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蛋清.蛋清4月前
减肥总得知道该吃多少主食吧！ #夏日减脂大作战 #美食 #健身饮食 #减脂餐
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0糖先锋3月前
吃沙县鸡腿饭真能减肥吗？为什么你吃了不减肥，别人吃了可以减肥。今天我们来一探究竟。#减肥 #减脂餐 #健身餐 #沙县减肥
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Q酱(食物热量侠）4月前
还有哪个是你爱吃的盖饭！#番茄鸡蛋烩饭 #沙县小吃 #辣椒炒肉 #低卡低脂餐 #食物热量
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夏胖的逆袭4月前
1500大卡多不多，干净饮食有多少 1500大卡的热量高不高，干净饮食的话有多少，经常听到的说就是干净饮食能吃好多，米饭热量怎么样#减肥 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭2月前
1000大卡多不多，吃面一顿有多少 1000大卡多不多，在家干净饮食以及在外正常吃一顿有多少，骑行20公里能消耗多少#减肥 #减脂餐#美食 #自律遇见更好的自己
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减重人体实验室-弛子6月前
沙县小吃的鸡腿饭 看上去很不错，但其实热量高达900大卡。 怎么吃才是合格的减脂餐 #瘦身餐 #沙县小吃
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阿文的重启日志（已瘦40斤）5月前
正常一顿饭多少热量？多少大卡？ （250克鸡腿肉是生重去骨带皮）视频上打错了十分抱歉！这一顿我辛辛苦苦制作的香菇滑鸡减脂餐！热量高达980大卡！我天都塌了！#减肥餐 #减肥路上的绊脚石 #热量测评 #家常菜减肥餐 #热点宝
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阿文的重启日志（已瘦40斤）4月前
正常一顿饭多少热量？多少大卡？ 这份自己辛苦制作的番茄鸡蛋盖浇饭!热量居然有919大卡！但是没关系，我已经靠这样吃一个月瘦了20斤！家常菜只要控制好一天的总热量不超就行!#减肥餐 #番茄鸡蛋 #生活化减脂 #热量测评 #热点宝
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夏胖的逆袭3月前
日常在外饮食每顿500大卡一般有多少 500大卡多不多，正常在外面或食堂吃饭，每顿500大卡有多少，跑步消耗500大卡有多久#美食 #减脂餐 #减肥 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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向阳优选（阳阳）3月前
麻辣烫的热量竟然这么高？ #日常vlog #减脂餐 #生活分享 @阳阳有氧健身舞
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夏胖的逆袭3月前
500大卡是多还是少，吃饺子有多少 经常说的500大卡是多还是少，一日三餐吃点饺子能吃多少，每顿500大卡会怎样#减脂餐 #魔芋饺子 #自律遇见更好的自己 #美食分享
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方芳（维持体重）6月前
100斤的小基数 基础代谢1200大卡的三餐都吃啥？在有热量缺口的基础上把家常饭吃成减脂餐 等你减下来才更能让你保持住！#一日三餐减肥食谱分享 #食物热量 #一日三餐怎样吃更健康
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜牛肉滑蛋饭 653千卡，一道适合中国胃的减脂餐，简单方便的同时三大营养素还齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂期做饭有多简单 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡#低卡低脂餐
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小新健康美食4月前
减脂期200大卡可以吃多少粗粮主食，减脂期的你会怎么选择呢？#减脂期
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夏胖的逆袭3月前
500大卡多不多，火鸡面有多少，三顿火鸡面会怎样 500大卡是多还是少，吃火鸡面有多少，一天三顿吃火鸡面会怎样#美食 #减脂餐 #火鸡面 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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叔贵5月前
100Kcal的主食 份量有多少 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #小笼包 #酱香饼
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夏胖的逆袭4月前
日常在外简单一顿饭热量高吗 800大卡多不多，经常说的自己就在外面每顿简单吃了一点，一般热量有多少#减肥 #减脂餐 #拌粉 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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阿古的轻食日记2月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜洋葱鸡排饭 478千卡，一道适合中国胃的减脂餐，鸡腿肉这样做真的好吃又下饭，口感鲜嫩，一点都不腥，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #减脂人吃饭有多简单 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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注册营养师尹克祥3月前
一盘西红柿炒蛋的热量，有多少？ #万物皆可种草搜 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #万物皆可cosfood #减脂餐
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夏胖的逆袭3月前
泡面500大卡有多少，每顿一包泡面会怎样 泡面500大卡有多少，一日三餐吃泡面，每吨500大卡，把汤喝了会怎样，经常有朋友问泡面喝汤行不行#泡面 #减脂餐 #減肥 #抖音商城
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜黄瓜土豆泥 534千卡，一道适合中国胃的减脂餐，最近发现了一个土豆的神仙吃法，好吃简单还低卡，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #轻食
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夏胖的逆袭5月前
在外面或者食堂如何选择减脂餐500大卡 #减肥 在外或者食堂吃，怎么选择#减脂餐 每顿500大卡有多少，沙县鸡腿饭拆解有多少热量#减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭3月前
日常说的500大卡多不多，在外干净饮食能吃点啥，跑步要多久？ 常说的500大卡，觉得多不多，在外面干净三餐能吃多少，跑步消耗这么多需要多久#減肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #跑步 #内容启发搜索
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阿古的轻食日记2月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜早餐｜肉蛋面 581千卡，一道适合中国胃的减脂餐，清淡鲜美，一锅出三大营养素都齐全了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #你爱一人食吗 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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夏胖的逆袭2月前
500大卡是多少，吃点蛋糕面包糕点之类的一顿有多少 500大卡是多还是少，吃些蛋糕面包糕点之类的一顿有多少#减脂餐 #甜品 #自律遇见更好的自己 #青年创作者成长计划
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜盐葱鸡腿肉盖饭 552千卡，一道适合中国胃的减脂餐，鸡腿肉这样做，真的超好吃，简单方便还很营养，喜欢的朋友快去试试吧！！！#诡计多端的减脂餐吃法 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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夏胖的逆袭3月前
800大卡多不多，日常在外黄焖鸡和拌面有多少 800大卡多不多，日常在外面吃点黄焖鸡或者拌面有多少，你们会选择一天吃两顿还是三顿#減肥 #减脂餐 #美食 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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不做有氧的余教练3月前
#減肥 #减脂打卡 #今天吃啥 #控制饮食 #减脂餐 算好热量，放心大胆的吃！
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夏胖的逆袭7月前
消耗500大卡，爬楼多少层，对应吃多少东西，其实有时候自己以为的少不一定少#自律遇见更好的自己 #一起减肥打卡 #减脂餐 #空腹爬楼梯 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭2月前
800大卡多不多，一顿在外正常吃有多少 经常说的800大卡是多少，在外面吃，包子还有猪脚饭分别有多少？跑步或者走路大概要消耗多久？#減肥 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己
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阿古的轻食日记2月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜蟹柳滑蛋土豆泥 438千卡，一道适合中国胃的减脂餐，最近发现了一个滑蛋的最新吃法，搭配上蟹柳，低卡简单又美味，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #轻食简餐
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夏胖的逆袭5月前
经常说的500大卡，这个热量多还是少 以前经常说一顿饭500大卡是多还是少，日常饮食的话正常吃有多少，跑步消耗多少#减脂餐 #減肥 #跑步 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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营养特攻张小倩3月前
土豆鸡蛋拌生菜到底怎么吃？吃对了才能掉 #减脂餐 #减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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阿古的轻食日记6月前
【挑战180天瘦70斤】第310天，共掉称73.6斤，全天饮食已放评论区，今日午餐—虾仁生菜拌饭 617千卡，虾仁这样做真的超好吃，让你解馋的同时还没有多少热量，喜欢的朋友快去试试吧！！！#真正的减脂餐 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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阿古的轻食日记2月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜番茄肉酱饭 620千卡，一道适合中国胃的减脂餐，减脂期不知道吃啥的朋友一定要试试这道番茄肉酱拌饭，真心太好吃了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #轻食简餐
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜柠香土豆鸡 613千卡，一道适合中国胃的减脂餐，减脂期一定不能错过这道菜，低卡高蛋白，一点也不腻。喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂期做饭有多简单 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #一起减肥打卡
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夏胖的逆袭4月前
500大卡有多少在外或者食堂吃小吃怎么选 500大卡有多少，在外或者食堂三餐怎么选择#减脂餐 相对干净结构合理的小吃能吃啥#减肥 #低卡美食 #端午节安康 #内容启发搜索
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阿古的轻食日记2月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜香菇肉酱饭 615千卡，一道适合中国胃的减脂餐，蘑菇的香气和鸡胸肉完美的融合，好吃的同时热量还不高，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减肥黄金期一日三餐怎么吃 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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柯基不吃香菜3月前
350大卡吃到饱！我很好拌饭～ #好好吃饭大赛#低卡低脂餐#减脂餐#我很好拌饭#下饭菜
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜黄瓜炒牛肉 575千卡，一道适合中国胃的减脂餐，黄瓜搭配上牛肉真的清爽又下饭，一口下去香迷糊了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#适合中国胃的夏季刷脂神菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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丁红霞医生3月前
减脂餐一定要精打细算#减脂餐打卡 #减脂 #抖出健康知识宝藏
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夏胖的逆袭3月前
1000大卡是多还是少，日常饮食或零食有多少 一千大卡是多还是少，日常饮食或者零食的话能吃什么，跑步5公里大概消耗多少#减脂餐 #美食 #自律遇见更好的自己
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夏胖的逆袭3月前
日常在外吃一顿500大卡有多少 500大卡算多还是少，日常平时在外面吃常吃的有多少，跑步消耗500大卡要多久#減肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #跑步 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭3月前
800大卡是多还是少，在外干净一顿800大卡有多少 800大卡是多还是少，日常干净一点饮食，吃面或者鸭腿饭，800大卡一顿有多少#減肥 #减脂餐 #美食 #自律遇见更好的自己
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一份大薯6月前
简化卫健委食谱第二天，昨天掉秤1.5斤 #减脂期1100大卡吃什么 #减脂餐 #减肥食谱
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阿古的轻食日记2月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜鸡胸肉拌饭 600千卡，一道适合中国胃的减脂餐，低脂高蛋白，下班15分钟就能搞定，拌上米饭真的特香，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #适合中国胃的减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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小小七5月前
100大卡能吃饱的东西有这么多？？快远离热量炸弹！ #吃不胖 #减肥 #享瘦app #减脂餐
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜肉末滑蛋饭 683千卡，一道适合中国胃的减脂餐，当你减脂期不知道吃啥，可以试试今天这道菜，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #轻食简餐
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阿古的轻食日记2月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜肉沫煎蛋拌饭 488千卡，一道适合中国胃的减脂餐，灵魂下饭菜，鸡蛋包裹着肉沫，拌上米饭真的香麻了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #适合中国胃的减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜洋葱炒鸡蛋 550千卡，一道适合中国胃的减脂餐，下班十分钟就能搞定这道菜，好吃简单，三大营养素还齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！#把干净饮食变成一种习惯 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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夏胖的逆袭6月前
一日三餐在外饮食或者食堂500大卡，每顿怎么吃#减脂餐 要跑多少公里#减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #跑步 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭4月前
500大卡的干净饮食有多少？ #减脂餐。500大卡是多还是少，经常说干净饮食500大卡有多少，干净饮食并不代表就能吃很多#低卡低脂餐 #自律遇见更好的自己 #减肥 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭4月前
不怎么运动女生1200大卡，三餐能吃啥 看一下女生不怎么运动，1200大卡，每顿400大卡一般能吃多少#減肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #热量 #内容启发搜索
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜照烧鸡腿饭 563千卡，一道适合中国胃的减脂餐，鲜嫩多汁，配上一碗米饭真的太好吃了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#夏天拒绝不了的美食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜黄瓜鸡蛋炒虾仁 660千卡，一道适合中国胃的减脂餐，低卡高蛋白，吃得干净真的会瘦，喜欢的朋友快去试试吧！！！#上班族的一周不重样减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #一起减肥打卡
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夏胖的逆袭4月前
1000大卡多不多，外面日常吃一顿有多少 1000大卡多不多，在外面日常吃一顿能吃多少，慢跑1小时能消耗多少，第二天会怎样#减脂餐 #減肥 #自律遇见更好的自己 #跑步 #内容启发搜索
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阿古的轻食日记2月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜孜然鸡腿饭 630千卡，一道适合中国胃的减脂餐，在家就可以轻松复刻！外焦里嫩一点都不柴，搭配上米饭真的香麻了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #适合中国胃的减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐
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经常说的500大卡多不多，吃零食有多少 经常说的500大卡是多还是少，500大卡零食有多少，腰果啥的热量高不高#減肥 #减脂餐 #零食 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜包菜炒鸡蛋 552千卡，一道适合中国胃的减脂餐，做法简单又好吃，搭配上米饭真的怎么都吃不腻，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂期做饭有多简单 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜洋葱鸡肉饭 677千卡，一道适合中国胃的减脂餐，整个减脂期吃的最多的一道菜，做法简单，营养还很全面，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂期做饭有多简单 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐
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800大卡多不多？日常在外一顿有多少 800大卡是多还是少，日常在外饮食一顿800大卡有多少，肠粉热量怎么样#减肥vlog #減肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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