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子君美慧夫妻5月前
好的爱情是不会用沉默去制裁对方的，沟通是解决矛盾最直接的方式，长的嘴就是要把误会说清楚，我们都应该去学会表达自己的情绪、坦然地说出自己的不满，然后大方地表达自己的爱意～#情感共鸣 #内容过于真实 #夫妻日常 #婚姻
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杨小羊🌸2周前
当你发泄情绪的方式不再是发朋友圈、改签名，找朋友倾诉，而是静静的等待时间的治愈，那么恭喜你，你长大了。你没说不公平，你说你知道了#情感共鸣
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蜡笔小琦1周前
性子急躁原来是它嘘了 要找一个好的发泄方式哦 #调理 #养生 #爱自己
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萧瑟（11.1 周年庆）2月前
眼神和微笑永远是表达情绪的最佳方式 #主播培训 #萧瑟主播培训 #娱乐主播
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晓意6天前
现在的人难过都不敢直接说难过。当你难过时是以什么方式发泄出来的呢？#情绪管理 #女性成长 #正能量 #口播 #现实
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新东方心理2周前
你发过火吗？ 如何表达自己的情绪#强烈推荐 #上热门 #心理学#东方心理学#情绪
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愚爱6天前
我没办法向任何人解释我的内耗和执着。甚至连我自己都无法解释。#落差感让人窒息 哭只是当下一种宣泄情绪方式。哭的头疼 喘不过气。你有拥抱。我只有自己
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二姐的抖音2周前
夫妻吵架后，老婆发泄情绪的新方式，合情合理 #夫妻日常 #搞笑视频
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田田做自己6天前
乔乔在上海的情绪表达和发布方式，真值得学习和借鉴，加油！#正能量 #原创视频 #内容太过真实 #女性成长 #田田短视频 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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张张的甜甜日记5月前
这是属于我们独特的 表达情绪的方式～ #情侣日常 #甜甜的恋爱日记 #我们的恋爱日常#左颜右色王者荣耀联名礼盒 #爱是亿种美学
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赵月月2年前
"你情绪低落时的解压方式是什么"#轨迹 #翻唱
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柠檬气泡水2月前
#上热搜 #万万没想到 #传播正能量
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倩倩6天前
发抖音的目的很简单，拍自己喜欢的音乐，释放一下情绪，这种不打扰别人的诉说方式，不用聊天和敷衍，用一段文字，一段音乐来表达心情～#跟着节奏嗨起来 #随性摇摆 #一学就会系列 #浅跳一下 @抖音小助手
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轮椅上的天使琦寳寳☜管道疏通改造水电安装1周前
说话也是一门艺术，友友们，大家认同吗？同样的内容，换一种说话方式，就能让人感受到截然不同的情绪和态度。让我们都努力成为那个温暖人心的人吧#原创视频 #说话技巧 #说说心里话 @抖音小助手
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勇成工艺品零售店1周前
当自己累了让自己解压的方式就是发抖音释放自己的情绪#善良有尺度忍让有限度 #善良善心 @抖音小助手
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静慧1周前
刚发完火就后悔？被情绪反复控制？分享一个“情绪冲浪法”，不对抗、不压抑，让情绪自然流过你。学会这3步，做情绪的主人，而不是奴隶#智慧人生#心理#情绪#修心修行#内耗
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无聊到万物皆可聊2周前
你生气的方式中，藏着你过往的经历 #生气 #情绪 #心理学 #女性智慧 #个人成长
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韩寒¹3周前
发抖音的目的很简单，拍自己喜欢的音乐，释放一下情绪，这种不打扰别人的诉说方式，不用聊天和敷衍，用一段文字，一段音乐来表达心情～ #简单易学 #一学就会系列 #拥抱你离去 #零基础学舞 @抖音小助手
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失语者云骧1月前
