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中医骨科超哥5年前
高跟鞋，腰痛。#dou出新知 #高跟鞋 #腰痛
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2年前
长期穿高跟鞋很容易出现腰肌劳损，大家少穿哦#高跟鞋 #腰肌劳损 #健康 #健康守护 #腰椎
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脊柱骨科张斌医生6月前
#腰部酸痛 #高跟鞋 #腰肌劳损 如遇到以上状况，欢迎来#自治区中医医院传承楼24楼脊柱中心
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炼气秘法-无忌11月前
为什么穿高跟鞋容易腰疼？1 #养生 #健康养生 #养生知识 #养生就是养健康 #传统养生
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疼痛科李胜利主任3月前
别把腰肌劳损当肾虚！3个重点要记牢#腰肌劳损 #肾虚 #腰背疼痛 #肾虚 #医学科普
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腰痛王医生2月前
这两种鞋再好看也别穿，容易伤腰伤膝盖#医学科普 #健康 #膝盖 #腰疼 #抖出健康知识宝藏
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大橙子咩咩咩1月前
鞋子的选择 #腰疼 #腰肌劳损 #腰突 #腰疼康复
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崇医脊谈2月前
长期穿高跟鞋腰背疼？这些伤害你知道吗？ #健康科普 #高跟鞋 #腰背疼
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潇湘子！7月前
👠 高跟鞋赋予女人美丽与自信，可脚跟、腰背的酸痛却是难以言说的代价 💃 ❤️请一定一定仔细看视频💓
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小莉-说营养1月前
这6个动作很毁腰，赶快自查#健康#养生#腰部预防
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骨科何继业6月前
上海阿姨酷爱的高跟鞋竟然是关节杀手？ #骨骼劳损 #高跟鞋 #崴脚 #骨折 #筋膜炎
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BUZRAGUL女士2年前
#知识分享 #dou是知识点 #每天跟我涨知识 #我在抖音涨知识 #热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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静玲~营养健康1周前
原来常年穿高跟鞋站立，生了两个孩子造成严重腰肌劳损，早上起床只能半边爬起来，腰酸疼特别厉害……金骨丹体感：起床轻松了，没有那么重酸疼感了。#腰肌劳损 #健康管理
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脊柱外科郭亮4月前
别再让你家孩子天天穿碳板鞋上学了 ！ #脊柱健康 #骨盆前倾 #避坑#碳板鞋 #抖出健康知识宝藏
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爱因斯▪说1周前
千万不要长时间穿高跟鞋#科普 #科普一下 #涨知识 #高跟鞋
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脊柱外科医生刘玉刚3年前
如果你长期穿高跟鞋，腰部健康不容忽视！#高跟鞋给不了平底鞋的安稳 #关爱女性健康 #腰疼 #医学科普 #越早知道越好
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梵妤瑜伽7月前
腰肌劳损，每天都不舒服，一个动作帮你改善。#瑜伽#基础瑜伽分享#居家锻炼#运动
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小董老师不突出2月前
你可能不只是腰间盘突出，也可能是…….#腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰痛 #健康
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🐉鱼跃龙门🐉1年前
#别让高跟鞋变成双脚的刑具，高跟鞋的设计不符合人体力学，经常穿会让女性脚部受伤，长期穿也容易导致腰肌劳损。❤️
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宝玉31码脚（小个子星球）5月前
小个子姐妹需要一双平底鞋，修复长期穿高跟鞋所带来的腰肌劳损，预防习惯性崴脚。
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正源汉方1年前
腰部是比较重要的部位🌟 塌腰久坐，跷二郎腿😔 长期穿高跟鞋，露腰装👙 容易发生腰肌劳损😫 受寒等不舒服的情况❄️ 所以腰部护理非常重要👍 平时要养成健康习惯🌸 及时放松腰部肌群！🍀 #爱自己的一百种方式 #沈阳按摩 #腰部按摩 #腰部放松
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158大头的矮个穿搭2年前
回复 @春野樱的评论 姐妹不要怕！！高跟鞋本身就容易累脚，如果再磨真的完全穿不了，我穿这双爬个18层楼梯试试你看看有没有磨，做得很轻很软也没平常那种累脚#好穿不累脚 #御姐风细跟高跟鞋太绝了
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矫形骨科孙大炜主任4年前
常穿高跟鞋，腰部最受伤！#高跟鞋#腰部
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瑜伽冥想者【喻妍】3月前
导致腰疼的五大常见原因可优化总结为： 1.坐姿不良：如“葛优躺”等瘫坐姿势，会让腰部肌肉失去支撑，脊柱生理曲度被破坏，长期易引发腰肌劳损。 2.睡姿不当：俯卧睡姿会迫使腰部过度后伸，腰椎周围肌肉持续紧张，破坏腰椎稳定性，增加疼痛风险。 3.搬重物姿势错误：搬运时直接弯腰发力（而非用双腿蹲起），会使腰部承受瞬间冲击力，腰椎间盘易因挤压受损。 4.高跟鞋的影响：长期穿高跟鞋会导致骨盆前倾、腰部代偿性后凸，腰椎间盘压力骤增，甚至诱发腰椎退变。 5.体重超标：肥胖使脊柱长期负荷过重，腰椎承受的压力远超正常范围，易引发椎间盘突出或腰肌慢性损伤。#腰疼#腰痛#瑜伽日常[话题] #腰部养护话题] #零基础瑜伽入门[话题]
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是钰姐呀（分享版）6月前
婆婆最近腰疼，还老是穿着高跟鞋，所以就给她买了一双运动休闲鞋穿穿，这双鞋穿起来脚感特别的舒服又轻便，没有束缚感，都可以给自己的家人安排一双#日常vlog #舒适老人鞋
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贤2年前
[爱心]长期穿高跟鞋的危害你清楚吗⁉️ 专家提示：长期穿高跟鞋可能改变脊柱的平衡，易引起腰肌的劳损，甚至可能会引起脊椎的变形[恐惧]13931181990
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阿云说科普3天前
你的高跟鞋正在重塑你的身体#科普知识 #日常生活
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大连滨城果缘1周前
《知己》第四十五篇 腘 Guo 临床上我们发现，腘窝反凸的患者一般都伴有腰肌劳损，严重的伴有腰椎间盘突出症。其中最典型的是穿高跟鞋的女士，乍看挺胸抬头、翘臀直腰，长久以后都会落下生殖系统和腰腿上的毛病。 #中医 #国学文化 #黄帝内经 #知己 #徐文兵老师
