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李严靖8月前
400米是真跑不动 难怪是最累的项目！ 跑完下来头疼🤦#田径 #比赛现场
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吃瓜课代表10月前
为什么400米被称为最难的运动项目 #跑步 #400米 #田径 #体育生 #运动员 @抖音小助手 @DOU+小助手
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田径解说小唐2年前
为什么400米是国际公认最难的田径项目；盘点400米世界纪录进化史#田径 #400米 #400米世界记录 #范尼凯克 #迈克尔约翰逊 #死亡400米 #雷诺兹 #范尼凯克全能王 #田径的魅力 #田径精英
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西安学友网络科技有限责任公司3年前
前期视频提到400是最累的项目，有很多小伙伴不服表示800最累，那我们一起来打个分吧。@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 #内容过于真实 #我要上热门 #涨知识 @
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西安学友网络科技有限责任公司3年前
跑400米是什么感觉？跑完之后还想跑吗？#400米 #体育生 #田径@DOU+小助手@抖音小助手@DOU+上热门
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Smell 闻5月前
怪不得网上都说独自在操场上跑全马的都是狠人。400米的操场干刷106圈不单单是体力，如此枯燥乏味，加上没有对手，没有应援，且零补给，从下午四点跑到晚上八点，真正体会到了全马与半马完全不是1+1=2那么简单，在操场上比路跑更是难度要上升好几层。很难想象那些体能还不如我的跑友是需要多强大的意志力才能坚持完成全马的啊。没人会嘲笑你的配速，只要能够坚持下来，就是胜利！
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星虎体育 余老师（招生中）2年前
400米的痛苦你想象不到#体育生 #中考体育 #星虎体育
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MVP传记3月前
如何精准判断一个体育生的水平高低？#体育生 #田径
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尚班（入队物资的准备）1年前
四百米和五公里哪个最累呢#参军入伍 #入伍季 #新兵 #兵爸兵妈
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伯乐体育唐教（中高考提分）4月前
11岁六年级小学生pb：58秒今天我们来看怎么个事儿 #伯乐体育 #小学生 #田径训练营
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飞峰跑步1年前
10个400间歇完成，速度训练爽是真爽，累也是真累啊#跑步 #跑姿 #间歇跑 #中长跑 #速耐
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北体黑皮5月前
1500米专项课训练3个400米+300米比赛配速#1500米 #专项课 #抖音风格实验室 #氧气感穿搭
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大兄弟体娱3年前
400米田径有多难跑？世界冠军跑完都上了担架，博尔特也难进45秒！#范尼凯克 #博尔特 #运动星计划
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小爬田径1年前
400米为什么是最难的？博尔特望而生畏，范尼凯克直接躺上担架 #田径 #博尔特 #范尼凯克
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亚洲田径纪录创造者冯艳波11月前
训练后不放松，等于白练 #田径 #田径训练 #拉伸 #体考 #中长跑
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北体黑皮9月前
一口气40个400米，两横一竖就是干#马拉松 #间歇训练 #体育生 #中长跑
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超级草根🏀郭师傅2年前
为什么400米被称为最难的竞赛项目?看完你就明白了!@野球帝 #野球帝courtman #体育生
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VasraSports10月前
单招400米该练什么？最长最痛苦的短跑项目怎么练？是短跑就离不开速度及功率，以速度为根，打造高效动作模式，设计属于你的专项训练框架。#田径 #短跑 #400米 #运动员 #VasraSports
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音速体育（训练招生）4月前
400米可谓是所有跑的项目中最累的一个，博主本人就是400米专项，这期视频带大家了解一下如何训练400米（暑假招生@大龙（音速体育训练招生） #田径 #运动训练 #训练 #短跑
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VasraSports2月前
通往高水平之路——400米常规训练框架 2025年全国田径锦标赛上，刘凯以45秒06的成绩打破全国400米记录，张起宁、梁宝棠也有出色发挥。 为什么近年来国内400米水平出现提升，VasraSports运用学习交流与实践经验将其归纳为两个主要方面：最大速度能力的重视；生物力学模型的应用。结合经验，VasraSports制订并分享一份相对易于执行并且具备相对普适性的400米常规训练框架与关键内容，或许它会让你在专项上突破瓶颈，更上一层楼，关注VasraSports，让我们一起助力彼此的梦想。 #田径 #短跑 #训练 #400米 #VasraSports
