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汪的心理课3周前
踢猫效应 “踢猫效应”（Kick the Cat Effect）是心理学中描述负面情绪连锁传递的经典现象，核心指：当个体受到上级、强者或外界的压力与负面情绪冲击后，因无法直接向源头宣泄，会转而将愤怒、不满等情绪发泄到 “比自己更弱小、更无反抗能力的对象” 身上，形成 “强者→弱者→更弱者” 的情绪传递链条。其名称源于一则寓言：老板因烦心事骂了员工，员工回家骂了妻子，妻子骂了孩子，孩子无处发泄，一脚踢向了身边的猫 —— 最终，最弱小的 “猫” 成了整个情绪链条的最终受害者。#心理 #心理学 #情感 #情感共鸣 #踢猫效应 @DOU+小助手
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百科全书4天前
想摆脱负面情绪，先让内心变强#赵振海 #精神健康 #心理健康 #焦虑抑郁 #世界精神卫生月
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顺妈心理说4月前
如何找到情绪背后的核心需求？#情绪 #情绪管理 #心理学 #心理学知识
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成长观察日记📙4天前
#情绪管理#内在疗愈#心理学#自我觉醒#破局思维
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万漂亮1月前
为啥你经常喜欢被虐和受虐，为啥你今天控制不了发脾气？为啥你经常越想越负面？为啥你经常忍不住摔东西？这些都是情绪黑洞！ 什么是觉醒？ 看完就知道了……#情绪 #情绪管理 #心理咨询 #心理疗愈 #认知觉醒
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天涯刚哥4周前
别再被情绪操控！2个核心要义，把焦虑、愤怒变成解决问题的动 #负面情绪转化技巧 #情绪管理核心方法 #思维认知提升 #智慧人生修炼 #内心稳定指南
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(O∆O)1月前
抑郁的本质 不只是简单点心情不好 #抑郁 #情绪 #难过 #无助感 ##自我提升
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松宁解焦虑1周前
焦虑的根源 是你忘记了正常的样子 #焦虑 #精神内耗 #负面情绪 #正常生活
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心理导师杨益铭4月前
你知道抑郁的根源 到底是什么吗？#抑郁 #情绪 #情感 #心理学 #心理疗愈
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看书学知识6天前
摆脱负面情绪靠的是正确的思考和行动，而不是管理和压抑#认知#思考#情绪
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沈奕斐教授1周前
化解孩子情绪风暴，核心是做好这一点 #家长必读 #如何引导孩子走出负面情绪 #育儿 #亲子关系
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认真生活的叔5天前
为什么“坏”感觉是你内心的盟友？ #哲学 #心理学 #情感 #人生感悟 #情绪
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🌞超人刘大哥7月前
最消耗人的负面情绪，竟然是它！#精神内耗 #修行即修心 #无力感 #怨恨 #佛学智慧
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申梦姐4天前
情绪是罪魁祸首#申梦姐 #女性智慧 #创业 #成为更好的自己 #愿所有的美好和期待都能如约而至
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一个做房东的梦想6天前
听我一句话，讲负面是谋财害命，听负面是慢性自杀命。远离天天讲负面情绪的人群，奔向自律正能量的圈层，你就改命了。#日常vlog #房产中介 #正能量
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润贤 解读6天前
野马效应核心在于，情绪反应对个体的伤害远大于问题本身。 心理学有个词叫野马效应。野马效应核心在于，情绪反应对个体的伤害远大于问题本身。#心理学 #心理#自我成长 #提升自己
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阅川知识分享4天前
如果你在生活中，有任何时候感受到了负面情绪，一定是因为你的思维方式出现了问题。#情绪 #情绪管理 #成长
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本觉無相4天前
他人的负面情绪自有其缘由，而保持从容与成长才是我们该专注的修行。 #修行 #成长 #禅悟人生
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星空心理课堂3周前
猜忌是怀疑和不信任，源于安全感缺失；嫉妒是因他人优势而产生的负面情绪，本质是自我价值感不足。 两者都源于内心的不安全感。猜忌是向内的自我消耗，而嫉妒则是向外的情绪投射。它们都可能破坏人际关系。#心理咨询#女性成长#人类图解读师
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二十学心理3月前
如果一个人对自身有强烈的负面评价和情感否定#心理学
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芳菲.1周前
