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生殖男科郑建波医生2月前
35+的男人，这几个增长请注意 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医郑晨颖医生3周前
#中医 #关爱男性 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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沈么在重启4周前
对肥胖和衰老完全颠覆了认知啊 感觉又通透了一点 感谢 两只小狗六 博主的分享 满满的都是干货@DOU+小助手 #如何科学减脂 #减肥#衰老#创作者中心 #创作灵感
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龍青源0197月前
35+男性和女性都不知道！减杜子重要开关#小动作大作用 #瘦肚子 #干货分享 #居家锻炼
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灵子运动健身分享1月前
在家这样练一练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#中老年运动健身#健身
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叶国富专注中老年锻炼6月前
锻炼起来吧#中老年锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #一起来锻炼 #减肚子
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子弹哥（女生减脂研究员9）2月前
女生35岁之后长肚子的真正原因和解决思路 女生35岁之后长肚子的真正原因和解决思路#100天运动打卡挑战
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减重代谢李晓刚博士3月前
肚子胖四肢细的朋友一定要注意啦‼️警惕肥胖型糖尿病⚠️ #诊室日常 #肚子大 #昆明减重代谢手术 #减重 #减重晓刚老师
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Damon线上塑形减脂2月前
35岁加的男生女生如何避免苹果型肥胖减肚子#减脂 #减肥知识 #減肥 #科学减肥 #健身
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能逆袭的乐一昂7月前
35岁后代谢断崖下跌？3招重启“燃脂引擎”小肚腩杀手实测有效 #减肥
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唐旭减肥餐3月前
35岁➕男士这样减肥，瘦肚子是关键！ 35岁➕男士这样减肥，瘦肚子是关键！#减脂 #减肥 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥经验分享
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王小南重养自己1月前
35岁的我是该觉醒了:从小到大我都瘦，瘦不代表体态好，腰椎往前，肚子凸出，经常腰疼，站不久，坐不住，感觉很累。以前以为是瘦的原因，后来肚子越来越大。现在才知道，原来是骨盆前倾。没毅力的我用打卡来监督自己，为自己加油！#体态矫正 #骨盆前倾 #重养自己
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龍青源筋膜塑形4周前
四肢纤细就是肚子大，35+的女性必学 #减肚子#身材管理#轻手法#微运动#居家锻炼
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叶国富专注中老年锻炼5月前
健身锻炼好方法#运动#减肥#健身#控糖#瘦肚子
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急诊室野哥2月前
为什么人一过30岁，减肥就这么难？#减肥#降糖#减重#抖出健康知识宝藏#大肚腩
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中医刘来1月前
35岁后肚子变大长黄斑？问题在代谢 #中医刘来 #郑州大学第三附属医院 #抖出健康知识宝藏 #黄褐斑 #健康科普不基础
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老雷饿兽2月前
为什么你的肚子一直瘦不下来，就因为你做错了很多事情！#涨知识 #減肥 #健身减肥 #瘦肚子
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芬芬爱运动1月前
肚子大，别只知道去练肚子#健身 #一起来锻炼 #居家锻炼 #瘦肚子
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Christine傅老师3月前
35岁肚子瘦不下来#一定要看到最后 这四个雷区你踩完了吗#内容太过真实 #我要上热们 @DOU+上热门 #减脂塑形
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子弹哥（女生减脂研究员3）6月前
35岁以上女生如何快速减肚子 35岁以上女生如何快速减肚子
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永成居家锻炼5月前
#锻炼#足部#大肚子
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叶国富专注中老年锻炼6月前
您学会了吗？一起锻炼起来吧#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #中老年锻炼 #减肚子
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Damon线上塑形减脂2月前
大肚子是高皮质醇导致的脂肪局部合成！#健身#减肥#减脂#科学减脂 #减脂小白必看经验
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『健』筑师.炳哥5月前
35岁后肚子狂长肉？医生警告：腰围超这个数，健康危险了！ #健康乘风计划#腰围标准 #腹型肥胖 #体型管理 #内脏脂肪
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洋哥的奋斗日记4月前
为什么肚子容易长肉呢？原来是这么来的，怪不得很多人不知道#科普知识 #成都上门推拿 #养生健康
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叶国富专注中老年锻炼6月前
您学会了吗啊！#中老年锻炼 #居家锻炼 #减肚子 #减肥 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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小陈教锻炼2月前
肚子大其实很好减，只要找对方式方法！#减肚子 #居家锻炼 #锻炼 #运动#腰部锻炼
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前沿锐评1月前
中年男人肚子越来越大，将军肚的健康危机，你真的了解吗？ #中年男人 #将军肚 #健康 #养生 #生活
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中医罗宏伟1周前
#中医减肥 #肥胖 #健康减肥
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龍青源筋膜塑形1月前
35+女性减肚子的秘诀，一定要先打开这个开关 #减肚子#轻手法#微运动#古法微运动#居家锻炼
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唐旭减肥餐2月前
