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谈骨论筋岳主任3月前
一觉睡醒脖子“卡壳”？落枕防不胜防，试试这3招有效缓解！ #落枕 #落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #脖子 #医学科普
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疼痛科苏医生2月前
落枕，一招搞定 #落枕 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #小动作大作用
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疏雨ANAT5月前
落枕，哪里出问题了，该怎么办？ 带您了解落枕病因、诱因、注意事项#解剖学 #落枕 #医学生 #康复 #抖出健康知识宝藏
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医路向前巍子3月前
脖子“落枕”这个方法简单有效#落枕 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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是木木呀6月前
我终于找到拯救落枕的方法了！原来这么简单 #落枕了怎么办 #落枕#落枕的解决方法
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天癸护主（男私康御师）5月前
脖子扭到不求人，一个动作缓解#内容过于真实 #脖子扭到了 #颈椎 #动作
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医者仁“心” 心外赵铎3月前
一觉醒来落枕了怎么办？不妨试试这个方法！ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #落枕了怎么办 #小妙招大作用 #理疗
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中医李隆文主任2月前
落枕脖子僵，两个穴位多按按~ #落枕 #穴位按摩 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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老叶运动康复与体态3月前
落枕了如何快速缓解？#落枕了怎么办 #落枕 #养生 #穴位按摩
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脊柱外科李伟7月前
落枕了，脖子痛一招搞定！#落枕 #骨科 #脖子痛 #医学科普 #骨科李伟
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舒曼大漂亮4月前
落枕居家必备招数
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广中医针灸科王黎4月前
落枕发作？别慌，中医帮你#中医养生 #抖出健康 #涨知识 #中医
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骨骼健康侯医生2月前
不小心睡落枕了，教你一招轻松缓解 #落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普
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普通姐姐动起来6月前
一招搞定落枕！还得是咱老祖宗的方法！ #养生就是养健康 #养生知识分享 #落枕 #落枕了怎么办 #养生小妙招
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颈肩腰腿痛科张乐乐主任2月前
治疗日常-30分钟缓解落枕导致扭头受限#诊室日常 #医学科普 #颈肩腰腿痛 #落枕调理 #河南科技大学第一附属医院
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新华社快看3年前
学起来！医生手把手教你，一套动作快速缓解落枕。
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@Miss乔6月前
脖子落枕了，花了两天时间愣是没有找到原因，姐妹们，现在还是疼#周口同城 #落枕了怎么办 #女老板的日常 #周口 #缓解落枕的方法
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北京市西城区广外医院1周前
试试这3个穴位，帮你快速缓解落枕症状！ 按摩穴位是缓解落枕症状非常有效的方法，这3个穴位你试一试，帮你快速缓解落枕症状。 1. 落枕穴 握拳，在手背食指和中指骨头交汇处向后半寸（约一拇指宽）的凹陷处。用拇指大力掐按此处，同时缓慢、小幅度地转动脖子。持续1分钟。 2. 风池穴 后脑勺正中两侧，发际线上方的两个大凹陷处，与耳垂齐平。用两手拇指同时旋转按揉，感觉酸胀为宜。左右各按30秒。 3. 肩井穴 脖子根部到肩膀顶端连线的正中间点。用对侧手的中指用力点按，力度以能承受为度。左右各按30秒。 如果按摩后，立即用热毛巾热敷颈部5-10分钟，效果可以更好哦。 #落枕 #中医按摩 #广外医院 #科普一下
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疼痛医生刘青山6月前
落枕后转头脖子有牵扯感只能等它慢慢恢复吗？#落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #医学科普 #疼痛科刘青山
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扛福师小刘4月前
15分钟改善落枕 15分钟改善落枕 简单来说，通过改善身体的摆荡来恢复重心转移的能力，从而让你的受限得到改善#落枕#科学锻炼 #肩颈疼痛
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爱传统的肖同学5月前
帮粉丝连线解决，有落枕的可以按按这里#穴位 #中医 #中医养生 #推拿
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正骨推拿许医生2周前
右侧肩颈僵痛，落枕一个多月。 #肩颈 #颈椎 #落枕 #睡觉 #许学良
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颈肩腰腿痛李道通4月前
落枕怎么办？预防和缓解方法一次说清！ #落枕了怎么办 #落枕缓解 #健康科普 #日常知识分享 #颈肩痛
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仙鹤大叔张文鹤2月前
脖子僵、头晕吐？可能是软组织型颈椎病，早期这么处理超管用#鹤叔 #鹤叔说你行 #落枕 #脖子 #健康科普 @中国交通广播
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手护者吕廷斌6月前
四个拉伸动作帮你缓解落枕不适！#吕廷斌#硬核健康科普行动 #落枕#斜方肌#拉伸
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筋伤疼痛徐医生5月前
落枕的真相竟然是... #医学知识科普 #科普一下 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法#都出健康知识宝藏
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熊猫医生4月前
一不小心落枕后，这样做可以好的快。#落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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脊柱微创江伟2月前
#抖出健康知识宝藏 #颈椎#落枕了怎么办 #落枕了脖子疼 脖子疼的动不了是怎么回事？落枕了还是脱位了？
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疼痛科刘大船医生4月前