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肇庆市拿铁健身中心1年前
长期久站有没有？穿高跟鞋有没有？导致小腿劳损酸胀。两步解决以上问题#腿部放松 #按摩放松 #腿酸
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甜甜说健康3月前
#拉伸 #腰痛 #开肩美背
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骨科赵子义主任8月前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #医者仁心
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济南日报3月前
多家航司开始空姐“去高跟鞋化”，穿高跟鞋工作明显增加扭伤、滑倒风险，加重静脉曲张和骨骼劳损。 (来源：人民网、观察者网 视频：孙晓清 实习生 曹欣悦 校对：杨婧)
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泌尿外科医生王光春1月前
腰痛难忍一定就是腰肌劳损吗？要警惕这种可能 #抖出健康宝藏知识 #创作者中心 #创作灵感 #尿路结石 #腰痛
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高跟鞋小哥3年前
总有小姐姐说穿高跟鞋老掉跟，其实掌握技巧就好了不会穿的给大家提提建议#高跟鞋
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脊柱外科晏铮剑医生1月前
如果您也是每天久坐党人士，一定要看看这条！别等腰肌劳损找上门，才想起护腰。#诊室日常 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #腰肌劳损
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老袁谈骨论筋3月前
但是需要大家注意的： 💚感觉自己问题稍微严重的一定要带上片子！ 💛切勿穿连衣裙，一体衣等！ 🧡一次根治不可能！切勿听信网络谣言！ ❤️医生说的一些日常注意是必须要听的！ #正骨 #推拿 #腰肌劳损 #体态 #颈椎
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刘智清在上海3周前
腰痛缓解的三种方式，一起来学习下！（第三期） #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #观点分享
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禅客行5天前
鞋带太紧，导致足背跑受伤了，足背痛，足背腱鞘炎（一）
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不止2年前
【流言终结者】穿人字拖和高跟鞋驾驶汽车究竟多危险？你可能想象不到
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中医骨科超哥5年前
高跟鞋腰痛#dou出新知 #高跟鞋 #腰痛
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是静静吖2月前
8个习惯最伤膝盖，很多人天天做！#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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广州市艾衣美商贸有限公司2周前
美人计贴身护卫为你立腰撑腰护腰#塑形#内衣#美人计好身材#琴姐美人计
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瑞慈体检•晨姐2周前
#体检中心 #健康体检很重要 #小知识分享仅供参考 #单位体检 #体检的重要性 @巨量本地推
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听风说你4天前
再不穿高跟鞋就到了穿足力健的年纪了#高跟鞋
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彪哥运动康复2月前
长期工作导致腰肌劳损，教你一个动作改善 #腰疼 #腰肌劳损 #腰痛 #运动康复
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宇姐突小记4周前
#热门 腰脱人的必修课#腰脱 #腰间盘突出 #腰肌劳损 #腰
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轩萱尼诗好物分享1周前
#好物推荐🔥 @DOU+小助手 腰肌劳损，腰椎僵硬疼痛，腰疼腿疼，那就快试试它#腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #腰椎疼痛
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湿大林3月前
腰突/腰痛/腰劳损的万金油的训练动作。#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #脊柱侧弯 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划
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刘琮（cong）保膝，保髋4月前
年轻人别作，这些伤膝行为你可能天天在做 #伤膝盖 #膝关节疼痛 #软骨磨损 #保膝刘琮 #抖出健康知识宝藏
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说医论道11月前
这七个动作最伤腰！ #康复医疗 #腰肌劳损训练方法 #腰痛改善 #医学科普
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谢锋说时尚甄选1月前
买鞋不仅有价格刺客，还有健康刺客 #女鞋 #单鞋 #足弓 #买鞋 #高跟鞋
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脊柱微创陈爽医生4年前
腰痛了到底还能不能穿高跟鞋？#健康 #医学科普 #科普 #科普 #腰痛 #高跟鞋
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40岁的陶然-悠然生活3年前
常穿高跟鞋的主持人，日常如何保持腿部优美线条呢？#抖音618好物节 #宝妈 #美腿修炼手册
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养生运动章老师6天前
腰肌劳损，很多都是工作久坐造成的，腰有酸痛感，那我们可以每天这样练#腰肌劳损 #健身
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西木3天前
这个真有说法。
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尔华婵柔零基础普拉提全科教培1年前
前两天去旅游，走路太多了，还穿了个矮高跟，腰疼，骨盆前倾还伴随前移，回来以后，这几个动作练完，立马好非常多，刷到的家人可以试试哦#腰肌劳损的瑜伽锻炼方法 #尔华普拉提大器械培训#改善骨盆前倾
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骨科医生周占锋9月前
如何预防腰肌劳损？ #腰肌劳损训练方法 #腰背酸痛 #医疗健康创作训练营 #骨科医生周占锋 #抖出健康知识宝藏
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