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清华田径人-侯少卿3年前
为什么400米是最难跑的项目，只有跑过的人才能懂！#清华田径人 #体育生 #400米
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黝黑的白教练(招生)6月前
400米怎样才能上酸慢(身上持续微汗微黏是关键) 1.8-10分钟热身。2.传统热身动作。3.120✖️2-3必须用85%强度微累。4.入场以后充分激活，如果等待久不要不动#体育生 #日常训练 #体考
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超越体育3月前
博尔特纪录片第三集--《天神下凡》 #博尔特 #运动员 #田径 #纪录片
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体育在读生2年前
四百米有多难跑？范尼凯克直接被累到原地去世！ #短跑 #短跑运动员 #田径短跑 #田径那点事儿
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不爱吃辣堡💫4月前
马拉松选手400米间歇能跑多快？#第一视角 #vlog #400米间歇跑 #中长跑运动员 #dou上热门
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源新闻5月前
军嫂体验爱人日常训练内容，400米障碍跑了3分多钟累瘫在地，网友：她在跑 他在笑着鼓励#军嫂 #宝妈 #400米障碍
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全网最温柔的孙教练5月前
《培养小队员》我认为雷高升的潜力要大于崔碧松，崔碧松的训练需要我们时刻盯紧，要不然会偷懒，而雷高升的训练是跟你拼命！ #立姣训练基地 #400米
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瑀弟（自强不息）2月前
学校体育课上我第一次跑400m，教练掐表竟然53秒! #体育 #400米 #燃动力轻燃 #燃动力
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博特说体育1年前
400米跑进43秒70究竟有多难？历史上不到10人可以做到？ #400米 #短跑 #田径
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高歌体育5月前
博尔特纪录片第三集-《一战成名》 #博尔特 #世界纪录 #体育精神 #体育生 #高歌体育
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田径宋教练3年前
#抖音小助手 #体育生 #田径 400米是不是最痛苦的项目呢？
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核桃体育🇨🇳3年前
400米为什么被称为最难的田径项目？博尔特都跑不进45秒的比赛！ #博尔特 #400米 #迈克尔约翰逊
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田径齐导8月前
一个最容易被忽略训练内容，一堂最容易不被重视的训练课#内容启发搜索 #中长跑 #800米 #冬训吃点苦开春猛如虎 #田径齐导
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老金的快乐生活5月前
72岁大爷第二次挑战400米，彻底跑服了#跑步 #因为热爱所以坚持 #体育生 #400米 #活力老人超级可靠
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小甜甜体育2年前
第7集丨因400米太难博尔特从而转练100,从此走上夺冠之路#博尔特 #田径比赛 #体育生 #百米短跑 #体育
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成体最重短跑教练5月前
#跑道 #接力 #速度 #接力赛 #运动场
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追风少年3年前
今天测了个400米，为什么还退步了😭#跑步那些事 #自律坚持 #阳光少年 #体育生 #田径 #运动少年
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爱运动的晴公主4月前
#跑步打卡 沉浸式魔鬼400米，我最快1分10秒，你呢？#400米 #运动女孩 #田径 #短跑
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抓马刘翠花11月前
站起来不是我答出来了 而是我蹲累了#运动会 #高中 #400米
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下次再说1月前
#400米 #400米运动员 #和钉鞋的羁绊 #成长 #我要上热门🔥 @抖音小助手 @热点小助手 @抖音创作小助手 @宫向阳💫 @老张的鞋（恩师叶天） @鞠天淇⭐(长期招生）
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梦翔田径-华安（暑假招生中）3月前
还记得昨天跑速耐时的感觉吗？是不是跑到中途觉得腿像灌了铅，呼吸都跟不上节奏？#梦翔田径俱乐部 #速耐累不累
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体训教室·田径队1年前
400m真的是超级累。小学女生400米一镜到底，成绩1′07″8#400米 #田径训练 #短跑
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高城望断影阑珊2年前
为什么400米被称为最难的径赛项目？#体育 #田径 #400米
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戴佳宝qaq3月前
