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烫脚是早上好还是晚上好
🍫脱脂可可
3月前
对不起,原来真的有比液断还能瘦的减肥食谱#窦月减肥法 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥
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万先生(老婆变美记划)
5月前
这个菜饱腹感真强,到晚上都没饿#减脂餐 #减肥 #一起减肥打卡
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叶十一
3月前
减脂期能吃饱什么含金量不用多说了吧! #减脂餐 #饱腹感#减肥饮食 #记录减肥
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咪咪又饿了
5月前
适合普通人的减脂餐~这个玩意真的巨好吃巨diao称 #减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #减脂餐做法 #低脂低卡
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梦晴不胖(发疯逆袭版)
5月前
45天从186瘦到161斤,已瘦25斤🔥 生菜鸡蛋土豆泥 低脂高蛋白 馋碳水的时候吃这个超级解馋 饱腹感很强 姐妹们也快去试试吧!#减肥 #大基数减肥 #土豆泥 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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莉莉轻食
4月前
减脂期除了选对碳水,还要注重蛋白质、膳食纤维和健康脂肪的摄入,既能保证营养均衡,又能增强饱腹感、提高代谢#健康减脂 #减脂期
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歪栗方女士
6天前
自律期神仙吃饭~擂椒皮蛋无米拌饭🍚相当于给✅擂椒皮蛋和✅皮蛋豆腐这两道菜做了个结合,🤍豆腐代替主食,很适合大餐后或者碳水吃多了的时候吃哦~#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #懒人减肥食谱 #美食
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小满的厨房
3周前
健身教练都在吃的王炸减脂餐,吃瘦不饿瘦 #你们有喜欢吃这个吗 #都来尝一尝 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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小鸡炖蘑谷🍄
4月前
适合小基数的掉秤方法 千噎燕麦滅肥法 小墓数顿顿吃碳水 我真的给所有人推荐这个方法! 燕麦饱腹感强、膳食纤维含量高 只要严格执行就能稳步掉秤 减肥期间提高碳水含量还不容易暴饮暴食! #减肥前后对比图 #减肥 #小基数减脂 #减肥逆袭
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乐乐的轻食餐
1月前
管理期的早餐即要吃得营养又要快速便捷,可以试试这个土豆泥#低卡低脂餐 #地中海饮食
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林林吃对才会瘦(90天冲刺减肥中)
2月前
🤯谁说减脂只能饿肚子?吃对这3样,饱腹感强到爆!#吃瘦不饿瘦健康饮食 #减肥减脂 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人必备
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医路向前巍子
5月前
减轻脂肪肝、减重,这种碳水可以适当多吃#全民健康素养提升 #减肥 #碳水 #抖出健康知识宝藏
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瘦三娘( ̄  ̄)σ
1月前
吃菜对减肥有奇效! 膳食纤维可以增加饱腹感并延缓碳水吸收!#减肥 #控制体重
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牙不齐超爱吃
3周前
减脂期的灵魂食谱来了,多吃蒸土豆或是煮着吃,调味用0添加的欧芹大蒜盐就好了#低脂低卡 #减脂餐 #蒸土豆#沙拉#控糖
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麻辣财神(滚烫版)
6天前
睡前太饿可以吃的低卡零食!还得是干净碳水!热量低饱腹感强 很舒服#低卡零食 #健康零食 #养脾胃 #办公室零食 #干净碳水
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非建不可(11月8~12深圳训练营)
2月前
亲测,这个饱腹感比燕麦更强,碳水含量差不多,非常适合减脂备赛当早餐😊#英之素土豆泥粉 #减脂餐 #减肥吃什么 #早餐 #备赛
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山西减重代谢外科任崇仁
4月前
减重医生眼中的碳水,看看减肥都适合吃什么吧! #抖出健康知识宝藏 #高热量食物 #减重医生 #减肥 #山西
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锅哥健身日常(卖健身好物版)
5天前
欧福蛋白液,纯粹的蛋白质!饱腹感强的同时真的很好吃!有脂肪份额的用它搭配花生酱。你一定会爱上!#跟着小锅好好吃饭好好运动 #锅哥中高碳饮食
