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运动医学黄祖辉2年前
你听过“游泳肩”吗？#医学科普 #肩峰撞击
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体能训练马月3月前
游泳运动员肩峰下撞击综合症如何进行康复体能训练，快速重返赛场？#游泳 #游泳体能 #体能训练 #肩峰下撞击
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疏雨ANAT7月前
肩痛，肩峰撞击综合征，到底是谁撞了谁？ #解剖学 #医学生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #肩颈酸痛
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MuscleUp街头健身3年前
【运动康复干货】解决肩峰撞击和肩部疼痛 视频很长 受伤的人可以收藏#运动康复 #肩部训练 #肩部弹响 #肌肉拉伸
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毕博士运动康复7月前
肩峰下撞击综合征解析！纯干货！ #毕博士 #毕博士运动康复 #干货分享 #dou是知识点
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游泳滑雪的独巴猴3年前
自由泳高肘抓水抱水肩部疼痛的问题！有朋友在做高肘抓水抱水的时候肩部会有疼痛感！因为不正确的动作让肩峰与肱骨头的关节间隙变小了，导致我们的肩部压力变大甚至产生肩峰撞击！#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训
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运动康复陈老师3月前
抬肩膀咔咔弹响｜肩峰撞击原因+自测+康复详解 #健康乘风计划 #抖出健康意识宝藏 #健康科普有真知 #运动康复 #抖音玩法达人中心
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SWIM WANG2年前
游完自由泳肩膀疼，肩峰撞击就是需要自己根据自己的身体去改，没有标准噢#游泳肩 #肩峰撞击 #自由泳 #游泳 #自由泳转肩
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赛普健身教练培训基地5月前
肩峰撞击如何避免？翻出来的三角肌怎么练？#王严指哪打哪 #抗阻力训练 #力量训练 #肩峰撞击#三角肌
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泳培帮Go游泳4年前
游泳中的「肩关节弹响」你的肩膀会“咔咔”响吗？ #游泳 #自由泳 #肩关节弹响 #肩峰撞击 #肩袖损伤
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老王体能康复1月前
一定要听劝兄弟姐妹们，十多年的专业积累真心的为你们好！ #干货分享#健身干货#健身小白必看经验#力量训练
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seven杨教练（游泳、铁三）1年前
掌握高肘移臂，灵活转肩，避免肩峰撞击 #自由泳教学 #游泳 #恒温泳池 #铁人三项
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阿肯运动健身（减脂塑形）4月前
第7集｜改善肩峰撞击 肩关节疼痛 #肩峰撞击 #肩关节疼痛 #肩关节 #健身小白必看经验 #你学不会算我输
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仁济关节康复傅志炜6月前
四个动作有效预防和改善肩峰撞击征#运动康复 #肩峰撞击 #肩痛 #仁济医院骨关节外科
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大衛David5月前
一个视频解决你90%肩膀类的疼痛 肩膀外旋能力的缺失，是导致慢性疼痛的核心原因之一。 外旋肌群是肩袖中最关键的稳定系统，能有效防止肩峰撞击。 一旦你动作不稳定，肱骨头就开始滑动、脱位，肩关节不再“中心化”，结果就是长期撞击、磨损，疼痛反复发作。 对于运动员来说，肩外旋肌更是“离心制动器”。 如果你刹不住车，所有的爆发力、反作用力，都会砸到盂唇、肌腱、韧带上——这不是疼，是在透支你的肩膀寿命。 别再忽略这个小肌群，它可能才是你训练进步的最大瓶颈。 #肩膀酸痛 #体能训练 #橄榄球 #运动员
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老王体能康复8月前
肩膀头子八大训练动作排名。回复 @异禀樱木花道的评论 #干货#健身#运动#老王体能康复
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骨科湛医生3月前
肩峰撞击导致肩袖撕裂 #肩袖损伤 #肩峰撞击 #肩关节镜 #抖音创作季 #硬核科普健康行动
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运动康复研究院3年前
肩峰撞击综合征？试试这几个动作！#康复运动 #康复运动
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南方医院骨科朱立军2年前
#游泳 爱好者出现的#肩峰下撞击综合症 ，推荐#肩背部 #功能训练 课程来纠正#肌肉不平衡 。#肩膀疼 #游泳肩
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骨科齐医生6月前
肩峰下撞击综合征如何治疗？评论区告诉我您们做过哪些治疗，效果怎么样？#肩膀疼 #肩袖损伤 #医学科普 #科普 #肩峰撞击
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丛老师运动康复3年前
