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土土虎3月前
垮脸自救！面部肌肉运动跟练版！#面部按摩手法 #面部瑜伽 #垮脸救星 #提升苹果肌
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轻养生凡凡子6月前
打通中焦 真的很简单❗️上热下寒 脾胃也不好的我每天坚持在家练这个动作！整个人状态好皮肤好！气🩸特足！全身通透#小动作大作用 #脾胃虚弱 #居家锻炼 #中式养生 #抖音小助手dou上热门
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歪星人3月前
#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来
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12点起床的老李5月前
原相机跟练！40不垮脸科学的筋膜复位按摩手法给你提拉紧致皮贴骨的脸！ #面部瑜伽 #面部按摩手法 #面部筋膜 #面部提升 #面部刮痧
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邦畅全福康4年前
皮肤越来越好，体质越来越好。热身锻炼很重要，平时可以尝试锻炼一下这几个训练。
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晓萱妈妈来运动1周前
每天晚上一首歌、一对哑铃，背薄了，肩挺了，胳膊细了，皮肤越来越紧致，练起来姐妹们#哑铃训练#居家锻炼#好身材练起来#肩背训练#力量训练
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楚烨老师讲康复6天前
早安姐妹👭早上起床第一件事跟我来做这几个动作，防止脸部下胯，改善面部轮廓紧致皮肤#面部瑜伽 #面部提升 #居家锻炼 #变美
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蔡院长高端护肤5天前
四个动作每天坚持锻炼面部青春#面部瑜伽 #分享我的日常 #紧致提升 #护肤 #一起变美
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武当松溪-非凡2月前
古法健身太牛了👍坚持49下，皮肤越来越好了#小动作大作用 #古法传承 #道家养生 #居家锻炼 #八段锦
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大牙师姐运动养生5天前
老祖宗不外传的美丽秘诀，全脸回春真的是太牛了，每天坚持，颜值杠杠👍#养生 #小动作大作用 #道家文化 #每天坚持锻炼 #居家锻炼
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桃桃生活碎片3月前
古法健身太牛了❗️抓住三伏天锻炼好时机 每天20min 超暴汗 💦 人瘦了 皮肤状态都变好了#暴汗燃脂 #古法健身 #三伏天减肥 #产后恢复 #居家健身训练
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马雅面部肌肉锻炼4月前
女人不老的四个好习惯 #面部瑜伽 #变美就是这么简单 #面部改善 #变美的好习惯
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李东海医生2月前
女性想要气血足，皮肤好，平时多做这6个动作#一起来锻炼 #养生操 #中医 #女性健康 #气血不足
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金豆动起来4天前
#居家锻炼 老祖宗不外传的美颜秘密，赶紧学起来#养生操 #古法养生
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Mia沈4天前
【宝藏瑜伽】一套动作拉伸全身12经络！气血畅通素颜发光✨ ✨跟练21天变化： ✅手脚冰凉改善 ✅皮肤透亮有光泽 ✅睡眠质量翻倍 ✅焦虑情绪缓解 🌸经络通 百病消 每天一遍 唤醒身体自愈力 收藏跟练打卡第3天 你会回来谢我～💖 #瑜伽养生 #经络疏通 #气血调理 #女性健康 #居家锻炼
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爱运动养生潼潼（已瘦14斤）4月前
古法健身操真的太牛了，这几天练完明显感觉皮肤白里透红，气色好很多，并且皮肤也紧致了很多，马甲线也明显了#每日锻炼打卡 #古法健身 #养生操 #全身暴汗燃脂 #居家锻炼
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国家队教练孙瑞芬6月前
蕞美容的一组动作，一定要做起来#运动 #健身 #锻炼
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老雷陪你运动养生5天前
然后生变好看的四个动作[爱心]黑眼圈、暗沉、皱纹、皮肤差！#居家锻炼#养生操#女生必看
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养养阳乐多2月前
年轻人的养生血脉开始觉醒！ 床上八段锦，素颜美女养成系 #变美小技巧#日常锻炼#床上八段锦
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姚健身3月前
脸部训练后必练的两个放松动作 哈气卷舌10次 提腮吐气10次#美容训练 #脸部锻炼#皮肤管理 #抗衰老 #中老年健身
