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丽莎Lisau6月前
高度压力导致失眠、焦虑，5分钟眼球训练有效缓解#压力缓解 #体态矫正 #身心疗愈 #失眠症
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超基米粒！5月前
《工作学习压力大焦虑失眠！》《我又发现了离谱但是有用的小妙招》#失眠 #焦虑 #压力大 #离谱 #小妙招
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脾胃教授袁立霞5月前
凌晨常早醒？别总靠安眠药！试着打开心结，让肝气舒展，辅以中药调肝养血，慢慢找回自然深睡的能力，夜夜安稳到天明#凌晨常早醒？ #中医 #调理身体 #医者仁心 #分手后遗症
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叶心睡眠呼吸3月前
心慌 胡思乱想 静心小妙招 #胡思乱想 #心慌
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站桩导引施元之2周前
上热下寒睡不好，每天练5分钟 #居家锻炼#养生运动#上热下寒#失眠#气血
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心理科李申医生4月前
焦虑抑郁失眠的人，2个维生素帮您缓解失眠#失眠#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#医学科普
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徐文军主任说失眠5月前
考前失眠 ，吃片片应急千万要注意这个 #医学科普 #考前焦虑 #考前冲刺 #睡眠质量 #失眠
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站桩冥想施老师2月前
上热下寒体质！教你2招引火下行 #上热下寒 #失眠 #中焦淤堵 #居家锻炼
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中医神内李洋医生1年前
失眠久治不愈，枸杞配一物煮水，一觉睡到天亮！ #中医 #失眠
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杨茵的疗愈时刻3月前
高效化解焦虑——激活迷走神经的两个简单方法 #迷走神经 #神经学 #深度放松 #缓解焦虑
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中西医结合曹建西教授6月前
嘴巴苦 睡不着 两个小方子清肝疏肝 #中医养生 #清肝 #养肝 #中医养生 #调理身体
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中医精神科胡医生5月前
#焦虑 #容易上火 这是怎么回事？#医学科普 #医疗健康创作训练营
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睡眠医学科刘主任6月前
青少年睡眠#孩子情绪#家长必看 #健康科普 #青少年心理
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芒果TV10月前
中医在线分享年轻人适合喝的养生汤！焦虑熬夜多、易上火、胃部不健康...怎么条条在说我？#国医少年志
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小美味大智慧3月前
千古名方甘麦大枣汤，压力大心情差时，简直是我们的情绪稳定器！#甘麦大枣汤 #食疗 #养生 #养生汤 #茶饮
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朱永锋谈睡眠4月前
工作压力大引发失眠，缓解焦虑是头等大事。#压力 #失眠 #缓解压力 #焦虑
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钟鹏谈失眠4月前
学习压力大，失眠怎么办 #青少年失眠 #失眠 #学习压力大
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任2周前
治疗#焦虑抑郁 #失眠 最好的药物之一。#沈阳精神科杜红兴主任 #精神心理疾病 #辽宁
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中医内科罗莎主任6月前
现在人的压力太大了怎么办 现在人们的身体状况，情绪问题很关键！#压力 #焦虑情绪 #压力释放 #缓解焦虑
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睡眠专家褚田明4月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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中医睡眠专家敖海清4月前
#失眠 #焦虑 #梦遗 #上火 #心理睡眠专家敖海清
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瑶之淘淘家居生活4月前
夏天爱上火，心里有火难发泄，一个简单的办法清清火，快点试试吧 #小动作大作用 #健康生活 #去火小妙招 #养生 #穴位养生
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暖暖家健康管家4月前
焦虑、有压力，要找到适合自己疏解多方法，冥想是我今年发现的很好的方法 #解压 #焦虑 #压力 #冥想
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李长不胖3月前
失眠人 #焦虑#女性成长#心理健康#南非醉茄#司缪舒缓丸
