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10月15日起美军工资领取了吗
美国大兵10月15日发工资了吗
齐步走手臂怎么发力
当兵几天就回来了
中国军队的伙食可以多吃吗
千层塔AJ
2月前
军训完全不用怕😼#军训 #准大一新生 #内容太过真实 #大学生 #新手村的精选 #开学的精选
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农民的儿子
4月前
军姿!两脚跟并拢,双脚打开约60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,两臂自然下垂,五指并拢,拇指贴于食指第二环节,中指贴于裤缝,头要正,颈要直,口要闭,眼要瞪,双眼目视前方,身体微向前倾!!站军姿,站的不仅是一种身姿,还是一种专注的态度、一种坚毅的性格、一种执着的精神、一种忘我的境界!!!#中国军人#军姿飒爽 #扬我国威
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猴王教官
3年前
#役前训练 #参军入伍 #站军姿 身体稍向前倾,两腿打直,五指并拢贴紧大腿,两肩后张,头要正 颈要直 口要闭 两眼平视前方@DOU+小助手 @抖音小助手
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安徽武警
4年前
#最帅军姿 来来来!班长教你站军姿了!(陈庆同 林蒙 李伟豪)
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科德曼带你练
5月前
孩子O型腿怎么练❓试试这两个动作 #科德曼带你练 #腿型 #步态检测 #体态 #o型腿
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胡晓华
2月前
“百姿”站为先——先把站姿练扎实,后续其他姿态的训练会更事半功倍,也能从根本上避免因基础不稳导致的体态问题~#遇见更美的自己
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152的久久在美腿
4月前
一秒直腿 超简单 就是改变一下发力习惯 #直腿 #小腿外翻 #膝盖内扣 #o型腿 #x型腿
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正美体态
3月前
私藏!!O型腿矫正技巧 #O型腿 #o型腿矫正 #腿型 #腿型矫正
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寻
1月前
👉🏻站姿训练: 师:一(8)班; 生:到 师:站如松 师:小小士兵请站好 生:手放两侧脚并拢 师:挑战开始,倒计时x分钟 【小士兵请站好,我要来检查了,让我来看看是不是头不动了,肩膀不动了,手不动了,脚不动了,目视前方,背挺直了,手贴裤缝上,挑战成功,恭喜你,你是一名合格的小士兵了。】 👉🏻坐姿训练: 师:一(8)班; 生:到 师:坐如钟 师:挑战开始,倒计时x分钟 【小士兵请坐好,我要来检查了,让我来看看是不是做到了头正身直脚放平,挑战成功,恭喜你,你是一名合格的小士兵了。】 #一年级#习惯养成#常规训练#记录校园生活 #开学季
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奶盖队长(已瘦30斤版)
5月前
直腿瘦腿跟练版来惹!!! 2个月大腿围⬇️11cm,小腿围⬇️6.5cm 动作1️⃣:足弓重建改善小腿外翻,金刚坐 动作2️⃣:改善大腿前倾,髋部拉伸 #瘦腿动作 #瘦腿跟练 #瘦腿 #瘦腿思路
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蟑螂大王!(考研版
3月前
#准大一新生 #大学 #军训 #校园 #避坑指南
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薛薛有礼
2月前
一分钟让孩子学会站姿礼仪,挺拔正气。#原创视频 #礼仪 #礼仪培训
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帅老师教瑜伽
5月前
O型腿、腿缝大、腿型不好看?只需这两个动作,让两腿并拢 #腿型 #瑜伽 #腿部训练 #筷子腿 #瑜伽私教
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孔教
1周前
立正的重要性#队列#云南民族大学#国旗护卫队#迷彩 #军训
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郭振宇讲体态
3周前
腿型不正,来做夹球训练~ #腿型矫正 #腿型改善 #腿型调整 #直腿训练
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🇨🇳闲游尘世
4天前
#女兵 #队列训练 #站军姿纠正体态 #认真的样子真可爱
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小硕.