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李东海医生1周前
女性早起最好的3个升阳动作，帮助改善早起皮肤暗沉，还能悄悄收住小肚腩。同时还能缓解“早起脸部水肿和体态垮”#中医 #养生操 #一起来锻炼 #女性健康 #变美小技巧
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八段锦钱师傅3月前
每天五分钟，肤色亮，气色好!#养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #一起来锻炼
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蓝芯玫1周前
做个冻龄女人👩 爱美的小伙伴们务必看完这个视频，轻松实现比实际年龄年轻10岁的冻龄效果#你的体育老师蓝芯玫 #脸部肌肉锻炼 #抗衰逆龄
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小蕊古法健身4天前
古法健身瘦全身，每天坚持锻炼40分钟，赘肉没了，身体好了#古法健身 #居家锻炼 #养生操#古法运动 #古法健身操
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姚健身2月前
一个动作让脸发光发亮 双臂非对称摆动20秒休10秒，完成4分钟，每天来两次。#居家锻炼 #中老年健身#皮肤管理 #肩关节活动受限
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王娟护肤6天前
早起晨练｜好心情好皮肤 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身 @枫萃生物护肤旗舰店 @王老师护肤学
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小琴要瘦2月前
如果你能在睡觉之前坚持练习这三个动作，那么你的身材会变好，气质也会变好，不跑不跳，练出完美体态，你不想试试吗？#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #好身材练起来 #每天坚持每天瘦
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酸奶iris5月前
大家问很久的我的低成本养好皮肤的一些小方法！ #护肤 #运动 #变美小技巧 #养肤 #好皮肤养出来
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Mini梦1周前
要想老得慢，坚持做“防衰老三部曲”。#养生 #健康 #抗衰老 #运动 #涨知识
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大叔养生操6天前
养肝操，练好这三个养肝动作，让你气色越来越年轻，皮肤越来越好，#养生操#养生#居家锻炼#适合所有人的精神动作#养肝操
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奇妙的短知识1年前
为什么越锻炼五官越精致？锻炼对身体有什么好处，锻炼对皮肤有好处吗，跑步锻炼，运动对皮肤的改善有多大，皮肤改善的最佳方法，五官精致怎么练，五官精致的女孩#身材管理是女人一生的必修课 #变美 #锻炼给自己一个好身体 #我要上热门🔥 #运动女孩 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @运动达人 @花小龙 @贾玲
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红豆杉4天前
每天倒立五分钟延缓衰老，防止面部皮肤下，锻炼平衡力，还能锻炼腹肌 马甲线，新手建议靠墙练习#倒立 #健身
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鑫仔长寿之路6天前
张至顺道长亲自示范的八部金刚功，第三式，调理脾肤需单举，脾胃好，皮肤就好。这一部想做好关键在上下分掌，同时还要下左右的弓步，张道长就是同时做的，下弓步的时候啊可以调整自己脚尖的朝向，基本和膝盖是一致的，脚底要抓住地面。站的稳才能托的起千斤巨鼎，才能下压猛兽，才能更好的锻炼到我们的脾经，胃经，我们要多看多练，多找感觉，用手用心用神用精，一起加油，向张道长看齐~#养生操 #道家养生 #八部金刚功 #日常训练 #真实生活分享计划
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小老头养生操3月前
睡眠好了❗️ 皮肤好了❗️ 排便也好了❗️每天十分钟#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #古法健身 #小动作大作用
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玉洁有氧健身舞3月前
睡前做这三个动作胜过你去10次美容院~#好身材练起来 #一起来锻炼 #简单易学舞蹈 #每天坚持锻炼 #每天健身打卡
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芋头很好（自律）3月前
古法养生操太牛了👍，七个动作50个每天两组，练过就知道它有多好。皮肤都亮了紧致了。人也精神了。不要只收藏了，快点偷偷练起来。#居家锻炼 #锻炼 #健康 #养生 #祛湿
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一菲1月前
肝越净，皮肤越白净！每天10分钟，把肝养回来#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养肝 #美容操
