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顺德小林单杰仔5月前
打完球记得做这六个动作放松一下肌肉 #羽毛球教学#羽毛球康复#羽球人#拉伸动作
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GT郭挺8月前
如果你的身体姿态有点圆肩含胸⚠️，身体旋转灵活性差⚠️，那么你在打羽毛球时，肩膀前侧的三角肌前束和手臂上端的肱二头肌的压力就会变大很多，打完球也会变得非常酸胀。 今天分享两个这个部位的拉伸动作，打完球自己拉伸一下吧，加速肌肉恢复。#按摩放松 #手臂肌肉放松 #拉伸
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团团妈妈2年前
#是时候展现真正的技术了 #打完羽毛球手抖 为什么打完羽毛球手没有力气，而且还抖了起来，这是为什么，有人知道吗？
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Sherry又被虐了🏸️3月前
打完球一定要多做拉伸！ 拍这个视频其实是为了监督自己 每次打完球不能偷懒不拉伸～ #打羽毛球女生 #拉伸动作 #羽毛球情侣 #静态拉伸 #羽球人
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笑辰哥带你飞4月前
运动后不放松？隔天哪哪儿都罢工！ #北健电刺激 #北健 #羽毛球 #羽球人 #种草好物
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骨科wuli闯哥4月前
爱打羽毛球的林李们看过来，打完球之后拉伸不能忘#羽毛球 #羽毛球拉伸 #运动损伤 #运动损伤预防
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皓羽追风4月前
打完羽毛球后，五个简单的拉伸动作～#羽毛球#羽毛球教学 #记录成长过程
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三木羽毛球3月前
打完羽毛球身体各部位的疼痛原因#羽毛球 #三木羽毛球
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团团小面包🏸4月前
打球后肌肉紧张？发力僵硬？如何有效放松肌肉？ #羽毛球 #肌肉放松 #北健电刺激#北健 #肌肉酸痛怎么办
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韩教练羽毛球3月前
今天教大家打完羽毛球后八个黄金拉伸动作#羽毛球#拉伸
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羽毛球汤老师5月前
打完后场回不去咋办？ #薰风 #薰风修罗球鞋#羽毛球 #羽毛球教学 #干货分享
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林九九🏸️5月前
羽毛球挥拍发力跟练版，帮助你快速提高小臂和手腕爆发力 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球女孩 #羽球人 #羽毛球杀球
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脏教练羽毛球（修行版）3年前
打发接发和防守时习惯抖抖手就能更稳定？意图不同结果当然也不同#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球基础教学
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羽毛球肖教练🏸️7月前
一个动作缓解羽毛球后手肘不适🏸🏸🏸#试试这个动作 #手肘疼痛
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云海间4月前
打完球运动完放松小妙招 #羽毛球 #运动健身 #北健#北健电刺激仪
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金码头体育（文东馆）2周前
打完羽毛球后的六个拉伸动作#运动锻炼 #体育运动 #羽毛球
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顺德TT哥3月前
打完球这里痛那里痛的球友看过来#羽毛球教学 #羽毛球康复 #拉伸动作 #羽球人
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林九九🏸️5月前
打完羽毛球后先别着急休息，不然第二天全身酸痛 你可以试试做这些动作 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段 #享受羽毛球的快乐 #运动女孩
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程圣玮🏸5月前
打完球为什么身体会酸胀❓该如何缓解？ 打完球身体不同部位的酸痛 大多是由于我们在打球时动作不规范引起的❌ 各位一定要及时纠正！并且平时打完球一定要做好拉伸！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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我要去打羽毛球啦2周前
关键分手就抖？记住这4招，稳住就能赢！ #羽毛球 #羽毛球比赛 #羽球人 #打球 #羽毛球知识
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龍巢AK2年前
羽毛球绝症 之 手抖#羽毛球错误#羽毛球抖动#羽毛球毛病#羽毛球剁手#羽毛球挨打
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杨博文教练（羽毛球国家队退役）1月前
国家队眼中10个超级细节拉伸 让你明天快到飞起 #羽毛球训练#羽毛球#羽毛球国家队#羽毛球拉伸教学 #羽毛球细节
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三木羽毛球3月前
羽球人必改的三个坏习惯#羽毛球#三木羽毛球
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羽林风5月前
全网最详细打完球后13种拉伸动作 打完球后，拉伸可以改善肌肉过硬和紧缩的状态，能有效的缓解肌肉紧张，加快身体恢复，消除疲劳，让身体线条更好看，所以打完球后一定要拉伸噢。每个动作做20～30秒。打羽毛球的你更帅更漂亮😻😊#羽毛球 #羽球人 #拉伸动作 #逐光羽球人 #运动女孩
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顺德TT哥4月前
打完球之后记得用这六个动作放松一下肌肉#羽毛球教学 #运动康复 #放松肌肉 #拉伸
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华威羽球优选4月前
打完羽毛球浑身酸痛，教你几招快速恢复！#羽毛球运动 #创作者中心 #创作灵感 #羽毛球#羽毛球精彩片段 #羽球人
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叶远鹏4月前
打完球后的关键一步 你做到位了吗 #羽毛球教学 #羽毛球拉伸 #运动健身
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韩教练羽毛球3月前
两种训练方法教你改善网球肘#羽毛球#康复训练
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李宇轩（羽毛球教学）3月前
打完球肌肉疼痛，放松拉伸还是没办法恢复状态怎么办？看北健电刺激仪#北健#北健电刺激仪
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笑辰哥带你飞6月前
握拍松而不垮，步伐碎而不乱，发力抖而不僵！ #羽球人 #羽毛球 #小妙招大作用 #小技巧 #一起打羽毛球
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李博士羽球康复（10.23上海线下）6月前
打羽毛球肩痛的拉伸2 后侧肩袖肌群的拉伸#羽毛球#李博士羽球
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胖虎憨憨🏸️3月前
连续打球肌肉疲劳？想要高效深层放松？试试北健便携电刺激仪 #羽毛球 #北健电刺激仪
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牛牛爱打球9月前
打完球哪哪儿都感觉酸爽的🏸可以试试这个拉伸🏸 拉伸很重要很重要！拉伸运动有助于提高在球场上的表现呦🏸打羽毛球一定别忘了做足准备活动呀 #石家庄羽毛球 #练球 #羽球人 #亨受打球带来的快乐 #每个动作都是用汗水换来的
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健培🏸️4月前
打完羽毛球后6个拉伸动作#羽毛球教学 #羽毛球 @抖音小助手
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辣椒油🏸️5月前
在家就能给自己按摩！再也不怕乳酸堆积 #羽毛球 #羽球人 #北健电刺激仪 #北健放松仪
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的幸饶指导3月前
一套操作，助你远离伤痛！ #羽毛球 #羽毛球教学 #的幸
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河西村儿萧亚轩1月前
打完球手腕起青，肯定握拍不对哦。快看看我说的对不对。#创作者扶持计划 #上热搜 #握拍#羽毛球#打球的女生
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运动康复找多多1月前
六个适合打完羽毛球后做的拉伸动作！#羽毛球 #拉伸 #放松动作 #运动后怎么拉伸 #锻炼
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锦一羽球🏸1周前
高磅击球震手腕闭眼入这款减震膜#好物推荐🔥 #强烈推荐 #种草好物 实用分享 #减震膜
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李博士羽球康复（10.23上海线下）10月前
打羽毛球最应该拉伸的3块肌肉#羽毛球 #李博士羽球拉伸 #拉伸
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5247月前
每次打完羽毛球/乒乓球后肩膀酸疼？别让运动损伤影响热情！整理了1招亲测有效的缓解方法，快收藏备用#运动康复 #打球打的肩膀疼怎么办 #健身
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老赵说医3月前
高压运动雷区！这4种人运动玩命！ 血压不稳没控制住的，未经治疗的高血压还伴有头痛后颈发硬的，三期不稳胸闷眼花的，运动中红脸，手抖心慌的你就先别运动了！运动的确能降压，但是要专业，选择事宜的运动很重要！#高血压 #心血管 #高血压运动 #抖出健康知识宝藏 #降压药 @抖音小助手 @老赵说医
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DY羽毛球俱乐部1月前
运动前激活，运动后放松，我们都要健康打球 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球新手 #运动后拉伸 #羽毛球拉伸
