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奔跑的椰子4周前
我隔三差五就喜欢这样来做，各种蔬菜，各种肉类，少油，又好吃 #美味又健康 #懒人美食 #杂蔬焖牛肉
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民间小厨4月前
东北下饭菜 东北硬菜肉焖黄金钩，怎么做更好吃，这个视频你要看好了#下饭菜#美食教程 #美食分享 #美食推荐 #农家菜@DOU+小助手
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Agai阿盖3月前
用#厚皮橙 的#水油焖菜法 做出来的菜真的又简单又方便又好吃，以前做完菜满身都是油烟味，现在轻轻松松就做出一道菜，别提有多方便了#跟着厚皮橙学做饭 #洋葱炒肉 #跟着抖音学做菜
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牛小刀6月前
非专业家常做法#闷罐肉 #家常美食
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陈陈学厨记5月前
百吃不腻的豆腐焖猪肉，真的巨下饭。#香煎豆腐 #家常便饭最养人 #自己做饭 #美食趣胃计划 #健康美食自己做
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小丁同学3周前
万物皆可盐葱，用水油焖菜法做盐葱牛肉，又香又嫩又巨下饭#盐葱牛肉 #好好吃饭好好生活 #谁懂这一口的好吃程度 #晚饭吃什么 #一日一食一记
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芝麻汤圆2月前
用厚皮橙的水油焖菜法，做水油焖鸡腿肉加上喜欢吃的食材，一样超好吃，比炒的少油少盐，鸡肉裹着蒜香，超入味，真的好吃#跟着厚皮橙学做饭 #少油少盐 #快手菜 #鸡腿肉的做法 #水油焖菜
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乌梅子酱3周前
万物皆可盐葱，用水油焖菜法做盐葱牛肉，又香又嫩还巨下饭，好吃到盘子都想舔干净。#盐葱牛肉 #低卡低脂餐 #懒人快手菜 #好好吃饭好好生活 #后厨现炒 @DOU+小助手 @洋河会员中心 #梦之蓝厨神争霸赛
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蕾蕾的厨房3月前
破防了家人们，这样做的葱油焖鸡真的太香了#葱油焖鸡做法 #种草好物推荐 #在家做美食 #抖音美食创作者 #美食教程
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奔跑的椰子4周前
开阔思维，焖菜的方式做洋葱炒牛肉，一锅成菜，少油，简单好操作！#健康美味#强烈推荐 #洋葱炒牛肉#家常小炒
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瑗妈爱做菜3周前
大块五花肉先煸出油脂，再焖到酥烂，每一丝肉纤维都浸满咸香。#把子肉#在家做美食 #家常菜
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青蒂莓1月前
用水油焖菜法做口蘑鸡胸肉，不仅低卡还好吃#懒人美食 #抖音美食创作者 #水油焖菜 #不粘锅
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呀凤生活坊4天前
比红烧肉还好吃的葱油焖鸡，跟着我一起做，一定要试试#美食教程 #美食 #鸡肉的神仙吃法 #好吃到停不下来 。
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欢跳猫4月前
一锅出美味｜10道超下饭焖菜｜好吃到光盘 美食#美食分享#美食教程#下饭菜#抖音美食推荐官
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庆哥孬菜嘎嘎香✨1周前
拌饭简直无敌了🥹 浓郁的酱汁裹满辣椒，辣丝丝的肉香味十足😋 真的太香啦😘#家常菜 #美食 #下饭菜 #抖音美食推荐官 #虎皮青椒 @抖音小助手
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～彩虹🌈1周前
万物皆可盐葱，用水油焖菜法做盐葱牛肉，又香又嫩还巨下饭，好吃到盘子都想舔干净#盐葱牛肉 #低脂低卡 #懒人美食 #创作灵感 #DOU➕小助手
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李沫沫3月前
跟着厚皮橙学的水油焖菜法，做出的洋葱牛肉味道非常好，全程无油烟，锅也好刷，太牛了#厚皮橙 #水油焖菜 #简简单单一顿家常便饭
