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小陈不会打拳5月前
五种超详细的拳击协调步伐教学，赶紧收藏起来吧！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击步伐 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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冯一冯1年前
拳击脚下的协调灵敏也很重要。起来训练！！！#拳击 #运动 #自律 #拳击步法
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格斗—陶仁刚2月前
步伐专项训练动作 #拳击#步伐 #蝴蝶步 #自由搏击 #散打
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拳击淋淋4周前
拳击步伐，坚持练习脚下又稳又快！#拳击技术 #拳击格斗 #拳击教学 #拳击训练 #拳击
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熊政奇3月前
拳击步伐的底层移动基础 #拳击 #拳击教学 #拳击步伐 #格斗
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拳击🥊小敏1月前
因为你这样做…所以就学会了#拳击#蝴蝶步#坚持每天锻炼 #零基础学格斗#步伐训练
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拳击🥊小敏1月前
脚下步伐不灵活，你就和我这样练#拳击#下肢力量 #步伐训练 #零基础学格斗#上海拳击
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拳击娜娜2月前
这些拳击实战步，你练了吗？🥊 #拳击 #拳击教学 #拳击实战步伐训练 #拳击运动员
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教拳击的大学生2月前
接着上一期 这一期带来的是拳击基础步伐：滑步 带你手把手从零基础开始 喜欢这一系列的点点赞和关注吧 谢谢大家#拳击 #拳击教学 #零基础拳击教学
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拳击娜娜4月前
快来学拳击运动员必练的脚步协调性❗️#拳击 #拳击教学 #协调性 #拳击步伐
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拳动起来-梅子2月前
拳击步伐是灵魂的存在 #拳击#格斗#步伐#运动 #零基础教学
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文武双全的张总1周前
增加脚下敏捷的训练方法 #拳击#拳击教学#拳击训练#拳击脚步#文武双全的张总
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勾摆小王子🥊早午餐1月前
“底盘发电机”出拳不飘了，脚步更稳了#拳击教学 #防身术 #格斗 #搏击散打 #专项训练@拳击毛鑫
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熊政奇1年前
想要启动变快就先把脚下动作缩小 #拳击 #拳击教学 #拳击步伐 #出拳速度
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暴力熊不暴力-4月前
拳击专项步伐教学#格斗 #拳击🥊 #拳击#拳击教学#拳击步伐
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东炎格斗-梁海城3月前
因为你每天能做这些动作100次，十天后你会回来感谢我#拳击 #健身 #拳击基础教学 #专项训练 #协调性
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拳击吴羚宏6月前
拳击专项准备活动 #拳击女孩 #拳击教学 区别于一般准备活动，专项准备活动是利用专项的技术形态或性质相近，再或者本身就是专项技术的动作来进行准备活动，运动强度的规律都是从低到高，先一般再专项，逐步进入状态
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勾摆小王子🥊早午餐1月前
静蹲强化脚下技巧#专项训练 #拳击步伐 #打拳 #格斗 #自由搏击
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拳击小余3月前
古巴拳击步伐 初学者也可以练起来了 #古巴拳击 #拳击 #零基础教学 #拳击步伐
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小北爱打拳1年前
五种拳击基础步伐练习：提升脚下灵活性#拳击 #零基础学格斗 #功能性训练 #基本功 #步伐
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拳击娜娜1月前
我又来教拳击步伐啦🥊 #减脂 #解压 #拳击教学 #功能训练 #拳击
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搏击李美丽1月前
女拳手注意⚠️最后一个动作高能 三个动作！让你全身参与性更强✅ 步伐更轻盈‼️动作更流畅‼️协调更灵敏‼️#健身 #拳击教学 #运动表现 #每日分享 #打拳
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拳击淋淋2月前
想要脚下步伐更敏捷，这6种步伐反复练！#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击步伐
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格斗-小毛😺☄️1周前
超干的步伐拳法训练大全，学会嘎嘎丝滑！#拳击#散打搏击#教学#格斗教学
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郑州仅佰格斗Li3周前
如何锻炼拳击步伐#健身干货 #冷知识 #拳击 #腹肌男 #拳击训练
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拳击~颜教3月前
拳击协调性进阶训练 #拳击🥊 #专项训练 #协调性 #格斗
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盛亚格斗1月前
#格斗 #拳击 #阿瓦雷兹 #盛亚格斗 基础步伐练习
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太极雷雷4月前
天下武功唯快不破 你的启动快 你的拳就是比对方先到目标点🥊 #拳击 #格斗 #健身 #深圳拳击 #阿尔法拳击
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勾摆小王子🥊早午餐8月前
你兄弟肯定是掌握了这个z字步伐偷偷进步#拳击与格斗 #拳力以赴 #打拳基础教学 #干货都在这 #空击
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盛亚格斗4月前
#拳击 #格斗 #泰森 #盛亚格斗 动态平衡
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东炎格斗-梁海城4月前
超详细基础拳击协调步伐教学，收藏起来拿去练！#拳击 #步伐 #格斗 #教学 #健身
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拳击小陈（免费帮助）4月前
#拳击教学 #拳击步伐 #蝴蝶步 #蝴蝶步教程 #拳击技术
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熊政奇11月前
泰森的招牌步伐 #拳击 #泰森 #拳击步伐 #拳击教学 #格斗
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拳击~颜教5月前
拳击步伐分享 #干货分享 #拳击步伐 #身体协调性 #拳击
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拳手Hong5月前
如何利用你的脚提升你的出现速度和反击能力#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击步伐 #拳击步伐
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拳击小余4月前
收藏起来增加你的脚下协调性吧 #拳击 #拳击训练 #协调性训练
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文武双全的张总5月前
原地/上步/跳步3种左右直拳脚下细节 #拳击#拳击技术#拳击步伐 #拳击教学 #文武双全的张总
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@小波拳击7月前
不玩花里胡哨 拳击手每天必练的三个 提升脚下步伐训练动作 #步伐 #拳击🥊#拳击教学 #身体协调性 #零基础学格斗
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拳击谢教练5月前
冠军女教练讲透拳击拳法步伐做到行云流水#格斗 #拳击教学 #日常训练
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熊政奇4周前
拳快不如脚快 #拳击 #拳击教学 #出拳速度 #格斗 #拳击步伐
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暴力熊不暴力-2周前
拳击脚下步伐教学 #everlast#拳击#拳击训练#拳击教学#拳击步伐
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@小波拳击7月前
不玩花里胡哨 拳击手必练的跳绳脚步 提升你的脚下灵活性 #实战 #格斗 #拳击 #专项训练 #拳击🥊
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女子拳击社3周前
伸手挥拳不难，是人天生就有的本能。拳击的难点在于：边跑边打、打了就跑、边打边绕。那么灵活的脚下功夫就是拳击的基础了，既要提升脚踝力量，又要像弹簧一样轻盈！一起来试试吧 #女子拳击 #教学 #女性力量 #热爱 #百万拳击
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东炎格斗-梁海城4月前
拳击瞬移步伐训练#健身 #拳击 #拳击步伐 #瞬移
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凌云3月前
想提高步伐的启动速度吗？ 这几个动作在家练习就能有效提高你的脚下启动 #拳击 #拳击训练 #日常训练 #居家训练 #格斗
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在东坝教🥊的陈教练3周前
脚下的丝滑移动怎么练 一个视频给你答案 由简到难慢慢练#拳击#拳击步伐 #东坝#朝阳#拳馆
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拳击🥊小敏4月前
打拳的灵魂在于脚下步伐🥊#拳击#步伐训练#暴汗燃脂瘦全身 #有氧拳击 #小敏的拳击馆
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全民搏击｜罗教练3月前
被人追着打躲不开？拳打不到人？80%问题在步法！ 今天硬货：4步踢拳步法拆解 重心稳、滑步快、变向灵、攻防顺 新手跟着练3天，脚下直接有根！ 实战时对手拳头总差半寸，你垫脚就能把拳送他脸上！ 练完来评论区交作业，卡壳的地方喊我，当场给你掰明白～ #踢拳步法 #格斗技巧 #实战干货 #新手学格斗 #步法训练
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赤手拳击6天前
技术篇跟练来咯！ #拳击 #运动 #训练 #跟练 #干货分享
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黔北拳师1月前
好好练，你也可以有丝滑的凌波微步#拳击教学 #拳击训练 #拳击
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长沙Master拳击训练营荟聚店6月前
想做出灵活的拳击步伐，这里面包含了步伐的动作定型，步伐的协调性与稳定性，本期是几个基础的脚下步伐训练 #master拳击训练营 #拳击教学 #长沙拳馆#拳击训练
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杭州拳毅-丁教练6月前
拳击新手必练的脚下协调性练习🥊#绳梯灵活性脚步训练 #拳击教学#干货分享
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来生武馆🥊小帅4月前
🥊拳如闪电速成法⚡#拳速 #拳击#负重训练#耐力训练#抖音运动
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@小波拳击5天前
不玩花里胡哨 拳击手必练的拳脚协调性 打造非常灵活的脚下步伐 #拳击🥊#格斗#实战#拳脚协调性
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黑淞鹿Re.2年前
#拳击 #教学 拳击脚下协调性训练之左右换架跳步，我猜你一定学不会。
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拳击🥊张韦妍1周前
初学者拳击跳绳教学，脚下不灵活？练起来#分享干货 #拳击教学 #跳绳教学 #协调训练
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内江综合格斗3周前
好久不见，今日分享，脚步协调性训练。🫡#格斗 #少儿格斗 #搏击 #日常训练
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拳击🥊小敏2月前
收藏起来慢慢练！ 坚持十天来打卡#拳击教学 #拳击 #燃脂爆汗 #运动健身 #零基础学格斗
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黑淞鹿Re.3年前
#古巴拳击 #拳击 #运动员 古巴拳击体系的脚下左右变向敏捷度训练，喜欢拳击的你不容错过，点赞收藏转发给你的好兄弟一起练起来！
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会打拳的鱼2月前
敏捷梯训练提高脚下灵活性#敏捷梯 #拳击步伐 #灵敏性 #苏州拳击 #拳击教练
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是你鲨哥呀3月前
怎样才能提升脚下的启动速度，这个视频给你讲清楚 #拳击 #运动无处不在 #你的坚持终将美好 #腹肌马甲线 #放克鲨鱼
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成都怪兽熊喵格斗4月前
四种超详细的拳击协调步伐教学 赶快收藏起来练吧#拳击 #拳击步伐 #格斗 #怪兽熊喵格斗
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大喜-BOXING5月前
解锁脚下的姿势#拳击教学 #拳击
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Super旦旦🥊3月前
该如何提升脚下的灵活性？六个动作教会你！#健身 #拳击教学 #拳击步伐 #格斗 #基本功
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文武艺（北京）国际文化传播有限公司2年前
周末了，你去拳馆么？ 很多人打沙袋都是一顿乱抡， 但其实打沙袋一方面脚下移动控制距离，其次才是重击，而且新手真的不建议过分沙袋训练，很容易把拳练僵，尤其是正确动作和发力没有掌握的阶段！ #拳击 #打拳基础教学 #实用拳法 #沙袋训练 #自由搏击训练
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简介:

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