怎么样才能彻底摆脱负面情绪，停止精神内耗？这套底层逻辑和操作方法值得你了解一下#精神内耗 #负面情绪 #负面情绪远离我，#智慧人生 #觉醒开悟
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心璐-吉利根博士3周前
你真正的需求 藏在负面情绪背后 #心理学 #情绪 #认知
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随缘碎笔3周前
陈述事实与发泄情绪的核心区别：从本质、表现到影响的全面拆解 陈述事实和发泄情绪，看似都是“表达感受”，实则是两种完全不同的心理状态与沟通逻辑——前者是“客观梳理问题”，后者是“主观释放情绪”，二者在出发点、表达方式、核心目标和最终影响上，存在本质差异。 一、出发点：“聚焦问题本身” vs “聚焦情绪宣泄” • 陈述事实：出发点是“清晰呈现发生了什么”，核心是“就事论事”。比如你说“我一直为他人提供免费情绪劳动，却被当成情绪垃圾桶”，是基于自己真实经历的客观梳理，没有额外放大负面感受，只是把“付出-结果”的事实链条讲清楚，目的是让对方（或自己）看到问题的全貌。 • 发泄情绪：出发点是“释放内心的痛苦/愤怒”，核心是“情绪优先”。比如可能会说“我真是傻！掏心掏肺帮别人，结果人家只把我当垃圾桶，我怎么这么不值钱！”，这里不仅有事实，更掺杂了自我否定、愤怒等强烈情绪，重点不是“讲事”，而是“喊痛”，是把压抑的情绪直接倾倒出来。 二、表达方式：“理性客观、有边界” vs “感性冲动、无焦点” • 陈述事实：有明确的“事实锚点”，语言更理性、克制，不会脱离具体事件发散。比如会具体说“上周朋友连续3天找我吐槽工作，我熬夜陪她梳理，最后她只说‘还好有你能听’，却没问过我那天也加班到很晚”——会提到“时间、事件、具体行为”，让内容有依据，也不会把情绪扩散到“所有关系”或“自我价值”上，边界感清晰。 • 发泄情绪：语言常带“绝对化、情绪化词汇”，容易脱离事实本身，转向攻击（自我或他人）或泛化负面感受。比如可能说“所有人都只知道利用我！每次都找我吐槽，没人在乎我累不累，我就是个没用的工具！”——这里“所有人”是泛化，“没用的工具”是自我攻击，没有具体事件支撑，更多是情绪的“失控式表达”，焦点会从“某件事”滑向“对整个自我/关系的否定”。 #沟通方式#自我觉察#情绪发泄#关系影响#理性表达
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鑫湾教育咨询1周前
抑郁的孩子最需要的根本就不是爱 #孩子抑郁 #孩子心理 #家庭教育 #孩子情绪 #内在小孩
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艾灸疗愈3月前
聪明的人更需要远离抑郁环境，改变自己的负面核心信念，让生活向正方向发展。#正能量 #原创视频 #女性觉醒 #抑郁
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邓弈｜婚礼情绪价值-11.11~14线下3月前
核心的负面情绪，绕不开？就打败它 #西安峰会 #情绪合伙人 #济南婚礼主持人邓弈 #婚礼#情绪价值
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叫我十三就行6月前
深度解读《我们内心的冲突》 #读书 #心理学 #我在抖音探索文学之美 #人文星闪耀计划
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相巴措4天前
#张德芬 负面情绪不过是生命能量的自然流动
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锦鱼烧ovo1周前
东亚女孩补课计划｜我们到底要追求怎样的情绪稳定 情绪控制不是消灭情绪，也不是伪装情绪，而是驾驭情绪。它要求我们既不做情绪的奴隶，被愤怒、委屈等负面情绪裹挟；也不做情绪的囚徒，为了所谓的 “稳定” 强行压抑自己的真实感受。 #碎碎念 #情绪稳定 #girlstalk
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阿杰不坐轮椅（成长版）2月前
你真的了解你的情绪吗，情绪背后隐藏着的是需求#情绪 #心理学 #独立思考 #个人成长 #认知提升
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般若🧘‍♀️楚楚3月前
如何应对自己的负面情绪呢？看到情绪，保持觉知#教育#学生 #亲子教育@朗哥（霸气校长）
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心理师凌心2月前
什么是情绪的躯体化？ 大脑会用你的身体来发泄情绪。别害怕，你越抵触，越害怕，越严重。#焦虑 #抑郁 #头疼 #个人成长 #心理学知识
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Sily小晴4天前
能接受你所有负面情绪的人 才是你人生中的底牌！#情感
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期待1周前
民日报发布：挑动负面情绪之风当刹 《人民日报》发表《挑动负面情绪之风当刹》一文，并配合支持中央网信办开展的“清朗·整治恶意挑动负面情绪问题”专项行动，其核心目的是维护健康的网络生态，遏制那些被系统化、产业化操纵的负面情绪对公共理性与社会信任的侵蚀
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雨墨观宇宙真相4天前
负面情绪破坏力远超你想象#雨墨高维智慧#正能量 #知识分享
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秋水的编导日志4天前
情绪！短视频的核心拿捏住！ #短视频运营 #个人ip #00后创业 #淮南短视频拍摄团队 #新媒体运营
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内在工程蜕变训练营2年前
