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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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蹦蹦兔健康日记6月前
一个视频教会你怎么无痛起床 #健康科普 #起床 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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中医伴我行1月前
《高考生，研究生拯救计划一》高考生、研究生熬夜到很晚，第二天上课想睡觉怎么办呢，一分钟让你精神倍爽#高考生 #研究生 #穴位 #熬夜 #想睡觉
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范不慌3月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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大方哥（大健康）5月前
教你一分钟解酒的方法，让你不怕宿醉难受 #大健康 #养生 #饮酒适量 #解酒
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中医王峰娟3月前
睡眠不好睡不着 白开水里加1物 #失眠 #中医 #睡不好 #教你一招 #抖出健康知识宝藏
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老邹吃饭用缸2周前
我这条视频要是帮到你们了，称我一声良心老邹不过分吧…
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奇点6月前
快速起床的方法你知道吗？ #科普 #科普一下 #涨知识 #起床 #赖床
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精神心理科简文佳2周前
两种小药片，对抗焦虑症便宜有效！ #中医 #焦虑 #抑郁 #精神科 #简文佳
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小单科普7月前
让你快速起床的秘诀，快去试试看！##科普一下 #涨知识啦 #起床困难户
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宁酱要自律🍎5月前
#减肥 #减脂期 #早睡早起 #减肥秘诀 #减脂小知识
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唐医生谈健康7月前
熬夜失眠第二天如何快速补救？#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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日常知识指南1周前
不是玄学！这些食物真的能让你睡得更香甜！ #改善睡眠 #助眠食物 #睡眠健康 #吃出好睡眠 #睡不着怎么办
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冯爱平5天前
看似简单，其实能抵消熬夜伤害的方法❗️ #白大褂朋友已在线 #失眠 #熬夜 #熬夜伤害 #补救
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小奇养气血5天前
熬夜后怎么快速补救？？ 熬夜别慌！教你怎么快速回血！#熬夜 #熬夜必备
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张大妮5月前
#每天拍打身体的好处 拍后疲倦、嗜睡：身体虚弱，经常熬夜、 睡眠不足的人拍打后常会出现疲倦嗜睡的现象。这种一般是长期睡眠不足，或身体比较虚弱，大脑皮层长期供血不足，皮层抑制不完全。拍打促进全身微循环通畅，大脑皮层供血量增加，一旦调整过来，大脑皮层需要进入长时间睡眠修复脑组织。 所以要坚持
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班长科普馆3月前
早上不想起床怎么办，别急！一招教会你快速起床。#科普 #知识科普 #寻找1000位科普达人 #涨知识 #科普一下
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哈哈1周前
#提高睡眠质量 #怎样入睡能有个好睡眠 #睡不着怎么办
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瑜伽谭华UU4周前
入睡困难，明明身体很疲乏很困，可当闭上眼睛睡觉时大脑就像放电影一样，千丝万缕！ 深睡时间短，第二天起床身体困乏的就像昨晚没睡觉一样！ 睡前3个动作，不妨允许身体放松下来，一起练习起来试试看吧！ #瑜伽 #睡眠#深睡眠#体态管理#居家运动锻炼
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天涯隐客3周前
通过调整这些起床、睡觉、运动和放松的小习惯，用一个月的时间实实在在的把身体状态修复回来#认知思维 #自我提升 #熬夜 #顶级智慧
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做幼儿园的刘园长3周前
天气越来越冷了，孩子早起懒床怎么办？三招教你叫醒“小睡神”#育儿教育#濮阳县梁庄镇幼儿园#梁庄镇马楼幼儿推荐
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丫头又在看哥ID4月前
5.30旁听生重磅来袭故事会 旁听生系列（冷饭热炒）之假寐事件（毛豆事件特辑）#少惹胡说 #胡说行家 #情侣日常 #wlw #好物推荐 @胡说行家 @少惹 @小胡说
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婧姐重养美食记5天前
我每晚12点睡觉，第二天6点起床还是元气满满的#秋天热饮#仙女都在喝什么#红豆#厨房日记
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瘦大芹6天前
三天告别“💦衣服”起床感❗️老祖宗的睡前1小时，我直接跪服 #每日养生小科普 #养生 #健康 #睡眠不好 #健康养生
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科氧仕负氧睡眠仪1周前
cz失眠，多梦？试试这款负氧离子睡眠仪，一招解决入睡大问题！#失眠#睡眠不好
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康复科钟博士3年前
睡醒后还是很困？康复科医生：睡前这5件事别做 #生活 #健康 #睡觉 #康复 #社会
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前夫哥老夏5月前
前妻跟儿子都是起床困难户怎么办？我买了几十个闹钟给她来一期闹钟起床大作战，这样看看起床还困不困难#闹钟#起床作战#前妻
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佑手哖哗6天前
最近工作压力大到失眠，幸好有这个茶！ 茯苓安神+山茱萸收敛心神， 睡前喝一杯，终于能一觉到天亮了！ 第二天起床神清气爽，工作效率都翻倍！#健康 #每日分享 #健康养生
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刘先生睡着了（视频同款在橱窗）6天前
#睡不着怎么办
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鸿雁说1月前
睡前三不做，起床倍精神！《百日蜕变》第二天，喊你来打卡！
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何秋天🍂5月前
谁懂啊？跟闺蜜聊了一整宿，第二天也没变牛皮纸#夏季#unichi烟酰胺小熊#unichi养发小熊2代#unichi小熊盲盒
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小七优选好物1周前
如果你晚上总是睡睡醒醒。白天动不动就特别累的，你可千万不要错过了，它里面有茯苓、生姜、红花、五指毛桃等多种植物草本，都是对我们很好的东西，每天晚上睡前直接把它贴在脚底，第二天起床后直接撕掉就行了。千万不要等老了才开始保养身体 #足贴推荐 #足贴的好处 #茯苓足贴 #好物推荐🔥 #足贴养生
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一张大饼的测评2月前
真实测评睡眠双眼皮贴 睡一觉贴出想要要的形状 #内容太过真实 #双眼皮贴测试 #测评 #测评测评 #睡眠双眼皮
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宏愿师傅1月前
#健康 #道家功法 #养生操 #锻炼 #道家养生
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小七优选好物5天前
如果你晚上总是睡睡醒醒。白天动不动就特别累的，你可千万不要错过了，它里面有茯苓、生姜、红花、五指毛桃等多种植物草本，都是对我们很好的东西，每天晚上睡前直接把它贴在脚底，第二天起床后直接撕掉就行了。千万不要等老了才开始保养身体 #足贴推荐 #足贴的好处 #茯苓足贴 #好物推荐🔥 #足贴养生
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大林严选（周三中午12点）6天前
姐妹，你们就尝试下这种方法，即好喝，效果又绝，大餐后第二天补救，视频有点长，你们耐心看完哈
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若博士Dr.Roy 头皮种子专场2月前
科学营养保姆级早餐指南 早餐换一换，你的身体会感谢你的！#早餐 #营养 #科普 #若博士高阶营养 #意卡莉
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脑血管罗医生2月前
#失眠 #入睡困难 #易醒 #医学科普 #睡
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湖远行（骑行世界）5天前
第二天起床无精打采的，你就一天来一粒！！！ #湖的环球之旅#湖的环球梦#湖远行@湖远行
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小小非5天前
如果你晚上总是睡睡醒醒。白天动不动就特别累的，你可千万不要错过了，它里面有茯苓、生姜、红花、五指毛桃等多种植物草本，都是对我们很好的东西，每天晚上睡前直接把它贴在脚底，第二天起床后直接撕掉就行了。千万不要等老了才开始保养身体 #足贴推荐 #足贴的好处 #茯苓足贴 #好物推荐🔥 #足贴养生
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大眼袋子果妈5天前
睡前偷偷涂上它，第二天起床被自己嫩到！ 当妈后，只有孩子睡了的时间才是自己的🌙 昨晚睡前坐在床上，随手拍了这个视频。 这支童颜纪精华油，非常适合睡前厚涂，第二天起床，嘴唇还是润润的，死皮都没了！ 它不像普通唇膏那么黏腻，是水感的滋润，沾被子也不怕。 成分安心，带娃再忙，也能安心爱自己一点。 视频里是我最真实的使用记录，链接🔗给大家放在左下角了。 精致妈妈，从呵护双唇开始。#宝妈护肤 #夜间护肤 #护唇 #带娃好物 #真实测评
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小小非5天前
如果你晚上总是睡睡醒醒。白天动不动就特别累的，你可千万不要错过了，它里面有茯苓、生姜、红花、五指毛桃等多种植物草本，都是对我们很好的东西，每天晚上睡前直接把它贴在脚底，第二天起床后直接撕掉就行了。千万不要等老了才开始保养身体 #足贴推荐 #足贴的好处 #茯苓足贴 #好物推荐🔥 #足贴养生
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青云志道4周前
#自学中医救自己#养生茶#倪师教我们学中医
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姐姐要努力5天前
可丽金的睡眠面膜没有广告的说的那么夸张，但是对干皮来说非常的友好，他用完之后早上起床皮肤状态会变好，然后不会干，比那个贴的面膜效果要好。关键还简单，然后他敷在脸上了，他一会儿就吸收了，不像我们传统这种想象的那种睡眠面膜会敷在脸上很难受，他不会#可丽金 #可丽金胶原大膜王
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东方之昕健康管理中心（塘汛店）1周前
很多女性睡前习惯躺着玩手机，结果第二天起床肩颈僵硬。其实侧躺或仰躺刷手机都会让颈部受压。教你一招，让你不再烦恼：睡前放下手机，做三十秒仰头伸展动作，让颈椎放松，第二天醒来舒服很多。😊😊#艾暖昕#东方之昕#养生就是养健康 #预防大于冶疗 #肩颈疏通 #排湿驱寒
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佑恩来了🌪️5天前
睡前来一颗，第二天起床你就看吧，真的是绝了！#年轻记录西梅软糖 #自用好物分享
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我讨厌吃辣椒4月前
#万万没想到 #毕业 我是一个睡觉很轻起床气也很大的人 快毕业宿舍只剩下我们两个人了 知道她第二天要走了我很晚才睡着 脑海里浮现着我们的四年就这样度过了。每次有一点声音我就会吵醒 本想第二天他走的时候最后在宿舍和她拜拜一次 可她竟然没有弄出一点声响 我们就就这样不告而别 悄无声息的再见了 #毕业生的精选
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云淡中人🇨🇳5天前
#中医 #中医养生
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倪派代茶饮（视频同款在橱窗）3周前
#视频同款主页橱窗下单 #自学中医救自己#养生茶#倪师教我们学中医
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燕小眠博士2月前
失棉一晚，不会毁掉你的身体，但你第二天的应对方式，决定你今晚能不能睡得好。 别慌，只要做对这3件事，就能快速把节律拉回来，不让失mian变成恶性循环 1. 照常起床，见光、不赖床、不补觉 2. 白天减少刺激，不喝咖啡、保留“疲劳感” 3. 晚上别提前上床，放弃“补觉”执念，节律自然恢复 你不是被失眠毁掉的，而是被对失眠的恐惧和错误应对打乱的。 真正有经验的人，不是从不失眠，而是会“自救”。 点个❤收cang起来，每次熬夜或失眠都能拿出来复习。 #失眠#失眠后第二天 #补觉 #失眠自救 #改善失眠
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学中医的小赵赵1周前
vlog🥣中医学生秋冬宿舍早八前养生做什么？#宿舍养生#养生#vlog#早八
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肥羊羊的窝1月前
睡感偏硬的床垫，起床后也太解乏了！#床垫 #床垫选购 #硬床垫 #林芃云宿pro #林芃床垫
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幸运小程5天前
瞬间安静了，太适合我这种听不了一点声都人#困困鸭中空耳塞#困困鸭
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百草·倪师弟子1月前
#视频同款主页橱窗下单 #自学中医救自己 #养生茶 #倪师教我们学中医
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甘甘5天前
99年健身男生中式清养的自律日常 #日常vlog #自律#艾上山野 #炫腹贴
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阿文睡不醒1周前
#强烈推荐 #失眠#睡不着怎么办
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迷奇美妆旗舰店1周前
睡前急救厚涂，第二天起床肉眼可见白回一度，晒后红黑脸直接变回牛奶肌，同事追着问#秘诀 #美白好物推荐 #肌肤急救
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大罗罗小罗罗2周前
离谱但有用❗生活小技巧你知道几个⁉️#小妙招 #生活小妙招#实用小技巧#生活小常识#小妙招大作用 #小妙招
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