#创作灵感 肩峰撞击别拉伸肌肉，别放松肩袖肌群那都是受害者，也不需要拉伸胸部的肌肉它也被逼的#运动康复 #运动解剖 #肩峰下撞击综合症 @DOU+小助手
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北大人民骨科杨明3月前
肩膀一抬就疼，别拖，小心是肩峰撞击综合症 #肩膀疼 #肩袖损伤 #肩峰撞击 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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Lara殿4年前
侧平举会咯噔咯噔响？会肩痛？一个小窍门帮你规避【肩峰撞击】#肩部训练 #健身干货
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关节卫士李国东4月前
肩周炎和肩峰撞击综合征的区别 #门诊日常#肩关节#肩峰撞击综合征 #上海十院关节中心#医疗健康创作训练营
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北大人民小马哥4月前
肩峰撞击综合征什么情况才要做手术？ #肩峰撞击综合征 #肩膀疼 #肩关节 #北大人民医院马明太 #我的门诊故事
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徐州一宝运动康复➕U7总代（谭教练）4月前
#徐州 #运动康复 #肩峰撞击 #肩颈 #健身 肩部之喙肱肌松解
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北大人民骨科杨明1年前
肩关节不同位置疼痛 不能忽视 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩肘痛 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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全浸Kaoki老高3年前
#蝶泳 #游泳 #蝶泳陆地练习 #压胸 蝶泳陆地练习压胸提臀，肩胛骨打开激活肩袖肌肉群，开始阶段可以肘部略微弯曲循序渐进，防止肩峰撞击以免受伤，每天3组，每组15-20个！
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运动员康复师谢思源5月前
肩峰撞击|国家级运动员康复训练方案 #肩峰撞击 #肩膀疼 #肩膀 #运动康复 #热点
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赛普健身教练培训基地10月前
肩峰撞击你真的了解吗？想让三角肌中束得到充分的收缩，全程的哑铃侧上举才最有效！原理是什么？听王严老师讲解。 #王严训练法 #肩峰撞击#撸铁 #力量训练 #三角肌中束
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🇨🇳健身老师, 纪妈4年前
肩峰撞击#dou出运动范儿 #热汗健身打卡 #肩峰撞击 #fit小绿管@彬羽国际@凯莉凯莉变@🍼傅园慧🦁
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诺亚第运动1年前
呼吸三：如何通过改善呼吸解决这些问题？ #健身 #运动康复 #健身培训 #苗振 #诺亚第运动康复学院 @金刚熊说康复
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骨与运动损伤康复许医生1年前
#医学科普 #中国队加油 #运动康复 #运动康复 #肩周炎
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爱你们的于老湿5年前
快速解决肩峰撞击 #健身 #健美 #运动康复 #一分钟干货教学
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小周讲体态（C戈团队）3月前
手一抬，肩膀就痛？ #溜肩 #肩峰撞击 #体态纠正
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合肥运动康复师～彭熠4月前
抬手肩膀疼，3招改善肩峰撞击#肩袖撕裂 #肩周炎 #肩袖损伤 #肩峰撞击 #肩峰撞击综合征
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
肩膀安静不闹腾！现在把你的🎧给我！ #健身 #健身干货 #肩膀弹响 #肩峰撞击 #邪健仙
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肩肘关节镜闫增龙2年前
肩关节肩峰撞击导致肩袖损伤，去骨刺，刮骨疗伤。 #闫增龙肩关节脱位 #闫增龙肩袖损伤 #闫增龙肩关节镜 #沈阳肩袖损伤 #沈阳肩关节镜
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运动康复师shawn1年前
肩袖损伤之肩峰撞击 教练不是不让耸肩吗 全方位解锁耸肩的好处 以及健身训练中 为什么教练不让耸肩 #肩袖损伤 #肩峰撞击 #耸肩 #斜方肌 #肩袖损伤康复锻炼
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骨科湛医生5月前
肩膀疼的原因不止是肩周炎，更多见的是肩袖损伤和肩峰撞击。 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩峰撞击 #肩周炎 #抖音创作季
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阿奇力量塑形终点站6月前
高效缓解肩峰撞击#健身#健身干货#肩峰撞击
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杨哥是我☀️6月前