1周前
小胖教军姿 #站军姿训练#徐州小胖 #鹿智博 @鹿智博 #蜕变过程 #搏击 #训练营
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参军之路(尚青教育)
1周前
大学生参军入伍之当兵如何站队列 #当兵 #大学生 #参军入伍 #军考 #考军校
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Flower876504
1周前
#亲子互动 #兄妹日常 #家有儿女
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小五只会一点点
3月前
开学军训指南安排上了 真的一定能帮到你 #军训 #大学生活 #大学生 #抖音精选 #第二人生梦想家
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红烧腿毛
3月前
大三学姐手把手教你避免军训小尴尬!#一分钟干货教学 #准大学生#开学必备清单
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小花遇上猫
1周前
站姿:标准站法是:两脚并拢。若站不稳可稍分开。实在站不稳者,可采用前八(寸)后二(寸)的站姿。动作:伸开双臂(不要绷直),往后弯腰,同时吸气(三个动作同时进行),憋住呼吸。观想两只手瞬间抓住两边的天边(宇宙的边缘)→在眉心上方合掌,把宇宙合成一个能量球→直起身→压下巴→双手向上冲掌,把能量球举向头顶。把身体拉得直直的,全身呈一条垂直于地面的直线。将气憋得满满的。接着双掌稍微打开,将能量球灌入头顶(同时观想身体是个瓶子,能量瞬间就把瓶子灌满了)。手掌从头顶到脸部,再到胸部,依次慢慢开大,到丹田时完全打开,同时将气呼出。#纪录美好生活 #居家锻炼 #奇经八脉操
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罗兰
3周前
21天直腿训练打卡IDay8早起第一件事:直腿挑战!今日动作分享: 金刚跪坐(用鞋带绑住脚踝,帮助腿部并拢~超有用!)2 脚背点地半前屈(腿后侧紧到伸不直...但坚持就是进步!) 3单腿脚背伸展(扶墙压脚背,酸爽到尖叫!!) 4第二次脚背半前屈(用瑜伽砖第二高度,比第一次更深了!) 5 脚后跟踩砖静蹲(稳多啦!但胸骨还要继续提~)6 前脚掌踩砖腿部伸展(酸到灵魂出窍...但值得!)意外发现: 连续练了一周之后,居然例假变正常了!之前总是3天结束,这次第5天还在~ 查了一下才发现:拉伸腿部真的能促进血液循环,改善身体状态! 每天一点点,直腿又健康!#腿部拉伸 #腿型 #美化腿部线条#体态调整#腿部线条感
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那谁1.82
2天前
#军姿 #口令,#上热搜 @抖音Dou+上热门 那么多年过去了,一听到军姿的口令瞬间就脱口而出了,盹都不带打的,兄弟们,你们还会背吗
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黄大锤
2月前
叮叮叮!各位准大一请查收这份稳稳过的新生军训攻略~#军训才艺表演 #军训 #军训攻略 #准大学生 #大学生必看
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刘俊-自然有礼
3月前
自然有礼 | 刘俊:膝盖并拢提升气质? #自然有礼 #国学智慧 #女性成长 #仪态管理 #东方美学 @荆楚网 @文安荆楚 @中南财经政法大学 @华中师范大学 @湖北工业大学 @DOU+小助手
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花漾萌童狒狒老师
1周前
今天的跟练版‼️ 每天坚持打卡2次,腿型会越来越好看哟! #腿部跟练#xo型腿矫正#腿部跟练#少儿形体
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几模形体师资2
1周前
男女生站姿大不同#改善形体提升气质 #模特培训 #形体训练 #模特走秀 #男模
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橙子老师🍊
5月前
第二十五期:《牙签站军姿》 小朋友,你们见过牙签站立吗?快来试试吧😎#牙签站立小实验 #科学小实验 #科学实验大玩家 #幼儿教育 #亲子互动
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兵知教育滕班长
7月前
#当兵#大学生参军#参军知识
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身所形体-敦煌品牌店
1周前
谁站对了真的像偷偷开了气质滤镜 镜头扫过教室时,谁没被姐妹们的站姿戳到过? 没有硬凹的紧绷感,膝盖悄悄并齐,腰腹轻轻收紧,连肩膀都像被人轻轻往上提了提——不是刻意的“站军姿”,是练过才有的松弛挺拔。 从一开始含胸驼背找不准重心,到现在抬手、转身都带着劲儿,镜子里的自己肩线顺了,背也薄了,连日常走路都不自觉抬头挺胸。 原来气质真的能练出来,不是天生的,是每一次课堂上调整站姿的小细节堆出来的。 #身所形体美学敦煌品牌店 #形体训练 #提升气质 #站姿练习 #身材管理
