您是不是在找：

🍫脱脂可可3月前
对不起，原来真的有比液断还能瘦的减肥食谱#窦月减肥法 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥
00:00 / 06:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1715
万先生（老婆变美记划）5月前
这个菜饱腹感真强，到晚上都没饿#减脂餐 #减肥 #一起减肥打卡
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2285
叶十一3月前
减脂期能吃饱什么含金量不用多说了吧！ #减脂餐 #饱腹感#减肥饮食 #记录减肥
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
咪咪又饿了5月前
适合普通人的减脂餐～这个玩意真的巨好吃巨diao称 #减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #减脂餐做法 #低脂低卡
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
梦晴不胖（发疯逆袭版）5月前
45天从186瘦到161斤，已瘦25斤🔥 生菜鸡蛋土豆泥 低脂高蛋白 馋碳水的时候吃这个超级解馋 饱腹感很强 姐妹们也快去试试吧！#减肥 #大基数减肥 #土豆泥 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞679
莉莉轻食4月前
减脂期除了选对碳水，还要注重蛋白质、膳食纤维和健康脂肪的摄入，既能保证营养均衡，又能增强饱腹感、提高代谢#健康减脂 #减脂期
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
歪栗方女士6天前
自律期神仙吃饭～擂椒皮蛋无米拌饭🍚相当于给✅擂椒皮蛋和✅皮蛋豆腐这两道菜做了个结合，🤍豆腐代替主食，很适合大餐后或者碳水吃多了的时候吃哦～#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #懒人减肥食谱 #美食
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
小满的厨房3周前
健身教练都在吃的王炸减脂餐，吃瘦不饿瘦 #你们有喜欢吃这个吗 #都来尝一尝 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞783
小鸡炖蘑谷🍄4月前
适合小基数的掉秤方法 千噎燕麦滅肥法 小墓数顿顿吃碳水 我真的给所有人推荐这个方法！ 燕麦饱腹感强、膳食纤维含量高 只要严格执行就能稳步掉秤 减肥期间提高碳水含量还不容易暴饮暴食！ #减肥前后对比图 #减肥 #小基数减脂 #减肥逆袭
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1213
乐乐的轻食餐1月前
管理期的早餐即要吃得营养又要快速便捷，可以试试这个土豆泥#低卡低脂餐 #地中海饮食
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2月前
🤯谁说减脂只能饿肚子？吃对这3样，饱腹感强到爆！#吃瘦不饿瘦健康饮食 #减肥减脂 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人必备
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
医路向前巍子5月前
减轻脂肪肝、减重，这种碳水可以适当多吃#全民健康素养提升 #减肥 #碳水 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瘦三娘（￣ ￣)σ1月前
吃菜对减肥有奇效！ 膳食纤维可以增加饱腹感并延缓碳水吸收！#减肥 #控制体重
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
牙不齐超爱吃3周前
减脂期的灵魂食谱来了，多吃蒸土豆或是煮着吃，调味用0添加的欧芹大蒜盐就好了#低脂低卡 #减脂餐 #蒸土豆#沙拉#控糖
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
麻辣财神（滚烫版）6天前
睡前太饿可以吃的低卡零食！还得是干净碳水！热量低饱腹感强 很舒服#低卡零食 #健康零食 #养脾胃 #办公室零食 #干净碳水
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
非建不可（11月8～12深圳训练营）2月前
亲测，这个饱腹感比燕麦更强，碳水含量差不多，非常适合减脂备赛当早餐😊#英之素土豆泥粉 #减脂餐 #减肥吃什么 #早餐 #备赛
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
山西减重代谢外科任崇仁4月前
减重医生眼中的碳水，看看减肥都适合吃什么吧！ #抖出健康知识宝藏 #高热量食物 #减重医生 #减肥 #山西
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞621
锅哥健身日常（卖健身好物版）5天前
欧福蛋白液，纯粹的蛋白质！饱腹感强的同时真的很好吃！有脂肪份额的用它搭配花生酱。你一定会爱上！#跟着小锅好好吃饭好好运动 #锅哥中高碳饮食
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
红红在努力6月前
