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荞荞爱跑步6月前
#追风少年 #爱运动的小姑娘 #儿童体育锻炼 #跑步 #跑步少年 三年级小学生，1公里用时3分46秒💪，1.4米的身高，步幅达到了1.44米
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春晓春晓吖🕊️6月前
逆徒小学最后一次运动会1500米比赛，好消息是打破个人PB，坏消息是吃了辣堡！#运动会 #运动 #田径 #体育生
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含琸玥11月前
中老年运动会上，刘大伯、李大伯参加了全程1.5 km的长跑比赛。跑完全程，刘大伯用了9.7分钟，李大伯比刘大伯多用2分钟。李大伯跑1 km平均需要多少分钟？#数学思维 #小学数学 #玥讲数学题 #爱数学 #路程时间问题
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龙哥2天前
5km，19分钟再次刷新记录，帅气出场， 好样的 ，#奔跑吧
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啊，对对对5月前
正常人30分钟以内跑完5公里已经很厉害了，所以不要被网上说的5公里20分钟有腿就行给迷惑了#5公里 #中长跑 #运动 #热点 #不可思议
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黄那跑3天前
跑步5公里用多少时间才算正常？ 大部分的人一般需要30-40分钟才能跑完5公里。如果能跑进30分钟，那就是中级水平;跑25分钟以内说明你的运动能力一定非常好；实际上，80%的跑者5公里跑不进20分钟。如果你是想通过跑步来提升身体的健康状态，了解自己的配速和合理安排运动时间都是非常重要的。别为了装逼，盲目追求配速，硬生生把健康跑变成了极限运动，那么你的5公里成绩是多少呢？ #跑步 #中长跑 #强风吹拂 #大迫杰 #夜跑
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豆豆康不是豆豆慌5月前
5km 20分钟训练计划 用这个训练计划把你的5km跑进20分钟吧～#跑步训练 #跑步 #5km
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楠宝妈3天前
你们跑5公里需要多少分钟？我跑步四个月了，才可以轻松跑5公里，这个进步我是挺满意的，我会继续坚持！#有氧#慢跑#跑步#5公里#坚持
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西安 铁猴子4月前
猴哥心肺训练~五公里跑进22分钟，连续三年学校运动会 100-400 米的霸主 #跑步 #腹肌小哥哥 #日常训练
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江骋子5月前
跑步5公里用多少时间才算正常？ 初跑者一般需要30-40分钟才能跑完5公里。如果能跑进30分钟，那就是中级水平;跑25分钟以内说明你的运动能力一定非常好；能跑进20分钟，在业余跑者中就算是大 神级别了。实际上，80%的跑者5公里跑不进20分钟。无论你是想通过跑步来提升健身水平、管理体重还是进行减脂亦或为马拉松打基础，了解自己的配速和合理安排运动时间都是非常重要的。你的5公里成绩是多少呢？ #跑步 #中长跑 #强风吹拂 #大迫杰 #夜跑
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月傲🤯3周前
1km运动会pb老师给录的😁 #中长跑 #运动会 #瀛海学校 #大迫杰 #1000米
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黄哥聊装修2天前
#五公里打卡 跑五公里多长时间算合格！我告诉你，跑完就算
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小刘没烦恼3天前
第4集| 五公里跑步标准时间是多少？跑步5公里用多少时间才算正常？初跑者一般需要30-40分钟才能跑完。5公里如果能跑进30分钟，就是中级水平；跑25分钟以内，说明你的运动能力一定非常好；能跑20分钟，就是业余跑者中的大神。80%的跑者5公里跑不进20分钟。#跑步🏃 #夜跑打卡
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JASON@EME创始人3月前
运动就是改命！跑步带来的身体健康和精神愉悦什么都无法代替#EME易德明杰 #易德明杰JASON #创业 #跑步 #健身
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🏃‍♀️夏天3天前
跑步15公里、用时1小时36分钟 可以交换一下你的跑步记录吗？#记录生活 #海边跑步最容易治愈一切 #自律的顶端就是享受孤独 #开心面对每一天
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袁志平3天前
20251018乐安县第一届职工运动会跑步比赛。荣获团体三等奖，女子个人第一名，我男子个人50名，跑乐安县滨湖公园一圈3.8公里用时16分59秒，平均每公里配速4分27秒，累的喘气不过来，累并快乐着，哈哈！
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子辉先生❤️起床炒股2月前
成都世界运动会：时间节点 #成都世界运动会 此次火炬传递是世运会历史上首次举行火炬传递，主要在四川省内的成都、德阳、眉山3个城市进行，总里程11公里，共120名火炬手参加 。
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LS学长3月前
上海电机学院操场长什么样？ #上海电机学院 #高考录取通知
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萱萱🌺3天前
五公里配速等级表，看看你在哪个等级#跑步#运动#跑步治愈一切 #每日分享 #涨知识
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言燕Y Y2天前
