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殷老师分享健康5月前
简单养生这些好习惯要做 #养生 #运动 #早睡 #营养搭配 #健康科普
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High_Energy_Stud5月前
喝水最佳时间是睡觉前，夜晚气血回到五脏，睡觉前五脏最强是最佳喝水的时间。#收复家乡#北京神农#祖传家园#变年轻系统#黄帝内经
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幺妹养生记3月前
你知道吗，最好的滋补就是好好睡觉💤 好好睡觉等于养命！如果说有什么是性价比最高的养生，我认为是睡觉。现代人生活工作压力大，一边熬夜一边养生很常见，但与其保温杯里泡枸杞，不如先好好睡一觉。#健康 #睡眠 #养生之道 #黄帝内经 #每天跟我涨知识
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小李同志呀.3周前
运动踮脚尖，睡觉补气血， 早餐小米粥，饮品白开水， 养肝伸懒腰，泡脚能祛湿， 走路能消食，晒背可补阳， 养生需少吃，快乐最营养。#养生 #快乐 #情感 #涨知识
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中式养生局5月前
五一假期最好的养生就是在家睡觉#中式养生 #国学文化 #养生就是养健康 #养生知识
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大春说健康5月前
张大春：最好的养生方式就是拥有良好的睡眠#健康 #张大春 #健康科普 #养生 #大春之道
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邓老师说教育4天前
#健康 #健康科普 #养生
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老许睡得好1月前
吃饭、喝水、睡觉哪个最重要 #改善睡眠 #心理健康 #许康睡眠
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张丽莹Monday1周前
最好的养生 最好的美容就是睡觉 真的！！#女性成长 #每日分享 #女性力量 #碎碎念
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五台山@山智奇学2周前
养生其实很简单 #养生 #国学文化 #易学智慧 #女性智慧 #健康
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云栖小学堂1周前
人得了病，最简单就是睡觉，多喝水 #养生 #养生就是养健康 #多睡觉 #多喝水 @佳乐滋官方旗舰店 #本珍金勺召唤万喵
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英语阅读2天前
世界上最好的医生: 睡觉，修复受损细胞治愈身体疲劳；运动，增强心肺功能提升免疫力；喝水，加速新陈代谢排出毒素；阅读，丰富精神世界缓解不良情绪；饮食，提高我们身体的自愈力。#英语阅读 #英文 #英语
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知行养生2周前
《国庆节养生指南》请查收！#国庆节 #内容过于真实 #放假 #睡眠 #养生就是养健康 充足的睡眠是最好的养生！
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吉运养生4天前
最好的养生都是免费的 #养生 #养生就是养健康 #涨知识 #老祖宗的智慧
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王良医生1月前
最好的养生方法，都是免费的#养生 #养生就是养健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏#科普医生
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青囊中式养生6天前
做好的养生都是免费的#健康养生 #养生就是养健康 #健康养生小知识天天分享
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修仙养生局3天前
最好的养生都是免费的#养生 #老祖宗的智慧 #调理身体 #我要上热们
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放心食品-24h监控溯源1周前
最好的养生都是免费的！比如白开水、踮脚尖、泡脚、睡觉，赶快转发告诉你的朋友吧！#养生 #白开水 #健康 #明食宝
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你们的姐夫2月前
真养生不需要花钱！真正的养生是管好嘴、迈开腿、睡好觉、平衡饮食、坚持运动、睡足觉、再加上保持好心情、多做好事，用平常心过好平凡日子，就是最好的养生。#养生 #养生就是养健康 #养生健康 #睡觉 #健康
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财气满满🧧3天前
世界上最好的药，一去火的药，喝水，二、健康的药，锻炼，三美容的药，睡觉，四大补的药，泡脚，五补钙的药，晒太阳，六养肝的药，垫脚尖，七养肺的药，深呼吸，八养心的药，拍手掌，九顺气的药开怀大笑。#最好的药是什么 #养生就是养健康 #养生 #健康养生
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☞全屋定制设计☜安工1周前
