您是不是在找：

运动康复姜Dora3月前
五个动作改善腰椎生理曲度变直❗️（原理+解决办法） 腰椎曲度回来了……#运动康复 #康复训练 #居家锻炼 #功能训练 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5673
春哥运动3月前
拉伸，助眠，爬行治好了我的“死腰”！教练：核心力量是这样练出来的！ #核心训练 #爬行健身 #腰痛康复 #健身教学 #龙江爬行团
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
医学减重专家陈伟3年前
针对颈椎腰椎受伤人群的减肥运动#一起来锻炼 #居家锻炼 #锻炼 #科普 #健康减肥 @抖音小助手
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Nancy Niu3月前
每天几分钟，远离“弯腰驼背”！ 这个动作对改善青少年脊柱侧弯非常有效，医生都推荐练习！ #脊柱侧弯预防 #运动康复 #青少年健康 #体态矫正 #每日一练
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
BRTV全民健康学院4周前
一站就累 一坐就酸？这几项运动对您的脊椎很友好
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
蜡笔小赵的康复空间3月前
#北京体育大学 #运动康复 #物理治疗 #肩周炎 小伙伴们可以给爷爷奶奶治疗治疗#百善孝为先
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5102
颈肩腰腿痛科-朱凌2月前
颈5/6/7椎间盘突出 胳膊疼痛麻木 两种治疗方案帮你解决#武汉中西医结合骨科医院 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #颈椎间盘突出
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
基本功能在先文老师3月前
一招改善你的富贵包！ 🔥比打瘦背针还管用的动作，剖析富贵包背后的秘密㊙️#改善富贵包#居家锻炼 #深圳私教#运动康复 #厚背圆肩
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
硬核馆长涂师傅5月前
零成本调整高低肩和脊柱侧旋#体态纠正 #训练痕迹 #倒三角
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞476
心内宝鑫4月前
你的脊椎是如何毁掉的，3招改善颈肩腰痛！ #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #腰痛 #腰肌劳损 #新一代肌松镇痛药
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6906
脊博士鹏哥2月前
脊椎保养｜每天5分钟！在家搞定肩颈痛+腰痛！ #运动康复 #肩颈酸痛 #腰痛 #脊椎 #健康乘风计划
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1571
我和颈椎有个约定3周前
颈椎病就是欺软怕硬的软蛋，颈椎曲度变直、膨出，后脑勺沉重、颈部紧绷，通过锻炼慢慢缓解，都赶紧动起来，只要你不偷懒，相信付出会有收获的✊#肩颈酸痛 #运动康复 #颈椎锻炼 #颈椎反弓 #居家锻炼
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3520
新疆努医生1年前
颈椎最喜欢的四个动作 #颈椎操 #养生 #跟我一起做运动 #硬核健康科普行动 #颈椎锻炼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1990
大酱子5月前
开龙脊-脊椎喜欢的三个动作#居家运动 #腰酸背痛 #拉伸 #瑜伽 #床上瑜伽
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
燃卡的运动复能5月前
脊柱侧弯别焦虑，两个动作帮你改善。旋转，弹性，协调，有这三个元素在动作里你的脊柱侧弯动作里就能帮你解决大半问题#脊柱侧弯 #改善骨盆旋转#体态 #MRT
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
省立三院脊柱脊髓外科孙立民3月前
#腰椎间盘突出 #腰突锻炼 #腰疼腿疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
健哥微运动4月前
腰痛亲测，一个动作解决#骶髂关节疼痛 #腰痛 #居家康复 #腰肌劳损#硬核健康科普行动@DOU+小助手
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3945
雯子康体养身运动7月前
每天早起10分钟🔥全套甩手操❗️ 简单易学的甩手操，每天10分钟，甩甩更轻松🔥#小动作大作用 #中老年养生锻炼动作 #甩手操 #养生操 #甩手操加速血液循环
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1986
马教练4月前
胸椎灵活度的重要性 也是运动的基础 好的灵活度才能有好的体态 才能有好的运动表现#胸椎灵活度 #体态纠正
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
运动康复陈老师3月前
平躺腰痛？腰悬空？康复分析+逻辑解析 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #运动康复 ##抖音玩法达人中心
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动康复孙医生2月前
腰椎间盘突出别慌，教你两个不花钱的方法 #骨科 #医学科普 #健康科普知识 #腰椎间盘突出 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1144
衣洋健康5月前
脊柱柔韧人年轻，每天旋摇脊柱72下，强健筋骨舒展腰背！
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
普外李医生4月前
风湿关节痛、腰背酸痛、老寒腿，最怕这5个动作 #风湿关节炎 #关节疼痛 #止痛用什么 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
牛肉饭加蛋5月前
牵引对于治疗腰间盘突出是否有用？牵引 20 次的我来说说！#康复理疗 #牵引 #腰间盘突出#颈椎病@
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
体态调整-叶师傅5月前
26节脊椎骨集体蹦迪！康复师亲授脊柱蹦极术 金星老师都说过——男人的性感在脊椎不在肌肉！ #厦门力飞运动康复 #体态纠正 #脊柱健康 #身体僵硬 #脊柱流动
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
圆space工作室3月前
翼状肩胛如何去改善？#运动康复 #抖音二创激励计划 #体态纠正 #健身小白必看经验 #健身干货