困在负面情绪里的核心原因是什么？…#创作灵感 #修心修行 #觉醒开悟 #高维智慧 #身心灵
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我是阿杰4天前
不想为什么，多想怎么做#知识分享#经验分享#如何处理负面情绪#心理健康 #说真话
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万一是宝藏5月前
情绪稳定的本质是什么？ #女性智慧 #人间清醒 #拒绝内耗 #自渡自愈 #情绪稳定
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疗愈第一站4天前
焦虑本质就是神经过于疲劳了 #焦虑 #焦虑症
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书籍访谈6天前
《阿德勒的情绪整理术》 以阿德勒心理学 “目的论” 为核心，教读者用 “建设性思维” 替代负面情绪反应，解决愤怒、焦虑、嫉妒等情绪问题，日本自我成长类常年畅销书。#读书 #情绪管理 #每天学习一点点 #成长 #心理学
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🪐逸飞说✨2月前
为什么你总遇糟心事？负面情绪正在拉低你的能量频率，这样调立刻翻盘#能量#频率 #吸引力法则
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在愛和光中1周前
要不要表达负面情绪？ 葛吉夫认为生命中的有七大障碍，阻碍你走向觉醒，使人不能清醒过来，这七种障碍分别是：认同、内在顾虑、想象、说谎、表达负面情绪、说话太多、肌肉紧张。 今天我们来说说：负面情绪 「负面情绪」是指一切激烈或消沉的情感、情绪，例如自怜、自卑、愤怒、猜疑、恐惧、烦恼、厌倦、嫉妒、记恨、抱怨、发牢骚。 表达负面情绪，是最浪费能量的一种形式，一个人有可能在大发脾气之后就生病了。所以，不表达负面情绪，成为第四道里非常重要的功课。 不表达负面情绪，对任何人来说都是非常困难的，即使是修行多年的人也是一样。 因为情感中心的运作速度非常快，不是理智中心可以追得上的，事先几乎没有预兆，想拦住都来不及，只有事后后悔的份。 负面情绪与想象有密切的关联，通过诚恳的自我观察，你将会发现，许多负面情绪都是来自想象，如果人能够保持记得自己更久一点，他就不会让这些负面情绪有诞生的机会。 一般人认为表达负面情绪是十分自然的事，甚至是必要的。 普通心理学也鼓励人表达情绪、表达感受，以免压抑自己，造成更大的创伤。 这是对的，因为一般人如果不把负面情绪表达出来的话，累积的负面情绪会转变成毒素，对身心都会有坏的影响。 但是，表达负面情绪对于灵魂进化没有帮助，我们要学习的是，如何转化负面情绪，而不是表达。 以我们目前的素质而言，完全不表达负面情绪是不可能的，这是一个长期的目标。 我们所能做的是，尽量不要表达，尝试以记得自己来转化这些原本会被负面情绪浪费掉的能量，帮助你的“记得自己”更深刻、更持久。 同时，多学习情绪管理、人际沟通的技巧，可以减少许多摩擦，降低负面情绪产生的机会。 此外，清理过去的心理创伤是有必要的，通过心理治疗，催眠治疗来处理心理层面的问题，释放掉负面情绪，往往会对灵修产生良好的正面效果。 尤其重要的是，你必须认识，体会到“负面情绪完全无用”这个事实。 负面情绪毫无用处，不会帮助我们认识新的真理，不会帮助我们解决问题，不会帮助我们获得能量，它使问题变得更严重，它使人离认清真相更远，侵蚀我们进化的可能性。 在我们还无法完全控制负面情绪之前，负面情绪反而是我们对自己下工夫的好机会。 如同军人唯有天下大乱之际才能大展身手，当你观察到负面情绪出现时，应该像猎人见到猎物现身一样高兴。 #负面情绪 #疗愈 #身心灵 #内在成长 #生命的力量 @丙戊在终南山
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雅姐谈健康4天前
六步法处理负面情绪 #心理学#情绪#情感#方法技巧#提升自己
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今天听什么1周前
化解情绪的前提是先察觉到它 #自我进化论 #播客 #每日分享 #情绪 #女性成长
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张弘5天前
清理的过程就像打扫自己心灵房子的过程，重在坚持！#情绪管理方法 #自我疗愈 #清理负面情绪 #焦虑自救
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星途径正面试1周前
本题属于 “职场心理与价值观类综合分析题”，核心考察考生对 “人性普遍心理” 的认知深度、“负面情绪的转化能力” 及 “职场成长思维#面试价值观题 #职场心理分析 #妒忌情绪转化
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武汉知心张叔叔（专注青少年）4天前
6个心理学方法处理负面情绪 #心理 #心理学 #负面情绪 #情感共鸣
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陆之瑞5天前
往往最大的伤害来自于身边人 #人生智慧 #焦虑 #放过自己
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静姐说4天前
高手是没有情绪的，动不动就生气的人，没有一个是智者！所有负面的情绪，都源于你的弱小，唯有强大自己，才能够百毒不侵！#内容太过真实 #正能量 #情感 #情绪管理 #上热搜 @李文静
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射手座白一船长4天前
射手♐负面情绪堆积#射手座 #射手 #射手男 #射手女 #射手座女生
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