸懒腰、用拳头捶腰才能缓解僵硬感; 3️⃣ 弯腰受限:刷牙、搬快递时突然“闪腰”,直起身困难; 4️⃣ 压痛点明显:腰骶部肌肉一按就痛(尤其髂骨边缘、腰椎两侧); 5️⃣ 下肢没事儿!⚠️区别于腰椎间盘突出,劳损不会腿麻!有腿麻速就医! 🛏️ 卧床休息?小心越躺越废! 腰肌劳损 “要动不要瘫” ! ✅ 急性期(剧痛时):硬板床+小软枕垫腰,躺2-3天足够,长期卧床肌肉萎缩更快; ❌ 慢性期:拒绝“躺平”!越躺腰肌越弱→腰椎压力越大→恶性循环! 为什么躺久了更痛? 肌肉萎缩⬇️ + 血液循环变差⬇️ + 炎症堆积⬆️ = 腰越躺越“锈”! 🌟 拯救老腰的3招黄金法则 1️⃣ 睡姿&床垫 👉 侧睡:腿夹枕头,腰背挺直; 仰睡:腰下垫3-5cm软枕; 👉 拒绝软床!选中等硬度床垫; 2️⃣ 动起来才康复快! 急性期过后做腰背肌锻炼:详见主页置顶视频 3️⃣ 防复发关键点 ⛔️ 避免久坐超60分钟!设闹钟⏰站起来伸伸懒腰。 #医学科普 #腰痛 #腰肌劳损 #健康科普 #骨科
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脊之眠🍊韩幸
1年前
脖子经常咔咔响,这正常吗? 脖子关节经常咔咔响的宝们,要重视呀! #颈椎 #关节弹响 #睡眠 #睡姿 #脖子响
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骨道仁心
3月前
上班族的骨科自救指南:告别久坐伤害 #上班族 #医学科普 #久坐 #久坐危害 #自救指南
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李小明健康管理师
4周前
伸个懒腰,是身体在发出求救信号?#口播短视频上热门 #健康 #健康科普 #健康知识科普 #健康知识分享
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饶秋玉瑜伽老师
2年前
适合长期久坐、腰部僵硬酸痛的身体拉伸技巧,不需要专业器械哦,一周见效~#瑜伽 #健身 #腰椎
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青岛罗哥有绝招
4周前
青岛市北区的老师,司机,程序员注意了!#青岛养生 #青岛市北区养生馆 #青岛膝关节一绝 #青岛市北区膝关节一绝 #青岛市北区腰部养护
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时珍扁鹊堂总部
2周前
他要是被误解成行为艺术怎么办,我到底要不要告诉他? #时珍扁鹊堂 #热点小助手 #热门 #养生 #腰酸背痛
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骨科医生王永堂
3周前
久坐低头族注意!颈部损伤可能藏在 “伸懒腰” 里 #低头族 #骨科健康 #骨科医生王永堂
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中医男科专家裘维焰
2月前
#医学科普 #男人 #杭州 #中医科普小知识
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复旦华东韩朝
2月前
打哈欠伸懒腰,会导致耳鸣加重? 鸣友打哈欠或伸懒腰后,感觉耳鸣声变大了,这是什么原因?#耳鸣 #健康咨询来小荷 #抖出健康知识宝藏
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骨道仁心
3月前
久坐族的骨科危机:如何拯救你的脊柱! #久坐 #上班族 #学生党 #医学科普 #脊柱
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小川膝盖课堂
7月前
久坐人群常见困扰:这些身体变化容易被忽视 #中老年健康 #李小川 #运动康复 #腰疼 #腰突
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骨关节康复朱医生
1年前
膝关节弹响伴有疼痛的原因!#医疗创作者培优计划 #医学科普 #膝关节弹响 #膝盖保养 #硬核健康科普行动
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中医李晓君教授
2周前
#中医 #医者仁心 #健康
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臭肉干
7月前
百元单椅测评 #单人沙发 #单椅 #家居 #懒人沙发
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运城运动医学赵新文
3月前
#医学科普 #骨科#运动医学#腰疼 #腰肌劳损
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折翼的蝴蝶法师
7月前
#我的抖音生活日记 #医学科普 伸懒腰有益肝脏
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北京同仁医院眼科宋红欣
