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村驴1月前
唇齿留香的东北大丰收‼️在家实现铁锅炖自由‼️ #从好好吃饭开始爱自己 #好好吃饭大赛 #东北大丰收 #铁锅炖
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光头董大厨3周前
杂粮焖小排#美食分享 #美食教程 #美食创作者扶持计划 #抖音美食推荐官
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刘胖在努力5月前
饭菜一锅蒸！减脂餐来试试蒸菜吧～ 今日体重打卡：188.4 今日蒸菜菜谱：蒸排骨 | 蒜蓉金针菇 | 嫩滑鸡蛋羹 | 杂粮饭 | #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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吉祥如意连锁餐饮5月前
有机杂粮蒸排骨教程分享#真材实料#排骨#杂粮
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徐茉莉4周前
孩子放学着急吃饭的，排骨你就像我这么做，全程最小火，不加油也不加水，20-25分钟出锅，排骨软烂入味，豉香浓郁的，孩子都吃不够，巨简单，新手也能轻松搞定#南瓜焗排骨#晚餐#我的厨房日记#懒人美食#记录真实生活
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甜心麻麻辅食记3周前
宝宝得排骨粥试试这样做，香甜软糯，一口下去有菜有肉，做法简单宝宝也爱吃！#宝宝辅食#辅食教程#宝宝爱吃#简单又营养
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轩轩麻麻8月前
今日辅食:山药胡萝卜排骨小米粥#辅食教程 #干饭宝宝上线 #好吃到停不下来 #宝妈分享 #营养粥
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舌 尖3年前
#煲汤 #美食教程 喝一辈子都不腻的山药玉米排骨汤，汤浓肉鲜年夜饭桌上一道硬菜#年夜饭 #@DOU+小助手
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洺择7月前
宝宝不重样午餐｜一锅蒸 今日食谱 时蔬排骨｜杂粮饭｜蒸苹果 #一岁宝宝辅食 #宝宝辅食 #蒸菜 #食谱 #美食教程
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许尽欢3月前
当做饭不再是为了糊弄一口的时候 是最幸福的时刻#好好吃饭 #水煮肉片 #玉米排骨汤
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小罗-美食（家常菜）3年前
排骨有很多种做法，但是这种做法即好吃又营养健康#抖音美食 #农村美食 #抖音美食创作者 #排骨汤
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柒柒3月前
炎炎夏日，又是开启懒人做饭模式的一天，用#厚皮橙同款小米电饭锅 焖排骨#厚皮橙#电饭锅美食 #小米电饭锅#懒人做饭 全程不用看火，也没有油烟，厨房也不会热得像蒸笼一样，适合夏天不想开火做饭的小伙伴
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罗姐的美食2月前
#在家做美食 #电饭煲美食 #美食教程 #减脂期 #健康饮食搭配
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菲仕乐（双安商场）1周前
拥有菲仕乐酷烹乐轻松实现一锅两出[强][强][强]红烧排骨十蒸杂粮，容量足够大，满足全家的需求哦[色][色][色]烹饪师模式，30一40分钟/1A/140度，一键式启动，无需技巧，操作简单，真正实现人机分离，解放双手，远离油烟的智能移动厨房，值得拥有[强][强][强]
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小石头流动餐厅3年前
排骨炖玉米：1.调料不可乱放，味精鸡精不可放，吃的就是所有食材的原味。2.炖的时间越长越好，最少炖一个小时。3.水要一次性加足，中途不可加水。
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旺旺仙蓓的厨房1月前
上班带饭✨厨房小白20分钟中式减脂干净便当🍱 🌈今日份中式减脂菜谱： 豆豉南瓜排骨｜干煸四季豆 杂粮米饭｜方便小拿铁 家里做的饭才是嘎嘎新鲜又干净 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #低卡低脂餐 #上班带饭 #便当
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柴犬老丸子2月前
