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拳击抖肩哥2年前
#拳击 #格斗#教学示范 四种组合拳，不学后悔，赶紧收藏！
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蓬勃新闻11月前
海南代表团首个一等奖！海南代表团张冰申获民族武术男子传统四类拳一等奖#本地新闻 #第十二届少数民族传统体育运动会
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武当•谷神剑客•尺八琴箫1年前
200多个峨眉拳路，可以归纳为四大类。是哪四大类？你知道吗？#峨眉武术 #峨眉拳法 #峨眉四大拳类 #功夫 #传统武术
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ice（rago NONOBOOM在职）4月前
#酒吧 #舞拳 新手酒吧舞拳教程
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青岛八极拳5月前
学八极拳，过去老辈人重点练的是功夫，而不是那趟拳 #八极拳 #储兆清八极拳 #青岛八极拳 #八极拳小架 #劈挂拳
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幻雪2年前
第八届海峡两岸中华传统武术比赛，四类拳一等奖
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张玉全 天罡内炼2月前
内家拳与外家拳的区别到底在哪儿？#车派形意拳非遗传承人张玉全 #非遗文化 #养生就是养健康 #内家拳养生 #形意拳教学
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白衣狂石3月前
#创作者扶持计划第三期 昂拳文化
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新疆兵团广播电视台10月前
祝贺 三等奖！第十二届全国少数民族传统体育运动会，兵团代表团民族武术项目运动员努热依曼·托胡提获女子传统四类拳决赛三等奖。#第十二届全国少数民族传统体育运动会 #中华武术
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云南•咏春•曾翔6月前
全网最干货的通背拳教学（二）大家学了吗？回答我！ #东方神秘力量
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酒意1月前
保定高阳地区最盛行的拳法，可以称其为十二趟短拳中的“拳母” 可以当作短拳的基本功来练习 对人的力量、速度、耐力等身体素质都有很好的提高作用。 #弘扬中华武术 #中华传统武术 #非遗文化传承 #高阳短拳 #中国武术真的很帅
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请叫我李太太5天前
白老师孩子跟你报喜，想让你高兴一下 三项比赛两项得名次，取 前八名 辽宁省中小学武术锦标赛 小学男子乙组传统双器械，第六名 小学男子乙组传统四类拳 第八名
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赵国华 少林与太极杂志社原总编辑3月前
功夫的尽头是养生，中华武术所有的拳种概莫能外。两仪阴阳气是两仪拳中核心的核心，催生内气，提高功力，健身，养生，简单易学#中华武术博大精深#非遗传承#高手在民间#台上一分钟台下十年功#功夫
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境缘3年前
什么是内家拳的“虎豹雷音”#功夫 #健康 #传统文化 @DOU+小助手
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可儿姐姐在白鲨格斗3周前
格斗里面哪一个最实用#自由搏击 #散打搏击 #成都
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国潮匠作处2年前
北京市青少年武术比赛，传统拳四类项目第一名。
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心意拳蓝笑5年前
四拳组合#抖音小助手 #心意拳 #心意六合拳 #武术大师 #非遗 #传统武术 #抖音推荐 #内家拳
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________J4月前
#武术套路 生命在于运动
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心意道功夫3周前
书生妙手内家拳，阴功无敌通天剑
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崔_竹林听雨2周前
＃太乙游龙拳 余时海、李丹谈太乙游龙（功）拳的传承与养生。
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🇨🇳娱乐卫民🐲1月前
鸭形拳是中国传统象形拳术，通过模仿鸭子的行走、拍翅、伸缩头颈等动作创编而成。其技法以掌为主，包含勾、搂、托等手法，步法多呈半蹲姿态，强调腿部力量与身体协调性。 据说，明朝时峨眉山有位陆雅道人，在山里鸭池中，仔细察看鸭群的种种形态动作，再与拳术的基本功法相结合而创编出这套鸭形拳来。 鸭拳以模仿鸭子动作为核心，形成独特的技术体系： 手法：以掌法为主，包含勾、搂、托等动作，模拟鸭子拍翅和划水姿态。 步法：多呈半蹲姿态，强调腿部力量与身体协调性，体现鸭子低身闪避的特性。 风格：身法轻灵活泼，形象逼真，兼具趣味性与实战性。
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大内神拳1周前
功夫系统论之王八拳（10）内家拳打法：神意笼罩夺位夺势 传统武术内家拳或许是提升王八拳大摆拳境界的另一条通道。内家拳怎么动步打人，用神意笼罩，以步夺人，应感而发。#大内侍卫 #内家拳 #内功 #站桩 #太极拳
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人民网海南频道10月前
飒！福建代表团运动健儿蝉联运动会女子四类拳一等奖#三亚 #第十二届全国少数民族传统体育运动会 #武术 #民族武术
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三亚日报11月前
好样的！ 海南代表团运动员张冰申！ 获民族武术男子传统四类拳一等奖！
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海南文旅11月前
第十二届全国少数民族传统体育运动会民族武术竞赛男子传统四类拳项目 海南代表团荣获一等奖 #第十二届全国少数民族传统体育运动会
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孟营精武搏击馆-‘化工路馆’刘志鹏4月前
刘一婵2025年新乡市青少年武术套路锦标赛女子传统组四类拳第二名#武术比赛
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心怀感恩，与人为善6天前
