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姚老板的减肥🖊️笔记4月前
5+2生酮循环饮食法！一周生酮5天，放纵2天，做到吃饱不撑，依旧是可以减肥的！#减肥打卡 #减肥vlog #生酮减肥 #碳水脑袋
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Lara殿5月前
减肥别踩这些坑 生酮、液断、代餐 …你知道卫健委批评的这些网红减肥法，用错了有多离谱#减肥 #干货分享 #减脂餐 #体重管理年#在抖音找到了正确的减肥方法
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S码屁琦2月前
瘦30斤｜拒绝精制备餐，野生生酮指南 #生酮 #一周配餐 #打工人食谱 #好好吃饭 #营养均衡
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乾巧5月前
今天给大伙分享一下高碳日饮食 低油低盐低脂，主要目的是摄入碳水 碳循环的实操方法可以翻翻往期视频，标题碳循环 #碳循环 #高碳日 #减脂 #自律 #健身
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路易斯课堂3月前
你们用的是哪种饮食方法？ #碳循环减肥 #低碳饮食 #轻断食 #生酮 #抗炎饮食
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胖大师兄2月前
别用了，这是真邪修！生酮饮食#生酮 #减肥 #减脂
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我是Tia2月前
碳循环减脂的一天 高碳日，虐肩+吃饭+腹部按摩 #碳循环 #比基尼备赛 #寰际星耀
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弓老师3月前
为什么人类不适合长期生酮？#健康乘风计划
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瘦回壁纸5月前
#减肥 数值不是仅仅给你看是不是在生酮状态的，要学会正确使用灵活调整！
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控糖研究所-陈叫兽（一型糖）5月前
#一型糖尿病 生酮饮食的一天！需要打自己多少💉！#控糖 #糖友日常#硅基轻享
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屈哥健美训练营4月前
高碳饮食计划已经恢复原j，想要的，#知识分享 #科普一下 #涨知识 #健身
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郭博士聊健康7月前
生酮饮食真的可以减肥？ #生酮饮食 #减肥 #门诊日常 #医者人心
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北京减重专家廉东波4月前
生酮饮食虽然可以减肥，但是它隐藏的危害对女性来说还是比较大的 #生酮饮食对身体的危害 #减重医生廉东波 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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火肌贝贝6月前
90⬇️87｜生酮饮食五天实测复盘（含食谱） 体型变化确实很大，体重变化一般般（因为开始之前的一周我吃了很多，所以才有了一点比较明显的数字变化） 比较着急看到上镜效果的以及工作狂可以考虑，接受不了睡眠时间缩短的就不太适合啦， —— 剪这个视频的时候喝多了，有什么奇怪的地方摆脱提醒我🥲 #小基数减脂 #自律 #体重管理 #一天吃什么 #日常vlog
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鸡侠说营养1年前
生酮期间忍不住嘴馋，可以偶尔吃一点点碳水吗？ #碳水 #生酮 #健康饮食 #饮食搭配 #干货分享
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鸡侠的野兽生活3月前
一条视频讲清楚被狂推的高碳减肥法！ #高碳水饮食 #高碳水减肥 #健康减肥法 #生酮饮食食谱 #低碳饮食
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我是Tia4月前
碳循环的高碳日，突破平台期了 他们说，我的高碳日属于他们的低碳日😑😑😑 #减脂期 #减脂日记 #碳循环 #碳循环减脂
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张涛涛健美运动员4月前
高碳水可以减脂吗？ 吃多少碳水（主食）是高碳？总比50%以上就是高碳水。#健康减脂 #健康减肥 #健身饮食 #变瘦
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李教练说健身（✂️脂研究员）3月前
高碳饮食的操作步骤 学会不用感谢我#减脂 #健身干货 #健身小白必看经验 #新手健身 #健身
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173月前
一周三次低碳高脂生酮饮食，四次高碳几乎零脂肪 #生酮饮食 中午跟晚上开特效是因为脸太油了
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青松的酮食谱8月前
生酮饮食和间歇性断食为初学者提供的大概述
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江半不是江畔（已瘦22斤版）4月前
（攻略篇）生酮VS低碳VS高碳选谁？#变瘦 #减肥知识 #减肥 #减脂 #减肥经验分享
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王治乔3月前
高碳日可否吃甜食？#碳水循环饮食法 #碳循环减肥 #健身 #减脂
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内分泌黄青华主任6月前
什么是“生酮饮食”短期可以 长期不建议 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #抖出健康知识宝藏 #超重 #内分泌 #肥胖
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瘦回壁纸3月前
#科学减肥 #减肥知识 #减脂期 #减脂小白必看经验 生酮初期指南
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推拿张叫兽4月前
【拒绝盲目跟风】16+8、生酮饮食对嘛？ #中医 #青年中医 #身材管理 #推拿张叫兽
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李小昂（增肌ing）2月前
生酮和低碳饮食从来都不推荐！健康并且经常健身完全可以吃高蛋白 #减脂#健身#生酮饮食#低碳#无任何不良引导