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兰希姐1月前
4个晨起中式变美习惯，让你越来越年轻#变瘦 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #变美逆袭 #养生操
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青城山·彭祖养生4月前
适合女性的懒人养生动作，越做越漂亮 #道家养生 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼
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脊然有序刘老师1周前
每天练习50个，皮肤越来越好，体态越来越好，越来越瘦#居家锻炼 #居家健身有新招 #瘦小腿
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自律的柚子3月前
要想身体健康，皮肤红润有光泽，没事，我们就多锻炼经络，让他通畅，别让他堵住就让经络畅通了才能保证我们身体健康精力充沛
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趣养生吧分享4天前
养生必练操来了 三好操大公开！一个动作三种好处🔥 睡的好了·皮肤好了·排便好了 每天早晚十分钟✨ 脚跟踮起来双手抓起来 简单动作多重收益 越练越健康越练越美丽 现在开始改变吧！🌿#创作者中心 #创作灵感#健身操 #居家锻炼 #养生操 #锻炼
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施元之正门站桩3月前
排湿气脸就干净，一招告别黄脸婆！#湿气#排湿#黄脸婆#养生#居家锻炼
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石亿媛2月前
锻炼真的会让人皮肤变好，腰变细，腿变直。只有瘦下来穿衣服才好看，甚至比你做美美项目还要管用#居家健身 #好身材练起来 #运动女孩
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王娟护肤2月前
67岁没有躺平 练出好皮肤好身体 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #创作灵感 #女性健康
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新一的训练日记3月前
一个太乙游龙练全身！皮肤都跟着变好啦 #居家锻炼 #养生操 #中式养生 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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粥粥吖2月前
有网友评论说我一看少说40岁，因为皮肤的状态出卖了我，姐妹们怎么看？不玻璃心，随便评论😁#蒹葭跟练#马甲线#居家锻炼 #好身材练起来
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张圆圆养生运动5月前
好多小伙伴问我🌙经怎么做，这条视频一定要看完哦#古方养生 #居家锻炼 #喝出好气色
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海涛腹肌艾比利6天前
美容健身操，五脏在等你练的动作 美容健身操，五脏在等你练的动作，不仅燃脂塑形，身体还会越来越好！#健身干货 #居家锻炼 #自律 #养生操 #瘦肚子
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施老师科学站桩入门2月前
排湿排汗瘦超快，只需跟练这一招！ #祛湿 #湿气重 #湿气 #居家锻炼 #养生运动
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香姐-明星面部普拉提私教课程2月前
#告别肌肤问题 #好皮肤养出来 #护肤分享 #变美 #紧致提升淡化皱纹
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椰子OK养生3月前
疏肝养颜，肝是人体的排毒器官，肝气通了，皮肤气色会越来越好。每天练习这三个动作#护肝 #养生操 #锻炼 #健康运动 #看过来 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小倩古法运动5月前
跟练版搓耳操#居家锻炼 #一起来锻炼 #古法养生#小动作大作用 #古人的智慧
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可夏活力养生2月前
三伏天就练它 每天3分钟 排湿💧又甩肉 #养生 #好身材练起来 #居家锻炼 #三伏天减肥 #三伏天养生
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蹦跶养生功1周前
这三个动作每天练习30次，皮肤越来越好，气色也越来越好了 #居家锻炼 #一学就会 #养生操 #一起来锻炼 #适合中老年人的健身操推荐
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黑皮杨仔4年前
女生保持皮肤光滑紧致不衰老的秘诀#健身 #减肥
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简介:

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