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黎医生谈白血病1年前
如果你也是缺铁性贫血，一定要想办法治疗或者改善！#缺铁性贫血 #贫血 #血液科黎纬明 #硬核健康科普行动
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洋妞儿6月前
铁元素真的很重要，不是当妈了才需要吃铁啊！趁早吃起来！ #本然重塑富铁软糖 #铁元素 #女生必吃 #富铁软糖
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榔头3月前
气血不足蹲久了一站起来就两眼发黑，谁懂。。。 #碎碎念 #情感共鸣 #内容过于真实 #三伏天养生
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黄小明1年前
当你和朋友走到哪蹲到哪#气血不足的人会有多累 #朋友旅行vlog#Hello时尚季 #穿上我爱的香
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瓜瓜妈lisa4月前
16款热门铁剂实测！想要有效补铁，到底选哪款？#孕期补铁 #日常补铁 #产后补铁 #女生必备 #缺铁怎么办
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鑫淼1年前
救命啊 为什么每天这么累#气血不足 #走哪蹲哪
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我得去吃火锅了1年前
百分之90的女生都缺铁而不自知！走哪蹲哪/面面黄黄/嘴唇发白这都是表现#缺铁吃什么 #女生必备 #补铁软糖
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妮妮～1年前
喜欢蹲着真的不是因为懒 #精神状态belike #气血不足 #走哪蹲哪
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虾仁儿🍤5月前
打卡了7个月，真的没谁比我更有发言权了！ 铁你就补吧，一补一个香！#仙女必备 #fiboo元气铁 #产后
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有点子文化营销号4月前
原来我手黄脚黄是这个原因 !#养生 #健康#高能量
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梁虹主任1年前
女生虚不虚看这5点就够了，中了三条以上的注意了 #益血晶 #女性健康 #气血虚怎么办 #医学科普 #气血虚弱的表现
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陈大款11月前
把铁补起来才发现，其实好多苦头咱们真没必要吃！#富铁软糖#软糖#铁元素#fiboo元气铁
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滨江发布1年前
走到哪蹲到哪是因为气血不足？医生来为你解答~ #气血不足 #走到哪蹲到哪
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任姐讲健康6天前
#贫血 #补铁 #涨知识 #中医 #养生
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血液科欧晋平医生2月前
缺铁性贫血，补铁应该两步走！#缺铁性贫血 #缺铁性贫血吃什么食补 #贫血 #铁剂 #医学科普
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临淄❤️哈尼baby母婴2周前
淄博临淄女性速存！#女性补铁 缺铁不是小毛病，补铁这样才对！分享给你们#补铁补血 #临淄区 #原创作品 #同城热点
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陈姐甄选1周前
富铁血红素凝胶贫血头晕乏力经期量少高含量好吸收缺铁补铁#补铁软糖 #补铁补血 #血红素铁软糖 #血红素
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杨發發8月前
？谁说要生才能补铁？不管生不生娃，咱女生忽视啥都不能忽视铁！#富铁软糖 #fiboo #元气铁
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睡眠医学肖明明3月前
不安腿综合征 缺铁是主因？ #脑效能 #拒绝焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #驻马店睡眠专家肖明明
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不吃芥末3年前
孕妇缺铁危害很大！还会影响胎儿，补铁非常重要，比如蹲一会站起来就眼前一片黑，明明什么都没干就是觉得累的#铁元 #缺铁性贫血