5分钟一锅三出:笋焖排骨+花菇鸡翅+杂粮主食 特别高效的做饭方式一锅同时做出三道菜,相互之间不会串味，只要掌握了方法，其他菜肴也可以这样一锅三出。 食谱配方都写在视频里了，有兴趣的同学可以截图保存。#美食 #一锅三出 #排骨 #家常菜 #鸡翅
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炒翻厨房的花生米3月前
妈呀！这粉蒸排骨一抿就化‼️ 记住3步，在家秒变大厨！ 香到灵魂出窍！🤯 这排骨软糯脱骨，米饭连干三碗！🍚🔥 💯 核心就3步！ ✅ 腌肉秘方：去腥增香，腌透才够味！ ✅ 裹粉技巧：㊙️ 湿裹/干裹？这样做粉糯不夹生！ ✅ 蒸制火候：⏱️ XX分钟！软烂不柴巨好吃！ 🚫 免炒糖色！免油炸！蒸锅搞定！厨房小白稳了！ 👇 保姆级教程在视频里！手把手教会你！快收藏⭐️ 💬 做完记得@我！翻车算我的！在线夸爆！ #粉蒸排骨 #美食教程 #妈呀太香了 #下饭菜 #抖音美食
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贝贝妈的减脂三餐4月前
生活化减脂做饭有多简单，越简单越健康，清炖排骨➕冬瓜➕杂粮饭#一起减肥 #生活化减脂 #无油烟厨房 #减脂午餐#健康减脂
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芳姐脸很圆4月前
#家常菜 #好好吃饭好好生活 #一日三餐人间烟火简单而美味 #100个幸福moment #美的蒸魔方电蒸锅
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外婆食养记1周前
连喝一周黑豆莲子饮，脾胃太舒服了#粉蒸排骨就是最入味的吃法 #健康养生 #五谷杂粮 #破壁机食谱 #五谷养生 @丹丹食养记 @抖音种草激励计划 @抖音来客官方助推官 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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郑大钱儿6天前
办公室午餐不将就，一肉一菜，一饭一汤，今天也要#好好吃饭 #办公室做饭 #懒人美食 #打工日常
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皆杰惠汽车电商 张坤3年前
红枣枸杞排骨汤 排骨凉水下锅放料酒盐焯水 焯水后取出清洗干净 热锅凉油下锅反复翻炒煎至金黄取出备用 冷水下锅煮花生 3-5分钟捞出去皮 排骨放置砂锅 放花生 枸杞 红枣 少许盐 水一次性加满 中途不可加水 小火慢炖 20分钟左右 #好好吃饭好好生活 #美食vlog #做菜我是认真的 #美食
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我爱做饭4月前
分享我家昨天的晚餐
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咖妃驾到3月前
谁还在说压力锅不安全？现在的安全装置超全！夏天炖肉十分钟搞定，蒸米饭喷香还节能。我家全靠它躲过热灶台，煮杂粮粥、焖排骨都绝了～ 可以做一锅两出甚至一锅三出，特别适合上班族👆#厨房好物 #菲仕乐高速快锅 #一锅三出 #高压锅蒸米饭 #十月稻田玉米
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张毛毛的田园生活6天前
#一人一狗的农村生活#乡村美食#五谷丰登杂粮包#山药排骨汤#土豆丝
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豫合家宴品牌创始人——娄鹏3月前
#每日分享 新鲜的食材吃出健康，大家好今天给大家做了一道杂粮炖排骨，希望大家能够喜欢。#健脾养胃 #养生汤
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娜菲2周前
东北黄豆。黄豆炖排骨。 排骨焯水，去血沫后捞出。黄豆提前泡发，海带泡软切条。砂锅中放排骨、黄豆、海带，加足量清水，大火煮开转小火慢炖 40 分钟，至排骨酥软、黄豆入味，加盐、少许胡椒粉调味，再焖煮 5 分钟，即可享用这道鲜香浓郁的汤品。 #黄豆 #东北黄豆 #粗粮 #五谷杂粮#好吃
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校长·爱陪伴1周前
今天陪餐有加持…#校长陪餐 #食品安全 #校园美食 #郑州美食 #濮阳美食
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🌈包包（旺财）3周前
黄豆炖猪蹄或排骨 1. 黄豆泡发：干黄豆提前用清水泡发，大概需要3-4小时，泡到豆子变大变软。 2. 食材处理：把猪蹄或排骨焯水，去掉血水和腥味。捞出后用温水冲洗干净。 3. 炒香调料：锅里倒油烧热，放入姜片、葱段、八角、桂皮炒出香味。 4. 翻炒上色：放入焯好水的肉或排骨，大火快速翻炒，直到表面微黄。 可以加一勺冰糖炒出糖色，让菜品颜色更红亮。 5. 调味焖煮：加入泡好的黄豆，然后倒入没过食材的热水。 再加生抽、老抽调味调色。大火烧开后转小火慢炖40-60分钟。 6. 收汁出锅：等肉质软烂、黄豆入味后，转大火把汤汁收浓，就可以出锅啦。#五谷杂粮 #粗粮 #五谷搭配 #分享生活小技巧 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
