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马马爱健身5月前
12Min全方位拉伸臀腿，告别肌肉僵硬 美化臀腿线条，一起来跟练吧#居家训练 #拉伸 #臀腿拉伸 #直腿#腿粗
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宁波野刺青4月前
大花腿修改🀄️#宁波野刺青 #传统纹身 #花腿修改 #附近纹身店#纹身刺青
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唐老师康体运动1年前
#运动康复 #腿部功能的康复训练 #康复训练 #膝关节 #远离伤病 右腿膝盖老是弯的角度小，别使劲掰了，练一下这个动作吧！
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巩老师体态矫正4月前
骨盆偏移纠正动作分享 #体态纠正 #脊柱侧弯 #骨盆矫正 #长短腿
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赛博跑者3月前
跑步总觉得一边“卡”？两步纠正骨盆失衡，轻松提升跑步表现！ #跑步 #马拉松 #跑步治愈一切
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芙源书画1年前
你画的线歪歪扭扭，如何画直#上热门 #钢笔画 #插画 #手绘 #钢笔淡彩
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伏案叔叔4月前
高考完不用听老师讲课 可以听我教你拍照了 快at你的好兄弟们学起来#cleanfit #穿搭 #拍照教程 #公园拍照 #cocktailbar
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姚老师体态纠正6月前
骨盆向左偏移改善动作 #体态 #体态纠正 #骨盆 #骨盆偏移
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桦子的康复课堂2月前
右侧大c弯怎么睡 #体态纠正#脊柱侧弯#科普一下#居家锻炼#拉伸
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月亮起床了4月前
绝了‼️小腿线条越来越细了 泡沫轴超强细腿小腿粗壮‼️腿不直⁉️ 膝盖内扣！小腿外翻❌肌肉腿❌脂包肌各种导致错误的走姿、站姿、足弓无力 导致小腿肌肉代偿发力♻️让小腿越来越粗 出现腿不直、内外八字等等..不良腿型 小腿粗的宝宝们一定要坚持滚泡沫轴！ 每天三组，一个月小腿粗壮会有明显改善💪
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爱瑜伽的大荣荣3月前
夏天不敢穿小短裤 九曲十八弯，括号腿小腿外翻的姐妹有福啦 #体态纠正 #瘦腿直腿 #小腿外翻 #括号腿 #瑜伽路上
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牛姐聊养巢4月前
安利这个很猛的瘦腿动作~#产后恢复 #假胯宽 #瘦大腿 #女生必看
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巩老师体态矫正2月前
骨盆倾斜影响腰线和臀线 #骨盆倾斜 #长短腿 #脊柱侧弯 #骨盆旋转
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茯苓的运动科学3月前
骨盆歪斜骨盆右旋，右边骨盆高如何矫正 #骨盆右旋#骨盆矫正#长短腿 #长短腿矫正 #体态矫正
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Rosie的瑜伽乐园4年前
腿弯、腿歪、膝盖凸，当心这种睡姿！ #运动无处不在 #纠正腿型
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北京儿童医院骨科 曹隽5天前
同时有长短腿和脊柱侧弯 这样治疗同步改善 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #长短腿 #抖出健康知识宝藏
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小白白白3月前
我的直腿历程概括 总结：扣细节、认真练；不要用耗时长来自我感动，付出多少收获多少，不要自我欺骗。我的经验不一定完全适合你，可以参考、结合自身，总结出适合自己的训练计划。#欧阳春晓 #直腿 #足弓 #髋关节 #骨盆
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梁老师体态矫正3月前
#骨盆旋转 #大小臀 #长短腿
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阿龙古法锻炼6月前
一个动作缓解锻炼期间的腿部抽筋 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #跟我一起做运动
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胡小雅2月前
挑战15天骨盆回正🔥 每天4分钟，告别大肚子，轻松变好看#骨盆回正 #夏季减脂大作战 #胡小雅
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左手笔下4年前
线条总是歪歪扭扭？三种把线条画流畅的技巧#绘画过程 #插画教程 #procreate绘画 #线稿
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东篱（自救版）已甩70斤3月前
#创作者中心 #创作灵感 #脾经#胃经#中医自救 沉下心按摩一下，感受一下。
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运动体态猫二哥1月前
#体态纠正 #脊柱侧弯 #康复运动 做一做试试吧。
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插画师路路2年前
插画新手画不好线条？线条总是歪歪扭扭？坚持练习这个你的控笔线条就很牛啦！！#画画 #板绘 #绘画 #插画 #零基础学画画
