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身体经纬1年前
7000字长文，深度分析八段锦背后的原理！#八段锦养生操 #国学文化 #中医养生 #武术 #传统文化
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快乐养生5月前
每天十分钟，调节内分泌，越跳越健康#女性健康#养生操 #居家锻炼 #小动作大作用#八段锦
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中医经方王平教授5月前
#中医 #医学科普 #内分泌
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77养生日记4月前
#拍八虚 #拍八虚跟练版 #拍八虚完整版 #八段锦 #古法养生操
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身体经纬1年前
【八段锦解析01集】大家都知道八段锦对人好处很多，但是你知道为什么好吗？这个视频，告诉你八段锦好处的底层逻辑。#八段锦 #跟我练八段锦 #中医 #八段锦解析
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菁菁7月前
大家一起来八段锦
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点点8月前
*太极八段锦的优势：** * **简单易学：** 动作舒缓流畅，无需器械，老少皆宜。 * **强身健体：** 疏通经络，调和气血，增强免疫力。 * **修身养性：** 舒缓压力，平静心绪，提升专注力。 * **随时随地：** 无需特定场地，居家、办公室、公园皆可练习。 **太极八段锦适合人群：** * 长期伏案工作，缺乏运动的上班族 * 体质虚弱，希望增强体质的亚健康人群 * 压力大，情绪波动大，寻求内心平静的人士 * 中老年人，希望延缓衰老，保持健康活力#国学文化 #中华文化 #八段锦教学
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中医杨会生博士3月前
备孕期调理身体，每天一段八段锦 #八段锦 #备孕 #中医备孕 #中医调理 #怀孕困难
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健康大问诊7月前
春季身体差总生病？一套八段锦，赶走小毛病|江淮名医方朝晖 #春季 #中医养生 #八段锦 嘉宾：方朝晖 一级主任医师 二级教授 安徽中医药大学第一附属医院内分泌科主任
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特立独行的猫Alin7月前
懒人福音 十分钟跟练版！在床上做八段锦！做个气血充盈养生人！ #居家锻炼 #八段锦 #卧式八段锦
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康兴堂三哥🇨🇳2周前
八段锦能改善身体机能与柔韧性，调节神经系统与内分泌。#健康 #养生#保健 #运动 #安徽#合肥
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中医于卓教授7月前
坚持八段锦老了不求人 #医学知识科普 #八段锦 #中医
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泌阳草店尚营家纺9月前
#养生八段锦 视频完整版💗 女人练习八段锦的好处包括增强胃肠道功能、改善身体柔韧性、提高免疫力、改善睡眠质量、促进消化健康、缓解疼痛、调节内分泌等。
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糖糖最棒！4月前
调理是不是只是时间问题 #鼻炎#鼻炎患者的日常 #八段锦 #免疫力
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燕子老师聊养生3月前
八段锦基本功，控糖稳糖赶紧来练。 #糖尿病 #八段锦 #控糖运动 #控糖
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灵风子5月前
道家八段锦完整版+详细口令+呼吸。跟练每天早晚各练一遍八段锦，内养外调、身心舒畅。每天十分钟，到老就轻松#养生 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #道家八段锦
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一枝梅7月前
八段锦对女性内分泌的神奇调节作用#古法运动 #养生 #道家养生 #一树药业舒普玛 #锋利侠
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长明不怕黑3月前
5个月从200斤到160斤！中医说瘦不下来是带脉堵了，我用了两个东西。2个动作+八段锦亲测有效！#中医减肥#带脉疏通#八段锦养生#健康瘦肚子
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静守微光2周前
#乳腺癌 内分泌治疗期运动分享：简单的才最适合#每日分享 #打开美好生活 内分泌治疗期间想要减轻副作用，千万不要躺平
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鲁平大夫4月前
身体悄悄变通畅，这个方法你知道吗？ #减肥 #健身 #锻炼 #糖尿病 #肥胖
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紫晴也是我1月前
主播气血不足，头晕无力，做啥事都起不来劲，只想躺床上，经常焦虑失眠掉头发，怎么办？可以试试八段锦➕打坐。八段锦，可以调理气息，调节内分泌，改善血循环，增强身体柔韧性，打坐可以调节神经系统，改心血管功能，增强免疫力。同时可静心神。亲测有效。动作简单，每个15分钟，一天只要花30分钟，精神抖擞一整天。#气血不足 #主播 #八段锦 #打坐 #直播带货
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鹅姐姐2周前
健身气功八段锦是一种传统养生功法，通过柔和连贯的动作配合呼吸调节，能够调理气血、增强体质、缓解疲劳，同时改善身体柔韧性并调节情绪。长期练习对亚健康人群、慢性病患者及中老年人尤其有益。