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陈千万8月前
女生要注重铁这种基础要素！ #好物种草 #铁元素 #metoday #种草
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露辣4月前
原来坚持补铁真的有用！！#PharmaFuel#缺铁#补铁
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慧琳爱养生9月前
姨妈推迟❓你可能虚啦❗ 走哪儿蹲哪儿的姐妹，想要姨妈好好的，先养pi再养🩸#月经 #大姨妈 #女生必看 #干货 #养生
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小丁玲呀🦊4月前
睡眠差 喜欢闻生锈的味道 想吃土 站不住随地大小蹲 每天晕晕乎乎的 你也是这样嘛？
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血液科周芙玲主任1年前
如果你身边有人又笨又懒，他可能是患了缺铁性贫血#缺铁性贫血 #健康科普 #开工健康手册 #血液科周芙玲
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蓓韵安禧孕产营养馆1周前
缺铁的孕妈就吃它，好吃又补铁 #蓓韵安禧 #蓓韵安禧富铁软糖 #补铁
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Eliana❤️测评6月前
补铁剂推荐女性第一名！6款铁剂综合测评 你是不是会随地大小蹲，能蹲下绝不站着；白天睡不醒，晚上睡不着，睡再久都觉得累；容易放空，不能长时间集中注意力；头发干干巴巴还爱掉发；脸色蜡黄，手也没血色。 这些其实都是缺铁的表现，像这种靠食补基本补不上来，还是得吃铁剂才行。 但是🏥开的那个铁剂铁锈味太重，还反胃吐，网红铁剂该怎么选呢 💥看铁源 铁源是挑选的重中之重，铁源的好坏直接影响了身体的吸收情况。现在市面上的铁源主要分为三种，新型有机铁>传统有机铁>无机铁，三价铁需要还原成二价铁才能被人体吸收。所以我们最好选更容易被吸收的新型螯合铁源，肠胃副作用小，生物利用率高达90%以上 💥看含量 专家对补铁的建议是成年人每天20mg，但也不是多补就好，每日摄取量最好不要超过40mg 💥看复配成分 VC，B12都可以辅助人体对铁的吸收，益生菌又可以帮助肠胃蠕动，对肠胃不好人群非常友好 💥看口感 有一些姐妹对味道会比较敏感，有的铁剂铁锈味会非常重，所以口感非常重要，优先选择无味的铁剂，更好坚持 💥看评价 我一般会去旗舰店看他们买家的评论，有真实用户的反馈更放心更真实 🚩注意一下 我以前就很喜欢喝咖啡但是大夫跟我说咖啡和茶会影响身体对铁的吸收，跟我一样的姐妹补铁期间尽量不喝吧 大家根据自己的实际情况选择，不要盲入，希望大家越来越健康美丽！ #补气血#补铁片#losoki补铁片#补铁
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郝柏娜官方自营店4月前
姐妹们真的要好好爱自己，缺铁和不缺铁真的不一样~ #好物推荐🔥 #女生必备 #缺铁 #补铁 #郝柏娜补铁剂
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血液科刘乐佳医生1年前
#贫血 #缺铁性贫血 #血液病 #科普一下
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天使世家1周前
蹲起头晕就是贫血？这 3 类人必看补铁排雷指南，别再瞎吃红枣 #健康生活 #补铁指南 #贫血 #营养饮食 #健康科普
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青瓷7月前
姐妹们，你有没有发现最近总提不起精神，脸色暗黄，爬个楼梯都气喘吁吁的。这可不是春困秋乏，很可能是你的身体在发出缺铁的信号！#好气色怎么养出来 #春日穿搭 #气血不足的人会有多累 #日常vlog
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陈千万10月前
新西兰国民老品牌。用的还是氨基酸螯合铁，复配VC B6 B12一颗搞定#smeal #精致女人必备 #自用好物
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陈茜医生1周前
#贫血 #涨知识 #医学科普 #补铁 #养生
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星鸿富铁红养粉顾问1周前
总觉得累？虚？是铁元素告急信号！ 疲劳乏力、面色苍白、大量掉发、注意力不集中？这些都是缺铁的重要信号！别忽视，医学硕士扒文献带你认清真相，科学补铁才能从根源解决问题~”#贫血 #缺铁性贫血 #面部提升 #调理身体
