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凌云小金刚1年前
张三丰太极十三式，包含了太极拳的手法身法和步伐和眼法赶紧收藏#太极十三式 #武当功夫 #太极拳
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功法小旭11月前
提升上肢协调性，夯实太极基本功#强身健体 #太极拳#基本功#八法五步#养生
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豫记太极·左龙6月前
太极拳经典手法，跟着老师练起来 #太极拳 #太极养生动起来 #一起来锻炼 #陈氏太极
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太极刘玄2年前
太极名家#张东武 演示太极#推手 完整版，推荐收藏保存#陈式太极拳 #传统武术 #名家太极拳
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蓑笠翁（太极拳养生知识分享）11月前
太极阴阳手。 我把太极拳上肢动作，根据其里外运转的情况，分为阳手、阴手、阴阳手、双阳手、双阴手这几种类型。整个太极拳、杨氏太极拳系列基本就这些手法，而且这些手法在其他拳种当中和其他太极拳流派当中也是适用的，只是规格和外形和内劲的走法有些区别…… #太极拳 #武术 #内家拳 #太极 #太极养生
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太极灵儿5月前
零基础小白学太极需要练习的十个基本手法，记得点赞收藏 学起来。 #太极灵儿#零基础教学#分解教学 #陈氏太极拳
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舒情2年前
学习#二十四式太极拳，主讲北体教授#宗维洁老师#基本功：手形、手法#健康动起来#能量🈵️🈵️
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健身堂4月前
太极初学必练功:五大基本手法#太极 #太极拳#健身 #运动
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修仙办事处3月前
太极十三势分势 手法教学跟练#太极拳 #道家养生 #太极养生动起来 #武当太极 #太极教学
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@牛歌~太极琴缘10月前
太极拳八法五步#太极拳入门教学 #太极养生动起来
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五月娇阳（太极学堂）3年前
邱慧芳太极拳技能教学5手法棚捋
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雨花石3年前
宗维洁老师背向演示16式太极拳： 16式太极拳是武术段位制的二段太极拳，它是在八式太极拳的基础上，结合了步伐的动作，突出对进、退、侧进等基本步伐和基本手法的练习，难度不大，却包含了太极拳的主要动作，简练易学，具有良好的养身、健身功效……
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景建军—北京太极缘道国际文化发展中心3月前
太极推手四正手是太极拳基础推手方法，以掤、捋、挤、按四种手法为核心，对应东、南、西、北四个正方向，故名“四正手”。四正手需在双方的互动中练习，强调“引进落空”“借力打力”，体现太极“以柔克刚”的特点。#原创 #太极拳 #推手 #传统文化
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气派太极·健身5月前
零基础学太极：太极八法～掤捋挤按 太极拳是中国传统武术中的一种，其动作柔和、缓慢，注重内外兼修。 掤、捋、挤、按 是太极拳中的基本手法，被称为“四正手”。 对于零基础的学习者来说，掌握这些动作的要领非常重要。
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水花灯功夫平道2年前
太极拳太极尺练功方法，有13个招式，被我找到了 #太极 #内家拳 #太极拳 #传统武术 #太极尺
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太极陈斌2年前
陈正雷、陈斌父子俩演示陈氏太极拳五种推手法：挽花、合步推手、顺步推手、大捋、活步推手#太极推手
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马岚👑4月前
太极拳类动作质量评分标准 武术太极拳类手型、手法、身型#太极拳 #武术套路 #中华文化 #感受中国文化的魅力
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太极王战东2年前
#太极拳五种推手法第一种：单手挽花！家人们注意看动作细节#太极拳教学 #健康
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太极马建超2年前
太极八法是指太极拳的八大功法，太极拳的基本功，受太极拳习练者和深研者所重视。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法。从太极八法中又演示出八八六十四手法。#太极拳#太极拳 #太极八法
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武术行者3周前
八桩势为龙形太极拳的基础与起势，其动作简洁实用，既可以用于养生站桩，也可以单练，为龙形太极拳的基本招式#龙形太极拳#非遗传承
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太极马之彬1年前
【掤、捋、挤、按】太极拳基本手法，一起来感受太极的哲学魅力与力量🌟 #杨式太极 #运动健身 #居家锻炼#因为热爱所以坚持 #养生
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陈志强太极3年前