自律期卡着不知道咋破试试吃一顿这个营养均衡！！米饭配土豆丝=糖➕糖❌#减脂餐 #自律遇见更好的自己#红红在努力
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3257
瘦龙营养4月前
低碳后到底该怎么吃？这些低碳食物快快收藏起来 #牛肉 #科普 #干货分享 #橄榄油 #低碳饮食
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
宅妈超宅（碳肉交替减肥法）4月前
哈哈，终于找到对我非常友好的碳水种类了！就你啦！以后请多多指教叭！吃一斤多的面条加土豆不掉，光吃烤土豆还是很好的，饱腹感还强！我要焊死在6开头！#減肥 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #碳肉交替减肥法 #快乐减肥
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
崔慎梅6天前
减重碳水选择方法#上热门话题🔥🔥🔥 #医学科普 #健康科普 #涨知识 #健康科普有真知
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
柠檬轻食餐5天前
营养早餐🍳#蒸土豆#低卡低脂餐 #健康饮食
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
减重外科刘国栋3月前
适合减脂期吃的十大优质主食 #减脂主食 #减肥科普 #减脂餐 #抖出健康知识宝藏 #减重外科刘国栋 @常青树：
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玲珑甄选2月前
#减脂餐 #减脂食谱 #减脂饮食 蛋白质够够的，饱腹感强强的，碳水选对了，连嘴巴都忍不住说“再来一口”～ 谁说减脂要委屈自己？
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
于老师说食养1月前
这样吃，吃得少而且还更饱 #减肥 #减脂 #于老师说食养 #健康 #营养早餐
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
盛云洁营养师3月前
越吃越瘦的晚餐公式#减脂晚餐 #减肥食谱 #减脂
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
蚊子尼还健身呢1周前
怎么让最少的碳水发挥出最大的饱腹感#内容太过真实 #日常分享 #低碳日吃什么 #每日分享 #经验分享
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
糖唐说糖6天前
喜欢吃面条又怕碳水的家人，赶紧试试这款青稞面，青稞的Gi值只有25👍🏻高膳食纤维，高蛋白，搭配蔬菜蛋白质食物一起吃，好吃又营养#青稞 #面条#粗粮 #主食#好物推荐🔥
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
自律的方义（增肌版）1周前
兄弟们 晚上饿了，别胡吃！做一顿干净的碳水！ 饱腹感超强！非常好吃！#抖音美食创作者 #健身饮食 #抖音趣胃计划 #健身人干饭指南#深夜偷吃
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小啊朦超会吃1周前
自律晚餐来上这么一碗牛肉荞麦面，真的又饱又满足#荞麦面#粗粮细作#这一碗好过瘾
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
孕产知识大全6天前
坐月子一定要多吃粗粮，除了含有富的碳水来增加气力外，还不像白米一样高糖，这个不重样的月子粥已经为你搭配好了，记得提前备起来！#产妇 #月子粥 #五谷杂粮 #月子餐
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
陈香重新出发4周前
#减脂期主食 掉了22斤我吃得比较多的碳水就是杂粮米饭 做法简单 方便快捷 配上家常菜吃饱吃好还掉秤#杂粮米饭 #减脂期吃什么 #粗粮
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
球球日常好物6天前
球球管理身材解馋的秘密#好物分亨 #球球推荐 #好物分享 #饱饱奶茶 #饱腹感强热量低的食物推荐 @小球球吖
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
营养师姗姗3月前
谁说减肥只能啃草？3招解锁碳水新吃法，告别饥饿感！ #減肥 #减肥减脂 #减脂 #科普
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
糖唐说糖1周前
碳水减少66%的面条，高蛋白高饱腹#面条#挂面#控糖饮食#低脂低卡 #好物推荐🔥
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阿月要自律3月前
吃碳水真的食欲超稳定，除了吃的太清淡然后偷吃了包小辣条外，别的零食啥都没碰，最后拿的成绩也不错😁#创作者中心 #创作灵感 #小基数减脂 #减肥vlog #一天吃什么
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
恋恋不白吃2月前
减脂可以吃的干净碳水来啦，中式碳水根本吃不腻！ #减脂好物 #早餐吃什么 #减脂主食 #中式碳水 #强烈推荐
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1691
康cc吃饱饱3周前