坦白局 你跑五公里最快需要多少分钟？可以请你吃辣堡吗哈哈哈 #运动 #因为热爱所以坚持 #努力成为更好的自己 #跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己 @抖音小助手
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不会止步于此1周前
男子甲组5000米比赛视频，最后1公里2分58#中长跑 #山东省大学生田径锦标赛 #田径场 #5000米 #国家二级运动员
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靓仔跑起来4天前
备战长沙马拉松。 别再说5公里轻松了。 真正的跑者都懂，这才是强度局的开始。 25分钟，心率顶到175 每一秒都在乳酸阈值上挣扎 跑完比10公里还累 5公里，是速度与耐力的终极试炼。 你的5公里配速多少？敢在评论区晒出来吗？ #5公里 #跑步 #长沙马拉松 #运动日记 #我享受跑步的每一次痛苦
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土豆4天前
运动会5公里破校记录教程。#运动会#185#运动会 #豆包 #美女
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沐森（328）2天前
10公里用一个小时跑完，你就是万里挑一的存在。#跑步 #运动 #马拉松 #跑步治愈一切
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星宿派2天前
#跑步 #运动 5公里啊，你得跑进30分钟跑不进30分钟不建议你跑5公里 #晨跑打卡 #自律
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爱跑步的菜晓川2天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #跑步🏃🏻 #健身跑步 55分钟，11.37公里，平均配速4′54″—— 秋天的晨跑从来不是‘坚持’，是跑起来就不想停的节奏💨 运动负荷90，心率145，每一步都是和自己的约定。
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大安爱跑步4天前
能一口气跑完10公里，用时60分钟左右的朋友，甩张图晒一下再走吧！#跑步#运动#努力成为更好的自己#10公里
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申个大懒腰running4天前
你跑5公里需要多久？#正能量#户外跑步#跑步那些事 #自律改变生活@抖音小助手
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晓午爱运动2天前
5公里跑进30分钟算什么水平？#跑步 #慢跑#晨跑 #马拉松 #跑步那些事
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粥糖甜甜3天前
20251019#马拉松 第一梯队，25分钟八公里，配速相当可以
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奔跑吧小洁2天前
5:00起床一杯黑咖啡，空腹晨跑8公里 用时49分39秒，平均心率145。你要相信这个世界上从来不会放弃努力的人。那些在黑暗里默默挣扎的时光，总会在某个瞬间笑着感谢曾经努力的自己。#自律#跑步#跑步治愈一切 #汗水不会辜负你 #晨跑打卡
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椰子多多🥥3天前
#虐文 #一口气看完系列
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红楼小资1周前
今天是慢跑第70天，跑步地点选在运动会场。 【10月11日，慢跑第70天】晨跑。运动会场跑道，5.28公里，用时51分54秒，配速9分50秒。体重154.8斤。#跑步运动 #生命不息运动不止 #因为热爱所以坚持 #记录生活 #晨跑
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骆驼先生4天前
#军旅生活 全副武装五公里26分内及格，徒手23分钟及格！战友们你那时跑了多少分钟呢#致敬军旅
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戴佳宝qaq7月前
操场15公里有氧跑，跑完舒服不累就是玩#特步一体成型3代#跑鞋#跑步#马拉松#跑步🏃
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睿智体娱3天前
#体育精神 #冠军 #体育生 #中长跑
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城洵天下3天前
10公里54分钟，普通跑者等级，爱跑步的的老男孩#马拉松 #比赛现场 #户外运动 #奔跑吧 #运动健康
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每日十分钟运动健身4天前
能跑进25分钟的五公里有多牛？比考驾照难4倍#五公里#跑步#体育#传递奔跑的力量#跑步打卡
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伊忘公里3天前
35岁大叔坚持跑步八年，今天五点半起床，空腹一杯水，晨跑有氧十公里，用时51分钟，平均心率130，最后用3分配冲刺一公里，体感瞬间炸裂。 其实我也不知道自己还能坚持跑多少年，但是我知道，今天我跑完了，而且很健康、快乐、舒服，并没有大家想象的那么复杂、难受、糟糕和过度消耗。 跑步其实很难，难的是你踏出的第一步，特别是早起的那一瞬间，我坚持做到了。 很多人其实内心很渴望像我一样奔跑，只是他们有太多的顾忌和杞人忧天，或者害怕别人的眼光，害怕走出第一步，因为他们没有勇气接受全新的自己。#跑步 #自律 #励志正能量 #跑步治愈一切 #中年男人的逆袭之路
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Super佳2天前