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迷路天使
1月前
站军姿时的每一秒摇晃,正步走时的每一次踢腿,都在悄悄把“我不行”变成“我可以”。军训的意义,大概是用一段暴晒的时光,教会我们—所谓“坚持”,不过是再咬一次牙的事…#军训时光 #高中生活 #新生军训 #激昂青春励志校园 #少年加油 @抖音小助手
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科创小智
4天前
你or我,谁才是兵王?#大学 #军训#校园vlog @瓜干啥
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研究生宿舍138
2月前
军训保姆级攻略 #军训 #高一 #准高一 #初升高
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不会摸鱼的小牛马
4周前
麻烦的事交给它一键解决#AI抖音app #AI #军训
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青少年国防教育军博营地军事夏令营
3月前
军事夏令营的站军姿训练,是形象气质的“重塑工厂”。双腿并拢,脚尖微张,稳如泰山。经过日复一日的站军姿磨砺,孩子们从内到外散发出一种独特的军人气质。#国防 #夏令营 #站姿礼仪 #军博 #形象气质
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李胖妹儿
2月前
踩屎感鞋垫 回弹好 带足弓 #开学军训 #站军姿 #久站不累脚 #鞋垫 #军训
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🐱大肚喵
5月前
站着就把小腿外翻给矫正了🤣 要直腿先练足弓! 道理都懂,但是很多姐妹被一套一套的矫正动作难住了,难坚持不说,总没时间练习 没时间训练的姐妹可以直接把视频拉到2分26秒,让你站着就把小腿外翻给矫正了 当然,有时间的话,还是更建议结合足弓力量训练一起,这样见效更快 #小腿外翻 #小腿外翻矫正 #直腿 #直腿训练 #足弓
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助力军梦-张班长
3天前
站有站相,坐有坐相!军人形象,至关重要#当兵#役前训练 #当兵
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薄荷之夏
5天前
康复训练之金刚跪与单膝站起动作示范: 目的:主练髋关节之抬腿和膝关节的屈曲(与裹绳肌为星训练有关),辅练腰和踝关节的灵活性。 动作解续:双腿并拢跪干床面,踝关节处背伸状态,双膝跪并用屁股用力坐在踝关节处,上身保持垂直状态,头部不作要求,双手自然下垂,摆好后双膝起,并且保持大小腿星九十度的角,一侧腿慢慢立起,使大腿与上身呈九十度夹角,脚掌平行立于床上,动作完成后该侧回位,然后身体回位至起始状态为一动就,一般单侧20个为一组,一次做三至四组,一侧完成后换脚重新做四组。 难点:跪站起后回位难度较大(没有功底是很难完成的),初期患者可以略去回位的过程。 背景音乐《请你给我一点爱》。#康复运动 #请你给我一点爱
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农夫三拳
1周前
用一首中国军魂以正他们视听,刷手机,躺平不应该是学生时代的生活,这一刻的军姿训练,没有爸爸与舅舅,只有教练和纪律。
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杠哥天天鉴
2月前
这个军训鞋垫和普通鞋垫到底有啥不一样? #开学季#军训鞋垫#鞋垫久站不累 #防臭吸汗透气
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桃椰奶冻
1月前
【军训专用三件套】踩屎感军训鞋垫柔软舒适训练久站不累脚运动鞋垫#军训三件套 #军训鞋垫 #
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白露很哇噻
2月前
开学军训需要一双好鞋垫#透气舒适 #我的开学新人设 #军训 #军训鞋垫 #军训鞋垫久站不累超软吸汗
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小东象优选
2月前
#鞋垫 #久站防痛 #防臭吸汗 #军训 【军训专用】鞋垫足弓支撑防臭吸汗透气夏季久站防痛柔软舒适超软底
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社旗新媒
2月前
军训鞋里放足力健,就像给脚开了 “舒适模式”,站再久都不怕#足力健军训鞋垫 #舒适鞋垫 #鞋垫 #军训必备
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运输职院五年一贯制学院
