您是不是在找：

青年观察室3年前
河北高三学生：每天睡五个小时觉得很舒服#河北高考#河北 #高考 #考研成绩 #大学生 #研究生 #高中生 #高三 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞829
七一学长3周前
高中生每天睡几个小时最合适？
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
张之瀛大夫3月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿葵和他的朋友们6月前
每天睡几个小时最合理 每天到底睡几个小时是健康合理的？#阿葵和他的朋友们 #访谈 #高端品牌方法论创始人 #慕思 副董事长#姚吉庆 。 @传说中的阿葵 @DeRUCCI慕思家居
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
Li敖档案馆10月前
李敖读书十万卷，只睡五小时 李敖是个工作狂，平均每天只睡五小时，大部分时间都在书房里上天下地。#李敖 #沈婷 #读书 #睡觉
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
小兰story3月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞384
高中重点班班主任卢老师4周前
高中生真的太累了，每天不足5小时睡眠#高中生#高中生
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞470
无影解说2年前
韩国的高三女学生，每晚只能睡5个小时，你知道一天苦成什么样？#韩国人 #韩国生活 #纪录片
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
敬博老师4周前
高中生晚上能睡几个小时？#涨知识 #家长太难了 #高中生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1607
王涛博士健康生活3月前
一天到底睡几个小时合适，你知道吗？ #睡觉时间 #一天睡多久才算够 #王涛博士 #健康 #健康科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
张华-不止数学3周前
高中生多晚算熬夜，睡多久就足够？ #高中 #休息
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
困喵4天前
人一天究竟该睡几个小时？ #睡眠 #睡眠质量 #脑力劳动 #睡不够
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
张秀才谈家教1月前
#宣传正能量 孩子一天读书几个小时效果最的#知识分享
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
百晓生灵2年前
韩国女高中生的一天，每天只能睡5个小时，除了学习还是学习，太内卷了！#记录真实生活 #vlog日常 #高中生 #韩国高中生 #普通人的生活是什么样子的
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
君君爱读书7月前
上海高中生日常作息分享 #高中 #高中双休 #教育内卷#高中双休你同意吗 作为一个高中生家长，我来分享一个不太卷的高中生日常作息，请各位看看学习时间够不够长？
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
简单的幸福3周前
高三生是真的辛苦！学习压力山大，每天睡四五个小时👌同样辛苦的是陪读妈妈，聆听孩子每天晚上的诉说，帮她缓解心里的压力，做点她喜欢吃的，在孩子最需要解压的时候能够陪在她的身边引导她，替她分担点压力，这或许就是陪读的意义吧！@秋姐的二婚生活👩‍❤️‍👨 你辛苦了😘
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
晨晨乐读2月前
你的睡眠够吗？#读书分享#养生#让读书成为一种能量
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞487
时光荏苒3天前
每天必须睡足8小时？这个我们从小听到大的健康真理，你是否想过，它可能就是谬论？今天我们就来精读一本可能会彻底颠覆你睡眠认知的书《睡眠革命》，将帮助你摆脱睡眠时长的枷锁，告诉你为什么我们不应该按小时来计算睡眠，以及如何通过科学的方法，用更少的时间睡出更好的精力，让你每天醒来都焕然一新。坚持看完这个视频，你将学会如何灵活掌控自己的休息节奏，彻底告别睡眠焦虑。#读书 #提升自己 #睡眠 #睡眠革命
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
燕子读书1月前
你知道人正常要睡几个小时吗？#读书 #正能量 #阅读 #抖音小助手 #创作者中心
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
星语同学4天前
高一不要用午休时间来学习 #学习方法#初中#高中
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
肘子硬就是周子颖❤️🇨🇳3月前
日常循环🔄🏀🛍️🚗🏋🏼🛀 #篮球生 #体育生#二代日常 #常平百花时代广场二代
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
青青学姐（主页领取）1周前
从430到606，每天睡5个小时，见过凌晨四点的教室，当年谁都没猜中，我是一匹黑马！#高考加油站 #热门小助手 #热门话题 #上热门话题90000亿流量第一名
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
偶偶说睡眠1月前
我们一天该睡多久呢？#偶偶说睡眠
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小莉帮忙2月前
8月9日（发布）河南信阳， 信阳男孩高考697分，被清华大学录取！ 男孩：在学习效率上，早起大于晚睡，熬夜太晚会影响第二天的学习，“每晚做题的时候，我会让自己睡够5个小时以上，早起读书可以把很多零碎的知识点串联起来 ”#不一样的中国节气 ，#中国节气处暑篇 ，#二十四节气让生活更美好
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5394
天天陈长4天前
以前不理解高中的家长为什么对孩子那么迁就，现在终于理解了，真的太辛苦了，起最早的床，熬最晚的夜，一天就睡5~6个小时，每天都在与时间赛跑，上高中一个多月明显瘦了，真的好心疼。#高中 #高中生活 #学生时代
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
彤彤纹绣•美睫•美甲4天前
现在孩子学习是真的苦、在学校屋里坐十几个小时、每天只能睡5个多小时、有一种上学、叫天未亮、有一种放学叫“夜深人静” 不管什么样的前程都配得上这一路的艰辛#下雨天
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
心想事成 陈4天前
上了高中才知道 ，高中生活有多苦，题有多难，课程有多快。时间有多紧张，一天睡五六个小时，不管成绩如何尽力就好，天赋过人就上交给国家，资质平庸就承欢膝下。加油我的阳光男孩。
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
黄家小妹1周前
高考备战正式拉开帷幕，高三学习很苦很累，起最早的床，熬最晚的夜，一天就只睡5个小时。十二年寒窗苦读，只为明年六月高考金榜题名！加油，我的女孩！㊗️2026所有参加高考的考生，高考金榜题名，前程似锦！❤️❤️❤️✊✊✊
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小太阳☀️家有两娃3天前
上了高中才真正明白， 孩子有多不容易💔 天不亮就起床，深夜才放学。 每天只睡六七个小时， 课程快、题目难、时间紧， 从早到晚都在学习中。 表面衣食无忧， 背后却是我们看不见的压力， 现在太卷了，很心疼我的孩子😔 #高中生活 #教育现状 #父母心声 #成长之路#少年加油
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
何大宝3天前
等到了高中，你会发现根本舍不得责备孩子，真的太辛苦了，高中题目太难，课程多上的快，时间又紧张，早上5:30起床，晚上12点以后睡觉，起最早的床熬最晚的夜，一天就睡五六个小时，因为最近的一次月考，你本来刚开始倾向理科，因为这次物理考的很不好，你对理科失去了信心，你说理科太难根本听不懂，学的要疯，又说选文科，文科背的多范围广也难，又不好就业，又说走艺术特长生，艺术特长生文科，钢琴又要同时爪，我们又怕你吃不消，真的太难了。现在一说到选科的事你就很烦躁，急的掉眼泪，我和爸爸都说不要给自己太大压力，自己尽力就好，就算考不上好大学也没关系，身体，心理健康更为重要。我的宝贝，不要给自己太大压力了，你的笑容越来越少了，妈妈看到你每天都很焦虑，妈妈也很焦虑，更多的是心疼。
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
我本善良（盛福园蜂产品）3天前
上了高中才知道，高中生活有多苦，题有多难，课程有多快，时间有多紧张，早上6点起床，晚上10点放学，一天睡5.6个小时，有那么一瞬间，突然很心疼我的孩子，从早到晚都在学习，表面上看衣食无忧，如今卷王时代，孩子正承受着我们看不见的压力 只要孩子生体健康其他的都不重要
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
福老师说育儿3月前
孩子一天当中睡多久比较合适？ #福老师说育儿#育儿#早教
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
英姐《倍莱鲜羊奶粉全国招商》3天前
孩子上课犯困是脾胃虚弱！高三的孩子辛苦，每天只睡五个半小时，多给孩子补充营养！#倍莱鲜#羊乳粉
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