心理学家：未被表达的情绪永不会消失，3条心法让你做情绪主人 #心理学 #情绪管理 #负面情绪 #情绪 #情绪波动
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拾喜~1周前
风象星座——情绪分享，隐晦又独特的信号 #风象星座 #分享欲是最高级的浪漫 #水瓶 #双子 #天秤座
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玫瑰花的浪漫1周前
#情感 #文案背景图 #情绪 成熟女人发的干净句子 1、镜子照人，但照不了心， 任何关系，值得就好。 2、沉默是我处理坏情绪的唯一方式，不是无话可说，而是一言难尽。3、人不管什么年龄都要记住： 言慢者贵，性柔者富，德厚者旺。 4、人与人之间，好像永远都无法真正的 共情，你可以为难，我也可以失望。 5、最无助的时候才发现自己什么都没有，就那么坐着，却不知道自己想要什么。 6、任何关系，到最后看的是良心， 拼的是人品，留的是信任。 7、希望在你失去表达欲的时候 能有人温柔的接住你的疲惫。
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不系之舟1周前
忙忙碌碌:没有人不累，只是宣泄方式不同，比如懒得说，健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着就很好，生活并不是每天都有惊喜和新鲜，安稳比什么都重要，其实没有情绪的日子就很幸福。。。蔡总越来越好加油
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减脂必须成功~1周前
今天我们聊一个 “教你自己管情绪” 的心理咨询流派 —— 理性情绪行为疗法，简称 REBT。它的核心特别简单：不是 “发生的事” 让你难受，而是你 “对这件事的想法”。比如同事没回消息，有人会想 “他故意不理我”，越想越气；有人会想 “他可能忙”，心态很稳 —— 这就是 REBT 要教的：调整想法，就能调整情绪。 REBT 的 “ABC 理论”：A 是客观发生的事，B 是你对这件事的 “想法”，C 是你的情绪和行为结果。REBT 里常见的 “不合理信念”，除了 “非黑即白”，还有 “灾难化”（把 “错 3 道题” 说成 “以后学不好数学”）和 “绝对化”（认定 “错了就是没认真”）。REBT 的关键不是 “避免失败”，而是 “不被失败的想法打垮”。小宇把 “一次忘词” 当成 “天生不行” 的证据，其实是自己否定了自己的努力 ——REBT 的 “辩驳”，就是帮你把 “自我否定” 的路堵上，找到 “我能改进” 的新方向。很多人觉得 “情绪来了控制不住”，但 REBT告诉我们：情绪不是 “突然冒出来的洪水”，而是 “你自己的想法喂大的”。心理咨询不是 “咨询师帮你压情绪”，而是教你 “自己辩驳不合理的想法，建立新的信念”—— 就像学会了 “情绪的遥控器”，以后再遇到烦心事，你自己就能调整心态，不用再被动难受。如果你也总被 “想不开” 的想法困住，比如 “他不回消息就是讨厌我”“我做错一次就永远不行”，别担心 ——REBT 会帮你找到 “辩驳” 的方法，让你明白：你的情绪，你自己能做主。#心理咨询 #心理咨询流派 #理性情绪行为疗法 #REBT
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尔玛@丽娜1周前
有一种解压方式叫"待车里" 听歌 发呆 放空…… 没有吵杂声， 没有人， 没有是非 ，打开喜欢的音乐 …… 调低座椅靠背一个人静静的呆着…… 享受这个只属于自己的独立小空间，我才发现这一刻真的可以治愈一切……
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小雪6天前
脾气发出来是本能，压下去是本事。对待家人最正确的方式，是把坏情绪留在门外，把最好的情绪和态度留给最亲的人。人这一生，能陪在父母身边的日子并不长，不要对父母乱发脾气；爱人是陪你到老的人，别让最爱你的人承受你的坏脾气
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墨林深读4月前
每一次情绪的涌动，都是心灵在向我们传递重要的信号。就像身体会用疼痛提醒我们受伤，情绪也在用独特的方式诉说着内心的需求。#阅读 #读书 #情绪 #读书成长 #治愈
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赵杰 形象设计1月前
发型是情绪开的花 而表达自我情绪最好的方式 是拥有一款美丽的发型、#武汉剪发 #武汉发型设计 #锁骨发 #赵杰形象设计
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江暖的词5月前
要学会“表达情绪”，而不是“情绪化表达”#心理学 #情绪 #女性成长 #情感
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ins网名集7月前
“自己生日一定要这样发，仅半句就封神” #总有一句话戳心 #深夜文案 #生活的意义 #每天演好一个情绪稳定的成年人 #所有失去的都会以另一种方式归来
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笑笑妈妈育儿记（理性养娃版）2月前
情绪是工具，不是洪水猛兽 拆解3岁笑笑的情绪化表达方式，定下 3 个情绪规则，教他控情绪而非憋情绪。你家娃有啥情绪小套路？评论区聊聊～#情绪化 #宝宝发脾气 #情绪管理 #科学育儿 #抖音创作者大会