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圆脸芮芮2月前
姨妈总推迟 | 跳这套催经操就够了！ 姨妈总是迟迟不来，让人心烦意乱，来试试这套6min催经操吧。融合了八段锦、太极、瑜伽，更适合姨妈推迟、量少、有血块的姐妹~#姨妈推迟 #古法健身 #月经不调 #女性健康 #跳操
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九叔【古法养身】5月前
调节气血流动，促进循环。#犀牛望月#生发 #八段锦#古法养生
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🌾 安·aᴗanᥫᩣ7月前
八段锦对女性内分泌的神奇调节作用#古法运动 #养生 #道家养生 #一树药业舒普玛 #锋利侠
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中医内分泌陈赟5月前
三招教你治疗月经不调#医学科普 #健康养生 #月经 #知识点 #中医
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太极拳培训（深圳赵天一）2周前
深圳女性到更年期，潮热、睡不着、情绪炸？陈氏非遗太极传人赵天一老师来帮你！30年功底教太极舒情绪、调内分泌，八段锦调和气色，帮你稳稳度过这段时间！ #深圳天一太极 #深圳更年期调理 #深圳女性养生 #太极拳教学
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迎春瑜伽养生堂6月前
八段锦健身操，7个动作，每天每个50下。聪明的人已经开始跟我动起来了#八段锦 #居家锻炼 #养生 #古法健身操 #全民健身
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太极拳培训（深圳赵天一）2周前
深圳女性到更年期，潮热、睡不着、情绪炸？陈氏非遗太极传人赵天一老师来帮你！30年功底教太极舒情绪、调内分泌，八段锦调和气色，帮你稳稳度过这段时间！ #深圳天一太极 #深圳更年期调理 #深圳女性养生 #太极拳教学
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艳子特真诚1周前
好久没有练了，练第一遍就已经微微出汗了。经常练八段锦可以增强免疫力，调节各脏腑器官功能，缓解肩颈腰部不适，补气血，总之就是好处多多。赶紧跟我一起练起来吧！ #八段锦养生操 #八段锦跟练完整版
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清山绿水\_7月前
八段锦对女性内分泌的神奇调节作用#古法运动 #养生 #道家养生 #一树药业舒普玛 #锋利侠
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闽顺康中西医结合诊所7月前
八段锦养生，调理亚健康！ 动作舒展优美，简单易学。坚持练习，调和气血，增强体质。告别疲惫，舒缓身心压力。让八段锦成为您生活的一部分，重焕活力，拥抱健康！#养生知识 #每天学习一点点 #养成好习惯 #养生 #疾病预防
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整形博士李晶晶4月前
长期熬夜，身体会发生什么变化 #内分泌失调 #痘印 #痘痘 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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宝络康，中医健康传播者！3周前
八段锦与呼吸的科学配合，能通过调节身心节律，对焦虑、忧郁等情志问题起到辅助改善作用，帮助缓解负面情绪、平复心绪。
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阳和启蛰☀️2月前
老🀄️🧑‍⚕️说：频转脚腕、活力常伴，每天早起或者睡前五分钟、相当于养气🩸一小时！坚持做身体越来越棒👍#养生 #脚部八段锦 #足部健康 #养生就是养健康
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心容天地1周前
常练此段，通过拉伸两肋、刺激肝经，可以增强下肢、骨盆肌气力，使肝气充盈，缓解腰膝酸软，腿脚无力，缓解眼睛干涩，调节月经失调，心烦失眠等症状。
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内科专家刘主任2月前
内分泌失调？这 3 个穴位每天按！效果堪比吃药#医学科普 #健康科普 #内分泌
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城土佑安2月前
#健康养生 这套“手部八段锦”不仅能调节身体机能，还能为心理带来慰藉。在快节奏的现代生活中，抽出几分钟练习手部八段锦，专注于指尖的每一个动作，感受呼吸的韵律#健康小妙招 能让内心逐渐平静，压力也随之消散，收获片刻宁静#手指锻炼 #手指操作用大
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娜娜养生记5月前
夏天的较量开始，八段锦基本功，每天坚持十分钟，效果自现。#养生操 #每天坚持锻炼 #八段锦养生操 #古法健身操 #一起来锻炼吧
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懒懒真不懒1周前
每天十分钟养气血：床上八段锦#养生就是养命 #养气血 #养生女孩 #科普健康知识
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🌿养生少女手扎4月前
八段锦收功别忽略！揉耳通经络，按肾俞固元气，把气血稳稳收进身体～练完来碗暖乎乎的小米山药南瓜粥，配上核桃、榆钱窝窝头，营养早餐超治愈！上午9:30再艾灸足三里，养生buff叠满，开启元气满满的一天✨#脾胃调理 #养生日常 #节气养生 #中医养生 #日常生活分享
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曹善人讲养生3月前
八段锦第四式来啦~快快跟练起来吧~#养生操 #健康养生 #锻炼 #全民健身运动 #养生之道
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玉姐1周前
八段锦打卡中 ##一起来锻炼 #八段锦 #八段锦养生操 #纪录美好生活 #简单易学
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真元库1周前
健身气功八段锦 #八段锦是传统养生功法，通过柔和连贯的动作配合呼吸调节，达到强身健体、调节气血、缓解压力等作用。长期练习能改善亚健康、增强免疫力、促进慢性病恢复，适合各年龄段人群日常锻炼。
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乔妹养生记3月前
坚持跟练脚部八段锦，热乎乎的1秒睡到大天亮！ #养生之道 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #脚部护理
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爱像白开水2月前
八段锦作为中国传统养生功法，已有800多年历史，其动作柔和缓慢、连贯舒展，结合呼吸调节和意念引导，对人体有多方面的益处！#八段锦#李在峰#养生功法#健身#日常vlog
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沛慈-爱健康6天前
调节内分泌的4个开关#中医 #经络 #经络疏通 #内分泌
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歌珊爱运动3月前
古法健身太牛了 每天坚持八段锦健身操，睡的香、气色好！告别焦虑抑郁，改变现状从古法健身开始！健康的心态和体态才是人生赢家！亲测有效，你要不要试试呀😊#古法健身#八段锦#居家锻炼#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健身
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菠菠医生说内分泌6月前
内分泌与情绪有着千丝万缕的关系#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #情绪 #内分泌
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内分泌科医生刘发林3月前
三个简单动作每天10分钟，宫腔无渣面如桃花，调节内分泌，促进排D！#养生操 #子宫健康 #小动作大作用 #居家锻炼 #关爱女性健康
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蔡树欣教传统养生功2周前
🔥30分钟冠军带练｜疏肝操+八段锦+松身操 不用再纠结今天练什么！一套30分钟跟练，搞定全身调理。💯 【每日必修课·古法融合序列】 🌿 古法疏肝操：疏通郁结，心情舒畅 🌿 传统八段锦：培补元气，矫正体态 🌿 养生松身操：放松肌肉，柔韧筋骨 视频优势： ✅ 全程口令讲解，动作到位 ✅ 每个动作都告知锻炼成效，练得明白 ✅ 背景音乐舒缓，沉浸感强 ✅ 零基础可学，全天候皆宜 🌟收藏起来，每天一遍。 投资健康，生活质量好~#八段锦 #健康养生 #古法健身#居家锻炼 #全民健身
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三十八画生7月前
八段锦对女性内分泌的神奇调节作用#古法运动 #养生 #道家养生 #一树药业舒普玛 #锋利侠
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刘姐养生说1周前
“动则生阳”，缓运动注重身心合一，有助于调节情绪、缓解压力！缓运动包括八段锦、太极拳等…#缓运动 #八段锦 #养生 #心肺运动
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上海市闵行区古美社区卫生服务中心3周前
#又到了每天健康科普的时候了 #创作者中心 #创作灵感 林钟香名中医工作室系列科普视频2-八段锦有促进血液循环、提供运动耐量、舒缓压力、调节五脏与七情。病友可要早早动起来、助力心脏康复！
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喜欢推拿的马师傅3周前
八段锦是一种源自中国北宋时期的传统健身气功，被誉为“千年长寿操”。它通过八种不同的动作，结合呼吸调节，达到锻炼全身、促进气血流通、改善健康的效果。#八段锦 #锻炼 #居家锻炼
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天台老板集成灶许姐3月前
#八段锦是传统养生功法，通过柔和连贯的动作配合呼吸调节，达到强身健体、调节气血、缓解压力等作用。长期练习能改善亚健康、增强免疫力、促进慢性病恢复，适合各年龄段人群日常锻炼。
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梦的故乡1月前
八段锦是传统养生功法，通过柔和连贯的动作配合呼吸调节，达到强身健体、调节气血、缓解压力等作用。长期练习能改善亚健康、增强免疫力、促进慢性病恢复，适合各年龄段人群日常锻炼。#健康生活
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衣洋健康4月前
卧式八段锦，素颜也发光！
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葱花花1周前
快来试试这套眼部八段锦吧
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浙江名医馆3月前
夏季减重祛湿建议多方面调理，上班族可以试试居家八段锦 夏季减重祛湿建议多方面调理，上班族可以试试居家八段锦，熬夜导致的内分泌失调会引起肥胖#健康 #减重 #祛湿 #八段锦 #熬夜
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健舒7月前
八段锦第八式背后七颠百病消，通过规律振动刺激足底经络与神经末梢，同步激活下肢肌肉泵血功能、改善脊柱生物力学平衡及内分泌调节，实现中医"扶正祛邪"理论与现代运动生理学的协同增益，促进身体整体健康#八段锦#养生 #小动作大作用 #一起来锻炼 #随时随地想练就练
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沙沙爱美丽3周前
每天3分钟眼部八段锦 养出明亮双眸！ #护眼 #穴位按摩 #变漂亮 #面部按摩手法 #养生
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