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赵京涛5月前
很稳定的日夜颠倒的作息，对身体影响大吗？ #心内科医生赵京涛 #心脏病 #熬夜 #医学科普 #失眠
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大春之道大春见证6月前
为什么白天睡觉越睡越乏力 为什么白天睡觉越睡越乏力 #休息 #睡眠不足 #白天越睡越累 #健康观念
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三个老爸实验室1月前
身体为什么知道自己该睡觉了？ #睡觉
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张大春·观念智疗🔥2月前
熬夜党必看！❌ 别再用白天睡觉骗自己了！ 👉 #熬夜补救 #健康冷知识 #生物钟 #大健康 #健康观念 @张大春讲健康
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东方阿力4天前
《我们为什么要睡觉》：睡好觉是最棒的养生
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中医黄钰玲主任3年前
白天嗜睡是那些原因引起的#睡眠#健康 #四川
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大春之道大春见证3月前
为什么白天越睡你越累 为什么白天越睡你越累 #白天休息 #越睡越累 #作息
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蔡志忠文化馆6月前
蔡老师作息不规律，为什么身体还这么好呢？ #蔡志忠
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齐鲁医院李卫国教授5天前
帕金森患者白天总想睡觉问题出现在哪 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #健康科普有真知 #健康科普不基础
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小鱼儿4月前
1972年高考：什么东西，白天睡觉，晚上工作？#知识分享 #涨知识 #每天进步一点 #每天跟我涨知识
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思念3天前
#坚守阵地 我喜欢白天睡觉，因为白天可以做白日梦😂😂😂😂
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小齐好运哐哐来1周前
我就好奇他为什么白天总是往地上一趴就睡觉，刚刚看了监控，终于知道为什么了，小傻子😭😭😭#家有护卫犬 #狗是人类最忠诚的朋友
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眼神有火好睡眠3月前
普通人白天内卷 高手卷睡眠 #睡眠 #助眠 #睡不着
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CallMe吴所谓7月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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大料3周前
男性打呼噜，半夜憋醒、白天嗜睡？减肥是关键 “以前睡觉就像打仗，呼吸随时会‘罢工’……” 分享一个让我印象深刻的案例💡 患者小张（化名），35岁，身高169cm，体重曾高达274斤，BMI指数48❗️ 重度肥胖伴随代谢综合征、夜间低氧血症、睡眠呼吸暂停（OSAHS），甚至因打鼾频繁憋醒，家属录下的呼噜声堪比“拖拉机”😴 他坦言：“半夜会无意识坐起来，白天困到影响工作，最怕睡觉时突然窒息……” 通过减肥，伴随着体重下降，睡眠呼吸暂停会有明显的好转 ✅ 呼吸暂停次数大幅减少，夜间血氧饱和度恢复正常 ✅ 白天精神明显改善，不再嗜睡 ✅ 糖尿病、高脂血症等代谢指标逐步稳定 家属反馈：“现在他睡觉安静了，全家都能踏实睡整觉！” 【科普时间】 “打鼾=睡得香？”别再误会了！ 很多男性认为鼾声如雷是睡眠深沉的表现，但实际上，这可能是睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS） 的危险信号。尤其是肥胖男性（BMI≥28），颈部脂肪堆积会压迫气道，导致夜间反复呼吸暂停，身体长期处于缺氧状态。 👉 肥胖男性的双重危机：打鼾与心血管疾病 • 缺氧损伤血管：睡眠中呼吸暂停会导致血氧饱和度骤降（严重时低于70%），心脏被迫加倍工作，长期可诱发高血压、心肌梗死甚至猝死。案例显示，38岁肥胖男性因打鼾合并呼吸暂停，突发急性心梗。 • 代谢紊乱雪上加霜：肥胖打鼾者常合并胰岛素抵抗，糖尿病风险是正常人的4倍，进一步加剧动脉粥样硬化。 🔍 男性必看：这些症状是身体在“求救” • 夜间信号：打鼾声音响亮且不规律、突然憋醒、夜尿增多。 • 白天表现：晨起头痛、白天嗜睡（开会、开车时难以抑制的困倦）。 有患者因白天开车打盹发生事故才就医，确诊重度呼吸暂停。 💡 健康重点：从体重管理和睡眠监测入手 1. 减重是核心：减轻体重5%-10%可显著改善呼吸暂停。建议有氧运动+力量训练结合，每周至少150分钟。 2. 睡姿调整：侧卧避免舌根后坠，缓解气道压迫。 3. 及时筛查：若存在高危因素（颈围＞40cm、BMI超标），需进行多导睡眠监测（PSG）。 （注：具体方案需个体化评估） “你有过睡眠中被憋醒的经历吗？评论区聊聊你的困扰👇” #睡眠呼吸暂停#打呼噜#减肥#肥胖