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呼叫宁宁妻与狗帆2周前
发消息不是目的，是为了共享此时我的情绪！#异地恋 #恋爱 #恋爱技巧 这期可能有同学看不懂，可能是因为我剪辑的原因。想表达的意思是，我一直在分享，就算她没有看到，或者看到了还没有空回我都无所谓，我分享我的心情就够了，等她忙完肯定会理我！尽管我说的一大堆，她回我的一两句，但是我知道那是她抽空给我回的。因为最近她刚接触新的工作内容，所以忙一点也正常！多一点包容
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翊辰2月前
谢榜的误区和正确思路#主播培训 #娱乐主播培训#主播培训翊辰 #铖系娱乐翊辰 #铖系娱乐
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郑在觉醒1月前
一个开关，掌控90%的情绪！#情绪管理 #个人成长 #费斯汀格法则 #认知提升 #知识分享
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生活有光、眼里有你1周前
有一种解压方式叫"待车里"听歌 发呆 放空 没有吵杂声 ，没有人，没有是非打开喜欢的音乐。调低座椅靠背一个人静静的呆着 享受这个只属于自己的独立小空间我才发现这一刻的含金量多高#情绪零碎
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玖儿6天前
#情感 今天看到一篇有关于情绪的文章写得很好，分享给你。情绪的尽头是沉默，人真的会在一瞬间一把火烧掉心中所有的执念！所以情绪的尽头不是发泄而是沉默，人不耗尽所有的期待和热情，是不会说再见的！每个决定转身的人，都曾经在风中伫立了许久，以前不说话是在生气，现在不说话是在调整情绪，每调整一次情绪，关系就会淡一点，你不会再追问为什么，因为你懂得了，态度就是答案。终有一天，你会放下所有的执念和不甘，带着一点点遗憾，转身离开！#读书分享
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英 明 故事2月前
不愤怒着说话，但能微笑着表达出你的愤怒 让自己的观点、情绪用有效的方式表达出来。#原创视频 #孩子成长 #情绪管理 #亲子教育
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❤️大王小顾4月前
直播视频｜大王选择不回应黑粉，这份沉默背后藏着的是难得的善意。她深知，言语的交锋或许会让矛盾升级，对方或许承受不住激烈的回应。用沉默代替反击，是她在网络喧嚣里守护他人情绪的温柔方式，这份克制，何尝不是一种更深层次的善良呢？#每天坚持发抖音 #我要上热门我上热门热门热门 #小顾and大王🍼
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彤彤朋友圈1周前
#释怀和成长 #看不透的是人心 #成长感悟 成年人的解压方式，早已不是吃喝玩乐，而是从容安静的放空自己，享受孤独。
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Audi小熊6天前
成年人的解压方式是什么？#奥迪a5l #dou是好车 #拍车 #日常拍车 #周末出游
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陈韩律师6天前
如果你正面临这种撕心裂肺的婚姻，请先学会释放你的情绪，选择合理的方式排压，首先的首先你要快乐啊！#正能量 #女生一定要爱自己 #女生一定要活成自己喜欢的样子
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桐声·漫屿6天前
真正成熟的人，都学会了“四阶段情绪调节法”
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张先生1月前
成年人的世界有多压抑，可能只有一个人的时后才把情绪发泄出来吧，换个方式解压，不然真的会抑郁！#致敬经典 #致敬80后的我们
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安迪聆听2月前
女性必看：别让脾气毁了你，读懂生气背后的人性真相 总忍不住发 #女性情绪管理 #少生气的方法 #女性边界感 #人性与情绪 #女性成长
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唯艾而来化妆品旗舰店8月前
我们这个大家庭，每个人都在用自己的方式发着光，为彼此提供着珍贵的情绪价值…#记录生活 @恩宝妈 @悠然可乐—美丽一家人 @拥抱梦想—美艳一家人 @艾草姐妹
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是不是你疼爱人_1周前
分享今日文案：真的太痛 就像刀子捅进心脏 连呼吸都是痛的 我能有多坚强 我又没比别人多个心脏我也是人一边崩溃一边压抑着自己的情绪 但情绪总在一瞬间崩溃 明知道哭没用 可是哭是宣泄的唯一方式眼泪替我诉说了许多辛酸与委屈 你们转身就能回到正常生活而我连回去的路都找不到 那些委屈就像巴掌一样扇的我哑口无言 我的痛超出了我的承受范围 只有我自己知道我快碎了...