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小张同学🥕5月前
咱们女生务必要把#补铁 这件事情重视起来#女生必备
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Eliana❤️测评6月前
铁剂推荐女性|这样选不被割韭菜 各位女孩，这个视频请对号入座，你是不是经常饮食不规律，蹲久了站起来就头晕眼前发黑站不稳，做什么都没精气神，整个人无精打采的，你这是缺铁了。女生每个月还会月经流失一部分铁，是不是还爱减肥喝咖啡，就更会缺铁了。 但是白大褂开的补铁片难吃还反胃酸。那网红补铁剂要怎么选呢，看这篇就够了，千万不要再被割韭菜了。 1. 铁源形式重点看： 氨基酸螯合铁>微囊铁＞葡萄糖酸亚铁＞血红素铁＞硫酸亚铁。优选氨基酸螯合铁，吸收率可达90%，而且氨基酸螯合铁在胃肠道内释放缓慢，不会因局部铁浓度过高对胃肠道产生强烈刺激 2.黄金搭档法则： VC：补充VC可以提高补铁片的利用率，使得补铁片更好地被人体吸收和利用 B12：唯一含有金属元素的维生素，可以促进红细胞的发育和成熟 叶酸：叶酸与铁在人体内具有协同作用，可以促进铁的吸收和利用，帮助补充血液中的铁元素，维持正常的血红蛋白合成和红细胞功能 3. 剂量障眼法破解： 标注"每份含铁20mg"可能指3粒的总量。换算成每日成本时要盯紧"每粒元素铁含量"，国标要求必须明确标注，按照中国居民膳食微量元素的摄入量来做参考，每日推荐摄入量为20mg，最多不要超过42mg - 综上就是我总结出来的挑选补铁剂的方法，还有几款我觉得不错的补铁剂，给大家分享出来了，大家可以参考 ·losoki ·优思益 ·意之宝 ·莎露斯 ·美那有 #补铁剂 #铁剂 #补铁女生推荐 #补铁剂推荐
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白小白吖1周前
补铁不便秘的秘密就是它~ #富马酸亚铁多库酯钠胶囊 #贫血吃什么#便秘救星
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玲儿3月前
带儿子打疫苗 六月龄体检 宝宝缺铁性贫血 姐妹们如何正确补充铁剂#vlog日常 #宝宝贫血 #添加辅食阶段 #抖音热门 #
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王微斯的生活号4周前
5s自查！如果你也是这样，一定一定要重视！#fiboo元气铁 #富铁软糖 #四重有机铁
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洛小屁麻麻5月前
孕中期“追铁”别再走冤枉路了！#孕期#孕期知识#铁元素#美那有高阶元气铁测评#当妈后才知道的事
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何晶医生5月前
女生虚起来比男生还可怕，记住一个实用药 #医学科普#养生小常识#知识科普#中医
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摆烂小鱼（进步版）1周前
爱随地大小蹲的这个要买起来了！#富铁软糖 #铁元素
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辣辣不辣（辣妈版）5月前
女生把铁重视起来比什么都重要!一堆瓶瓶罐罐不如每天3粒软糖！ #五个女博士 #富铁软糖 #女生必备
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兜兜妈大吃货6天前
富铁红养饼干，推给那些蹲下站起来眼前一片黑的女孩子#零食推荐 #强烈推荐 #补血养颜
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动起来的言斤4月前
体态差到走路都累？膈肌不对全白费！ 我之前也是，走路五分钟就感觉非常累，走哪蹲哪儿，能坐着绝不站着，都说是“气血”的问题，但是大家光想着补X，很少有人想着要补Q，但是气也是非常重要的，看到一个老师说，气足的人不仅关节里面有气，连脚后跟都有气，这种人别管多大岁数都精气神很足。所以能正常的吸气呼气就显得尤为重要了。 大多数有体态问题的人都呼吸短浅，因为膈肌长期紧张，没有舒张伸缩的能力，情绪也是非常容易紧张恐惧的，因为膈肌也是情绪肌。所以调体态在很大程度上来说就是调呼吸，我们体态逆袭计划前面五期关于骨骼的调整的部分也都涉及到膈式呼吸，相信认真打卡的姐妹也体会到了变化，但是肯定膈肌还是会很紧，松解的方法也是我试了很多体位跟工具得出的最佳方案，胳膊不会那么累，疼肯定还是会疼，为了健康跟漂亮，忍一忍就忍过去了。从这期就开始我们就进入肌肉相关的篇章了，让我们消极怠工的肌肉启动，过度代偿的肌肉休息，让肌肉都有舒张伸缩的能力，体态才能长久的保持下去。加油！！ 对了这期没有跟练，大家记住动作之后去练习就可以了，因为都很简单。一个老师说运动并不适合跟练，因为训练是呼中带吸，吸中带呼的，要有自己的节奏和感受 #言斤的体态逆袭计划 #体态改善 #膈肌的激活与训练 #膈肌松解 #膈肌的重要性