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中医刘一鸣5月前
你是否常常晚上睡不着，焦虑性失眠 #黄褐斑调理 #焦虑失眠 #针灸调理 #中医刘一鸣 #抖出健康知识宝藏
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中医睡眠专家吴教授6月前
#失眠 #睡不着 #焦虑 #抑郁 #门诊故事
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失眠医生张建平3月前
三个妙招还你好睡眠 #失眠 #改善睡眠 #入睡困难 #睡眠质量
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大林（心理咨询师就业培训）7月前
半夜惊醒心跳加速，三招快速帮你化解情绪压力#心理咨询 #心理咨询师 #失眠的心理疏导方法 #睡眠障碍是心理问题吗 #怎么缓解心悸 @南宁市心心翔心理咨询
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我是小西3月前
冥想疗愈深度睡眠30分钟｜正念调频 最近压力大、睡不好？试试这个冥想疗愈深度睡眠30分钟的练习吧！亲测有效，每次做完都像给大脑做了个深度SPA，醒来整个人都轻盈了。很多人觉得冥想很难，其实冥想的正确方法很简单：一个安静的地方，舒服坐下或者躺下，专注呼吸，让念头自然来去。学会温柔地觉察，不评判。像我视频里引导的那样，从头顶到脚趾一点点放松，配合舒缓的冥想音乐，很快就能进入状态。 这次选的冥想音乐，是纯自然白噪音+低频疗愈音波，能帮你更快放松。掌握冥想的正确方法，坚持比时长更重要！每天睡前冥想疗愈深度睡眠30分钟，坚持一周，你会发现入睡更快，睡眠质量也提升了， 睡前试试看，祝你今晚睡个好觉！ #冥想的正确方法 #拯救失眠 #冥想深度睡眠30分钟 #自我疗愈 #冥想音乐
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小美医生2周前
晚上总是翻来覆去的睡不好，那你一定要记住这两招！#失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小蚂蚁民心团2月前
上火着急，焦虑睡不好，试试这个简单的动作，摁住太溪、解溪、中封三个穴位转脚廓#养生就是养健康 #每天学习一点点 #生活健身化
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中医睡眠专家敖海清7月前
#入睡困难 #易醒 #压力大 #焦虑 #心理睡眠专家敖海清
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春晓荷尔蒙1周前
🔥压力大？总是紧绷睡不好？ 原来饮食就能调节你的“压力荷尔蒙”！ 减少糖和淀粉，加入6大减压营养 让交感神经安静下来，副交感神经启动，真正进入“放松模式”。💤 👉吃对食物=少焦虑、更好睡眠！ #健康饮食 #减压方法 #养生日常 #压力荷尔蒙 #春晓荷尔蒙
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心血管内科马丽萍医生2周前
上火？上的是肝火还是心火！ 上火怎么吃？看这里！#正式确诊为健康人#食疗#上火#情绪#丝瓜汤
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睡眠与疼痛 戈医生2月前
压力大，失眠焦虑，怎么办？ #失眠 #焦虑 #神经衰弱 #抖出健康知识宝藏
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麻醉疼痛罗博士3月前
睡眠不好失眠症找到原因是关键，可能来自于工作生活压力，更有可能是睡眠呼吸的问题，也可能是焦虑抑郁所致，找到原因才能标本兼治，从而长久获益……#医学科普 #失眠 #焦虑 #睡眠障碍 #睡眠健康
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神经内科倪伟主任5月前
失眠多梦睡不好，中医四大疗法帮你改善睡眠质量 #失眠 #中医 #中医科普 #健康 #多梦
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风湿病科赵剑锋主任3月前
睡不着别着急，越着急越睡不着 #失眠 #焦虑 #中年压力 #睡眠质量
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青大附院心内科二病区刘文龙7月前
心慌，焦虑怎么办？调整作息才是最好的自愈。#焦虑 #心慌 #心内科 #门诊
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钟圈圈-良食养人4月前
睡眠障碍全解决（上）压力大，情绪焦虑，晚上失眠，睡眠浅的人看过来。#失眠 #失眠怎么办 #焦虑 #压力 #睡眠浅
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徐文军主任说失眠5月前
一到考试就失眠，怎么处理 #睡眠问题的医学科普 #医疗小常识 #关注我每天坚持分享知识 #科普一下 #考前焦虑
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提提解心说5月前
晚上睡不着 就试试这个办法吧 #修身养心 #补充能量 #睡眠质量 #实用心理学 #心理学知识
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药师妈妈小杨1周前
焦虑失眠，2个特效药，睡得好又安全 #焦虑 #焦虑科普指南 #情绪 #抖出健康知识宝藏
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李老师动手养生2月前
按压手法 焦虑烦躁，心情郁闷，精神压力大，睡眠质量差，吃饭胃口差#养生 #手指操作用大 #焦虑
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