请欣赏这条由127分钟压缩的5分钟 精彩视频😊#运动会上的超燃瞬间
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跑圈阿力2天前
10公里跑1小时，什么水平？万里挑一！！！ #十公里打卡 #跑步 #跑步知识 #跑步 #跑步治愈一切
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睿总助理✨️4月前
部队5公里是怎样的 部队5公里怎么跑？#部队 #当兵 #5公里 #军旅
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77岁巅峰厨神2天前
记录我们 一起跑的 第一个十公里 哥哥用时一小时九分钟 加油，期待有一天我们一起半马[加油] #跑步#运动#户外#十公里 #运动健身
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木兰🌹3天前
今天23.45公里，用时2小25分钟，又是一个20+公里……当别人还在梦乡，我已经看过了这座城市的清晨，一步一景……汗水是唯一不会背叛你的努力，周末长距离。#跑步 #运动 #晨跑打卡 #运动女孩 #正能量
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一只大橙子🌈4月前
全力跑个5公里看看你在哪个级别？ 1⃣️入门级: 35-45分钟 属于大部分跑者🏃🏼‍♀️🏃🏼刚开始跑步的成绩 2⃣️进阶级: 25-35分钟 属于大多数业余跑者🏃🏼‍♀️🏃🏼的一个门槛 3⃣️专业级: 20-25分钟 业余跑者🏃🏼‍♀️🏃🏼里的高级选手 4⃣️精英级: 20分钟内 达到这个级别，需要进行长时间的刻苦训练，基本属于运动员级别了 5⃣️运动健将级: 男子14:10 女子15:45 达到这一水平的跑者，膜拜就好🙇🏼 6⃣️国际健将级: 男子13:31 女子15:30 达到这个等级直接封神就好💁🏼💁🏼‍♂️#跑步 #运动 #自律 #努力成为更好的自己 #因为热爱所以坚持
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自律跑渣李棒棒1月前
5公里普通人跑多块算快呀？#跑步治愈一切 #来呀自律出来跑步了 #5公里 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实
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my4天前
秋游17公里#vlog#第一人称#高中生#高中生日常
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大年3天前
室内有氧跑步机 挑战速度11跑20分钟#跑步机 #五公里打卡 #室内跑步打卡
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07（上学版）3周前
6分钟体验男高体育牲的日常#校园#vlog#高中生#日常
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悲伤蛋挞2天前
慢跑的时候跑多久为宜呢？ #跑步干货 #艾跑者 #自律 #跑鞋 #跑步
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五公里🚒3天前
你的五公里用时多少分钟🤔#自律遇见更好的自己 #火焰蓝朋友 #五公里专治各种内伤
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衡3月前
如果你的对手是巅峰时期的自己，你还有信心赢吗/学生时代的1000米你是否还能跑进3分钟/小白测试/口误略多勿喷#跑步测试#校园回忆#青春不再但生命力恒久不息 #校园回忆
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耳机里的歌5天前
5公里完赛！#校园# #运动会 #田径
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老杨跑路了2天前
路人挑战第二十八期，漠河老妹#跟着老杨跑路了#跑步一分钟五块#路人挑战跑步#全民运动#dou来运动吧
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小狸同学3周前
#运动少女 #跑步 我冲击校运会冠军系列第一期
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阿走1周前
看完这个视频5km还进不了25分钟，直接让你飞起来 #马拉松#强风吹拂#中长跑#五公里训练方法
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21KM夫妻档5天前
超开心的15公里，跑步治愈一切！跑进大自然，又是身心的一次洗礼，愿快乐和美好常伴您左右，最后见锦鲤者必好运。让我们继续快乐的奔跑吧，加油！#跑步 #晨跑打卡 #马拉松训练 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量
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07（上学版）2周前
5分钟带你体验高中体育牲运动会的一天（下）#校园#vlog#高中生#体育生#运动会
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篮球🏀小福鑫2月前
这结局满意吗？ #运动男孩 #篮球男孩 #小学生 #跑步 #励志
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跑得有理 Run with Scienc1周前
跑步前别再拉伸了（试试这个方法） #跑步#中长跑#运动#户外运动#马拉松
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教父3周前
时间过得真快，那个摔倒的男孩已经高一了。三年的坚持终于有了回报，校园运动会5公里第一名。#运动会 #这大概就是青春的样子
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