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TANK和嫂子4月前
真的把铁补起来才发现，其实好多苦真没必要吃#铁糖 #软糖 #铁元素 #富铁软糖
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妇产科徐福利医生1周前
#医学科普 #气血不足 #缺铁 #饮食
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是在在啦！2月前
出门走哪蹲哪，缺少元气值又不想吃猪肝那些的一定要试试这个！#女生必备 #富铁软糖 #补铁 #缺铁 #买它
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国医养生道6月前
女生脾虚人易丑，坚持内调加外练 #中医 #养生 #气血不足
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一只怡畅呀3月前
没苦别硬吃，铁元素重视起来比买再多都强！ #司缪补铁丸 #Smeal #司缪
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桃子养生日记1年前
内调补铁必备❗做白里透红健康女人。脸色差、走哪蹲哪、手凉脚凉还累得慌？有这些情况的姐妹一定要抓紧补铁啦！但是千万别乱补，真的会踩坑！有四点千万别忽略 #女生必备 #健康养生 #内调 #补铁 #缺铁
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00的变美日记（暴富版）1周前
女生补铁要抓紧！不敢想象奔三了还是这种状态有多爽！#女生 #好物推荐 #康恩贝元气铁 #补铁
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250531705428月前
你们的强来了，就是这款富铁夹心软糖！ #富铁夹心软糖 #Wnzoey #补铁 #好物推荐🔥
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优思益YouthIt4月前
上班不想喝美式，还想充能，那就选择每天一包铁饮，酸酸甜甜去掉班味~ #女生必备 #好物推荐🔥
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任姐讲健康1周前
#贫血 #补铁 #抖出健康知识宝藏 #养生 #健康科普不基础
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Osteoform海外旗舰店1周前
以为只是累了，其实是缺铁的表现！女生们要把补铁重视起来！#富铁软糖推荐 #螯合铁 #秋冬养生局
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Mico的健身记录（胜利👧14级）1月前
今天起晚了跟上周4的下肢课 好久好久没保蹲了 认真拿10公斤扣细节 @胜利塑形运动（减脂&塑形） 求批改作业@胜利塑形猫猫（胜利女孩） #胜利塑形运动 #怎么让自己的免疫力变强 撸铁啊，小铁也是铁
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注册营养师Sophie1月前
原来补气血，还可以这么简单 #补铁 #气血 #司缪补铁丸 #脱发 #减肥
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琦琦麻麻（孕晚期）6天前
孕期何哺乳期都不要忘记#补铁补血 #高吉星 #多种维生素铁片 #孕期#哺乳期 没有铁锈味，很好入口，适合孕反严重的姐妹
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咪咕咪咕4月前
没事拍拍八虚，真的很舒服，女生多拍拍八虚、这好处不用多说了#经络拍打神器 #艾心满满 #拍八虚 #女性养生
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PERDAYS孕期全营养9月前
女孩子千万不能缺铁！不然#手脚冰凉 #走哪蹲哪 的时候后悔可来不及了
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小苏好物分享🍂6月前
坚持一个月好好的养自己，如果你之前和我一样走哪蹲哪，手脚冰凉的姐妹，整天一副无精打采的样子，那你大概就是缺铁了，后来我那个学营养的朋友就给我推荐的这个富铁饮#康恩贝
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Wendy谷粒妈妈1周前
看看谁还不知道自己缺铁的～ #双十一 #双十一必买 #补铁 #铁剂 #缺铁性贫血
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