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羊肉串5月前
短期内体重上下波动真的不代表什么 只能代表你的秤没有坏 你吃的清淡了他可能掉的多一点 你吃的咸了或者来亲戚了 他可能就今天多储存一点水 你越来越瘦 是你一直坚持的结果 如果因为平台期或者不掉秤焦虑 减肥坚持不下去了 请反复观看这条视频 #平台期 #减肥焦虑 #减肥 #生活化减脂
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小张爱运动呀1月前
吃的很干净，控制的也很好，但是很久不怎么掉秤了，再少减少热量摄入打破热量平衡，只会加重身体的饥荒模式，平台期会越来越多#減肥 #体重管理 #减脂 #平台期 #平台期突破
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小张爱运动呀1月前
3天不掉称只是假性平台期 减脂期掉秤快只存在两个阶段，第一，减肥初期，第二，开始节食，因为都会大幅度减少主食和盐的摄入，而身体就会面临糖原亏空钠储备减少，而脱水掉秤，而你之所以掉秤慢，就是因为水分排到身体储备下限，往后就只能靠减脂肪和掉肌肉，而脂肪，减的会很慢。#减肥#减脂#小基数减脂#平台期
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营养师李俊峰5月前
平台期不掉称，说明你真的瘦了，6招教你快速突破！ 平台期不掉称，说明你真的瘦了，6招教你快速突破！#减肥 #减脂 #减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #平台期
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阿狸的减脂日记7月前
为什么我刚开始减肥很饿，减了几天又不饿了 #减肥 感觉不到饿是吃多了还是吃少了？感觉不到饿第二天还会掉秤么？#抖音精选 #体重管理 #身材管理
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力训老登（心平气和版）5月前
《不掉称》#健身 #健身小白必看经验 #减脂
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瘦瘦的朋友6月前
听劝，减肥期间拒绝高盐食物，不要加大代谢负担！ #提高代谢减肥 #减肥控盐 #卡平台不掉秤 #黄油吐司三明治
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应文杰MK3周前
晚上肚子饿是真的能瘦吗？ 是不是前天晚上明明饿着，但是第二天早上就是不掉秤！#好好吃饭好好生活 #自律 #改变自己 #真实生活分享计划 #应文杰MK
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大师兄DSX3月前
为啥吃的少天天挨饿还不瘦 今天给大家说说减肥的常见误区只有吃对了才能瘦@OD二狗 这里是你需要的#减脂 #减肥 #大师兄减肥分享#不瘦
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清风教瘦6月前
不吃晚餐不利于未来减重！晚餐吃点这些食物，比不吃晚餐更掉秤！ #不吃晚饭不利于未来减重 不吃晚餐不利于未来减重！晚餐吃点这些食物，比不吃晚餐更掉秤！#减脂主食 #减脂晚餐 #提高代谢 #减脂小白必看经验
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靠谱老陈聊健身3月前
为什么吃的越少越不掉称？#减脂减重 #基础代谢 #沈阳健身工作室 #沈阳私教 #干货分享 @沈阳傲身健身陈教练
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粽姐刷肉肉4月前
饿了好久却不掉秤？ 一定要先看懂胰岛素的「脂肪存储机制」#减肥 #减脂 #减肥知识 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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樱子要变瘦8月前
没有饥饿感就不可能掉秤！#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #日常唠嗑 #内容启发搜索
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@无颜祖减脂塑形1月前
靠饿不能解决根本问题，饿到一定程度体重就不会掉了，一吃东西就反弹。
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李好健身（线上指导）3月前
吃的干净也有锻炼，但就是不瘦怎么办？
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营养减重马方4月前
掉秤慢代谢差？90%的人搞反了！饿肚子反而更难瘦 #减重 #变美 #减肥 #大肚子
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悲伤GG爆（已减20斤）3月前
瘦了20斤总结的挨饿减肥tips #体重管理 #变瘦 #九阳自律豆浆 #自律搭子 #九阳豆浆
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大于的小号2月前
饿也不掉怎么办#身材管理是女人一生的必修课 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看 #产后减肥
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大狗每天进步一点3月前
如果你吃的很少体重却迟迟不动，别急！#干货分享 #减脂#减肥#体重管理
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小萝卜3月前
减肥不可能天天掉称 坚持就完了#减肥#减脂#自律 #逆袭 #减肥逆袭