不用老是担心早餐吃太多碳水了？ 直接换多力多谷丽谷物碗！黑巧味真的超好吃！营养超足，秋冬多睡会吃这个就很不错！！！#早餐推荐 #控卡轻食 #早餐吃什么 #五谷粗粮 #饱腹感超强的早餐
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
力克体育（有氧运动塑形）5天前
三分练七分吃，除了要好好锻炼，吃其实非常重要，今天开始教大家 怎么吃，每周练 5 场左右，跟着我好好吃！#美食 #吃出好身材 #怎么吃都不胖 #减肥怎么吃
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1311
嘎嘎摆正🥕3周前
姐妹听我一句劝！别再把碳水当敌人了！🔥 这个意大利恰巴塔，低糖低油，外脆里软，搭配优质蛋白和脂肪，饱腹感一绝！🍞 🥣早上吃完直接扛到中午都不饿～不好吃你来评论区找我。你们减脂期敢吃面包吗？#减肥碳水 #健康饮食 #减脂早餐 #恰巴塔三明治 #早餐吃什么
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
李宁宁3月前
我备赛期间吃的这款英之素土豆泥粉，它是低脂饱腹的优质碳水，配料表干净只有马铃薯和燕麦粉，不管增肌、减脂、塑形和身材管理期都适宜，家人们快来试试吧！ #上热门 #减脂餐 #美食 #土豆泥粉 #自律期吃什么
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
荣战队宏宇（接线上线下）2月前
自律期间饱腹感很不错的优质碳水英之素燕麦土豆泥他来咯#英之素 #自律期 #控卡期 #健身补剂
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
营养特攻张小倩4月前
过节吃胖了咋办？三招回归！ #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小行在体验（减脂版）1月前
探索适配低碳饮食的家常菜｜第5天 饱腹感强，吃得开心，下午头脑清醒+轻松日食一餐✌️ #好好吃饭 #减肥日常 #轻断食记 #低碳饮食
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
肌城武（卡兹人间体）1月前
干净饱腹感强的优质碳水土豆泥 关键还方便开水一泡就能吃#土豆泥
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小王的控糖日记5天前
低升🍬又有饱腹感的燕麦疙瘩汤～#控糖 #一人食记 #生活化控糖 #均衡饮食
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
啊哦小张1周前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
战糖阿正1周前
嘴馋有点饿，糖友必备小零食，碳水含量很低，饱腹感强，口感好 #糖友零食 #糖友饮食 #糖友厨房
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
何运龙身材管理1月前
谁告诉你减脂不能吃主食？#健康 #主食 #吃什么 #粗粮
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
圆师傅6天前
低成本快速恢复体重的一天吃什么
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞418
冰美式🥤（已瘦20斤）1周前
早上来一碗香蕉牛奶燕麦粥，奶香四溢，饱腹感强，减脂神器#低脂燕麦片 #黑燕麦片 #营养又健康的早餐
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
粒粒轻食餐5天前
晚上饿了馋了就吃这个高蛋白收汁卤牛肉吧! 配料干净，既没有蔗糖，也是0碳水，满满的膳食纤维~高蛋白高营养，吃起来肉质紧实有嚼劲一点不塞牙 #妈呀太香了 真心比牛肉干牛肉片还要好吃， 当作代餐或者解馋零食好吃饱腹感还强 特别适合#减脂期 好吃解馋还没负担 #开盖即食 #灵魂夜宵
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
碳水暴徒老王😤6天前
自律期让体脂再低点！吃什么碳水好？ #健身 #腹肌 #碳水 #健身餐 #饱腹感超强的早餐
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
白天笑嘻嘻1周前
减脂吃什么，一天都吃的饱饱哒#美食视频 #减脂食谱 #减脂期 #饱腹感很强 #酸汤火锅
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
老刘轻食餐6天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
张铁腚（听劝版）3周前
一定能瘦下来#减肥 #逆袭 #减脂餐
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大泺泺啊1周前
拒绝不了碳水，吃完又后悔，真的要备上这个#白芸豆餐前片 #u卡白芸豆餐前片 #白芸豆 #碳水的快乐
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“除了碳水吃什么饱腹感强”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-20 05:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: