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疼痛科苏医生4月前
再好的肩胛骨，也怕你做这几个动作 #肩胛骨 #抖出健康知识宝藏 #肩胛骨缝痛 #医学科普
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医哥武钦华3月前
跟着医生做这四个动作，轻松应对夏天的较量 #体态 #跟练 #医学科普 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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骨关节康复朱医生3月前
肩背部酸痛不舒服怎么办？2个动作帮你缓解！ #肩背部疼痛 #肩胛骨缝痛 #肩背部训练 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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脊柱微创王培辉医生1月前
人民网推荐的动作，腰背痛多做这三个锻炼 #腰背痛 #腰疼 #锻炼 #脊柱健康 #医学科普
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骨科女医生6月前
一起练这5个动作，你的颈椎会越来越好~ #颈椎病康复 #肩颈操 #骨科女医生 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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辽宁中医骨科邓小磊医生3月前
做这四个动作 脊柱一天比一天好#脊柱 #骨科 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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酒鬼少女养生记4月前
背薄一寸年轻十岁，急性子姐妹试试这几招#薄背 #中医 #体态纠正 #背薄一寸年轻十岁 #打工人养生
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疼痛科苏医生4月前
脊柱这几个地方，最喜欢你做的四个动作 #脊柱 #颈椎 #腰椎 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏
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康复科刘洪亮医生8月前
练背真的瘦脸吗，2个动作让你变成明星脸 #瘦脸 #练背 #明星脸 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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骨科医生刘耿耿1月前
经常久坐低头玩电脑看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作，坚持一段时间，体态好了，气质也变了#体态矫正 #美背 #居家健身有新招 #颈椎曲度变直
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长征医院脊柱外科王策5月前
一个动作 改善齁背 体态不好#医学科普 #体态纠正 #诊室日常 #医生日常 #医者仁心
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笑笑爱瑜伽6月前
骨科医生自练动作，3个动作改善背部疲劳 上班族 宝妈的福音，适合零基础，新手友好，亲测有效。改善背部疲劳，改善体态，圆肩驼背 #瑜伽 #体态 #零基础瑜伽入门 #久坐#拉伸
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核医学科杰医生4月前
医生私房锻炼动作，一个门框就能搞定，每天一分钟#改善含胸驼背#改善体态 #居家锻炼 #开肩美背 #核医学科杰医生 #改善含胸驼背
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脊柱外科医生蔡思逸2月前
办公室就能做的三个简单动作，却能放松僵硬已久的肩背部肌肉 #骨科 #小知识大作用 #医学科普
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心脏专家杜医生4月前
五脏喜欢您做这几个动作～ #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼 #小动作大作用 #在抖音pick你的健康搭子
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胆石病医生 苏博5月前
两个动作练起来，疏肝利胆 拉肩活背，早晚各练一次，坚持几天。#肝胆医生 #疏肝利胆 #胆囊结石胆囊炎 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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小念变美日记1月前
急性子进‼️道家懒人一个动作速成薄背🔥#变瘦变美变好看 #薄背 #少女背 #小动作大作用 #中医养生
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骨关节科陶可医生3月前
肩周炎真的不用怕，教你3个动作搞定 #肩周炎 #肩周炎锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨科张东升医生6月前
颈肩腰背疼痛，各个位置疼痛可能的原因，同时教你如何缓解疼痛！ #抖出健康知识宝藏 #颈肩背 #颈肩背疼 #腰痛 #颈椎
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皮肤科周星医生6月前
后背僵硬，练习这个动作！#科普 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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是叶子教练吖1周前
就这四个动作，只要你每天坚持练习，肩背塑形好了 体态就更好看！#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #体态矫正
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物理治疗Bruce3周前
打工人救颈背！3个工位动作，告别僵硬背 嗨大家好，我是Bruce，一名物理治疗博士👨🏻‍🎓 您会不会久坐工位半天，一抬头颈背硬得像块板，抬手摸肩都费劲😩 如果是的话，赶快试试这3个动作，不离开工位也能告别肩颈背酸痛❗️ #物理治疗 #体态纠正 #颈肩痛 #运动康复 #胸椎灵活
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儿童骨科医生罗义-专注脊柱侧弯3月前
含胸驼背！没有精神？3个动作精准改善 大家还有什么症状想要精准改善的？可以评论区告诉我#含胸驼背 #体态纠正 #脊柱健康 #罗义医生 #抖出健康知识宝藏
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老刘不是医生1月前
肩背塑型操 4个动作，肩背塑形，练出挺拔气质！#一起来锻炼 #体态纠正 #背薄一寸年轻十岁 #提升气质 #中医推拿
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博老师讲康复1月前
俗话说的好：背薄一寸，年轻十岁！不是没道理的～这套动作可以很好的让咱们开肩美背，坚持练习还可以告别脸垮双下巴！#居家锻炼 #一起来锻炼 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #变美变瘦变好看
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骨外科马壮田医生2月前
想要平肩薄背别再夹肩膀了 你是收藏派吗#薄背 #肩膀疼 #塑性 #矫正驼背
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李东海医生3月前
简单五个动作，帮助女性薄背、瘦腿、提臀、减肚子，一个门框就能练#中医 #女性必看 #矫正不良体态 #打造完美身材 #减肥
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刘圆印知识小课堂3月前
背部僵硬，每天花几分钟开开背。#健康养生 #养生 #中老年锻炼 #小动作大作用
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1米93的大毛4天前
女生一定要练背！背薄一寸，年轻十岁～ 因为人体的后表链筋膜是从额头开始，练背不仅能挺拔体态，还能提拉面部，所以经常练背的女生看起来要比同龄人年轻3-5岁。 今天带大家练一节5分钟快速瘦后背，坐着练习，每天练习2-4次，练习1周变化就比较明显了，并且人更挺拔了，体态也变好了 #含胸驼背 #体态改善 #瘦背 #瘦肩瘦背 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁
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丁林医生2月前
睡前五个动作，缓解一天的腰背部疲劳 #锻炼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #脊柱外科丁林
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骨科王斌（肩关节专业版）3月前
后手摸背不用愁，三招康复人自由！ 应粉丝朋友要求，三招居家康复不求人新鲜出炉，让你手摸后背乐悠悠。坚持一周，我等你的好消息！治肩行，我在行！肩袖损伤，肩膀疼，肩关节康复！#肩膀疼痛应对方法科普 #创作者中心 #创作灵感 #抖音玩法达人中心#肩周炎
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筋伤疼痛徐医生4月前
假期海边拍照必看！3 个动作练出美背#医学科普 #驼背 #美背训练 #抖出健康知识宝藏
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哈希體体能运动3周前
一个动作改善剃刀背#剃刀背 #脊柱侧弯 #体态问题 #健康
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潘建科医生2月前
#肩周炎怎么锻炼 #肩周炎康复操 #肩周炎锻炼 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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姜幺郎4周前
后背肩胛骨缝疼，一个动作来解决！ #后背疼 #肩胛骨缝痛 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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秋泥肩背（早9:50和下午3:30运动2月前
过了40，一定要练习这几个动作，脸紧了，心情好了#练背不垮脸#美容操
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中医杨世荣4月前
4个动作开肩美背，经常侧睡圆肩扣肩的每天坚持2分钟#健康 #涨知识 #开肩美背 #体态
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脊柱骨科张顺聪教授2月前
颈后有个"富贵包"？这个动作练起来 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #肩颈酸痛
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营养减重陈医生2周前
含胸驼背、圆肩滑肩，教你一个动作改善 #减肥小知识 #减脂塑形 #开背 #知识科普
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才哥谈心1月前
抖音让我发的，一起来跟练吧！#跟着专业派练出好状态 #外科医生 #肩颈酸痛 #才哥谈心
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瑜伽团子3月前
我的脊柱侧弯，就练了这4⃣️个动作 #瑜伽练习 #健身 #瑜伽练习 #体态矫正#脊柱侧弯 #改善体型体态
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张佳鑫5月前
背厚怎么锻炼最有效果？ 后背厚，手臂粗怎么减肥？背厚有赘肉怎么锻炼最有效果？背厚怎么变薄？后背有肉肉怎么减掉？后背两侧两坨肉怎么减？#背部训练 #后背厚 #背厚怎么变薄 #夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺
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脊柱微创霍医生5月前
你离健身，或许只差一个门框，动起来就现在~ #健康科普 #健身 #体态矫正 #抖出健康知识宝藏 #运动
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曾老师讲康养2周前
这四个动作，用弹力带练习，告别虎背熊腰#居家健身有新招 #瘦全身 #垮脸 #练背 #瘦背
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Robin 爱健身5月前
一周四练丨新手健身详细讲解！薄背美背就这么练！ 新手妹崽去健身房不知道怎么练的来看这篇！ 一周四练计划！第三练背部训练！ 从热身到正式训练到练后拉伸的超详细讲解！ 带你找到背部发力感！ #健身 #女生练背 #健身小白必看经验 #背部训练 #成为美女第一步
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土没有米3月前
这背是居家徒手练出来的！跟练版 瘦背体态改善真的做到了！ 组合练习更🐮 #见人不如健身 #好身材练起来 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #健身
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电视机变形记（停练版）4月前
改善肩膀内扣跟练版来啦，几天就见效，全程集中精力不要走神哦 根据自己的练习时发现的问题进行的调整，动作详情来源@体态大师 的改善肩膀内扣的教程，只有找准发力才会很有效#居家锻炼 #肩膀内扣 #练背 #体态纠正 #背薄一寸年轻十岁
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硬核奶爸讲体态2月前
翼状肩胛危害大，一个动作在家练 #体态纠正 #翼状肩胛 #儿童翼状肩胛 #青少年体态调整 #儿童体态矫正
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你的郑医生🍓2月前
每天5个动作，让身姿挺拔#健身操 #居家锻炼 #健康科普 #养生操 #抖出健康知识宝藏
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核医学科杰医生3月前
4个动作#体态改善 #体态操 #体态管理 #开肩美背 #气质
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养脊有方张老师3周前
每天左右各练习三分钟，肩背轻松了#居家锻炼 #一起来锻炼 #居家健身有新招 #健康
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武汉老张聊筋骨4周前
快来给后背松松土吧！😁😁😁🌿 温馨提示：本视频所演示动作为日常舒缓练习，旨在帮助放松背部肌肉、改善僵硬感。个体情况不同，练习前请评估自身状态，动作过程中如感不适请立即停止。本内容不替代专业医疗建议，若有持续不适或脊柱相关病史，请咨询医生或康复师。#肩颈疏通 #腰背疼痛 #中医养生 #武汉同城 #养生
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电视机变形记（停练版）5月前
4百万人看过的6天改善翼状肩胛的最后一弹教程来啦 最后一弹详情解说版来啦，原视频@C戈体态矫正 原视频在📺。跟练稍后也会发布，小宝们三弹一起练习肯定事半功倍#翼状肩胛 #练背 #健康 #背薄一寸年轻十岁 #体态纠正
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林奶奶养身操1月前
#健康 #养生操 #锻炼 #早晨健身 颈肩腰腿背，三个动作搞定
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阿紫老师1月前
大家说练完全身热呼呼#美背 #健康 #富贵包 #肩背 #脖子
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艾青养生4天前
颈肩背全身轻松#颈肩背 #居家锻炼 #运动 #健康 #养生
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艾青养生5天前
颈肩背酸痛锻炼#颈肩背 #颈肩背锻炼操 #居家锻炼 #健康 #一起来锻炼
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秦四月🌙4月前
道家懒人薄背术！急性子速成少女背！ #养生操 #道家养生功 #改善圆肩驼背 #薄背开肩 #体态改善
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木子要爆单3月前
道家薄被术，背薄一寸，年轻十岁，快点练起来吧 #养生 #养生操 #薄背 #薄背一寸年轻十岁
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悦悦老师-专注运动养身1月前
背厚，有双下巴教你两招#双下巴#薄背
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赵医生来了3月前
码农，学党，低头族福音来了！！！#万万没想到 #提升自己 #医学科普 #颈椎 #肩背训练
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龙77.fitness💡4月前
练背必看！高位下拉细节纠错✅拒绝腰酸手臂酸 #高位下拉 #练背 #背部训练 #新手健身 #健身纠错
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皮肤科主任李茜5天前
一个水瓶！练出气质少女背！ #锻炼 #女生 #瘦身 #抖出健康知识宝藏 #减肥
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秦阳Finn4月前
练背必练榜 #练背 #练背日 #健身干货 #健身教学 #练背动作
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粟粟爱养生2月前
道家懒人薄背术！非常简单，每天睡前练都可以！#道家养生功 #薄背一寸年轻十岁 #养生操 #体态改善 #懒人运动
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