万安县通道堂店5天前
上了高中才知道，高中生活有多苦，题有多难，课程有多快，时间有多紧张，早上6点30起床到晚上9点30放心，每天晚上学习到12点，一天睡几个小时，有那么一瞬间，突然很心疼我的孩子，从早到晚都在学习，表面上看衣食无忧，如今卷王时代，孩子正承受着我们看不见的压力，未来只希望你能努力往前开心就好，我们永远做好你的背后支持，高中生活加油💪💪💪
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
大冶水电安装维修徐师傅3周前
第28集| 二人一车一世界。一天只睡五个小时，我快要熬不住了。晚上十二点睡觉，早上五点起床。现在小孩读书卷S大人。#接送孩子上下学 #水电工养家 #大冶水电徐师傅 #大冶安装维修徐师傅 #抖音安装维修联盟徐师傅
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
靖海人和售楼小于3天前
上了高中才知道，高中生活有多苦，题有多难， 课程有多快，时间有多紧张，早上6点起床，晚上 10点放学，一天睡5.6个小时，有那么一瞬间，突 然很心疼我的孩子，从早到晚都在学习，表面上 看衣食无忧，如今卷王时代，孩子正承受着我们看不见的压力#抖音记录成长
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
🌈啵啵4周前
等到了高中，你会发现根本舍不得责备孩子，真的太辛苦了，起最早的床熬最晚的夜，一天就睡五六个小时，真的不容易，不管成绩如何，尽力就好了…天赋过人就上交国家，资质平庸就承欢膝下。又不是十恶不赦，身体健康足矣!没有人因为考试赢得所有，也没有人因考试输掉一生，答卷不过一张纸，未来才是一幅画[爱心]家有高中同学，才能深深体会到孩子们的累和苦，每天披星戴月睡眠不足，妈妈理解你的不易，心疼你的熬夜早起，高中是段最难熬的日子，考验孩子更考验家长，更能深深体会那种心疼孩子又帮不上忙的无奈。勤奋是你最依赖的能力，愿你在这高中阶段里，愿你不负青春，一路繁华似#学生时代的回忆 #记录校园生活
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
睡眠导师曾博士3天前
每天只睡6小时身体会怎么样？ #父母必看#医学科普#睡眠不足#抖出健康知识宝藏#睡眠导师曾博士
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
马丁悦读3周前
小学真没有必要在学校这么长时间 解放时间多读书，多出去玩，从早上七八点到晚上五六点，一天八九个小时在学校，回家就别给布置作业了～#强烈推荐 #马丁读书会
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
雅安融媒1周前
主播说｜主播说|每天睡够7个小时才健康？ 原来大家一直搞错了 #睡眠 #健康 #每晚睡几小时
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
☞拒绝1周前
远程辅导儿子作业！现在读书真的拼啊，看着每天儿子就睡4/5个小时，现在的小孩这样真的不会影响成长吗！
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
考研政治石磊3天前
考研期间如何安排休息时间 睡多了焦虑学的少，睡少了犯困学不下去怎么办#备考策略
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞538
童年🌸4天前
到了高三，你会发现根本舍不得责备孩子，真的太辛苦啦！起最早的床，熬最晚的夜，一天就睡6个小时，但是没办法，高三是孩子走向成长必然要经历的考验。作为妈妈无法替代，只管做好后勤，给予孩子鼓励。
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
昆鹏5天前
早上六点强制开机，一天只睡五个小时...在职备考事业编的四个月，每天都觉得自己快要噶了！！#事业编#事业单位#经验分享#考编
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
浔香丫卤味创始人3周前
每天睡4到5个小时，这么多年扛过来了，我都不知道自己为什么能坚持😄😄如果当初读书有这么努力那何愁现在这么累#餐饮人 #美食 #加油 #励志 #奋斗
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小树读书3月前
🔥【精读一本经典好书：第21本《斯坦福高效睡眠法》｜世界睡眠权威的90分钟黄金修复术】🌙 斯坦福大学睡眠研究所30年突破性成果：睡错=慢性自杀，睡对=生命重启！这本被苹果、谷歌高管疯传的修复指南，揭秘顶级精英的睡眠优化方案： 💤 三大睡眠核心理 1⃣ 黄金90分钟法则：首周期深度睡眠决定全天状态 2⃣ 体温开关技术：1分钟快速入睡的2度温差秘笈 3⃣ REM调节术：梦境的记忆巩固与情绪排毒功能 🛌 睡眠问题急救箱 ✓ 熬夜补救：不同时段小睡的精准修复力 ✓ 失眠破解：重置生物钟的"光疗时刻表" ✓ 午觉误区：超过这个时长反而更疲劳 ✓ 咖啡因陷阱：提神饮料的15小时潜伏期 ⚠ 现代人睡眠犯罪 • 周末补觉是最大健康骗局 • 睡前刷手机=给自己投毒 • 8小时睡眠论害了90%的人 🧪 惊人实验数据 • 睡眠充足者减脂效率提高33% • 连续3晚睡6小时=大脑老化10岁 • 谷歌实施"睡眠计划"后错误率下降37% #睡眠革命 #脑科学 #读书 #睡眠质量 #睡眠不好