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薇薇的日常记录🍀1周前
#vlog#我的厨房日记 今日份焖五花肉～
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厨师长老阳4天前
猪头肉焖油豆腐的制作教程 #湘菜 #美食教程 #妈呀太香了 #一起学做菜
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！80后中年少女！1月前
用水油焖菜法，做青椒土豆丝焖牛肉！一口惊艳，懒人必备！10分钟搞定！#减脂餐 #青椒土豆丝 #水油焖 #抖音美食推荐官 #牛肉的创意吃法
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一诺的厨房日记1月前
鸡腿肉最简单最好吃的做法，一出锅就葱香四溢满屋飘香。#葱香鸡腿#家常菜#葱油焖鸡
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刘小牛的厨房日记1周前
生炒排骨真的是一道既简单又好吃的家常菜🔥鲜辣入味，还特别的下饭！#生炒排骨 #排骨 #排骨的神仙吃法 #家常小炒
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栗栗子3周前
用水油焖菜饭做盐葱牛肉，又嫩又香还巨下饭！万物皆可盐葱！好吃还减脂#低脂低卡餐 #盐葱牛肉 #后厨现炒 #好好吃饭好好生活 #一起学做饭 @DOU+小助手
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小丹家懂子哥2月前
在家也可以轻松复刻土豆泥油焖鸡教材来啦！拌饭吃绝了 土豆泥软软糯糯鸡腿肉滑嫩脱骨👍#美食教程 #抖音美食创作者 #教你做美食 #抖音美食教程 #抖音美食推荐官
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廣派日记3月前
水油焖菜法做青椒牛柳，肉质鲜嫩，低脂下饭#水油焖菜#无油烟#低脂低卡 #青椒牛柳
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晓小梨4周前
葱油焖鸡太香了，葱香浓郁，配上米饭绝了！做法简单，看一眼就能学会，赶紧让对象学起来吧～ #葱油鸡 #家常菜 #跟着抖音学做菜 #好好吃饭大赛
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山葵酱1月前
洋葱焖鸡胸肉真的特别好吃，你一定要试试#这个真的太好吃了 #水油焖菜 #洋葱焖鸡
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七月4天前
一滴水都不加的焖菜系列之花菜焖牛肉， 减脂期的姐妹们有口福了，牛肉超级嫩滑，巨好吃，这一锅吃下去也没多少热量#牛肉的神仙吃法 #水油焖菜#适合减脂期的清淡饮食 #减脂餐 #牛肉怎么做好吃 @DOU+小助手
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南希的低卡厨房4天前
焖菜系列｜肉丝青菜芋头。#减脂餐 #水油焖菜 #低脂低卡 #每日减脂餐 #焖菜
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橙子甜4天前
排骨焖到脱骨，青椒煸出焦香，家常做法零失败，米饭杀手就是它了#青椒排骨 #家常美食 #爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感
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我背后有猫4天前
水油焖菜，又是5分钟搞定的晚饭#美味又方便的懒人美食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #菲力侧唇 #牛肉
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@相当来逮（小左）3月前
油鸡枞焖红烧肉的详细做法，快学起来吧！ #鸡枞 #油鸡枞 #鸡枞还可以这样吃 #鸡枞小王子
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liu六一2周前
万物皆可盐葱，用水油焖菜的方法做盐葱牛肉，巨好吃，感兴趣的快去试试吧。#减脂人都来吃水油焖菜 #盐葱牛肉 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #在家做美食 @DOU+上热门
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就叫阿狗1周前