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是大聪吖3月前
如果你几天：不掉称了，别着急，可能是以下这些情况#你有多自律就有多美好 #减肥 #体重管理 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看
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超哥（剧组饲养员）3月前
为什么每天挨饿不掉秤？ #减肥 #减脂 #健康减脂 #内容过于真实
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小张爱运动呀5月前
减肥是有滞后性的，但绝对不是突然变瘦。#减脂 #知识分享 #体重管理 #减脂
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猫叔聊减脂3月前
#涨知识 #减肥知识 #干货分享 #減肥 #减脂
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我是环环3周前
有时候不掉秤是因为吃的太咸了…… #内容太过真实 #我的减肥日记 #减肥打卡 #变瘦变美变好看
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微胖营养顾问-怦怦1周前
减肥不掉称？掌握饥饿感是关键！ #减肥知识 #减脂干货 #科学减肥 #瘦身 #健康减脂
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营养师李俊峰6月前
代谢低掉秤慢，10个提高夜间代谢的方法！#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #提高代谢
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慧慧带你减肥1周前
减肥靠什么 #饿 #瘦 #减肥
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炫个鸡腿(已减20斤)3周前
半夜就爱整点小火锅#放纵餐 #减肥路上的绊脚石 #减肥
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营养师李俊峰4月前
代谢低不掉称，8个提高代谢的方法，减肥速度翻倍！ 代谢低不掉称，8个提高代谢的方法，减肥速度翻倍！#減肥 #减脂 #提高代谢 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦
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立夏又瘦了3月前
关于我饿了大半年，才瘦了30斤 #减肥 #变美 #掉秤 #减肥方法 #减肥逆袭成功
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杰锅Jay1月前
想瘦更快还不反弹？那你晚餐主食吃对了吗？ #主食 #减脂 #减脂餐 #晚餐 #体重管理
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肩膀有点痒5月前
请把大数据推给正在减脂的姐妹！替你们试过了晚上这样吃也能掉秤！晚上不吃饿的前胸贴后背 快试试这道微波炉鸡胸肉 全程不用开火 6分钟吃上超嫩而且不腥的鸡胸肉！！！卡平台期一定要吃点蛋白质，吃的饱饱还掉秤！懒得开火 上班上学有一个微波炉就可以做 低卡营养还省时间 健身教练都夸我会吃！！#减肥减脂吃这些 #微波炉减脂餐 #我的厨房日记 #平台期的宝宝可以试试 #
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营养师李俊峰4月前
平台期不掉称，说明你真的瘦了，8招教你快速突破！ 平台期不掉称，说明你真的瘦了，8招教你快速突破！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #平台期 #减脂小知识
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营养减重马方1月前
过度肥胖不掉秤，160斤到100斤，教你一个超狠减肥法 #减肥 #减脂 #减重 #肥胖
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我是环环1周前
不掉秤也有饥饿感可能是吃咸了…… #原创视频 #vlog日常 #控制饮食 #内容太过真实 #减脂打卡
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营养师李俊峰2月前
卡平台不掉称，原来是你热量过低的表现！ 卡平台不掉称，原来是你热量过低的表现！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #卡平台 #健康减肥
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左左陪你变美1月前
不掉秤的时候怎么办？#健康减肥 #科学减肥 #变美逆袭 #变瘦变美变好看
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罗干讲减脂饮食1月前
已经少吃了还没掉秤？？关注目标错了#减肥 #健康#变瘦 #健身
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爱吃的西红柿4天前
不掉称了才是真正#瘦 了！
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大龙陪你瘦4周前
如果少吃不掉称 不要着急 #大龙陪你瘦下来 #体重管理 #变美变瘦变好看#减肥减脂
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营养师李俊峰4月前
不吃晚饭，第二天也不会掉秤！ 不吃晚饭，第二天也不会掉秤！ #减肥 #减脂 #减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #晚餐