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
王医生讲运动3月前
“吊脖子”治疗颈椎病，可靠吗？ #颈椎病 #颈椎 #颈肩痛 #颈椎按摩 #颈椎锻炼
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
阿牛陪你抗衰老7月前
老人摔倒脊柱受伤4周后锻炼动作 #阿牛教练 #老人摔倒 #脊椎损伤 #康复运动
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
不爱锻炼的宋传凯2月前
#腰痛 #腰椎滑脱 #峡部裂 #济南运动康复 一切以医嘱为主，峡部裂和腰椎滑脱不一定痛 训练如有不适立马停止，动作为保守治疗方案
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
休养生息3月前
颈椎脊椎简单版训练教程(视频加速了，动作做的时候按照自己的速度来)#颈椎 #脊柱 #体态纠正 #经验分享 #颞下颌关节紊乱
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3318
王新立6月前
颈椎生理曲度变直如何治疗？#教你一招 在家自己做！
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
呼吸科骆医生3月前
这个动作对腰间盘突出的朋友有好处！爱运动的朋友可以练起来#运动#科普#腰间盘突出#健身房
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
琴姐爱运动4月前
颈椎最喜欢的拉伸动作#颈椎#颈椎操#锻炼
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
上海龙华康复科赵东峰主任2月前
腰椎间盘突出能运动吗？适合做什么锻炼？不适合做什么锻炼？ #腰椎间盘突出 #腰部锻炼#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
景腾本人-5月前
肩颈一圈不舒服，居家做这个小妙招！#景腾 #景腾筋膜 #居家训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
曹贵君博士6月前
#脊髓损伤#神经损伤#截瘫
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
三甲脊柱赵书营医生5月前
小女孩脊柱侧弯，该如何掰回来？ #纯手法 #体态纠正 #脊椎侧弯 #中医正骨
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
陈教授教拉伸6天前
腰椎脊椎灵活性训练 提高脊柱灵活性，缓解腰背部酸痛#脊柱健康 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #脊柱侧弯 #康复运动 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
圆圆八段锦教学2月前
中老年健康养生运动#养生操 #一起来锻炼 #养生 #运动
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
骨科女医生5月前
5个健康的锻炼小动作，要一起连起来哦 #医学科普 #血液循环 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏 #养生就是养健康
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2293
有氧健身吧3年前
一个动作缓解脊柱侧弯，每天左右扭转50下，恢复脊柱生理曲度 #健康养生 #运动康复 #一起来锻炼
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
骨科康复王学乾6月前
打工人肩颈僵硬急救指南 #医学科普 #颈椎腰椎 #小动作大作用 #脊柱 #运动康复
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
大攀运动健康笔记3月前
久坐腰痛🚫别再这样拉伸✅一招正确缓解 久坐腰痛你还在这样拉伸吗？教你1个正确动作缓解问题。 #久坐腰疼  #腰疼  #腰痛改善  #髂腰肌  #夏日减脂大作战
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
妍梅5月前
#腰椎骨折康复锻炼#颈椎腰椎锻炼操 通过这两天的不断运动锻炼，感觉有很大进步。特别是这套腰颈椎锻炼操，不仅缓解了颈椎僵硬，更增强了腰两侧肌肉力量，增强了脊椎活动度，做完全身轻松。坚持每天早晚10分钟，你能有不一样的收获。折友们赶紧收藏视频，每天坚持练习10分钟，让腰椎快快好起来。#腰椎骨折恢复记录
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
姗爱养8月前
撞墙的好处#养生 #疏通经络健身操推荐 #运动养生 #小动作大作用 #简单易学的养生方法
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
沈主任说脊椎6月前
在广州的#龙氏正骨课堂 为来自众多三甲医院的医生授课，希望#龙氏治脊疗法 能帮助更多#脊椎病 的患者
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
运动康复孙医生1月前
颈椎不好别乱仰头，教你俩动作，简单又实用#颈椎 #康复 #医学科普 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞795
重启心动力运动康复2月前
三招快速缓解肩胛缝不适 #运动康复 #南京运动康复 #康复 #肩胛缝 #重启心动力
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
骨科王斌（肩关节专业版）3月前
后手摸背不用愁，三招康复人自由！ 应粉丝朋友要求，三招居家康复不求人新鲜出炉，让你手摸后背乐悠悠。坚持一周，我等你的好消息！治肩行，我在行！肩袖损伤，肩膀疼，肩关节康复！#肩膀疼痛应对方法科普 #创作者中心 #创作灵感 #抖音玩法达人中心#肩周炎
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
华西神经外科刘家刚5月前
建议转发给你的孩子：腰肌劳损如何治疗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰肌劳损怎么办
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞508
铜梁中医院骨科游医生5月前
0406(1) 中医合璧！脊椎疾患的保守、微创、开刀一条龙阶梯治疗。#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞114

简介:

您在查找“治疗脊椎的运动有哪些”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-20 05:53

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: