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竞飒体育官方号1年前
5个立定跳远黄金训练动作，让你轻松跳3米 #立定跳远 #中考立定跳远技巧 #厦门中考体育 #厦门中考体育培训 #厦门体能训练
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竞飒体育官方号1年前
大长腿只跳1.2米！掌握4个口诀轻松跳3米#立定跳远教学 #厦门中考体育 #竞飒体育 #厦门体能测试
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都江堰中考体育教练团队6月前
能跳3米的教练都好厉害！他们是怎么做到的？ #中考体育 #体育训练 #体育生 #科学运动 #体测技巧
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游不动的小明4月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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少年强体育（军民路店）1年前
立定跳远3米！职业运动员四个月训练从2.4米到突破3米，让我们看一下他是如何提高#中考体育 #立定跳远 #体测 #中考立定跳远技巧 #体考
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邓老师教你练体育🏈4月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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10妹妹.10月前
广西小伙也太给力了吧！这么多跳3m的！#田径 #体育生 #体考加油 劳拉之星直接来现场助力广西体考啦，穿#劳拉之星开挂跑鞋 立定跳远直接起飞了！
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中高考体育王教练训练营9月前
立定跳远小腿前伸怎么练，学会这些，跳3米不是梦#日常训练 #初中生 #立定跳远 #中考体育 #体育生
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大饼老师3年前
跳远教学，四步教你跳远上3米！#跳远的技巧 #体测体测体测体测 #立定跳远三米 #体测技巧 @DOU+小助手
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南宁益学中考体育朱教练2月前
立定跳远四个爆发力动作，每天坚持3米在向你招手！#立定跳远 #南宁 #中考体育 #益学中考体育
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竞飒体育官方号1年前
4个爆发力训练动作| 立定跳远轻松跳3米 #立定跳远 #立定跳远满分 #公考体测 #警考体测 #提前批体测
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弹簧老师阿昊3年前
#创作灵感 #立定跳远 #立定跳远三米 #体考 详细动作讲解！也许你离三米就差一个标准动作！
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北玖大叔_运动表现🏀🏈🏸🎾6月前
一周的时间，摸高不到3m到310cm，还行，还能更高#篮球 #弹跳 #扣篮 #运动表现
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咖喱小火锅6月前
五个黄金动作，让你的立定跳远突破极限！🏃‍♂️快来试试吧#立定跳远辅助练习 #体测#沃兰迪
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江西海棠体育3月前
为什么你只能跳1.8m，别人跳3米？原因很简单#江西海棠体育#立定跳远 #爆发力 #中考体育
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跳跃体育jump1月前
中考立定跳远3米➕需要一个垫子轻松带你搞定！#体育中考 #体育 #运动表现
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宁德中考体育宋教练7月前
这四个立定跳远黄金训练动作，让你轻松跳到3米#立定跳远#中考立定跳远技巧#宁德中考体育#宁德体能训练
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河南省教育厅4月前
七年级男生立定跳远轻松跳出3.1米！网友：这就是传说中的天赋异禀！#立定跳远 #校园生活 #天赋异禀 #河南dou知道
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教体育的季老师2月前
体测立定跳远快速满分🔥5招速成跳巨远‼️ #体测 #立定跳远 #体考 #威量瞬影 #跳远
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北体孙策7月前
立定跳远想跳3米➕，体考想考满分的朋友学起来吧！#立定跳远
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卓越体育人-黄鑫6月前
是谁说女生立定三级跳进步比较很难 #立定三级跳 #体育生 #体考 #卓越体育人
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朱建华6月前
跳远这么练还怕拿不了满分？#立定跳远 #体考体测 #立定跳远三米 #体育生
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益学体育陈教练2月前
#体育中考 #立定跳远 #爆发力训练 4个爆发力训练动作让你立定跳远轻松提分
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北体翟艺涛（全年招生）4月前
当保安轻松跳3米… #翟艺涛 #立定跳远 #沃兰迪毒蜂刺2
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竞飒体育官方号1年前
立定跳远3米有秘笈| 4个爆发动作，轻松满分 #立定跳远 #厦门体能训练 #厦门体测
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南宁益学体育小韦教练6月前
原来立定跳远要直腿跳跳3米2！ 真的是活久见了！#立定跳远 #南宁 #中考体育 #益学中考体育
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体育老师第一视角7月前
水平三体育课——核心力量训练#运动 #户外游戏 #身高管理 #校园生活欢乐多 #跳操
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北京-优等生体考特训1月前
5个立定跳远的黄金动作，让你轻松跳满分#体育中考 #立定跳远 #立定跳远三米 #体测 #立定跳远教学
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猴哥教体育4月前
立定跳远速成攻略，5步让你轻松突破3米! 刷到这条视频的你还在为体侧发愁？看这条视频就对了！立定跳远满分技巧大公开！！#中考体育 #立定跳远三米 #成都上门体育 #上门私教指导训练
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都江堰中考体育教练团队1月前
立定跳远四个爆发力动作 看一遍不如练十遍 一起练起来吧#都江堰#立定跳远#中考体育
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越动体育—唐教3月前
如果你的训练计划中，还没有摸高训练，那你的弹跳还有很大的提升空间 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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体育VV老师7月前
体育小达人体能课课练来了！超适合低年级孩子使用强度合理每个孩子都可以坚持下来。共8个动作： 1.快乐兔子跳 2.小熊快速跑 3.开合拍手跳 4.体前屈拉伸 5.高抬腿跑 6.原地踏步走 7.手臂画圈 8.深蹲摸地 前两个动作用模仿动物来进行，容易吸引低年级孩子兴趣，后续难度稳步上涨但是总体来说强度合理，快用起来吧！#记录校园生活 #体育老师 #体育课 #体育课课练 #体能训练
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竞飒体育官方号1年前
3个弹跳训练| 立定跳远立马跳3米，轻松满分 #立定跳远 #厦门体测 #厦门体能训练 #厦门体考