最好的养生，就藏在点点滴滴的习惯里： 1. 睡得早一点：别熬夜，23点前入睡，是给身体最好的充电。 2. 喝水勤一点：每天八杯水，促进代谢，让皮肤水当当。 3. 运动多一点：不必剧烈，散步、瑜伽，让身体微微出汗就好。#强烈推荐 # 4. 吃得杂一点：五谷为养，果蔬为助，营养均衡是基石。 5. 心情松一点：烦恼丢一边，常微笑，心宽体自健。 养生不是任务，而是爱自己的开始。 从今天起，挑一件小事做起，为自己投资一份无法被夺走的健康。#养生#养生就是养健康
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刘畅畅2天前
🍎睡前一杯神仙水｜碳煮苹果安眠饮+柞蚕丝茶巾，一觉睡到自然光！ 💤真实睡眠体验： 连续喝了一周 从翻来覆去到沾枕就着 深度睡眠时间延长1.5小时 第二天醒来皮肤都在发光 👀适合这样用： • 睡前两小时煮一壶 • 蚕丝茶巾垫着温茶杯 • 配一本放松的读物 • 开启一夜好眠模式 #助眠神器 #睡眠改善 #养生茶饮 #柞蚕丝茶巾 #改善失眠 💡秘诀：苹果水煮好加勺蜂蜜 用蚕丝茶巾包着茶杯保温 每晚给自己一场精致的入睡仪式🌠
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静轩阁2月前
喝好水，睡好觉，就是养生 #养生 #健康
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糖小寒3周前
顶级的养生，都是免费的：阳光、走路、喝水、睡觉、开心。#养生就是养健康 #养生 #养生知识 #养生健康
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四维空间.1年前
走路喝水睡觉是最好的补药
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园子都都1月前
#养生 #传统文化#养生知识
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Jason说（辟谷中）4天前
养生之道#干货分享 #养生就是养健康 #国学智慧
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神识讲堂4月前
睡前喝1杯水好不好？可以预防血栓吗？ #创作者伙伴计划 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#硬核健康科普行动#内容启发搜索
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辉康讲谈（大健康）2天前
颠覆你认知的养生方法，也是最好的养生方法！！！ #大健康#认知#成长智慧#养生#健康养生
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金水养生宝7月前
最好的养生方式就是睡觉#睡觉 #睡眠 #养生 #睡觉需要仪式感 #睡眠质量
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人生养生堂🌹3天前
最好的养生都是免费的 #养生就是养健康 #健康长寿 #养生堂 #早睡早起锻炼身体
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花姐口才练习室5天前
要想身体好，一定要养生养要趁早要身体吧，喝水很重要，养好习惯，好好吃饭，好好水，好好睡觉，保持好的心态，你会收获健康幸福
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燕子养生笔记1月前
零成本也可以养生 养生方式里最好的是少吃，多动，保持开心 补阳的方法里最好的是晒太阳 补气的方法里最好的是睡觉 祛湿的方法里最好的是泡脚 消食的方法里最好的是走路 养肝的方法里最好的是伸懒腰 喝水最好的是白开水#养生 #养生就是养健康 #养生知识
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大@@哥3天前
养生十大要素:少吃饭，常走路，多睡觉，少生气，多喝水，少熬夜，常微笑，多泡脚，远离烟酒，勤晒太阳，适度运动。
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馕香书坊1周前
世界上最好的药分享给你1、去火的药，喝水，2、健康的药，锻炼，3、美容的药，睡觉4、大补的药，泡脚5、补钙的药晒太阳6、养肝的药减脚尖，7、养肺的药，深呼吸，8、养心的药拍手掌9、肾气的药，开怀大笑。#健康 #养生健康 #读书 #好书推荐 #黄帝内经
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娜娜的快乐生活 让和3周前
高质量睡眠从高质量喝水开始#饮食 #养生
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如壹的智慧2天前
养生先养心 #养心 #养生就是养健康 #健康科普
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老柒谈养生4天前
最好的养生就是养健康！ #养生 #修身养性 #养生就是养健康 #健康
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姜说营养3天前
#健康养生 #食疗 #涨知识 适合才是最好的
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侯小宁5天前
一个人最好的养生方式就是少生气 好好吃饭，粗茶淡饭也香甜，好好睡觉，倒头就睡最养生。心里不装事，脸上常带笑，吃好睡好，就是最好的药。 #人生智慧 #养生真谛 #简单生活 #养生就是养健康 #人生价值
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老奶奶养生记3天前
睡眠是天然的补药#养生 #知识分享 #老奶奶的快乐有多简单 #养生知识
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欢乐4《健康养生》2天前
自我保养#吃好喝好身体好 #睡好#心情好，