秋冬不贴膘！30+男生下班健康餐，主打方便！ 假期一不小心胡吃海喝了 所以开启了健康晚餐计划 主打一个啥都有 吃饱饱不长肉的水油焖菜 牛肉真的不要太好吃了嫩fufu的 #抖音美食创作者 #下班吃什么 #打工人晚餐 #水油焖菜 #干净饮食
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奶油芭乐1月前
丝瓜焖牛肉｜中国膳食水油焖菜法做的丝瓜焖牛肉低卡好吃，超级下饭#水油焖菜 #低卡低脂 #美食 #减脂期吃什么 #青年创作者成长计划
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晨亨奶奶爱美食6天前
好吃的葱油焖鸡来啦～不用复杂调料，也能做出让人念念不忘的菜。葱油焖鸡就是这样：简单清洗的鸡肉，加葱姜慢焖出汁，葱香渗进肉里，肉香融在汤中。端上桌时热气腾腾，筷子一夹就脱骨，把一家人都香迷糊了[爱心]
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提拉米苏🧁4天前
不加一滴水，全程没有油烟，几分钟做好的西葫芦焖牛肉，简单低卡营养又美味#不粘锅 #水油焖菜#低脂低卡 #懒人快手菜
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郑多多爱做饭1周前
今天的莴笋焖牛肉超级简单好吃，10分钟搞定，又是轻松做饭的一天太爽了#懒人快手菜 #水油焖菜 #莴笋炒肉#下饭菜 #懒人美食
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一杯蛋汤（已瘦80斤）3月前
减脂期必备鸡胸肉腌制，用水油焖菜的方法真的太简单快手了，好吃多吃也不怕胖#跟着抖音做美食 #减脂鸡胸肉 #水油焖菜 #减脂美食 #在家做美食
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小鹿美食日记5月前
家家都爱吃的蒜苔炒肉，怎么做的好吃入味 #学会快去试试吧🔥 #蒜苔炒肉 #抖音美食推荐官 #简单的家常菜
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小青爱美食（邪修版）4天前
今天是生活化减脂的【第一天】，水油焖菜做的牛肉真的香！嫩！滑 #生活化减脂 #水油焖菜 #减脂餐 #快手菜 #懒人快手菜
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爱唱歌的厨子八3月前
快到可以加速减肥的三伏天了，减脂餐立马跟上，水油焖菜鸡胸肉，少油少盐无糖好吃还减脂！减脂期不知道吃什么的伙伴赶快试试吧#水油焖菜 #鸡胸肉 #美食教程
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曼条斯理1月前
这做法不火没道理！这个焖菜法让我告别厨房油烟！ 无水无油｜低卡高蛋白｜有手就会🥰 肉嫩到离谱，汁都舔光！减脂姐妹快锁死！🔒 #减脂餐 #懒人食谱 #水油焖菜 #黑椒牛肉 #美食教程
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江小豆🍳1周前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列，洋葱彩椒焖牛柳！牛柳嫩滑，洋葱和彩椒的椒香糖化！真的特别推荐！#水油焖菜#洋葱牛柳 #低脂低卡减脂餐 #懒人美食 #家常菜 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小憨包4天前
用水油焖菜法做盐葱牛肉，又香又嫩还巨下饭，，这口咸香直接封神！#盐葱牛肉 #低卡低脂餐 #懒人快手菜 #每天都在好好吃饭 #在家做美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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当家花蛋2周前
超爱这个焖牛肉做法！滑嫩多汁营养美味简单易做！洋葱杏鲍菇胡萝卜焖牛肉中秋节的上桌菜！#减脂菜 #中秋节菜式 #水油焖菜 #洋葱炒牛肉 #腌牛肉嫩滑的方法
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陈小静5天前
水油焖夹层肉｜最近很喜欢吃各种水油焖菜，好吃。 #在家做美食 #陈小静的日常vlog
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厨房小白养成记4天前
#低卡低脂餐 #下班快速吃上饭 用水油焖菜法做口蘑焖肉片真的很好吃，低卡高蛋白，好吃没负担，喜欢吃口蘑的一定要去试试
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江小豆🍳1周前