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长荣羽毛球1年前
练好这一手，下次碰见对手搓球，你就当着他面搓个更好的回去！#羽毛球 #搓球 #回搓 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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上海十院骨关节医生杨建军3月前
#医学科普 #运动康复 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #抖出健康知识宝藏
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凯凯（羽毛球教学）4月前
#上热门 打完球的拉伸动作#羽毛球拉伸 #羽毛球 #羽毛球拉伸动作 #韧带拉伸 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音能量站
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世界羽毛球联盟4月前
打完球浑身酸痛？4招教你快速恢复，下次打球更轻松#羽毛球 #精彩片段 #羽毛球运动 #打羽毛球#创作者扶持计划
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成都脊柱侠3月前
我猜你最近经常打羽毛球！ #运动康复 #羽毛球 #肩部训练 #羽毛球教学 #肩部按摩
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摸鱼教练7月前
手上的亿点点细节#羽毛球#羽毛球训练 #手法教学 #羽毛球发力技巧训练 #抖加小助手
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羽球研究所6月前
打完羽毛球别急着走！6个拉伸动作缓解酸痛 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球拉伸 #羽球人 #日常训练
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郝跃东 骨科医生1月前
运动损伤难恢复，选对方法很重要！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #运动损伤
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疼痛康复科 李刚医生1月前
爱打羽毛球的朋友看过来，运动后拉伸 #中医 #抖出健康知识宝藏 #羽毛球 #运动后拉伸
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抖乐乐小乐1月前
羽毛球鞭打发力训练辅助器可调节难度大小矫正错误发力提高球技 #训练神器 #发力纠正 #体育 #羽毛球 #羽毛球训练
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跳起来就是平抽🏸1月前
关于羽毛球越打越胖这件事#羽毛球#羽球人#赛后总结 #羽球人的快乐 #百亿流量扶持
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呱呱芝诗🏸3周前
羽毛球新手快速提升小臂和手腕爆发力，跟着我这样练##羽毛球 #羽毛球教学 #打羽毛球女生 #挥拍练习
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羽盛体育下沙店1月前
打球两年我只断过两次单线区！#抖小助手上热门 #新人扶持计划 #羽毛球#羽毛球拍
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北大人民骨科杨明2月前
打羽毛球肩袖损伤保守治疗康复动作要注意哪些 #肩袖损伤  #肩膀疼  #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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笑辰哥带你飞5月前
回动总比对手慢半拍？不妨试试左脚向后甩！ #羽球人 #羽毛球 #小妙招大作用 #小技巧 #内容过于真实
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🇨🇳体能康复梁指导2周前
如果你运动中感觉膝关节不够稳定，运动后出现不适，那么是时候要加强膝关节的稳定性了#膝关节稳定性训练 #羽毛球 #马拉松 #健身干货 #体能训练
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羽毛球肖教练🏸️4月前
打完羽毛球 手肘疼 几个动作改善！#新手羽毛球 #网球肘 #运动后放松 #手肘疼
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是阿欢阿乐🏸1周前
打完球一定要做的8个 静态拉伸动作 快艾特你的男朋友女朋友来一起拉伸#羽毛球 #羽毛球拉伸 #是阿欢阿乐🏸 #羽毛球精彩片段
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余卫锋的羽毛球生活1月前
#羽毛球 #放松拉伸#欢迎探讨
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YONEX尤尼克斯康发专卖店1周前
这款是真的好用 #YONEX#康发体育#打羽毛球#手胶 #AC994
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登云羽毛球4周前
打完球之后的拉伸也非常关键，缓解疲劳，防止受伤，给大家推荐6个非常实用的拉伸动作#登云体育#羽毛球 #拉伸
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