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佐合热2天前
#正能量 #原创视频 #优质视频#养生知识
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鲨鱼辣椒6天前
最好的养生就是睡个好觉#睡眠质量
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玲珑关注健康2天前
生活经验分享，非医疗建议。 最好的养生居然是免费的！补阳气、助睡眠、心情好……等等，老祖宗的智慧绝了！☀️ #免费养生#健康生活
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欢度大健康4周前
怎么睡才对健康好呢？ #中医养生 #健康科普 #七道水 #睡觉 #健康
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线上瑜伽一栗小米2天前
线上瑜伽｜用行动打破焦虑！6个“好伴侣”助你健康 世界上最好的六位伴侣 第一是睡觉 第二是运动 第三是喝水 第四是看书 第五是旅行 第六是晒太阳 因为他们让你每天都健康 2025年请别再继续颓废 从此刻开始 用行动去打败焦虑 #dou上热门 #零基础学瑜伽 #女性瑜伽 #线上瑜伽 #女性力量 @DOU+上热门
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知己2天前
“睡觉的重要古人云：“眠食二者，为养生之要务。”💤🛌 #健康生活 #养生之道
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壹薪壹亿3天前
最好的养生就是少生气多睡觉#养生知识分享#健康养生#作息规律身体好
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哲君情感漫剪3天前
世上最好的药：最好的防癌药是跑步；最好的补钙药是晒太阳；最好的养肺药是深呼吸；最好的长寿药是多笑；最好的万能药是喝水；最靠谱的养老是攒钱；最好的补药是泡脚；最好的美容是睡觉；最好的美白是物理防晒；最好的胃药是放宽心；最好的养生是心态要好。
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阿牛的快乐1周前
#剪映 #世界上最好的药#喝水#睡觉#锻炼
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宸语说2天前
一个人最好的养生其实很简单 #养生 #宸语 #早睡早起 #营养均衡
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南衫绝学文化3天前
最好的养生是睡觉，睡觉可以养精，坚骨，续命！南杉讲国学# 高维能量# 智慧# 穆南杉老师
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英子2天前
世界上最好的六个伴侣: 第一是睡觉 第二是瑜伽 第三是喝水 第四是走路 第五是大笑 第六是晒太阳 #热爱生活
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丹姐说健康创业2天前
#上热门🔥  “睡前是否需要喝水？搞不好反而伤身！😨 很多人都做错了！ 真相是：对于心衰和肾功能不好的朋友，这可能是健康隐患！ 那到底该怎么喝？30秒说清楚！快@你那个爱养生的朋友来看！” 【创作声明】本视频内容由AI助手辅助生成大纲与文案，经本人深度审核并修改，确保信息准确。所有观点仅供参考，不替代专业医疗建议。 #健康科普    #睡前喝水    #快来评论区告诉我   #养生误区 @DOU+小助手 @抖音小助手
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戴主任756536903周前
#睡眠养生又养命，一夜睡的好，百病不会找！
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诗瑾华创始人林昊燃1周前
好好睡觉，是性价比最高的养生。今晚就开始你的睡眠修复计划吧！#优质睡眠 #睡眠修复 #健康作息 #诗瑾华
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中式养生学堂2天前
睡觉的养生口诀#养生之道 #养生知识 #健康养生 #知识科普 健康
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小一说养生3天前
爱自己是最好的养生 #情绪管理#养生就是养健康
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whb4天前
睡眠是最好的补药，运动是最好的流通药。#播客 #睡眠 #治愈系 在高中的时候，我的标签就是矮、胖，我就一直减肥，一天有时候只吃一顿饭。但高中每天五点起十一点多睡，身体很不好，高二的时候检查出多囊，还有一堆毛病。我一开始真的很担心，成绩也开始下滑。那个时候睡眠非常不充足，有时候为了多学一会不睡午觉，晚上凌晨睡，还失眠。后来一心只想着学习也没有想着去调理，到大学才开始注重身体，好好吃饭，好好睡觉。真心能感受到睡眠的重要性，剪完视频就睡觉，祝大家每天都能睡个好觉。
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华信医养·颐方舟3周前
什么是最好的养生方式。#每日分享 #涨知识 #原创视频 #知识科普 #抖音健康知识分享
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FreeAnni上海梵贸品牌管理有限公司个人护理专卖店5天前
免费养生法！ #养生#科普#涨知识 #女生必看#freeanni
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