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红红在努力
6月前
自律期卡着不知道咋破试试吃一顿这个营养均衡!!米饭配土豆丝=糖➕糖❌#减脂餐 #自律遇见更好的自己#红红在努力
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瘦龙营养
4月前
低碳后到底该怎么吃?这些低碳食物快快收藏起来 #牛肉 #科普 #干货分享 #橄榄油 #低碳饮食
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宅妈超宅(碳肉交替减肥法)
4月前
哈哈,终于找到对我非常友好的碳水种类了!就你啦!以后请多多指教叭!吃一斤多的面条加土豆不掉,光吃烤土豆还是很好的,饱腹感还强!我要焊死在6开头!#減肥 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #碳肉交替减肥法 #快乐减肥
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崔慎梅
6天前
减重碳水选择方法#上热门话题🔥🔥🔥 #医学科普 #健康科普 #涨知识 #健康科普有真知
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柠檬轻食餐
5天前
营养早餐🍳#蒸土豆#低卡低脂餐 #健康饮食
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减重外科刘国栋
3月前
适合减脂期吃的十大优质主食 #减脂主食 #减肥科普 #减脂餐 #抖出健康知识宝藏 #减重外科刘国栋 @常青树:
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玲珑甄选
2月前
#减脂餐 #减脂食谱 #减脂饮食 蛋白质够够的,饱腹感强强的,碳水选对了,连嘴巴都忍不住说“再来一口”~ 谁说减脂要委屈自己?
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于老师说食养
1月前
这样吃,吃得少而且还更饱 #减肥 #减脂 #于老师说食养 #健康 #营养早餐
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盛云洁营养师
3月前
越吃越瘦的晚餐公式#减脂晚餐 #减肥食谱 #减脂
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蚊子尼还健身呢
1周前
怎么让最少的碳水发挥出最大的饱腹感#内容太过真实 #日常分享 #低碳日吃什么 #每日分享 #经验分享
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糖唐说糖
6天前
喜欢吃面条又怕碳水的家人,赶紧试试这款青稞面,青稞的Gi值只有25👍🏻高膳食纤维,高蛋白,搭配蔬菜蛋白质食物一起吃,好吃又营养#青稞 #面条#粗粮 #主食#好物推荐🔥
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自律的方义(增肌版)
1周前
兄弟们 晚上饿了,别胡吃!做一顿干净的碳水! 饱腹感超强!非常好吃!#抖音美食创作者 #健身饮食 #抖音趣胃计划 #健身人干饭指南#深夜偷吃
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小啊朦超会吃
1周前
自律晚餐来上这么一碗牛肉荞麦面,真的又饱又满足#荞麦面#粗粮细作#这一碗好过瘾
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孕产知识大全
6天前
坐月子一定要多吃粗粮,除了含有富的碳水来增加气力外,还不像白米一样高糖,这个不重样的月子粥已经为你搭配好了,记得提前备起来!#产妇 #月子粥 #五谷杂粮 #月子餐
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陈香重新出发
4周前
#减脂期主食 掉了22斤我吃得比较多的碳水就是杂粮米饭 做法简单 方便快捷 配上家常菜吃饱吃好还掉秤#杂粮米饭 #减脂期吃什么 #粗粮
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球球日常好物
6天前
球球管理身材解馋的秘密#好物分亨 #球球推荐 #好物分享 #饱饱奶茶 #饱腹感强热量低的食物推荐 @小球球吖
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营养师姗姗
3月前
谁说减肥只能啃草?3招解锁碳水新吃法,告别饥饿感! #減肥 #减肥减脂 #减脂 #科普
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糖唐说糖
1周前
碳水减少66%的面条,高蛋白高饱腹#面条#挂面#控糖饮食#低脂低卡 #好物推荐🔥
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阿月要自律
3月前
吃碳水真的食欲超稳定,除了吃的太清淡然后偷吃了包小辣条外,别的零食啥都没碰,最后拿的成绩也不错😁#创作者中心 #创作灵感 #小基数减脂 #减肥vlog #一天吃什么
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恋恋不白吃
2月前
减脂可以吃的干净碳水来啦,中式碳水根本吃不腻! #减脂好物 #早餐吃什么 #减脂主食 #中式碳水 #强烈推荐
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康cc吃饱饱
3周前