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揭阳云姐（推荐优秀靠谱月嫂）1月前
宝妈坐月子里的营养均衡的懒人粥。收藏好学起来 #宝妈 #孕妇 #产妇 #潮汕 @月嫂云姐（推荐专业靠谱月嫂）
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夏小夏呀3年前
你们还在每天给宝宝吃白粥么？试试这个排骨杂粮粥，科学搭配七天不重样，好吃又营养#窝小芽一周米
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珊珊🌻（美食分享）4月前
来一碗排骨南瓜燕麦粥，全家老少都爱吃，多吃粗粮，特别好！#燕麦粥 #营养粥 #家常菜 #燕麦 #五谷杂粮
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兰姐2周前
平时我们要多吃五谷杂粮，对自己要求美美的女人💃要多吃哦，有需要的点车车下单
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是浩浩呀7月前
宝宝辅食一盘蒸，一盘搞定一餐，简直太方便啦，营养又美味，宝宝一如既往很爱吃，排骨软烂脱骨，啃得干干净净，给宝宝做饭真的动力满满#辅食 #一锅蒸 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #做法简单又营养
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木子🍉1周前
秋 寒露｜今天看到一段话：“永远不要怀疑，你是有价值的，强大的，值得的。”分享给大家，和大家共勉。 今天是个雨天，宅家不出门，做好吃的，用各种米蒸杂粮米饭，还做了红烧排骨，放了花椒和干辣椒，吃着麻麻辣辣很过瘾，也很下饭。 #雨天 #日常vlog #原创视频 #把生活拍成电影 #vlog十亿流量扶持计划
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@王老二主厨5月前
#抖音美食推荐官 #同城美食 #技术配方教学 #地方特色美食 #抖音美食
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胡老师教做菜3年前
#同城美食 #抖音美食 杂粮排骨这样做@DOU+小助手
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苏西妈妈日记6天前
这个电饭锅板栗箜饭太香了，板栗软软糯糯，排骨鲜香软烂，简单营养又好吃，一定要去试试#懒人美食 #懒人电饭锅焖饭做法 #电饭锅美食 #排骨焖饭 #板栗
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郑州一家人餐饮妈妈菜1周前
一家人酒店堂食必点！杂粮排骨这样做才够味 #杂粮排骨 #堂食推荐 #一家人酒店 #美食探店 #家常菜
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爱妻语音电压力锅3周前
炖个排骨要等 1 小时，饿到发慌？70kPa 高压 40 分钟炖脱骨，肉香直飘，不用等！#排骨汤 #高压烹饪 #家常硬菜
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席佳家常饭庄1周前
#三原同城#新鲜好食材 #抖音美食推荐官 #杂粮烧排骨
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小糖厨房1周前
小糖人健康食谱1016午餐 杂粮饭（大米 50g，玉米粒 30g） 干椒豆豉蒸排骨（猪排骨 75g） 银耳海参汤（银耳 25g，水发海参 50g，菠菜 20g） 莴笋丝炒韭菜（莴笋 200g，韭菜 50g） 总能量约：610千卡（含油脂10克） 今日加餐建议： 橙子（100g） 总能量约：47千卡 #控糖 #糖友 #控糖饮食 #低油低盐 #减脂餐
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肉肉AI吃肉5月前
排骨好吃源自好食材#猪排骨 #土猪 #土猪肉#跑山猪 #排骨做法
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宝妈李小慧儿（vlog）1周前
周末去看看妹妹抱抱娃，忙忙装修，一个人也挺好的，日子虽然忙碌但是忙有所值#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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杨薏可呀、6月前