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强权ETC2天前
为什么你能睡得好？
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内分泌白宇医生3月前
为什么你总犯困？#困 ##医学科普 #睡觉
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知心咚咚3周前
#心理 #退学 现在我了解到好多学生都退学了，这是为什么，真正的原因真的是厌学吗
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峰迷全球2月前
@峰迷全球 #搞笑 #搞笑视频 #搞笑配音
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小满的节气养生笺1月前
#健康 #科普一下 #养生 #涨知识
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贪吃的书3周前
我们为什么要睡觉，晚上少睡两个小时，白天补觉可以吗？我们在睡觉的时候，我们的大脑真的关机了吗？ #读书分享 #读书 #我们为什么要睡觉 #好好睡觉
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灰头又土脸2天前
《我们为什么睡觉》当我们谈论睡眠时，我们在谈论什么？#知识科普 #书籍分享 #好书推荐 #上热门🔥上热门
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乐悠悠2天前
为什么人要睡觉啊
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心血管科医生李立志2月前
心衰晚上睡不好为什么会憋气难受 白天睡够≠晚上安睡 #心衰 #冠心病 #房颤 #心绞痛
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朵朵1月前
为什么太阳不怕高？为什么月亮白天睡觉？🌙 3D卡通奇幻世界，带你寻找答案！ 快和孩子一起，探索这个充满问号的奇妙宇宙吧！🔍 #儿歌 #儿童教育 #亲子时光 #3D动画 #萌娃必看
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钱宝4天前
都别打扰我，我白天要睡觉，你们知道的，白天睡觉干啥？🙈🙈🙈🙈🙈
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感恩遇见 🌻拒绝私聊2天前
现在的我每天只有，三件事，白天睡觉，上夜班赚钱，有空拍抖音，其余的啥都不干。
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仲景谈当代养生6月前
#张仲景 #当代年轻人 #回答我
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娟子营养师3周前
#健康 #知识科普 #每天跟我涨知识 #医学科普 #
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儿童百科2天前
儿童百科 #儿童益智 #儿童科普小知识 #猎奇宝宝
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洪飞卖井盖-服务全国工程3天前
致每一位“创业者” 不知从什么时候开始，我们就没有资格喊累了！#井盖厂家 #厚川建材 #厚川文化传媒
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刘乐-养宠指南2天前
为什么狗狗总是白天睡觉#养狗经验分享 #新手养宠 #科学养宠攻略 #狗狗 #宠物
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脑病科李涛医生2天前
#焦虑#焦虑症#医学科普
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我是小福宝吖3天前
白天睡觉VS晚上睡觉
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戴老师科学睡眠1月前
宝宝白天小睡短，为什么怎么办？ #宝宝睡眠 #夜醒频繁 #夜奶怎么断
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🍊💗幻影2天前
我们为什么要睡觉 #儿童科普动画 #儿童动画片 #儿童动画
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工地搬砖人-阿强3周前
今天去找白大褂咨询了一些问题，和大家聊聊！#经验分享 #慢前 #前列腺炎 #前列县 #男性
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你来一下1周前
到底是为什么…#报备 #内容过于真实 #太可怕了 #ovo #胆小慎入
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