陈氏太极十一种推手#陈家沟太极之家武小敏、陈志强#黄花风铃太极拳培训课堂#强身健体修心养性#我运动我健康我快乐
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雨花石3年前
邱慧芳老师演示16式太极拳： 16式太极拳是武术段位制的二段太极拳，共有16个规定动作； 它是在八式太极拳的基础上，结合了步伐的动作，突出对进、退、侧进等基本步伐和基本手法的练习，难度不大，却包含了太极拳的主要动作，简练易学，具有良好的养身、健身功效……
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冰河风下2年前
邱慧芳老师24式太极拳动作分解教学第七式:左揽雀尾##（上）#太极拳 #太极零基础教学视频
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太极养生蒋师兄1月前
很多太极初学者总是因为记不住动作而着急。我总结了几种小方法教你如何快速掌握动作！左下角链接是张三丰所创的武当道家太极拳不要错过！#中华武术博大精深#传武#太极拳
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太极-长青2周前
太极拳想要练得稳打得顺，先从这5种手法开始#深圳#全民健身运动 #太极 #太极拳#一起锻炼
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老有才了4月前
太极拳五大基本手法，初学者必备！一起学起来！#太极拳 #古法健身操 #李时珍 #AI #初学者
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太极郑佳琦1月前
太极五种推手法#太极郑佳琦 #五种推手法#太极拳
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太极陈相海（实战派）3年前
太极八法中的“捋”有几种捋法？进来涨涨知识吧 #太极拳教学 #陈式太极拳 #太极八法 #干货分享 #功夫
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雪山飞狐🌸1月前
五种推手法练习（单挽花、双挽花、定步推、进一退一、乱踩花） 推手尽含拳中术，验证拳姿纠错误。不致伤疼分胜负，开辟懂劲捷径路。虽名推手不重手，一身四肢都兼顾。感知对方力虚实，摹拟进攻与防护。#传统武术 #陈式太极拳 #推手
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武当·李在峰1年前
太极八法教学 从有板有眼到无招无式，需要我们将太极八法运转熟练，掤捋挤按衔接自然流畅，进入太极的学习才更容易。#道家养生 #太极拳 #太极养生动起来 #太极 #武当功夫
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陈-运太极1周前
太极“五捶”之首【搬拦捶】：搬、拦、捶，三步克敌！ #健身#24式太极拳 #太极 #养生
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圆道太极马章亮5月前
民间小擒拿#擒拿#一招制敌 #防身术
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老张学太极2月前
太极三大母式有多重要？练对了，拳术才能更上一层楼#太极拳经典招式教学 #创作者中心 #创作灵感 #太极 #太极拳
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燕子19682年前
邱慧芳24式太极拳第七式左揽雀尾分解详细教学#太极拳 #太极拳教学 #24式太极拳 #邱慧芳24式太极拳讲解 @DOU+小助手 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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资勤在杭州1年前
太极八法是太极拳的基本功，可以理解为八种手部的技法，是周身整劲在上身不同部位用意的展现。#太极 #太极八法#传统文化#资勤在杭州
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圆道太极马章亮3月前
#非遗传承 #太极推手#失传的手法#杨氏太极拳 #推手教学#传统武术
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太极段翠丽7月前
杨氏85式太极拳揽雀尾右掤的手法分解动作#太极拳#太极拳教学#太极养生功
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只道寻常–志道武术馆2月前
洪均生公讲解陈式手部八法的理解和作用#洪式太极拳 #志道武术
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太极易筋唐师7月前
太极拳八法五步跟练口令完整版 太极拳八法五步是太极拳的一种基础套路，其中“八法”指的是掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法，而“五步”则是指进、退、顾、盼、定五种步法。这种套路动作结构简单，数量合理，内涵丰富，是理想的入门套路。通过练习太极拳八法五步，可以有效地锻炼身体，提高身体的协调性和灵活性，同时也有助于调节心理状态，达到身心健康的目的。#太极拳八法五步 #太极拳八法五步拳 #南宁学太极 #南宁学太极去哪里学 #南宁太极拳老师
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温县融媒体中心1月前
【跟我练太极第393期】陈有刚:太极推手五种方法（9.大捋推手法）陈有刚，中国武术七段、国家武术套路一级裁判员、国家一级社会体育指导员，现任温县有刚太极武校校长兼总教练。（摄像：周 航 阮鹏飞 制作：刘霄芳 张昆鹏 ）#温县 #太极推手 #太极拳
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宜兴国泰太极拳1月前
太极实战有多强？阴阳手接手教学：让对手失重，精准打击头部#太极#防身术#武术#宜兴国泰太极拳#百young非遗计划