从有刻意错误到无意识错误，从刻意正确到无意识正确！这个标准应该如何体现呢？中立位的表现又是什么？比如说？呼吸顺畅，动作流畅，自然而然，不刻意无做作！#健身干货 #高位下拉 #背部训练 #胸曲变直
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运动医学张晋6月前
什么是肩峰撞击征？如何治疗？ 什么是肩峰撞击征？如何治疗？ #肩峰撞击综合征 #肩膀疼痛 #肩关节活动受限 #运动医学张晋 #抖出健康知识宝藏
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C戈实战派形体矫正技术（11月1号成都）2年前
抬肩膀受限/不舒服，肩峰撞击拆解【教练/形体老师技术提升】#体态矫正 #cpal形体矫正技术培训
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肩关节运动康复医生车向东1年前
肩膀疼痛怀疑肩袖损伤？四个动作教你在家就能测试~ #肩膀疼痛 #肩膀疼 #肩袖损伤 #肩周炎 #硬核健康科普行动
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循序渐进4月前
肩关节问题 肩峰撞击、肩关节弹响、胸锁关节、肩锁关节疼痛都可以尝试去练一练，既可以作为训练前热身，也可以作为康复训练去练一练。#肩关节 #肩关节疼痛 #康复训练 #肩锁关节 #胸锁关节
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健身黑豹3年前
练肩时如何预防肩关节损伤#健身 #肩关节 #肩部训练 #健身干货
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前叉康复崔老师4月前
肩峰撞击这样自测，附加动作训练 #肩峰撞击 #欧思运动康复 #运动康复 #动作训练 #烟台
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小路教你健身6月前
肩峰撞击怎么自己检查？三个动作，跟我测试一下吧。#肩峰撞击综合征 #肩峰撞击筛查
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运动医哥沈炜亮4月前
肩峰撞击综合征、岗上肌撕裂，需要做手术吗 #肩峰撞击 #肩袖损伤 #抖出健康知识宝藏
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骨科齐医生7月前
一个小视频简单聊聊什么是肩峰下撞击综合征。#医学科普 #科普 #肩袖损伤 #肩峰撞击 #肩膀疼
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王川博士 运动康复3年前
一个训练改善翼状肩胛或者肩峰撞击。#王川博士 #运动康复 #翼状肩胛 #肩峰撞击
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jsss04162年前
推肩需要下沉肩胛骨么？你是否有肩关节弹响，卡压！#肩部训练 #肩峰撞击
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老孔运动员康复4月前
叫到撕心裂肺，突然睡着了 3年严重肩痛，睡觉一碰到就痛，我居然…#肩痛#肩袖损伤#运动康复#老孔运动员康复#肩峰撞击
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关节刘德鼎3月前
肩峰撞击不是肩周炎！肩峰撞击是怎么回事呢？ #肩峰撞击 #肩袖损伤 #肩周炎 #医学科普 #关节刘德鼎
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货车司机阿陆2年前
长期练俯卧撑，差点把我练废了。肩峰撞击，练背练肩后束有点好转。#健身 #自律 #肩峰撞击
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赛普聊健身11月前
练肩的时候如何避免肩峰撞击？如何让三角肌中上部“翻起来”，王严老师来教您！#好身材练起来 #肩部训练 #三头肌训练
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朱医师聊关节1年前
肩膀痛有哪些原因？#科普 #关节疼痛 ＃肩袖损伤
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关节卫士李国东1年前
肩膀疼了2年，一直不敢用力，肌肉都萎缩了， 医生：肩膀里长了个骨刺，肩袖出现部分撕裂现象#肩膀疼 #肩峰撞击 #骨刺 #肩袖撕裂 #上海十院关节中心
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小董的筋膜刀4月前
两个动作测试肩峰撞击，四个动作缓解#运动康复 #健身 #肩峰撞击 #西安
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运动康复懂老师6月前
国家队康复师教你如何测试“冈上肌” #冈上肌 #肩峰撞击 #运动康复 #懂亿点运动康复
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Dr.Huang-CDWY1年前
肩痛 #肩袖撕裂
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运动康复丁教练3月前
肩部损伤筛查方法与恢复手段#健身干货#肩袖损伤#肩峰撞击#疼痛康复
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华西康复刘岩3月前
#肩痛 #肩峰撞击 #肩峰下滑囊炎
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合瑜伽—南星1年前
肩关节弹响疼痛，来看看是不是你的冈上肌出了问题 #体态纠正 #康复理疗 #运动康复 #肩峰撞击 #功能训练
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