创业做减脂餐的一天！ 今天安排的粉蒸排骨#轻食 #减脂餐 #创业 #轻食简餐 #减肥
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夏夏🍼3年前
不要总给宝宝喝白粥，这样做宝宝爱吃又营养，8个月就可以安排的排骨杂粮粥#宝宝爱吃 #宝宝辅食 #辅食教程
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那年夕长3年前
#美食教程 #唯美食不能辜负
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二人食记6月前
二人食记|🍲好好吃饭是平凡日子里的浪漫 今日食谱：🧾 -茄汁排骨 -鸡肉杂粮饭 #治愈自己 #好好吃饭 #会做饭的男人最帅 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #抖音美食创作人
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老赵和小樊1周前
这是我自创的排骨两吃，有菜，有肉，有汤，味道真的不错，喜欢的朋友们可以试试哦#在家做美食 #抖音美食创作者 #家常菜
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彤彤0234年前
好喝又营养的杂粮排骨汤
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迪可猪仔2周前
孩子下晚自习就八点多了，红烧排骨和素溜白菜加上杂粮饭，沉浸式做饭哦#上班妈妈做的饭 #红烧排骨的家常做法 #美食教程
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虎姥姥爱下厨2年前
电饭煲做法 简简单单的排骨青菜杂粮饭#抖音美食推荐官 #青菜 #美食 #抖音小助手 #抖音美食
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乖乖妈爱美食1月前
天气热不想开火，可以试试懒人一锅出，有荤有素还有主食，不需要厨艺的拿手菜，每一道都好好吃！#摩飞电蒸锅 #一锅出 #懒人一锅出 #蒸锅美食 #蒸菜
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许昌北海美仑国际酒店11月前
暖胃滋补的杂粮炖排骨#排骨汤的家常做法 #家常菜#北海美仑国际酒店
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温暖小厨4年前
五谷杂粮不一定要煮粥，这样蒸出来的排骨又香又糯家里老人孩子都特别喜欢吃#美食趣胃计划 #家常菜
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小吉是小洁6月前
1岁3个多月25斤 身高85厘米宝宝 一日作息（详细版 ）春天适合长高高 真正做到了早睡早起 早上7:25睡醒（一觉睡了11个） 喝210ml奶 8:30吃了早餐菠菜时蔬厚蛋烧 11:30吃排骨和山药疙瘩汤 11:50~14:30午睡时间（大概3个小时左右） 16:00五谷杂粮粥 20:30睡前奶240ml （不喝夜奶） 21:00之前进入深睡眠 #宝妈分享 #宝宝辅食 #辅食教程 #萌娃日常 #人类幼崽成长计划
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莎莎学姐7月前
#懒人美食 #电饭煲美食 #懒人焖饭 #懒人焖饭做法 #焖饭
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涛哥美食1月前
这个排骨汤太鲜了，肉质软烂脱骨，汤鲜味美记得放真正白胡椒！#美食#排骨汤#玉米排骨汤 #农村美食#农村美食记录生活
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安哥康见5月前
五一放假，做一餐居家排骨饭，荤素、粗杂粮搭配齐全，一锅出。#排骨饭 #我是美食创作者 #饮食文化 #五一放假 #营养午餐
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智乐米妈3年前
别再给宝宝喝白米粥了，今天营养早餐 做8个月以上宝宝可以喝的排骨杂粮粥，鲜香味美，营养又好吃#辅食教程 #宝宝辅食 #人类幼崽成长记 #辅食分享 #热门
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特特优选1周前
煮粥吃非即食燕麦营养早餐煲粥生燕麦片食材杂粮粗粮#生燕麦片 燕麦片#煮粥食材 杂粮粗粮#营养早餐
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一江水食府3年前
#五谷杂粮不一定要煮粥，这样蒸出来的排骨又香又糯老人孩子都特别喜欢吃！#抖音美食 #美食探店 #美食 #抖音美食推荐官 #勺艺堂
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