鹤形拳不仅注重外在的招式，更强调内在的精气神，全神贯注，将自己的意念融入到每一个动作之中。将这套拳法发挥到极致时，便如同一只展翅高飞的仙鹤，无论是面对单打独斗的对手，还是身处群战的困境，都能凭借着鹤形拳的独特魅力和强大威力，轻松应对。那凌厉的拳法，如同仙鹤的利爪，撕破对手的防线。
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形意太极-养生堂5天前
形意拳劲法（5）-横劲和竖劲
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昆仑兵哥5天前
#高手在民间
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龙德尚武堂6天前
#传统武术 #࿆因为热爱所以坚持 #少儿武术 #功夫 🌟【龙德四杰 · 武者典范】🌟 拳风带出苦功，眼神尽显坚毅！这四位学员的每个动作，都在诉说平日千百次的锤炼。
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跟我站桩锻炼9月前
八极拳打不过泰拳吗 八极拳打不过泰拳吗#意拳 #养生 #站桩 #武术 #大健康
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国京于慧康3周前
#京剧#戏曲#武戏#京剧知识#教学
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ᨳᩚᤢᤣ꯭心中ོ有山ᩚ海࿐ᩚ1月前
#每日一笑 #今天你笑了吗 #文松 #关婷娜 #每天一笑烦恼忘掉
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海南Time11月前
第十二届全国少数民族传统体育运动会 海南团开赛日首个一等奖！海南代表团运动员张冰申获民族武术男子传统四类拳一等奖 #民族武术 #第十二届全国少数民族传统体育运动会 #海南
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騎士-1周前
【南屯戊子拳】马和尚的易筋经和少林寺的正统易筋经有什么不同？ 马和尚的《易筋经》与少林寺正统《易筋经》在源流、练法、理论、目标四大层面都存在显著差异，可概括为“外壮 vs.内养”“速成 vs.渐修”“民间 vs.寺传”的对照：1.源流与身份-马和尚：清初“半路出家”的野路子武僧，未入少林寺谱系，所学多为码头、军营与民间杂糅版本，后被称作“南少林外壮派”。-正统：据寺谱与学术考证，今传《易筋经》实为明末天台紫凝道人汇编，由少林寺吸纳并“禅化”，成为“禅武医”一体的镇寺功法，历代由高僧秘传。2.练法顺序-马和尚：先“外拔骨”——悬身牵引、抖臂弹腿，再“闭口吹”加压，最后冷热互冲；完全跳过静桩、吐纳、观想。-正统：必须先练一年“内壮止观”静功，再进十二势导引，配合呼吸、观想、揉药，三年方成大功。3.理论核心-马和尚：筋膜弹性论+压力循环论——把筋当“牛皮绳”泡软再风干，用胸腔正压与温差刺激快速提高伸展-收缩比。-正统：形-气-神三阶同炼——“易筋”先束骨利机关，“洗髓”后通关开窍，最终落在“明心见性”的禅修目标。4.训练工具与场景-马和尚：船桅、沙袋、井水、火把，码头即可开练；属“随地可外壮”的战场生存版。-正统：需面向东立、静室焚香、先服佐功药，再按“六时功课”逐势进阶；属“庙内闭关”的修行版。5.时间成本与风险-马和尚：15 min 小循环，三个月即见关节活动度+10°、背肌爆发+20%；但缺乏静功缓冲，易出现筋膜过度松弛或血压波动。-正统：三年一阶梯，进度慢却安全，历代高僧多享高寿；研究指其12势可降低中老年人跌倒风险35%，副作用极少。6.技击取向-马和尚：直取“瞬发外壮”，为押镖、护院、短兵贴身做准备，强调“筋长一寸，力快一分”。-正统：重“养气藏神”，技击只是副产品，所谓“拳技末道，禅心为上”。一句话：马和尚版是“战时速成外壮补丁”，少林寺版是“禅武医终身修行系统”；前者让筋脉瞬间成“弓弦”，后者让筋骨与心性同证“菩提”。 #马和尚 #南屯戊子拳 #武术 #中国功夫
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刘芯慈说教育1月前
#家长必读#家庭教育 #亲子教育#父母课堂
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金昱豪MMA3周前
【井上尚弥】光速4拳组合 快男&小钢炮必学 干货技术教学 #拳击 #拳法 #拳王 #井上尚弥 #格斗
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卦叔2月前
四类女人 四大
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烟台万华武术2周前
少年规定拳第四段，练过的都知道有多难练#烟台 #武术 #日常训练 #少年强则国强 #体育单招@DOU+小助手 @抖音小助手 @功夫十八班
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先锋动漫1周前
盘点路飞最帅的十拳！最后一拳直接震惊了世界 #海贼王 #我在抖音看动漫 #充能计划
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阿飞说拳1年前
四大组织现役拳王：一共63位拳王，克劳/贝特/乌西克，我的前三！
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匠形匠意3年前
形意四象解析
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泡沫oo011月前
第4集|#我不是高手叶飞被打四拳后续#因为一个片段看了整部剧 #我不是高手 #短剧 #星图短剧千万流量扶持 #创造灵感 #dou上热门 @DOU+小助手 @巨量引擎小助手 @DOU+上热门
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无执·萨婆诃10月前
这四个功法，其价值几何，非黄金可比！#太极拳 #锻炼 #内家拳 #运动 #道家文化
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半糖少冰6天前
南方在遇#女生必看 #每日分享 #无女主 #文荒推荐 #小说
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形真意切3周前
#大好河山一起打卡 #抖音看世界 #山水之美 #十二形#五行拳
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青岛八极拳4月前
八极加劈挂在小架中的体现 #八极拳 #储兆清八极拳 #青岛八极拳 #劈挂拳
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内家拳研究院6天前
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拳力老骆5月前
用金刚狼爪找拳击拳感 练拳需要找到拳感，传统武术都有自己的兵器，比如形意拳的枪，八卦掌的子午鸳鸯钺，咏春拳的八斩刀，其实我们练拳击的也可以用金刚狼的狼爪来找到拳击的拳感。#拳击 #格斗 #拳感 #防身术 #内容启发搜索
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