自律的一天从20组400开始#热归热步还是要跑的#TA的精选你的清单#你的夏日生活秀场
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田径中心4月前
在经过大赛疲惫之后，大家发挥出这样的水平，太棒了！ 男子4×400米决赛： 🥇卡塔尔队3:03.52 🥈印度队3:03.67 🥉中国队3:03.73（梁宝棠 张起宁 艾力西尔·吾买尔付浩然）#田径 #比赛现场
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全网最温柔的孙教练4月前
《崔碧松复读的2年》一个用倔强对抗命运的体育生。大家认识他是因为他打工赚训练费开始。他跟其他复读生可能不太一样，对于家庭条件好的，复读是一件轻而易举的事情，但对他来说很难。父母觉得上学没用，希望他能打工赚钱，补贴家用。 穿的训练装备，除了俱乐部赞助之外，很多衣服鞋都是俱乐部队员走后，不要了他捡回来的。我不是没有能力给他一个好的生活，但我明白温室里长不出擎天树，没有一夜长大的树，也没有一步通天的路。我能帮他一时帮不了一世，踏踏实实一步一个脚印，总有出头之日。 之所以看好崔碧松是因为他为了梦想的执着，是穷且益坚的傲气，是告诉全世界：我的终点，从来不在别人的起点。 希望他高考加油，一切顺利！#立姣训练基地 #体育生
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伊忘公里3月前
跑间歇我从来没怂过 一年也就跑几次那种 35岁专职消防员 今天完成了12组400米间歇 真的是没苦硬吃 狗都不跑的课程 我跑完比狗还累 友情提示:新手千万不要轻易尝试 #专职消防员 #跑步 #间歇跑 #日常训练 #励志正能量
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温州超凡体育-周教练3月前
强度课内容分享，视频有点长，大家耐心看完哦！#中长跑运动员 #温州超凡体育俱乐部
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北体田径邵老师1年前
累归累，该练还是得练！ #北体田径邵老师 #强度训练#体育生 #400米
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皖胜体育杨教练（招生中）3月前
今日训练计划：400米组跑4个400米休息8分钟一个，要求队员百分之90的强度！ 1500米跑4个一分钟加速跑 间歇3分钟、2分钟、1分钟！整体完成强度百分之80，不是很满意！还要继续努力。#日常训练 #体育生 #皖胜体育
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纷乱世界真真假假11月前
柘荣一中运动会接力需实力 柘荣一中运动会接力需实力 400米是短跑中最难的一个，也就是最累的一项，4乘400米既要速度又要耐力，全程冲刺，再加上接力棒交接，难、真难、实在难！
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助梦体育3月前
同学想去当兵，我带他体验一下400米，最后累的站不起来了，我问他还想不想去，他说：“想”！。#参军入伍报效国家#入伍青年#征兵
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爱跑步的李老师2年前
沉浸式看400米@赵嘉宁 你到底累不累？#体育 #跑步 #400米 #运动
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山西煜斌体育培训基地（四项 单招 中考）5月前
今天上午10个400米间歇平均68秒一个，间歇1分钟，最后一个400米1分钟和1分4秒，整体还行昨天上午强度后没有调整完成的还算可以，这周强度已经结束，期待下周的表现！暑假想来训练的同学可以私信复读生 四项 单招均可联系我，不长成绩全额退费#体育生 #体育生日常 #死亡速耐 #山西伯乐体育
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哈布尔Hohhot4月前
郑驰宇@ZHENG CHI YU 45秒48，大幅度提升PB1.03秒，成为现役第一人，中国历史第四人，至今仍觉得“计时出问题了吧，状态非常不好”，但依旧祝贺！记住你的感觉！ #田径说一哈 #田径
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邯郸体育场田径队(招生中)10月前
博尔特都畏惧三分的400米该怎么跑？看完这期视频 给我马上训练跑起来#体育生 #田径 #日常训练 #冬训 #400米跑步技巧
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篮球马后炮5月前
一个跑400米累到缺氧，打野球赛首轮出局的男人，居然能成为国 家队老大哥？#易建联
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尔东.7月前
#教导队400米，记忆犹新，累...是真累
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广西奥旋体育俱乐部7月前
专项能力期强度太大想躺平了，今天400米组2组200+200安排到位了！#体育单招 #体育生 #单招上岸
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西部老袁3月前
周六的400米 就是玩，就是吹牛 #九年义务教育也没见那么好学 #周六训练
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全网自练达健将no.1☝🏻5月前
#因为热爱所以坚持 #400米 #减脂 我以为不会累！最后还是倒下了，最近跑量太大了，每天两练肌肉有点顶不住了，好好休息两天，准备比赛
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田径那点事儿2年前
400米栏和400米哪个更累呢？恭喜艾伦🎉#田径#体育生#钻石联赛
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