35岁以后女的长腰臀！男的长肚子！一招帮你解决问题 35岁以后女的长腰臀！男的长肚子！一招帮你解决问题#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥逆袭
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艺方「show瘦日记」1月前
生完孩子三年，肚子还像怀孕？喝凉水都长胖？疯狂运动节食也没用？你可能不是胖，是‘虚’！视频告诉你35岁妈妈瘦不下来的真正原因和最简单的一步解决方法 #减肥 #产后恢复 #宝妈 #健康养生
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营养师李倩一专注减脂餐1周前
#减脂 #怎么快速减肥 #怎么快速瘦肚子
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健身健美国家队教练孙瑞芬1周前
肚子上肉肉多核心燃脂法 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #一起来锻炼 #瘦肚子
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运动营养师洋洋1周前
35岁为什么会失控是变月半#35岁 #变胖 #中年发福 #知识分享
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小美爱运动💪1月前
过了35岁，侧腰赘肉一抓一大把？问题根本不在肚子！ #中老年人锻炼 #居家锻炼 #腰部拉伸 #中老年人 #健身
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北大博后刘志浩3月前
为什么人一过30岁，肚子就越来越大， 脂肪肝胰岛素抵抗就越来越多，如何减掉大肚子？#抖出健康知识宝藏#医学科普#大肚子#脂肪肝#胰岛素抵抗
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子弹哥（女生减脂研究员3）5月前
35岁以上的女性减肚子正确方法 35岁以上的女性减肚子正确方法
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芬芬爱运动2月前
你是不是同款身材？焦虑不如赶快行动起来，每天5分钟，相信自己，这个夏天你想要的都会有，加油👏#健身 #一起来锻炼 #居家锻炼 #瘦肚子 #甩掉大肚腩
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消化医生老杨1月前
肚子胀、胃反酸，有可能是肚子脂肪太多引起的，及时减肥很重要！#健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #反酸烧心 #肚子胀
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文同学爱运动1周前
代谢重启：抓住中年逆袭的"最后期限" 年发福不是必然！35岁后代谢进入关键窗口期。抓住这个“最后期限”，用对方法重启代谢引擎，实现身材与状态的逆龄生长！#代谢重启 #中年逆袭 #减肥干货 #抗衰老 #健康管理
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兵武说军情2周前
脾胃负担重，全身都受罪 #脾胃调理 #养生就是养健康 #养生 #鸡内金
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她她陈2周前
中年发福是肥胖还是衰老 原来中年发福呢不是肥胖，是衰老，35岁是肌肉和骨骼的高峰，之后就是往下走了，所以胳膊松肚子大，爬楼没劲，因为我们35岁的糖代谢脂代谢和肌肉生成的能力都减弱了。这个时候我们出现的不是肌肉，而是肥肉。导致这种现象原因是人类功能性衰退，所以35岁以后就注定要肥吗？要老吗？转折来了，18岁不是最厉害的，有运动的中年人才是。这是我听到的最有趣的一句话，我们既不想胖，又不想老，怎么操作呢？就是第一点，你不要太在乎你多少斤，如果你老是在乎这个数，然后去节食，你减掉的基本上就是能高效代谢糖的肌肉。然后你又恢复了饮食，又没有其他操作，找回来的体重基本上是以脂肪的形式存在的，相当于我们用大量的肌肉换成了大量的脂肪，就是看起来你体重好像是轻了。但其实我们是真的老了。因为身体结构变了，所以我们更关注的应该是身体的组成，而不是说体重这个数字化，吃东西的时候也不要去太计较这个热量，看它这个食物本身。第二，就是关于运动。我们针对抗K衰的运动。要专注在功能性，就是身体的延展性、柔韧性、平衡度、关节的扭转程度。推荐熊爬、深蹲，还有每周两次的有氧，有氧包括30秒的冲刺时间，还有我们老祖宗留下的八段锦这种，还有刷牙的时候单腿站，最后一点，也就是最重要的一点。问题的核心关键啊，就在于你想成为一个什么样的人，我是有钱、健康、心态平和，美丽的人。所以你想成为一个什么样的人呢，那请你为想成为的人努力吧！#健康 #女人爱自己 #女性力量 #内容过于真实 #口播
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子弹哥（减脂研究员VII）1月前
35+女生下腹顽固脂肪拉高碳水做力量才能减 35+女生下腹顽固脂肪拉高碳水做力量才能减#100天运动打卡挑战
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子弹哥（女生减脂研究员3）2月前
女生35岁之后长肚子的真正原因和解决思路 女生35岁之后长肚子的真正原因和解决思路#100天运动打卡挑战
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龍青源筋膜塑形7月前
35岁后肚子大别瞎跳操，徒手“擀铁皮肚”方法教给你 #减肚子 #居家锻炼 #身材管理 #小动作大作用 #干货分享
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子弹哥（女生减脂研究员9）1月前
35+女生下腹顽固脂肪拉高碳水做力量才能减 35+女生下腹顽固脂肪拉高碳水做力量才能减#100天运动打卡挑战
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Damon线上塑形减脂1月前
35岁加女生下腹顽固脂肪拉高碳水做力量就能减掉#力量训练#科学减脂#健身小白必看经验 #减肥#力量训练
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子弹哥（减脂研究员VII）2周前
35＋女性如何避免苹果型肥胖减肚子 35＋女性如何避免苹果型肥胖减肚子#100天运动打卡挑战
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芬芬爱运动2月前
肚子大，别光想着练肚子，找到这个关键点，轻松甩掉大肚腩#居家锻炼 #一起来锻炼 #甩掉大肚腩 #瘦肚子 #减肥
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香子4月前
35岁减肥|痰湿肥胖代谢差自救指南|体质测试 #健康减脂 #养生减脂 #痰湿肥胖 #代谢差 #压力肥
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徐锋医生2周前
35岁以上的女性看过来，这几个肌瘤信号你知道吗？#肌瘤 #妇科 #石家庄市人民医院妇科医生徐锋 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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兵武说军情1月前
脾胃是健康“地基”，35岁后开始动摇，绝不可大意 #脾胃 #养生就是养健康 #养生 #人到中年
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胃肠减重程云生2周前
中年发福的根源？原来代谢减慢竟是元凶~ #合肥减重#合肥袖状胃#减重#安庆减重#安庆袖状胃
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