脖子一侧大筋疼，该怎么办？#落枕 #脖子疼 #医学科普
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杨心心4月前
相信我，你一定会用得到！！ #落枕 #落枕的解决方法 #脖子酸痛 #落枕了怎么办
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颈肩腰腿痛王博士3月前
睡醒一觉，落枕了怎么办？#身体疼痛科普#颈肩腰腿痛#落枕#颈肩痛
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老孔运动员康复2月前
落枕快速康复 脖子受限，立马解除✅ #脖子痛 #落枕 #落枕了怎么办 #脖子受限 #落枕
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倪海厦经方|小白2周前
落枕脖子僵硬，可以试试这几个穴位 #健康 #中医 #每日分享#倪海厦 #落枕
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齐鲁骨科李玉华医生7月前
突然落枕了怎么办？ 骨科医生教你科学拯救#落枕 问题！#涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #科普
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骨关节康复朱医生2月前
脖子“落枕”了怎么办？如何加速恢复？ #落枕 #颈椎病 #脖子酸痛 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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骨科薛峰医生7月前
脖子疼痛动不了担心是颈椎病其实就是单纯落枕
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刘学老师-推拿手法培训5月前
3个穴位光速缓解落枕 #穴位 #按摩 #推拿 #按摩养生 #创业
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骨伤治未病马鹏医生4月前
落枕了怎么办 #医学科普 #中医 #治未病 #颈椎 #颈椎病
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美好生活董钊钊1周前
一招教你缓解落枕 一招教你缓解落枕，亲测有效 #落枕 #康复医学 #知识前沿派对 #美好生活董钊钊
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康复专家丁德权2月前
黄发帅哥复诊，脖子依然紧绷不适，持续落枕感！减少低头是关键 #正骨 #颈椎病 #肩颈 #脖子 #颈椎
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幸福剧乐部7月前
#电视剧爱你 沈惜凡晚上睡落枕了，来找何医生按一按#张凌赫 #徐若晗 #江苏卫视 #好剧推荐
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大党讲健康3月前
董氏奇穴承浆穴#董氏奇穴 #董氏奇穴段伯党 #穴位养生 #针灸学习 #落枕
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至简养生6月前
脖子僵硬受限不灵活长按三分钟拿结果，掐到位哎呦呦才算#落枕 #希望能帮到你 #颈椎按摩
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赤小芍4月前
落枕看过来，超管用滴 昨天早上睡觉起来落枕了，都没更新，脖子痛的不能动，按了这几个地方，今天好很多了，确实能缓解哦有条件话针灸更快#内容太过真实 #落枕 #别眨眼 #教你一个方法 #经络梳
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润安先生Y4月前
落枕的针灸诊疗思路#医学科普 #针灸调理 #中医 内容仅供参考，如有不适请线下就医。
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康复指南针4月前
落枕，劳累，姿势不良导致的颈椎僵硬，疼痛，可以在家试试#颈椎病 #脖子酸痛 #脖子不舒服 #颈椎僵硬疼痛 #颈椎锻炼
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针灸医生李世金3月前
记住两个穴位，脖子僵硬自己调。外劳宫，手三里。#落枕 #脖子酸痛 #脖子僵硬 #穴位按摩 #针灸医生李世金
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赵永昌医生（求医不如求己）3月前
治疗落枕小妙招 #落枕 #落枕了怎么办 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 #落枕的解决方法 @抖音健康
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中医骨伤徐医生4月前
落枕不只是睡错枕头！#落枕 #健康 #医学科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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清一🌿无为禅拍8月前
脖子落枕了怎么办 #拍打 #禅拍 #身心平衡 #传统文化
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飞助运动1周前
董老师教你颈椎落枕的分析与处理#落枕 #颈椎病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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余雯棋 脑体联动 女性美学3月前
经常落枕，肩膀不舒服的你 这个动作可以很好地去改善，因为长期使用手机导致的肩部肌肉紧绷，肩关节咔咔响，背部的肉又很厚，脖子又很短的这些问题。 做起来吧，不明白的后台私信我哟！ #手艺人在抖音 #正能量 #身心健康 #每日分享 #与众不同
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神经脊柱疼痛朱宏伟教授7月前
颈部扭伤后，脖子疼，断断续续疼痛多年，这种情况该怎么办？#颈椎病 #颈部疼痛 #肩颈酸痛 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏
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速喜（收徒）3月前
落枕了不要慌，两个穴位专克它，后溪穴 落枕穴##养生 #养生知识 #落枕 #知源经络穴位 #知源经络穴位中医学习
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骨科康复医生刘强1年前
落枕不是病，三个方法教你缓解。#落枕 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #缓解落枕 #医学科普
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睡眠医学科刘主任3月前
#落枕#脖子难受#睡沉了#睡眠#睡眠质量。落枕怎么办
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占青养颜4月前
#落枕 #小颜术
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景腾聊筋膜睡眠4月前
转脖子不舒服怎么办？快来试试这个动作!#脖子转不动 #居家小妙招#健康科普#景腾#落枕了怎么办
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刘老师小妙招7月前
不用花钱跟着刘老师一起做在家就能解决落枕。#同城养生 #健康科普 #健康小妙招 #威海刘老师 #艾脊康
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