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CQTV健康到家2周前
饭后该怎么运动?中医教你这样走，加速血液循环 养护血管 #中医养生
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黄小滋养生4月前
仲景聊养生：吃完饭要这样做，跟健康！ #饭后运动 #运动 #养生就是养健康#中医文化#养生健康
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勒一昂梁.2天前
饭后不要躺着，跟我一起来做这三个动作，消胀又舒服。#养生#中医#中医养生#居家锻炼#健康科普
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圆圆八段锦教学3月前
饭后暴瘦操，学会这个动作，一个月30！#中医养生运动操 #跟我一起做运动 #一起来锻炼
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养生大国医1年前
饭后除了散步还能这么做？这几个动作简单高效 锻炼全身！#中医 #锻炼身体增强体质 #健康养生 #健康科普
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内分泌科 宋宗良3周前
降低餐后血糖，餐后运动做到这3点#血糖高 #胃下垂 #中医
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中医脾胃专家李晓林4天前
对于脾胃不好的人来说，散步是最好的运动方式，每天晚上吃完饭出去走走动动对咱们脾胃是有好处的，但是一定要注意适量！#中医 #脾胃 #医学科普
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十叔9月前
饭后吃撑、胃胀、不消化、便便困难，来试试这个动作吧！ 帮助快速消化，缓解吃撑带来的胃胀。亲测有效哦🥰🥰#金刚跪 #消化不良 #妙招分享 #中医养生
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晞晞妈学养生8月前
道家消食操3分钟跟练完整版 饭后健身，跟着大师练道家消食操，强健脾胃通经络，很牛的👍#中医养生运动操 #饭后消食运动 #养生操 #古法健身 #节后甩肉大作战
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元气堂6月前
饭后这样走，能活99#古法健身 #饭后走一走活到九十九 #养生运动 #适合所有人的健身动作
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疼痛康复科 李刚医生1周前
国庆假期吃多肚子涨怎么办？饭后1小时来做做消食通便操 #国庆 #吃撑 #消食操 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中式养生堂7月前
一定要牢记饭后这三不急#老祖宗的智慧 #中医养生 #养生之道
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李霞说消化2月前
饭后2个动作能改善胃部不适？试试就知道了。快行动起来吧！！！！#健康科普 #科普健康知识 #医学科普 #健康 #健康生活
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是潇潇老师呀2月前
适合全家人一起做的饭后运动 饭后休息20-30分钟再跟练喔 吃完饭不要久坐，更不要躺着，适当的运动可以帮助控制血糖升高 夏天出门遛弯儿太热了，在家就可以“走一走” 全程缓慢超低强度，不需要运动技巧 超适合全家人一起饭后动起来的 #饭后动一动 #养生运动 #居家运动 #控血糖 #跟练
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养生君7月前
饭前饭后做两组，腰颈轻松一整天#肩颈操 #中医锻炼身体的操 #缓解颈椎疼的锻炼操 #养生
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徐敢风教授4月前
餐后运动真的能降血糖？医生专业解答来了！ #健康生活 #医疗科普 #中医养生
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中医与养生4天前
饭后做半小时等于慢跑2小时 全身都能练到#养生 #跟我一起做运动 #健康 #居家锻炼 #健身
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䨮峯5月前
中医养生三法则之饭后三不急 #健康养生 #养生就是养健康 #中医养生
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山义1周前
空腹不做，饭后不做，两餐之间拉伸操，避风 #古中医#拉伸操
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武当许微含9月前
饭后做这个动作，更好帮你消化 #武当许微含 #武当山
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跟《黄帝内经》学顶级养生3月前
第12集 ｜黄帝内经建议的这几个动作太简单了，每天做，比同龄人年轻十岁不在话下#黄帝内经 #养生运动 #古法养生 #健康生活 #抗衰老
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中医刘大夫7月前
这4个动作，可以拉伸全身#中医养生运动
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中医内科姬医生1周前
饭后做对一件事，对血糖 血管 体重都有好处 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #健康科普
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生命时报3周前
饭后睡前这样坐5分钟补气血 #中西医都推荐一个补气血的坐姿 #金刚坐 #补气血 #养生知识
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祖医堂新媒体4天前
50岁在家练，不跑不跳饭后操 #促消化健脾胃 #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #饭后动一动
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蒋大夫讲中医1周前
弓步摆臂操，每天饭后做十分钟，远离高血糖 #弓步摆臂操 #中医 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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阿鑫运动操3月前