土豆丝焖鸡胸肉，做法简单，还不翻车！ 鸡胸肉嫩滑不柴，土豆丝吸饱了汤汁，低卡高蛋白！#水油焖菜#土豆鸡胸肉 #懒人美食 #一人食记 #低卡低脂餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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果粒橙耶3月前
用#厚皮橙 的水油焖菜法做出了好吃又下饭的#青椒牛肉丝 儿去全程无油烟，厨房小白也能学会#懒人美食 #低卡低脂餐 #下饭菜
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舒姐1周前
#上热门 今天依旧是低脂健康的水油焖菜系列，金针菇青椒豆芽焖鸡胸肉，减脂期吃这个真是一点负担都没有啊！#美食 #懒人美食 #水油焖菜 @DOU+小助手
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旺乎所以5天前
跟着《中国膳食指南》吃：水油焖菜之芹菜焖牛肉，嫩而不柴，鲜到舔盘，低脂高蛋白超下饭#好好吃饭大赛 #减脂 #抖音美食推荐官 #dou上热门 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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莱莱茴茴4天前
云南油焖鸡没吃够，继续复刻油焖牛肉！沙沙糯糯的土豆裹住牛肉拌上大米饭，太下饭了！#云南老味道 #一口就被惊艳到 #妈呀太香了
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小殷1周前
#水油焖菜 之#口蘑焖牛肉，懒人硬菜实锤！焖煮锁满肉香+菌鲜，原汁原味巨好吃！厨房小白也能拿捏✅#日常做饭
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锅包肉肉~1周前
30秒就能学会的盐葱牛肉真的巨好吃！#盐葱牛肉 #水油焖菜 #每日减脂餐 #低脂低卡
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橙意满满1周前
水油焖菜法做秋葵口蘑焖鸡腿肉，嫩滑的鸡腿肉，吸满汤汁的口蘑、脆嫩的秋葵和甜丝丝的洋葱，满屋都是肉香混着菌鲜！低卡低脂，好吃无负担，做法还简单。减脂餐推荐#水油焖菜 #口磨鸡腿 #懒人美食 #美食volg #上热门🔥
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香菜开饭了4月前
厚皮橙的水油焖菜法 简单快捷少油烟 对厨房小白来说真的太友好了#厚皮橙 #水油焖菜 #懒人一锅出 #懒人美食 #减脂餐
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大麦麦4天前
谁还没试过水油焖菜版土豆丝焖牛肉？土豆丝细腻，牛肉鲜嫩入味，每口都裹着鲜汁，香到跺脚！#懒人美食 #水油焖菜 #快手菜 #低脂低卡 @DOU+小助手 @抖加上热门
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小宁低卡轻食4天前
水油焖菜法西蓝花焖牛肉，少油健康！低卡饱腹！牛肉嫩滑多汁，西蓝花清脆吸汁！#牛肉的减脂家常做法 #水油焖菜#减脂餐
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小李在逆袭5天前
挑战减脂餐100天不重样，今天吃的是一滴水都不加点包菜闷鸡腿肉，好吃又低卡！健康饮食就这么简单#在家做美食 #减脂餐 #鸡腿肉的神仙吃法 #水油焖菜 #生活化减脂
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逗逗不烩煮4天前
中国膳食指南推荐的水油焖菜 包菜口蘑焖牛肉 做法简单，味道却不简单，营养又低卡#水油焖菜 #懒人美食 #低卡低脂餐 #牛肉的神仙吃法
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卷卷姨的小厨房1周前
包菜鸡腿焖蛋 鸡腿肉这个做法简直打开了新世界大门，一点也不腥，烤肉既视感，搭配包菜鸡蛋，层次丰富。#水油焖菜 #每天吃什么减脂 #减脂餐 #生活化减脂 #一个人也要好好吃饭
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锦李🐟5天前
用厚皮橙的水油焖菜做的懒人减脂餐，杏鲍菇焖牛肉，10分钟一锅出，蔬菜软烂，牛肉嫩滑入味，营养均衡还低卡#水油焖菜 #厚皮橙 #懒人快手菜 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 @抖音小助手
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