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L'UGX洛爵丝美妆工具专卖店8月前
线条画不好❗️只需注意这5点…. 别再画歪歪扭扭的线条了 看完这期视频让你轻轻松松画出完美的线条 要记得收藏起来多加练习 #美甲教程 #零基础学美甲 #美甲分享 #一学就会系列
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柯美阿宗2年前
爱普生630k打印直线歪斜， EPSON LQ-630k直线不直，这样调整一下就OK了#打印机 #办公设备 #维修小技巧 #爱普生打印机
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一只余6月前
Procreate关于笔刷的一些设置小技巧～ #procreate绘画 #笔刷#笔刷设置 #画画 #自学画画
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张博士脊柱侧弯矫正4天前
孩子两侧腰线不对称跟我练这个动作快速矫正 #腰线不对称 #脊柱侧弯 #侧弯矫正
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梨型身材的大虫6月前
瘦小腿跟练来啦，日常建议做2-3次，小腿粗，小腿外翻，O型腿XO型腿X型腿的宝子一定要多练#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #梨型身材 #小腿外翻 #纠正腿型
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绿动未来办公回收4月前
喷墨打印机打印竖线不直、重影歪斜，照片有颗粒感，如何解决？ 打印的字歪歪扭扭，不清晰，用这招在家轻松解决！#专业的事交给专业的人 #打印机维修 #打印机 #打印作业 #墨盒回收
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瑄瑄｜康复普拉提5月前
泡沫轴松解肌肉腿真的有一套❗️6min跟练版 新手小伙伴建议前期先使用表面平整的泡沫轴进行跟练，耐受后再升级为狼牙版本～ 现在大家的生活方式都是以久坐为主，长期久坐导致大腿局部肌肉紧张，容易引发骨盆前倾、膝超伸等不良体态，建议每日/隔日打卡跟练1遍，一段时间后会发现腿部滚泡沫轴压痛不再明显，腿部压力释放了，体态也得到了改善。每次运动训练前/后，也可以用这套下肢松解动作来热身激活/冷身放松～～ #见人不如健身 #dou上热门 #居家健身有新招 #泡沫轴放松 #泡沫轴瘦腿 @DOU+上热门
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Crazy甩肉小小周2月前
跳绳后一定要记得做的七分钟全身拉伸跟练 #拉伸 #拉伸动作 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #全身拉伸
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知瑜伽1周前
#济南知瑜伽 #瘦腿 #美化腿部线条 #紧致大腿 想要好看的腿部线条 一定要好好拉伸❗️ ☑️这几个动作帮助我们拉伸到双腿，美化腿部线条的同时还能改善假胯宽、大腿内侧肉肉突出以及肌肉腿～一起打卡跟练吧～🙌
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小七3月前
🔥腿后侧太紧前屈下不去怎么办❓ 长期久坐大腿后侧长期处于缩短状态，久而久之这条肌肉就变得很紧绷，来试试这几个动作，超级有效，每天拉一拉美化腿部线条，前屈一点都不难，姐妹们都来试试吧！#零基础学瑜伽 #前屈练习 #瑜伽 #腿后侧拉伸 #美化腿部线条
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还原康复4月前
走路一瘸一拐，走路跛行，如何改善#运动康复 #居家锻炼 #步态 #脱拐
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红兵健康管理4月前
坐久了腿麻，动都动不了，是不是很难受！以后就用这个方法，很简单#健康 #养生 #腿麻
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瑜伽柳老师6月前
塑造腿部线条，口令跟练，每天坚持几分钟，腿部线条越来越好 #瑜伽动作教学 #瑜伽口令跟练#腿部线条
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徐徐努力版4月前
继续带大家床上趴着瘦腿#瘦腿 #居家锻炼 #懒人瘦腿 #居家瘦腿动作推荐 #瘦大腿
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运动整合训练~张教练5月前
#训练效果#一侧功能受限#运动康复#走路#手脚配合
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豁达话养生3月前
#dou上热门 #骶髂关节
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荔枝大美汁（逆袭减肥）2月前
超级瘦腿拉伸动作（自用）拉完腿细一圈！！ 超级瘦腿拉伸跟练（自用版）拉完腿细一圈！！ 美化腿部线条，提高下肢柔韧度！超放松超舒爽！#拉伸 #漫画腿 #居家锻炼 #腿部放松 #创作者扶持计划 @DOU+上热门 @抖音小助手
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ideo官方旗舰店4年前
为什么你画画线条总是歪歪扭扭，画不好看？那是因为你没有掌握技巧#笔刷 #干货#procreate
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塑形老黄的体态美学4月前
胸阔左旋、高低肩、骨盆侧倾、颧骨一高一低、脸歪嘴斜的，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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我是小晶子3月前
小腿外翻腿歪歪扭扭，大腿前侧突出，就按这个思路练，我不相信你的腿没变化#漫画腿养成记 #直腿 #小腿外翻 #膝超伸
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舒伟·神经外科医生4月前
腿部肌张力障碍#肌张力障碍#神经外科 #步态异常 #腿僵硬 #舒伟医生
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北墨硬笔课堂8月前
笔画写不直，线条歪歪扭扭？一个方法快速改善！ #书法 #练字 #硬笔书法 #笔画 #写字
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爱吃馒头的小王6月前
#腰间盘突出 #腰痛 #康复 从急性期痛到下不来床到现在硬拉180kg 我把我的思路和方法分享给大家
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大腿消消乐3月前
10分钟泡沫轴滚腿跟练来啦🫡 不要为腿子线条不好看，大腿前侧突出，大腿水肿而烦恼啦，快快练起来，滚出小细腿👍#泡沫轴 #瘦腿
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葡小淘2月前
有了邪修舞蹈教学，妈妈再也不用担心我学不会啦～#丑八怪dj舞蹈 #慢摇 #简单易学舞蹈 #邪修
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运动康复袁老师6天前
功能性长短腿，骨盆旋转侧倾，两个动作改善#长短腿 #骨盆旋转 #骨盆侧倾 #体态矫正 #运动康复
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绿动未来办公回收·小雨3月前
打印机打印线条不直 字体歪歪扭扭 还有重影 是怎么回事？本期内容教会你 关注我了解更多打印知识，家里有废旧空墨盒记得找我回收噢！#打印技巧#办公技巧#墨盒回收#干货分享#打印机维修
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X-ray3月前
臀腿全方位拉伸 | 告别臀腿紧绷✅ #健身小白必看经验 #居家锻炼 #健身干货 #臀腿拉伸 #瘦小腿
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1米93的大毛4月前
小腿真的瘦了！解决顽固性小腿粗，绝美！ 每天5分钟，小腿轻松瘦一圈，小腿粗基本都是肌肉型腿粗，典型表现就是肌肉腿，小腿外翻，跟腱短，而且很多人练越越粗。瘦小腿的重点不是有氧而是放松，今天的课程 5 分钟小腿拉伸，坚持半个月就会有明显变化 #小腿粗 #瘦小腿 #瘦腿#肌肉腿#瘦小腿肌肉
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郑州力度画室5月前
学会这3招，直接甩开同龄人10条街! #绘画 #绘画过程 #绘画教程 #绘画练习 #绘画教学
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成都魔范模特学校7月前
走路尴尬被群嘲？ 学会这招直接封神！模特私教课免费拆解！#走路姿势矫正 #成都模特 #成都模特培训 #气场全开#走出高级感
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)1月前
🔥每天10分钟，解锁女团同款铅笔腿！🔥 ✨腿粗、胯紧？试试这套瑜伽开髋术！ ⏰每天10分钟，👉拉伸+紧致二合一，假胯宽bye bye 👉直腿线条感拉满，走路都带风！ 💪动作超简单： 1、低弓步：拉伸大腿前侧和腹股沟 2、青蛙趴：拉伸大腿内侧 3、鸽子式：拉伸臀部和大腿外侧 4：束角式：改善假胯宽，缓解久坐僵硬 🌟一个月后： 裤子松了🩳｜腿缝出来了✨｜走路轻盈到飞起🌬 ✅收藏夹吃灰不如动起来！#开髋#瘦腿#直腿#瑜伽#体态管理
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草莓爱瑜伽3月前
熬过泡沫轴的痛，才能拥有直溜溜的细长腿🔥 7个部位，一起跟我练，想要不太累，又能见效快的瘦腿运动，就是滚泡沫轴了，如果配合上拉伸，效果更好，单滚泡沫轴也是有用的。 #瑜伽 #泡沫轴放松 #瘦腿 #肌肉松解 #腿部线条感
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脊柱健康杨怀远Dr.Y3月前
下肢无力走路酸痛#骨科 #脊柱健康 #脊柱健康杨怀远 #下肢无力 #抖出健康知识宝藏
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)4月前
🔥 瘦腿瑜伽，轻松打造纤细美腿🔥 👋 粗腿、肌肉腿、水肿腿？每天10分钟，跟我解锁【瘦腿秘籍】！ ✅ 紧致线条 ✅ 拉长腿型 #瘦腿#瑜伽#变美逆袭#高效瘦腿攻略#体态矫正
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瑜伽营养师燕仔4月前
15天这一个简单动作，大腿根粗、走路磨腿统统改善 #因为热爱所以坚持 #瑜伽 #瘦腿#夏日减脂大作战 @DOU+小助手
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宁月调体态在北京3周前
你的重心是否多在右腿？ #体态改善 #运动康复 #居家锻练 #脊柱侧弯
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学书法的青田1周前
新手入门。线条惨不忍睹，怎么办？ #书法 #毛笔字 #控笔训练 #练字 #书法教学
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徐徐努力版3月前
继续带大家床上趴着瘦腿#居家健身 #瘦大腿 #瘦腿 #懒人瘦腿 #居家瘦腿
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1米93的大毛3月前
小腿真的瘦了！解决顽固性小腿粗，绝美！ 每天5分钟，小腿轻松瘦一圈，小腿粗基本都是肌肉型腿粗，典型表现就是肌肉腿，小腿外翻，跟腱短，而且很多人练越越粗。瘦小腿的重点不是有氧而是放松，今天的课程 5 分钟小腿拉伸，坚持半个月就会有明显变化 #小腿外翻  #小腿粗  #瘦小腿  #瘦腿
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鄂尔多斯市东胜区番茄描美术书法中心3年前
孩子画画时线条歪了家长怎么办？
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