1周前
从校园到操场,从校服到迷彩 2025新生的军训第一课:把 “散漫” 练成 “整齐” 踢正步时同手同脚的小慌张,站军姿时偷偷调整的站姿 每一个笨拙又认真的瞬间,都是成长的开始 #00后军训 #2025军训 #新生成长视频 #军训时光
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💞
3天前
#记录校园生活 军训
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感恩
3年前
站军姿要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖外打60度~头要正,颈要直,口要闭,下颚微收,目视斜上方约45。脖颈微贴后衣领,身体前倾,后脚跟微微离开鞋子底部,重心落于前脚掌(以防晕厥,因为如果重心在后脚跟,站立时间久了会压迫穴位导致晕厥,要注意啊!)双腿夹紧,小腿用力内合,臀夹紧,要收腹,挺胸两肩微向后张。双臂自然下垂,中指贴于裤缝线,拇指贴于食指第二关节中间部位。
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GCC向日葵俱乐部
3周前
家人们!台风休训 3 天,复训现场直接惊到我了!😱 看这队列 —— 站军姿腰背直得能反光,手贴裤缝稳如钟,脚尖角度分毫不差,哪有半点 “躺平” 后的松散样?! 再看齐步走!“咚咚咚” 的脚步声超整齐,摆臂、踢腿一气呵成,教官都忍不住竖大拇指:“这状态,够劲儿!”💪 谁说休训会掉状态?咱们军训人偏要打破刻板印象,这波操作必须给满分! #广州商学院 #广州商学院军训 #GCC向日葵俱乐部
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文丽媛Talk
1月前
#九三阅兵 #九三阅兵回顾 #礼仪 #礼仪培训 #礼仪教育
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孙新志骨科郑大一附院
1月前
〈正在悄悄毁掉你的腿!〉这两种姿势,很多人天天做!! #腿型矫正 #直腿攻略 #日常姿势 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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娱圈钱多多
2月前
站军姿的冬瓜哈士奇踢正步,部队里的强迫症美学。#军旅生活 #部队
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省心规划
2月前
做好这三点,役前训练轻松过#入伍 #参军入伍 #当兵
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江三水
3天前
#祖国强大 #正能量传递 #军姿的正确打开方式
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浙小狮出道预备组
3周前
听说军训有四大难点?且听我一一道来#浙江师范大学#军训 @浙江师范大学 @青春浙江 @中国大学生在线
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老邬
1周前
湘大25级新生军训…站军姿训练。#随拍分享,#新生军训。
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星星
3月前
你知道军训为什么容易脱单吗? #准大一新生 #军训 #大学生 #军训指南
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陕西建设技师学院金老师
1月前
2025级新同学军训打卡2️⃣
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迷彩剪刀手•小郑
4天前
坐有坐相,站有站相 精气神 #军姿#帅 #退伍不褪色
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庆云调体态
1月前
「山式站立动作讲解」一个动作搞定全身体态,不反弹的那种哦!#健身 #变瘦 #体态矫正
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重庆车天下汽车商城(阿贵天天收车)
1周前
做到:努力,深耕,专注,利他。 日后也会为各位提供更好的服务!#团队 #重庆二手车 #车天下二手名车 #靠谱
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老宋升学大实话
2月前
大学军训“少遭罪”小技巧#大学军训 #军训 #军训小技巧 #大学生活 #大一新生必看
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最新发布时间:2025-10-21 05:33
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