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陈-运太极3周前
24式太极“化劲”精髓【手挥琵琶】：看似柔和，实则暗藏玄机 #健身#24式太极拳 #24式简化太极拳
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北京市海淀区太极拳协会3年前
邱慧芳精讲太极拳24：云手的手法 #24式太极拳基础教学 #2021海淀社体指导员培训
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太极·鵬2月前
太极入门常见五种手法。#太极 #太极基础 #太极拳 #太极健身 #百young非遗计划
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浣锦雲道太极馆11月前
太极拳八法五步教学 八法五步基本手法，包括棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠；而“五步”则是指太极拳中的五种基本步法，包括进步、退步、左顾、右盼、中定。是太极拳实践中的基本要素，帮助习练者在身体和心灵上实现协调与平衡。#太极拳 #中华武术博大精深 #养生
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太极段翠丽1月前
传统杨氏85式太极拳挤式一分解口令。从身法，手法，腿法来总结提示，简洁明了，辅助练拳。#太极拳 #太极拳教学 #太极养生身心双修#健康 #每日分享
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太极甄选1年前
邱慧芳特训：24式太极拳基本动作，手法步法揭秘，高手之路一步到位#太极甄选 #时尚女装 #太极服
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太极花语1年前
45式吴式太极拳第3课，手型、手法练习，宗维洁老师教学#太极拳教学 #太极拳动作教学 #太极拳入门自学教程
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太极段翠丽1月前
传统杨氏85式太极拳捋式三-渐变。在渐变中感受细节，体会运劲须无微不到#太极拳 #太极拳教学 #太极养生身心双修
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滕体运动4周前
学习太极拳第十一天 陈氏太极新架一路由陈发科创编，以棚、捋、挤、按四正手为主，採、捌、肘、靠四隅手为辅，柔多刚少，柔中有刚，具有缠丝劲明显、手法细腻的特点。#新架一路 #陈式太极拳 #传统武术 #非遗文化传承
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薛殿忠3月前
吉林省太极拳协会耿秋华会长讲解陈式太极拳56式基本手型、手法、步法。
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陈-运太极1周前
24式最美应用【左右穿梭】：打好四个斜角，实战能力大增！ #抖出健康知识宝藏#热点#24式太极拳 #太极
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海魂衫1月前
别把推手当实战，只是太极拳的一种训练方式而矣 ，玩玩就好！#陈式太极拳 #推手套路 #记录美好生活❥ #太极养生
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光影视界1周前
太极拳的基本功 #太极 #太极拳教学 #太极拳基本功 @中阳太极协会
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梦姐1周前
八法五步分解教学右侧采列肘靠#太极拳教学 #太极拳 #太极养生动起来 #坚持锻炼给自己一个好身体 #强身健体增强免疫力
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行者太极路6月前
孙云玄讲解传统杨氏太极拳之十字手 孙云玄讲解传统杨氏太极拳之十字手#太极拳 #孙云玄 #杨氏太极拳 #知识点亮她
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闹1年前
#我的抖音生活日记 陈氏太极拳基本要求5手法
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天天太极2月前
17四十二式太极拳分解教学/李德印老师讲解与演示/第十三式：肘底锤#弘扬中华传统武术文化 #祝福大家都平安健康幸福快乐❤️ @天天太极 @谢谢大家的关注和支持 🙏🙏🙏🌹🌹🌹
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兰豆豆💃💖🌹1周前
付铁梅老师课堂教学随拍#42太极拳正背面教学
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涅槃武棍2周前
十三式太极尺 | 第一式 | 扭转乾坤 太极尺集内气缠丝内功和养生内功为一体，以缠、拧、圈、绞、卷、颤等组合手法辅以内气运行的内功修炼方法锻炼指力、腕力、松胯、增强腕臂黏髓、胸腰折叠、锻炼下盘功力、训练时意在丹田内旋、旋转如意 | 涅槃武棍 | 持棍论道#太极尺#短棒#太极尺功法 #千斤把#紫檀太极尺
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李文斌1年前
吴式太极拳推手，十三种基本手法，“上盘—裹头式”
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芸太极5年前
今天学习太极拳手法的自转，有两种：順缠和逆缠。#传统武术 #太极拳
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冯国祥，今年77岁。3月前
陈式太极拳56式武功精髓讲解-冯国祥#陈氏太极拳
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