00:00 / 22:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
济南教英语的 Jacqueline2天前
#英语 #英语口语 每天睡觉几小时才够？
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
@心语🌷3天前
家有高中生，等你到了高三你会发现根本舍不得责备孩子，真的太辛苦了，她们每天两头不见太阳🌞还要思考一天，脑子没得闲从早熬到晚上，一天就睡五六个小时真的不容易……
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
张萌萌姐2年前
Vlog｜哈佛学习一天只睡4小时，真的不困吗 你一天睡4个小时，怎么还能做到精力满满？这是我发完在“在哈佛24小时怎么度过的”视频下面小伙伴问的最多的问题，实际上过去我并不是一个精力充沛的人，甚至在2016年创业的时候，身体出现过严重的健康问题，后来通过科学的指导和调整，才拥有了现在这样健康的身体和充沛的精力，今天这条视频我就把让我自己非常受益的提升精力的方法，分享出来，给大家参考。 #vlog日常 #生活碎片 #精力管理 #时间管理 #张萌萌姐
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3448
子墨深度书旅3周前
看完这本书，我戒掉了熬夜！睡眠才是最高级的“健脑补剂”！ “现在，请你摸着良心回答：你昨天睡够7小时了吗？你是不是也把睡眠当作一种可浪费的‘时间’，觉得少睡点就能多‘赚’点？如果我告诉你，你每一次的熬夜，都不是在‘挤时间’，而是在‘挤生命’，你信吗？”#读书 #熬夜 #深度书旅 #我们为什么要睡觉 #好书分享
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
阿新(进裙领)1周前
高中生的“时间规划大法”#学习干货#高效学习#学习计划#快速提分
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
常先生3天前
第一视角带你体验一下一天睡5个小时的工作如何安排的#vlog日常 #日常生活 #日常分享 #看到最后 #常先生下班记
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
এ᭄ℳ๓暖心❤️向阳☀️º᭄。3天前
上了高中才知道高中生活有多苦，题有多难，课程有多快，时间有多紧张，早上6点起床，晚上10点放学，一天睡五六个小时，有那么一瞬间，突然很心疼我的孩子，从早到晚都在学习表面上看衣食无忧，如今卷完时代，孩子正承受着我们看不见的压力，其实她也想取得好的成绩，加油，我的小妞！✊🏻✊🏻✊🏻
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
芯芯在成都1周前
vlog | 假期的尾巴，最适合小学生学习 上午☀️：睡懒觉💤 下午🍵：良木缘读书2小时 ，写毛笔字1.5小时 晚上🌃：图书馆读书1小时，复习英语1小时 - 整个国庆学习总计2️⃣3️⃣小时😄 2️⃣0️⃣小时学习计划，打卡成功🎉 - #学习vlog #小学生 #沉浸式学习
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
唐广君2天前
月考考的不好，哭着说已经很努力的在学习，中午也没午休都在认真的刷数学题，一天只睡个5小时，考出这种成绩她心里也不好受
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
旅行人的日记3天前
卷不卷？你的城市初中生每天睡几个小时？#家有初中生
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
云吞他妈3月前
广州城中村教师｜只睡5个小时还要值班的一天😅 #上热门 #教师日常 #vlog日常 #潮汕人 #教师 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音热点
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞538
有道领世教育3周前
衡水中学真实的作息是怎样的？他们如何培养起超强的考试能力？#北京大学#高考 #衡水中学 #有道领世
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞26

简介:

您在查找“读书一天睡5个小时够吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-19 05:54

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: