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鱼鱼乐乐3月前
🦶🏻每天踮脚五分钟，相当于跑步一小时 老祖宗古法养生～小动作大作用💪🏻 #养生 #居家锻炼#健身#变美变瘦变好看 #养生操
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中式养生堂6月前
"从今天起，按器官需求运动！肝爱徒步、肺爱大笑…太简单了！" "你的器官‘最想要’什么？心脏要深呼吸，大脑要冥想…太准了！""你的器官在‘求救’！肝要徒步、肾要踮脚…我是谁，要我强壮的方法是什么呢@#养生 #健康 #健康养生 #缓解压力 #创作灵感上热门
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小雅养生运动2月前
养生有一宝，每日多踮脚。 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦 #健康养生
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心血管中医林华7月前
护腿秘籍：告别腿软无力，养好第二心脏！ #科普一下 #医学科普 #健身饮食 #调理身体 #大肚腩变小蛮腰
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鬼脚健身6月前
风靡日本的“血管操”，每天击掌踮脚50下，血管年轻人长寿
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李东海医生5月前
女性多踮脚不显老，每天5分钟，简简单单2个动作#中医 #女性健康 #踮脚 #不显老 #养生操
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春夏健身养生日记3月前
道家有云：多踮脚人不老，热血跟练版来啦！踮脚5分钟相当于跑步1小时～老祖宗古法养生操！ #古法健身 #健康养生 #小动作大作用 #踮脚 #居家锻炼
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梵月禅修5月前
每日踮脚容颜不老 #养生就是养健康 #养生操 #养生小技巧 #古法养生
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疼痛科苏医生3月前
没事踮踮脚，对全身关节大有好处哦 #踮脚 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病
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上海骨科林红主任2周前
三个动作强健心肺，打通全身微循环#一起来运动 #踮脚 #静脉曲张 #抖出健康知识宝藏
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曦曦养生日记5天前
每天踮脚，养生之功，贵在坚持，日久自然见效。#道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身 #踮脚 @上热门🔥🔥🔥
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@小小白要自律3天前
每天五分钟踮脚扩胸，改善体态增强心肺功能#居家锻炼 #运动 #健康
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扣子在干嘛（养生版）5月前
坚持踮脚，升腾阳气！什么毛病都没了 #气血 #运动#养生 #养生就是养健康 #打通经络
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厚朴 很养生3月前
踮脚 #热点 #健康养生 #养生动作 #厚朴很养生 #踮脚
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观自归元5月前
饭后百步颠，赛过活神仙。 1️⃣小腿相当于人的第二心脏,它帮助心脏提供血液,缓解心脏每天的压力。 2️⃣午后,大脑会有一种缺血缺氧的状态,踮脚可以改善这种状态 3️⃣所有人都应该踮脚,尤其是脾胃不好的人,练踮脚即 可 🦶踮脚的做法 下午3点到5点,起来垫垫脚,脚跟不用落地,一直踮,踮300次。也可在每顿饭后,踮100次。#养生就是养命 #养生#古法锻炼#大道至简 #踮脚
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大郭小张2月前
#心脏保健操 #心脏 #心脏健康 #心脏病 #冠心病
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西贝养生日记📔3月前
晨起踮脚五分钟 打通五脏六腑#健康 #踮脚 #养生 #疏通经络
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胸外科姜功前4月前
医生眼中身体喜欢的行为 #医学科普 #医生日常 #快走 #踮脚 #医疗健康创作训练营
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四小羊爸妈的健康生活5月前
踮脚是一种简单的养生功夫，小腿是我们的第二心脏，缓解心脏压力，强壮脾胃#每天怎么运动才健康 #经络疏通 #居家锻炼夫妻搭档 #适合所有人的健身动作 #小动作大作用
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健康管理1周前
心脏供血不足会乏力，每天踮脚50次，增强供血，让全身强壮有力！
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心血管内科王医生3月前
你下意识的行为可能是心脏喜欢的动作哦，看你做对了几个？#医学科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #心脏病
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开心一刻8月前
每天坚持踮脚握拳甩臂100下，强健心脏的同时脑供血充足。
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勇哥健康课堂4月前
踮踮脚就能控糖？揭秘比目鱼肌的神奇降糖密码 比目鱼肌——改善血糖的“隐藏高手”，两个动作轻松激活#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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阿黎爱睡觉5月前
马上立刻跟着老祖宗踮脚‼️只要五分钟等于跑步一小时‼️#养生 #健康养生 #居家锻炼 #健康 #女生必看
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庄晖聊血管1周前
坚持“踮脚”好处多，跟着医生这样做👉 #第二心脏 #踮脚 #踮脚的好处 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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门吉三三1月前
适合所有人锻炼的古法健身，试过的都说好。#居家健身#踮脚#运动打卡 #创作者中心 #创作灵感
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瑶瑶蹦蹦哒3月前
站着就能偷偷变美？没错！👉👉👉 每天5分钟‘神仙踮脚’，激活下肢血液循环，赶走久坐水肿，让代谢‘卷’起来～ ✊✊✊ 悄悄告诉你：🤫🤫🤫 坚持一周，小腿线条会变紧致； 坚持一个月，脚踝变细、体态变挺拔； 重点！穿裤子裙子都好看！🌸🌸🌸#变美变瘦变好看 #健康减脂 #变美变瘦变好看拥有好的形体遇见更美的自己 #血液循环不好如何改善 现在放下手机——脚尖垫起来，美力自然来！
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奔50的艾小米3天前
多踮脚打通浑身气血运行#居家锻炼#养生就是养健康 #踮脚 #体质养生 #运动 @艾小米爱运动
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沫沫和妈妈2月前
常踮脚人不老 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #养生操
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小师妹想祛湿4月前
常踮脚人不老，每天踮脚好处太多了#养生#养生就是养健康 #居家锻炼 #健康 #一起来锻炼
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苏欢喜2月前
踮脚热血跟练版来了，多踮脚人不老。 姐妹们👭赶紧试一试吧‼️ #养生 #踮脚 #三伏天 #养生就是养健康 #三伏天养生
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华夏正能量3周前
中老年人必練！中醫4種踮腳功，每天練5分鐘，掂走腳水腫，腳不腫、血壓穩、遠離中風！健康就在你腳下！ 主页共2集：第2集#中医 #倪海厦 #健康 #疾病 #养生
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小松时尚秀吧3天前
心脏不好怎么办？一招高抬腿心脏变强劲
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快乐鼠尾草养生3月前
要想人不老，经常踮踮脚，每天5分钟，相当跑步一小时。#居家锻炼#古法健身@DOU+小助手
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汪贻元教授2周前
脚踮实地 气血通达 10月8日汪教授健康养生点评 脚踮实地 气血通达 10月8日汪教授健康养生点评#海伦海健康生活方式#不涉及医疗#脚#第二心脏#尬舞
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涵休调养（健康版）4月前
踮脚功，一起来试试吧#养生#健康#居家锻炼
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娟子运动日记2月前
#创作灵感 #居家锻炼 #健康 #养生操 所有人都应该多垫脚，让你容颜不老，肾气更足，人也就更加长寿了#变美变瘦变好看
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自律阿慧爱养生3月前
古法养生|踮脚10分钟，打通中焦确实很快 #养生 #健康养生 #小动作大作用 #一起来养生 #传统养生功法
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国际健身孙瑞芬3天前
常踮脚 人不老，每天早晚十分钟#中老年 #居家锻炼 #健康
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爱养生的淼淼1月前
踮脚10分钟相当于跑步1小时~老祖宗古法养生 #踮脚尖 #健康养生 #养生 #居家锻炼 #健康科普
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小赵养生1周前
早起经常踮脚容颜不老，如果你哪哪都不得劲来跟我一起点踮脚吧。#居家健身有新招 #养生就是养健康 #踮脚 #养生
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小赵养生2月前
养生有一宝，每日多踮脚。促进气血通畅。分享一下，平时你都有哪些，好的养生方式#居家锻炼 #养生 #养生就是养健康 #小动作大作用
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暖暖打坐4周前
每天踮脚5分钟，胜过走路1小时，现在立刻踮起脚，30秒后告诉我你啥感觉#养生就是养健康 #小动作大作用
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脾胃科副主任蒋福政1周前
这三个动作平时可以做一做！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #硬核健康科普行动 #医疗科普 #垫脚
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老于～禅艾养生6天前
古法养生❗️经超踮脚，容颜不老#养生 #中式养生#居家锻炼 #养生操 #气血不足
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如愿＿古法健身3天前
常踮脚人不老，小动作大作用，贵在坚持 #粉丝一千万 #健康 #正能量 #每日分享 #长寿秘诀 @DOU+小助手
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小夏的健身塑形养身馆24周前
每天多垫脚！养生小诀窍，身体状态好#健康养生#居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦#养生操
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璇学养生🏝️3月前
早起踮脚，容颜不老，每天5分钟打通淤堵，大毛病小毛病都没了#健康 #居家锻炼 #运动 #好身材练起来 #踮脚
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每日读书精选1周前
想“一生少生病”？先给器官“做保养”！走路强肝、揉腹强胃、踮脚强肾…17个专属方法整理好了#养生就是养健康 #养生 #涨知识 #分享 #每日学习一点点
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🇨🇳竹影禅訫🇨🇳3周前
多踮脚 人不老#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #上热门🔥 #即梦AI
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海健2天前
护心六事行 呵护心脏是维持健康的关键，坚持做好这六件事，保护好心脏，让我们拥有一颗健康的心脏。#抖音戏曲文化艺术节 #梦幻消除战 #这也能开播
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道医蔡理文-古法强身4周前
晨起必练 踮脚升阳操！ #道家养生#道家功法 #踮脚 #养生就是养健康 #蔡理文经络养生
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倩倩说体重管理｜健康师3周前
没事就多踮踮脚#多踮脚#小动作大作用#居家锻炼#古法健身 #每天都开开心心的
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哈姐说古法锻炼2周前
垫脚功养生法，经常垫脚容颜不老#养生操 #长寿秘诀 #健康小妙招
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关节外科闫天胜主任3周前
简单的踮脚，好处让你意想不到 .#大数据推荐给有需要的人 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 @关节外科闫天胜主任
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小晨子很刁5月前
每天踮脚5分钟，相当于跑步1小时#养生 #养生操 #踮脚 #女性健康
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栀夏&1月前
#自律 人老腿先老，练腿先练脚。踮脚站立，增强腿部肌肉，美化腿部线条，锻炼第二心脏，强健脚踝，增强平衡感。双手背后相扣，提升气质，锻炼肩背肌肉，促进血液循环，改善颈肩不适。#居家锻炼 #健康 #颈肩腰腿疼 #努力成为最好的自己
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华姐居家适老操3周前
常踮脚，让您八十岁还能有四十岁的健康身体#中老年锻炼 #每天坚持锻炼给自己一个好身体#全民健身 #踮脚操#跟我一起做运动
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琳养养🍃4月前
古法养生：经常踮脚，容颜不老#养生 #养生就是养健康 #运动 #小动作大作用 #健康科普
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禾多多宇秤2周前
中医理论将脚称为人体的“第二心脏” #养生保健 #每日分享
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飞飞的37+养己计划1月前
室内的锻炼方法:踮脚、甩腿、甩脚，老少皆宜，简单有效#居家锻炼 #适合所有人的运动 #健康养生 #小动作大健康 #踮脚甩手
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大伟科普1周前
超慢跑 养护心脏 心脏不好的，每天“超慢跑”10分钟，强壮心脏让心动力更足【大伟】#健康 #养生 #心脏
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养生笔记7月前
12 个动作，器官的无声告白 心脏说：“每天 10 分钟拉伸，让我跳得更轻快。” 肝脏低语：“踮脚 30 秒，给我呼吸的空间。” 脾胃轻叹：“饭后散步 10 分钟，让消化成为享受。”... #拥抱我的身体信号 #我的健康生活 #好习惯改变生活 #更好的自己 #健康知识科普
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汪晓芳2天前
#心脏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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简介:

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