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弘悦静心情绪转化1周前
人到中年最好的活法做到这六点才能更开心 #情绪 #情绪释放 #活的就是心态
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万卷书拆行万里1周前
情绪是大脑编造的故事？科学家证实了。 #抖音好书全民计划 #知识分享 #情绪管理 愤怒、悲伤、恐惧……我们一直认为情绪是自发的、通用的，是大脑对外界刺激的“本能反应”。但神经科学家巴雷特教授基于数十年研究提出了革命性理论：情绪不是与生俱来的，而是由你的大脑“构建”出来的。 这不仅仅是一个新观点，而是对“人何以为人”的全新理解。本期视频将带你探索这个颠覆性的情绪建构论： • 经典理论 vs 建构论：情绪究竟是大脑的固定开关，还是实时组合出的“鸡尾酒”？ • 情绪是如何被“制造”出来的？ 揭秘大脑如何利用过往经验（概念），结合身体感觉（内感受），在瞬间“预测”并创造出情绪。 • 掌握“情绪粒度”：为什么有人能精确区分“忧郁”和“抑郁”？高情绪粒度如何让你成为情绪的主人？ • 惊人的现实意义：这个理论如何彻底改变我们处理情绪困扰、理解法律中的激情犯罪，甚至影响人工智能的发展？ 理解情绪建构论，是你从情绪的“被动体验者”转变为“主动建筑师”的第一步。准备好刷新你的世界观了吗？ 点赞收藏，在评论区分享一个你重新“定义”情绪的经历！
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DKing_心理学1月前
朋友，面对委屈、愤怒等不如意时，你可以表达情绪，但不能情绪的表达。情绪是自己的，用积极的心态面对生活的不如意。 #心理学 #正能量 #踢猫效应
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主播慧蓉2周前
现在人们总爱说，火气大，一点就着。有情绪不忍着虽说不是坏事，但下次情绪上头时，不妨换个方式，抬抬头，看看天[调皮]#传播正能量#航展#情绪#团结#疗愈
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夏沫烟雨1月前
成年人难免会有情绪低落、失控的时刻。想明白之后才发现，其实没什么大不了。找到适合自己的宣泄方式，偶尔放纵一次，一切都会过去。陌生的朋友，加油，会好起来的。#酒蒙子的日常 #成年人的情绪 #创作者服务中心
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风停小栈1周前
#解压方式 #解压方法 #涨知识 #知识科普
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C无名1周前
#情绪 喜欢拍照 喜欢发抖音 不是为了取悦谁 更不是炫耀自己的作品有多好 而是除了琐碎的事以外 还有一颗内心所消遣的地方用自己喜欢的音乐和文案记录着自己的喜怒哀乐 这一种方式不用聊天不用迎合任何人 我喜欢🫶🏻#不止一面
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小情绪～6天前
有一种解压方式叫呆车里 听歌发呆放空 没有吵杂声， 没有人， 没有是非 打开喜欢的音乐， 调低座椅靠背， 一个人静静呆着， 享受这属于自己独立的小空间， 我才发现这一刻的含金量有多高。
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小单日记6天前
好好对自己的方式，就是让情绪流动起来#vlog日常 #生活vlog #情绪短片 #日常分享 #读书
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戎大姨6天前
你看上去好像很爱我，嘴上也说很爱我，但只有我知道，你从来没把我的话放在心上，你看不出我的小情绪，你也不懂我，爱我的人怎舍得，让我一次又一次的伤心和委屈。#想陪我到老的人是谁
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金歌数码6天前
一个人开着车，听着歌，大概就是成年人最深的孤独吧！#男人孤独 #男人发泄情绪的方式
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幸福生活的李娜1周前
美好活法，才是正确生活方式#情绪 #爱自己 #女性成长
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