不用老是担心早餐吃太多碳水了? 直接换多力多谷丽谷物碗!黑巧味真的超好吃!营养超足,秋冬多睡会吃这个就很不错!!!#早餐推荐 #控卡轻食 #早餐吃什么 #五谷粗粮 #饱腹感超强的早餐
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力克体育(有氧运动塑形)
5天前
三分练七分吃,除了要好好锻炼,吃其实非常重要,今天开始教大家 怎么吃,每周练 5 场左右,跟着我好好吃!#美食 #吃出好身材 #怎么吃都不胖 #减肥怎么吃
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嘎嘎摆正🥕
3周前
姐妹听我一句劝!别再把碳水当敌人了!🔥 这个意大利恰巴塔,低糖低油,外脆里软,搭配优质蛋白和脂肪,饱腹感一绝!🍞 🥣早上吃完直接扛到中午都不饿~不好吃你来评论区找我。你们减脂期敢吃面包吗?#减肥碳水 #健康饮食 #减脂早餐 #恰巴塔三明治 #早餐吃什么
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李宁宁
3月前
我备赛期间吃的这款英之素土豆泥粉,它是低脂饱腹的优质碳水,配料表干净只有马铃薯和燕麦粉,不管增肌、减脂、塑形和身材管理期都适宜,家人们快来试试吧! #上热门 #减脂餐 #美食 #土豆泥粉 #自律期吃什么
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荣战队宏宇(接线上线下)
2月前
自律期间饱腹感很不错的优质碳水英之素燕麦土豆泥他来咯#英之素 #自律期 #控卡期 #健身补剂
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营养特攻张小倩
4月前
过节吃胖了咋办?三招回归! #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂
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小行在体验(减脂版)
1月前
探索适配低碳饮食的家常菜|第5天 饱腹感强,吃得开心,下午头脑清醒+轻松日食一餐✌️ #好好吃饭 #减肥日常 #轻断食记 #低碳饮食
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肌城武(卡兹人间体)
1月前
干净饱腹感强的优质碳水土豆泥 关键还方便开水一泡就能吃#土豆泥
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小王的控糖日记
5天前
低升🍬又有饱腹感的燕麦疙瘩汤~#控糖 #一人食记 #生活化控糖 #均衡饮食
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啊哦小张
1周前
今天又是20元水煮菜!有肉有菜有碳水!#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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战糖阿正
1周前
嘴馋有点饿,糖友必备小零食,碳水含量很低,饱腹感强,口感好 #糖友零食 #糖友饮食 #糖友厨房
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何运龙身材管理
1月前
谁告诉你减脂不能吃主食?#健康 #主食 #吃什么 #粗粮
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圆师傅
6天前
低成本快速恢复体重的一天吃什么
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冰美式🥤(已瘦20斤)
1周前
早上来一碗香蕉牛奶燕麦粥,奶香四溢,饱腹感强,减脂神器#低脂燕麦片 #黑燕麦片 #营养又健康的早餐
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粒粒轻食餐
5天前
晚上饿了馋了就吃这个高蛋白收汁卤牛肉吧! 配料干净,既没有蔗糖,也是0碳水,满满的膳食纤维~高蛋白高营养,吃起来肉质紧实有嚼劲一点不塞牙 #妈呀太香了 真心比牛肉干牛肉片还要好吃, 当作代餐或者解馋零食好吃饱腹感还强 特别适合#减脂期 好吃解馋还没负担 #开盖即食 #灵魂夜宵
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碳水暴徒老王😤
6天前
自律期让体脂再低点!吃什么碳水好? #健身 #腹肌 #碳水 #健身餐 #饱腹感超强的早餐
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白天笑嘻嘻
1周前
减脂吃什么,一天都吃的饱饱哒#美食视频 #减脂食谱 #减脂期 #饱腹感很强 #酸汤火锅
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老刘轻食餐
6天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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张铁腚(听劝版)
3周前
一定能瘦下来#减肥 #逆袭 #减脂餐
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大泺泺啊
1周前
拒绝不了碳水,吃完又后悔,真的要备上这个#白芸豆餐前片 #u卡白芸豆餐前片 #白芸豆 #碳水的快乐
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最新发布时间:2025-10-20 05:55
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