5月前
偷走你健康的8个坏习惯,你们占了几条呢?#健康知识 #坏习惯 #养生 #生活小常识 #抖出健康知识宝藏
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风泽 Ipilates -seven
1周前
办公牛马的救星来了!长春久坐党关节咔咔响,腰疼到不敢弯腰捡东西,筋膜枪、按摩都不管用~普拉提全身运动才是根儿上解决,打开封闭关节、增强核心,练完超轻松,299元3课+体测,净月区绿柳路,别等疼到忍不了!#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
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茜茜子(˵¯͒〰¯͒˵)
1周前
打工人必看!贴完这玩意儿,脖子腰杆终于能伸直了 谁懂啊!天天盯着电脑敲键盘、刷手机刷到半夜,脖子僵得像块铁板,腰一弯就“咔咔”响,坐久了起身都得扶着桌子缓半天。 试了好多方法都不管用,直到挖到这个颈椎腰椎温灸贴!拆开就能用,贴上3秒就开始慢慢发热,不是那种烫得慌的灼热感,是像暖水袋敷在身上的温温感,顺着皮肤往骨头缝里渗,紧绷的肌肉慢慢就松下来了。 上班贴在颈椎上,敲字时脖子不酸了;下班贴在腰上,窝在沙发追剧也不硌得慌。小小的一片特别薄,贴在衣服里完全看不出来,同事都没发现我偷偷“续命”。成分也放心,都是温和的好东西,贴完皮肤不发红不过敏,老人小孩都能用。 现在我办公室、家里、包里各囤了一盒,哪里不得劲就贴哪里,终于不用再遭脖子腰杆疼的罪了!趁现在有活动,赶紧给爸妈也带两盒,全家都能一起用~ #打工人健康好物 #颈椎腰椎护理 #温灸贴推荐 #居家养生必备 #缓解肌肉酸痛
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七斤七斤
6月前
#我的日常vlog #vlog #女大学生vlog #校园vlog
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苗太傅-老师
1周前
#苗太傅 #贵阳苗太傅 #师芝林
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脊柱医生刘少军
4月前
长期伏案工作,出现#脊髓 症状 !#脊柱医生刘少军 #抖出健康知识宝藏
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追忆似水年华
5天前
我的余梦#原创视频 #治愈 #人生感悟
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开C9的帅锅。
5天前
最近前排座椅有些嘎嘎响,看了不是轨道的螺丝,是座椅里面,这下把我难倒了,不知道网友们,这个可以怎么解决呀🛺#三蹦子 #太不容易了
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疼痛科刘大船医生
5月前
5个超爽却巨伤身体的行为,你是不是经常做?#伤身体 #医学科普 #不要做 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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显微微创脊柱外科程金辉大夫
2月前
颈项部疼痛不适,颈脖子活动受限#颈椎病#颈型颈椎病#颈椎锻炼 #颈椎枕 #颈椎健康 #颈椎操
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脊柱外科白耀辉医生
5天前
脊柱想要健康,记住以下三点#脊柱健康 #骨科 #医学科普 #脊柱侧弯
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江✨✨ 哥
7月前
你知道军人的最高荣誉吗? #致敬英雄#军人 #正能量 #光合计划新升级
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生活脚步
9月前
现实生活中实力派与搞笑派魔术高手#魔术
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西昊人体工学椅(金华世贸店)
5月前
坐1小时就腰酸?后仰时椅子哐当响?别担心!西昊S300L来解决!#西昊 #西昊S300L #人体工学椅 #办公神器 #办公好物推荐
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谦谦说(腰突轻创业)
5月前
普通人也要预防#腰间盘突出#腰突
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郑州路天(订房版)
3月前
避坑指南 #瑜伽裤 #ktv那些事
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妇产科妈妈黄主任
6月前