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牛小孩·京筠体能运动中心专用号1周前
突破3米不是梦，赶紧练起来吧！#体考 #北京 #体能训练#立定跳远 #热门
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北京体考指导蔡sir3月前
立定跳远学会3步超越法，轻松突破2米5！ #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #训练营
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刘凯伦（南体训）1月前
立定跳远距离卡很久了？三大结构告别瓶颈期🔥#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远训练
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JWJY宠粉号8月前
立定跳远3米秘诀！#中考立定跳远技巧 #中考体育 #太原 #跑步 #800米
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爱运动的🍅1月前
立定跳远｜考前速成提分动作。 #中考体育#立定跳远
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聊城答案体育7月前
摸高是否还没有达到3米21？把这几个动作加入到训练当中，让你一个月提升5-10公分！#体育生 #田径 #体考 #弹跳 #摸高
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HI-PARK篮球公园1年前
行了！学会了！ 那么怎么才能跳3米39呢？#篮球日记
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刘凯伦（南体训）3月前
立定跳远总跳不远？5个动作帮你突破瓶颈！#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远慢动作 #体测 #青少年体能训练
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无敌鸡博士（只讲体考干货）1月前
体考立定跳远干货教学，还不艾特你的队友一起来看！#体育生 #体考#立定跳远 #中考体育
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卓越体育人 江苏训练基地1周前
三级跳爆发训练思路。P＝F✖️V。搞清楚V是什么就清晰了#三级跳 #卓越体育人江苏训练营
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亮翼300（广州体考冲刺班招生）6月前
一个视频带你找到立定三级跳第3步的高度和节奏感 #立定三级跳#辅助练习#体考加油
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家实体育3月前
立定跳远总是练不好？四个技巧，增强腿部弹跳力和爆发力，辅助立定跳远轻松3米 💯！！！#中考体育 #立定跳远#技巧训练 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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JUN熙5月前
进体校专业队训练需要什么水平？#体校 #运动员 #田径 #跳远
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济南新起航体育🏃🏻‍➡️4月前
5个立定跳远黄金训练动作，让你轻松跳3米#立定跳远 #中考立定跳远#济南中考体育#济南中考体育培训#济南体能训练
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黝黑的白教练(招生)1年前
示范在末尾，立定跳的迅速提升，艾特你立定跳不能3米的同学来看#体育生 #田径训练 #体考
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威海中考体育牛教练（全年招生版）3月前
5个动作，年轻的你轻松跳3米 赶快训练起来吧#威海中考体育#中考立定跳远#体育训练#立定跳远#中考体育培训
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卓越体育人-黄鑫8月前
校园行偶遇天赋怪？一番指导下竟然...... #体育生 #三级跳 #卓越体育人 #校园行
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家实体育3月前
立定跳远还不会？？？5个技巧轻松拿捏💯，抓紧练起来！！！#中考体育 #立定跳远 #满分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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瑞火体育2年前
立定跳远如何练习，这样跳轻松超3米#立定跳远 #中考体育 #体育 #瑞火体育 #青少年
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闫哥带你练体育（单县上门体育）6月前
这五个黄金动作 让你的跳远轻松三米 #抖音热门 #短跑 #日常训练 #田径 #单县追逐体育
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南宁益学体育小韦教练3月前
三个动作，让你和我一样，轻松3.3米，快一起练起来 #立定跳远 #跳远高手 #南宁中考体育 #益学中考体育 #跳远
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忻州成远上门体育 郝教练3月前
立定跳远的五个黄金动作 让你轻松到达满分#青少年体能训练 #体育中考 #运动长高
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小杜老师3年前
一节课时间立定跳远从一米五跳到3米+，仔细看他运用了哪些方法，如何做到的，记得收藏！！！#中考体育 #校园生活
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在进步的宇（体考长训急救咨询！）3月前
他说“是天赋平平，硬件比别人差，所以我要更加拼命！”#体育生 意志带你杀出重围#立定三级跳#27届#160
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小哥聊球1年前
盘点体育生四大弹力怪，立定跳远都跳3米3以上 #体育生 #立定跳远
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粤羊体育7月前
中考体育想拿满分，不妨试一试这几个动作，轻松让你满分！#立定跳远 #家长必读 #体测技巧 #体育中考 #中考体育
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黑马田径6月前
26届体考的你立定三级跳是否跟视频中的同学一样在8米左右徘徊呢？本期分析教学解析学员用极短的30天时间从8.3米突破至9.4米的进步真相，我们讲解了多个技术要点，聪明的你如果能耐心理解并尝试实践，相信你一定能更快打开9米大关，早日突破满分桎梏！#体育生 #体考 #立定三级跳 #立定三级跳远 #26届
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Zheng3周前
立定三级跳跳不远？做好这几个辅助练习，暴涨立定三级跳！刚入坑用了三个月逆袭9.8米#立定三级跳#体育生
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黑马田径6月前
屏幕前的你是否在为立定三级跳的训练感到迷茫无力！本期技术要点教学课程结合9米-9.6米和9.1米-9.8米两段教学经历超详细分析第一步重心前移起跳节奏和空中的前摆腿折叠程度的技术细节，进步的玄机就藏在这期视频里！#体育生 #体考 #立定三级跳 #广东体考 #26届
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聪聪聪🛫1周前
那年18眼里满是对大学的渴望 今年19希望你们能够圆梦广体！#体考生#三级跳#抖音推广
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成都中考体育3月前
中考体育立定跳远 中考体育立定跳远六个动作，轻松突破2.5米。#运动长高#立定跳远 #中考体育 #中考
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简介:

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