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胖丹5月前
自律期，嘎嘎掉秤。这样的晚餐赶紧安排起来。#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #食谱分享 #减脂期
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书雅想变好2周前
咸肥遇滞缓 坚持少吃会掉秤#变美 #减脂 #减肥 #瘦身 #健康习惯
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书雅想变好2周前
咸肥遇滞缓 坚持少吃会掉秤#健康习惯 #减肥 #变美 #减脂 #瘦身
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书雅想变好2周前
咸肥遇滞缓 坚持少吃会掉秤#瘦身 #变美 #健康习惯 #减肥 #减脂
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付佳臻3月前
总是不掉秤，可能做错了这四件事！ #减不下来肥的原因 #三伏天减肥 #减脂平台期 #减肥不掉称
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小敏和老万（减肥记）2月前
这麻辣红烧鱼有点咸了，不知道明天会不会锁水，不管反正热量没超～又是开心减肥的一天#减脂期 #減肥 #低脂低卡
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大燕不馋（156大苹果）5天前
每天想吃啥吃啥，但过午不食，体重会有什么变化，今天打卡第1️⃣天#过午不食 #过午不食减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #我的减肥日记
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饿肚子健身1周前
瘦下来吧，你一定能瘦#饥饿感#如何减肥#坚持自律#体重管理
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俺是大雪雪呀1周前
晚上不吃饭到底能不能瘦#体重管理 #減肥 #减脂瘦身 #健康减肥 #吃瘦不饿瘦
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张菲瑞4月前
饿到失眠也不掉秤？120➡️96斤的懒人减肥法🌟 可以通过一些小方法可以去提高： 1.充足的睡眠，23:00前闭眼👉瘦素分泌高峰。 ⚠️睡眠不足＝皮质醇暴涨+腰腹囤脂 2. 鱼油👉胰D素敏感度↑ 3.肠道益生菌👉嗯嗯顺畅，J素平衡降低脂 4. 维生素B 👉头发油/爱甜食/易怒 5. 维生素D👉维持骨骼、牙齿健康，补足代谢 6.多喝水👉每一公斤的脂肪就需要喝十升的水来代谢 7.16+8饮食法、轻断食👉拉长空腹时间，启动细胞自噬 8.运动，散散步都可以，不要长时间不动 9.多泡脚👉提高我们身体的血液循环，祛湿 这样坚持下来，我们不仅代谢会变好，而且我们身体会变得更健康哦～🥳 #创作者中心 #创作灵感 #提高代谢养成易瘦体质 #小基数减肥 #减肥吃什么食物瘦的最快
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胖亚亚变美了6天前
昨天中午和晚上吃多了热量也超了#我的减肥日记
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中医常旭主任3月前
气血虚黄胖子，又懒又累不掉秤，记住1碗汤#中医 #减肥 #气血不足 #医学科普 #涨知识
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胖不了一点6天前
Day88 吃咸了#掉秤 #减肥日常 #控制饮食 #我的减肥日记 #减肥vlog
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瑶瑶《我的减肥记录》4天前
#科学减肥 #减肥打卡记录 🫣减肥打卡第66天已瘦23斤2两。今天吃了凉拌鱼腥草太咸了明天肯定会影响掉秤因为吃太咸了也会不掉称，明天就调整饮食。我们这边是比较爱吃鱼腥草的姐妹们你们那边吃鱼腥草吗我们这边的凉菜都有鱼腥草。#励志减肥 减肥互关一起分享食谱和经验互相监督啊
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西洲小号【减脂版】2月前
“减肥最可怕的不是饿，是饿了还不掉秤！之前跟风节食，饿到头晕眼花，体重纹丝不动。后来换了个思路，每天吃够3样东西，反而一周掉了5斤... 现在终于明白，吃对比少吃重要100倍！”#掉秤不是节食#吃着瘦 #原创视频 #为什么总掉秤失败
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琴姐很努力1月前
想要瘦！先睡够！吃的少还不掉秤，你有没有考虑过可能是你的睡眠时间不足？#减肥#不掉秤的原因 #睡眠对减肥的影响
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轻姿悦营养导师瑶瑶1周前
晚餐吃什么掉秤最快？如果想瘦20斤，请这样吃！ 咸肥没吃对，努力全白费！#减肥餐 #晚餐吃什么 #减肥知识
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注册营养师翁吉祥2月前
减肥其实根本就不需要早晚称重！ #健康减脂 #轻松减脂 #辟谣 #吉祥减肥营
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小雨爱营养学（看主页）3周前
少吃#减脂#减肥#瘦身#刮油#瘦肚子
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慧慧带你减肥1周前
减肥晚餐吃什么 #瘦 #减肥 #吃 #怎么吃 #三餐
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