这六种胎动信号,孕妈妈们千万别大意!#医学科普 #孕妈 #抖出健康知识宝藏 #胎动 #孕期
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赵敏医生
3月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #高血压
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佛冈.壮家冯老传承.梅姐
1月前
3. 佛冈姐妹别硬扛!10年养生梅姐:办公室3分钟,跟肩颈咔咔响说再见#佛冈养生梅姐 #广西远嫁生活 #十年养生人 #这家店好多回头客
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LuCKy
2周前
#健康 #看过来 #快来围观 #有惊喜 你是不是也被这些问题困扰? - 脖子咔咔响,腰也直不起来,坐久了浑身难受? - 体重减不下去,吃也不是,不吃也不是,自信心备受打击? - 换季就感冒,稍微累点就头晕,免疫力差到不行? - 蹲下去站起来眼前发黑,脸色总是黄黄的,是典型的“黄脸婆”? - 皮肤动不动就过敏,红一片痒一片,什么护肤品都不敢用? - 晚上翻来覆去睡不着,白天昏昏沉沉没精神,感觉身体被掏空? - 好几天不上大号,肚子胀得像个球,整个人都不清爽? 别再自己瞎琢磨了!这些亚健康的信号,其实是身体在求救。 我知道你试过很多方法,可能都没什么用,甚至越来越焦虑。但请相信,这些问题大多不是单一原因造成的,也需要系统性的调理。 我不是什么“神医”,但我有一套自己摸索出来的、行之有效的调理方法,已经帮到了身边不少朋友。现在,我想把这些经验分享给更多需要的人。 如果你也在经历这些,别灰心。可以先点个关注,我会持续分享一些简单实用的调理小技巧,帮你一步步找回健康状态
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一茈清风
1周前
#健康 #健康科普 #健康养生 #老年人生活
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杰尼Johnny
1月前
#董亮#被董亮硬控了#魔术#纸牌魔术 #654俱乐部 @董亮
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妇产科妈妈黄主任
3周前
宝宝6种胎动信号,你知道几个? #抖出健康知识宝藏 #胎动 #宝宝 #孕期 #健康科普破圈计划
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妙手苗老师-小妙招
1周前
#苗太傅 #点穴 #师芝林
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骨科医生王永堂
3周前
久坐低头族注意!颈部损伤可能藏在 “伸懒腰” 里#久坐族 #骨科健康 #骨科医生王永堂
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碧江融媒-肥尧尧
4月前
出门在外还是要有个“身份”别人才会“重视”你。#肥尧 #橘长
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今晚拍苍蝇
6月前
第一集:好戏开始 #原创动画 #二次元 #动画
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骨科陈永和医生
1月前
腰痛反反复复难痊愈,多半是这些习惯没有改 腰痛反反复复,一直都没有好,很可能是这些伤腰的习惯没改#腰痛#伤腰姿势 #腰肌劳损
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中医骨科薛博士
5月前
#腰疼 #腰椎间盘突出 #康复路上很艰苦 #科普健康知识
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智景筋膜睡眠3570
1周前
腰部训练看过来 #运动女孩 #腰部 #居家运动 #体育生日常 #锻炼
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妙手苗老师-合谷
2周前
#苗太傅 #点穴 #师芝林
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老黄在路上
1周前
#细说突发心梗前的五个救命信号 #创作者中心 #创作灵感 #颈肩疼痛 #中医 久坐后腰酸背痛怎么回事?
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哈尔滨臻好运动康复中心
2月前
#强直性脊柱炎 #周杰伦 #运动康复 #康复训练
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最新发布时间:2025-10-23 07:06
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