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东泽酮学（瘦叔）5月前
不会瘦的生酮饮食 #生酮饮食 #饮食 #健康饮食 #抗糖 现在有很多人喝着防弹咖啡，啃着黄油吃着生酮蛋糕涮着五花肉然后他说这是生酮饮食这样吃就可以减肥。想瞎了心吧。生酮饮食可没能够违背热量原则哦。热量缺口依然是减脂的第一原则。如果进入良好的生酮状态，只不过在节食期间，身体分解的肥肉可以去变成酮体代替葡萄糖，避免了我们在热量缺口期间需要分解身体的肌肉去变成糖来满足大脑的糖需求。减得更快，也节约蛋白质。
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瘦回壁纸3月前
#科学减肥 #減肥 正确执行一次短期生酮真的能有改变
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营养学徒黄玊宁3月前
如何快速无痛入酮？#生酮#饮食 #补剂#低碳饮食 #断碳
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强哥战糖3月前
糖人适合生酮饮食吗？ #控糖 #生酮饮食 #糖人饮食 #糖人日常 #种草激励计划
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瘦成闪电3月前
生酮饮食管理10-11天 爆碳了就液断，忍不住就吃，减肥开心第一重要呐#正能量 #经验分享 #减肥 #液断
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大伟的瘦身日记3月前
打破断食千万别这么吃🔥后果很严重#轻断食 #断食辟谷 #断食法 #空腹力 #体重管理
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娄娄谈减肥4月前
你知道减脂期吃多少热量才不会卡平台吗 #减肥#热量缺口 #减脂平台期 #低碳
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黑白灰🥦（不减到75kg不改名）5月前
休息日0碳饮食+高碳日练腿 VLOG｜高碳日疯狂摄入700g碳水是什么样的体验#大学生减脂日常 #健身
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酮大神研究3月前
新手必看！生酮&断食基础原理大揭秘 #生酮饮食食谱 #断食 #健康饮食科普 #生酮食谱
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大黄减肥干货合集4月前
虽然我是低碳减了70多斤，但我并不建议你一直低碳 为什么要低碳饮食？什么时候可以高碳饮食？当你理解了碳水和胰岛素的关系，你自然就有了答案！不要盲目的低碳！#低碳减脂 #高碳减脂 #胰岛素 #减肥经验分享
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运动营养师大翼龙3月前
真正的高碳减脂 #高碳减脂 #低碳减脂 #减脂 #健身 #夏日减脂大作战
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兰睿泉Ryan3月前
我的高碳日怒炫碳水的一天都吃了什么 吃的我昏昏沉沉了一整天 倒头就睡 #vlog日常 #健身饮食 #留学vlog #高碳日的快乐 #健身饮食
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红哥瘦身笔记4月前
力量训练与高碳饮食 #减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感 力量训练完到底能不能高碳？不要断章取义，只看只言片语，带着脑子看！#减脂 #瘦肚子 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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新西兰Summer双十一2月前
生酮饮食：短期的好处VS长期的弊，务必认知清楚！ #生酮 #减脂饮食 #减脂期 #健身干货 #知识科普
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注册营养师马里OK3月前
生酮饮食，不是你能驾驭的，听劝！#生酮饮食 #医学减重 #万物皆可种草搜 #生酮
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贝拉饮食营养3月前
从生酮饮食到纯肉饮食的注意事项#生酮 #纯肉饮食 #狮子餐 #低碳饮食
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东泽酮学（瘦叔）3月前
最好间歇性生酮 #饮食 #健康饮食 #碳循环生酮 凡事过犹不及，一味的贬低生酮否定生同不行，生酮以后就认为碳水一点，不能碰也是过于极端，我们身体其实是一个代谢灵活性很强的个体哦，他可以包容很多代谢形式，但也不喜欢一直处在同一种代谢
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Yumi雨绵6月前
打卡生酮低碳饮食 一日进食#一天吃什么 #vlog #小基数减脂 #生活化减脂
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断辟教瘦3月前
从零开始讲生酮 #断食 #辟谷 #减肥 #生酮 #热量计算
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酮花顺厂长(以身试酮)11月前
生酮饮食与碳水循环 #生酮 #生酮饮食 #碳水循环 #生酮美食 #酮花顺
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刘兆丰Phil4月前
生酮饮食很好，但可以更好 #生酮饮食 #控糖
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鸡侠的野兽生活3月前
低碳水＝短寿？这研究真的靠谱吗？ #低碳饮食 #生酮饮食食谱 #生酮减肥可以吃什么 #低碳水饮食 #低碳饮食减肥
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瘦龙3月前
生酮后饮食案例分享，例假再也没有不适感了。 从23年带着家人也一起改变饮食，家庭氛围也更有爱。#低碳饮食 #瘦龙低碳 #经期知识 #人物故事 #生酮
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鸿公子doris2月前
生酮门诊实录 第671天#科学减肥#断食#夏日减脂大作战 #生酮
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鸡侠的野兽生活3月前
身体变糟糕不是从指标异常开始的，而是从你吃的每一顿饭开始！ #健康饮食 #低碳饮食 #生酮饮食食谱 #生酮减肥 #肯尼的低碳饮食
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