饭后这动作练完让你轻松下糖#控糖#居家锻炼#运动#健康
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湖南中医药大学第一附属医院内分泌10月前
#糖尿病 降糖操#医学科普 ，糖友们在家都能做的运动，快乐讲堂，轻松降糖，每天饭后一小时，运动三十分钟，血糖控制稳定不是梦。
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肝胆科曾宁大夫2月前
5种运动让肝脏活力满满，很多人还不知道！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #养肝 #运动
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张老师专攻腰腿问题10年6天前
锻炼腰臀腿，饭后咱们就能做#全福康#腰部锻炼#腿部锻炼#臀部锻炼
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爱运动养生的琪琪4月前
中医瘦身操太牛了，跟着练就能瘦！学了中医之后才知道掉秤如此简单！科学养生健身，拒绝过度消耗#中式养生#古法健身#居家锻炼#适合所有人的健身动作#八段锦
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初入职场·中医季3周前
解锁晨起+饭后黄金养生法！两步搞定日常养生～#初入职场中医季 #养生 #懒人 #健康科普 #知识分享
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晓涵爱锻炼1年前
饭后练一练，不跑不跳助消化 #热点 #居家锻炼 #中医 #运动 #拍打操
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醒目视频1周前
不花费！每天这样“坐”几分钟，气血和脾胃都变好了， 饭后和睡前效果尤佳。（出镜：刘畅；实习编辑：林文琪；主编：谭泳欣；责编：崔锦玥；素材来源：生命时报）#养生 #健康 #健康科普 #热点 #万万没想到
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小慧陪你养胃4月前
脾胃操小动作大作用，大家一起做起来吧#养脾胃#健康 #运动 #上热门 @DOU+小助手
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铁蛋妹妹5月前
10分钟快速消食‼️餐后必备❗️提升代谢瘦全身 姐妹们消食操更新啦！3.0版上集～ 不知道有氧做什么的姐妹就冲他！ 马上五一！外食餐后必备！吃多不怕胖！ 空腹有氧✅饭后消食✅姨妈期双倍瘦✅ 大小基数都很适用！无跑跳膝盖友好！ 1-2遍消食！3遍以上开始燃脂🔥 跟练mizi 刷脂加速器左旋肉碱安利给你们！ 我每年夏天刷脂必备！ 运动前30分钟来一支！ 提高代谢🔥加速燃脂⏩ #饭后消食 #大餐补救 #诺特兰德左旋 #暴汗燃脂瘦全身 #不跑不跳瘦全身
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@高紫歆养胃操睡眠课堂-走出焦虑5月前
饭后居家锻炼#每日一练 #中医养生 #脾胃 #脾胃虚寒 #小动作大作用 @高紫歆脾胃课堂
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张教授谈心6月前
饭后散步中医养生的关键点#关键#中医#养生
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中医黄俊臣2月前
糖尿病运动的最佳时机，黄主任：注意2点 #中医 #中药调理 #血糖 #糖尿病 #糖尿病运动
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小飞鱼 （古法健身操）3月前
饭后操 不要久坐不动跟着练七天 一天三遍 肚子平了 腰细了#养生知识 #养生操 #健康养生 #健康锻炼 #中医养生
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运动育儿李教练4月前
中医完整版古法长高健身操，快点赞收藏起来吧！ #运动长高 #古法健身 #长高黄金期 #完整跟练 #儿童追高
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康复师张超龙5月前
中医拍打操，每天五分钟，帮你调理全身 #养生 #养生操 #中医 #运动 #调理
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中乐王院1月前
饭后散步有讲究 这样走更舒服 #散步 #中医科普 #健康养生 #锻炼 #健康科普不基础
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糖爸进化论4月前
健身完成后，或饭后，每天5-15分钟，好处太多了。#金刚坐#运动放松#饭后养生#助消化
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开心妹陪你练3月前
名中医在练的“抖抖操”，饭后百步走，不如抖一抖！抖动身体，经络畅达，气血盈通😊#开心妹陪你练 #健身操 #老开心啦 #小动作大作用 #养生
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老定2月前
控糖操 饭后1小时，每天20分钟#控糖操# 居家锻炼#小动作大作用 #养生
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潘老师专注中老年运动3月前
金刚跪到百岁，每天饭后练一练 金刚跪到百岁，每天饭后练一练#运动#金刚跪#锻炼
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七月康体养生运动4月前
1招打通中焦！肚子不胀、腰不酸，脾胃好到爆！跟练版来了，一定要打卡，一周见效#古法健身#肠胃#八段锦#中医养生
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宏哲聊健康3月前
正宗 #医疗保健操 ，90岁老中医，原创团队成员示范。#老人 #保健 #运动 #爱健康 赶快学起来。广播体操的前身。
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爱运动的娟儿2月前
饭后操加长版，简单易学，每天坚持十天分钟，肚子平了腰细了，手臂拜拜子也不见了#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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