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某斯2月前
Vlog｜🍚173/130斤减肥周 #我的减肥日记 #vlog日常 #vlog #我的宅家日常 #微胖女生
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DokiDoki1周前
90天减肥计划打卡#第一天＃
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MIRADIL3月前
BMI指数怎么算？ #bmi标准体重计算器 #体重管理#减肥#减脂
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肥莎力瓦(已瘦40斤)1月前
心理医生告诉我的顶级减肥心态 #减肥 #减肥心态
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橙红Iris1周前
终于瘦了 10 斤…我的无痛减肥方法就是…… 我一直认为，我的身材和体重非常标准、健康，但我不经意翻出几年前的照片，啊？不是，怎么差别这么大！！再一细想，我竟然是科技区最胖的女博主？？所以这期，我是借着评测 OPPO Watch S 手表，来顺便减肥的，以及分享下用 OPPO Watch S 的 AI 教练的一些体验~希望大家都可以，健康快乐可持续的变成自己理想中的样子~
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米粒会瘦的（已瘦35斤）3月前
关于我怎么三个月瘦了35斤这件事，我的饮食结构放在最后了，大家能坚持就能瘦哦#减肥 #减肥逆袭 #减肥经验 #瘦身 #少吃就能瘦
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阿帅的健身日记2月前
对于目标是两位数的，我提一个小建议！ #内容太过真实 #体重#减肥#小基数减肥 #减肥必看
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一个闲人4周前
今天中午吃了一顿标准的生活化减肥餐 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦#好好吃饭才会瘦 #健康饮食
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闪耀小陈3月前
150斤大基数 挑战减肥30斤 看看两个月后有什么变化 #体重打卡 #减肥食谱分享 #日常分享 #dou来运动吧
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婷婷铁憨憨（已瘦30）3月前
减肥的第48天，今日58.55！又是靠好好吃饭，减肥的一天 #减肥日常vlog #靠吃减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #减肥人士的一日三餐
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主持人李静3月前
减肥第一步绝对不是饿肚子，而是先了解自己，制定合理的目标！如果你是小白或者减肥反复失败的人，一定要看完这条入门视频！#静距离 #科学减肥 #大有学问 #科学减脂 #女性健康
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）11月前
女生标准体重表 #养成易瘦体质 #生活化减脂 #减肥 #体重 #女生必看
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山西天赐教练5月前
标准体重 太原的朋友们看看自己体重还达标吗#太原健身 #太原自由教练 #天赐教练 #减肥
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晚晚是我4月前
群里标准体重以下姐妹，一个月掉8个，严格执行#杜婉冬主食减肥法 #杜婉冬减肥法是怎么吃 #主食减肥法 #主食减肥法是什么 #一日三餐减肥食谱分享
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米粒会瘦的（已瘦35斤）3月前
大家催的跟练来了，一定要练起来，开始前记得拍照和记录围度，坚持一个星期就会有很明显变化，视频太长了，剪得很粗糙，大家包容，我的动作不太标准，大家看原视频就可以了#有氧健身操 #瘦全身 #减肥 #有氧跟练 #燃脂爆汗
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阿余瘦瘦小课堂（看主页）3月前
分享个我自己的减重经历，刺耳但真切❤️希望可以帮助到你#加油 #女性 #正能量 #自律 #体重管理
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大敏吖9月前
减肥别盲目跟风。有人170，100斤很美！有人158，110也好看。#减肥经验分享 #标准体重
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山西天赐教练1月前
这样算很多人应该都是正常体重#标准体重 #天赐教练 #减肥
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一个闲人4月前
每个人最低瘦到多少斤能维持住，居然能够算出来，试试#原相机 #生活化减肥 #小技巧 #抖音小助手dou上热门
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珊姐甄选（专注抗衰养白）4月前
从172斤到目前106斤，还在继续减肥中，今年40岁的我跟大家分享一下我的减肥经验#变瘦变美变好看 #减肥 #减肥逆袭 #自律 #减脂
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大龙陪你自律4周前
我到标体#大龙陪你自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #减肥成功
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浙江减重外科于卫华5月前
你知道，标准体重怎么计算吗？ 实际上在减肥时我鼓励大家把目标体重设得比标准更低一点，有人知道为什么吗？#减肥#袖状胃#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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魏女士自律吖5月前
我用了一个月的时间瘦了 9.2 斤，你问我饿吗？答案是肯定的，减肥哪有不挨饿的😭减肥最重要的是咬牙坚持和下定决心，结果不会陪你演戏的！加油姐妹们#减肥打卡 #减肥 #蒸土豆 #小基数减肥的方法 #保持饥饿感
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阿俊（已瘦55斤）3周前
挑战100天符合标准，放弃很容易，坚持下来一定很酷，今天又解锁两斤，再接再厉#创作者中心 #创作灵感 #减脂打卡 #减肥逆袭分享 @抖音小助手
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大头¹1周前
我们减肥是为了健康！下面说的这个是衡量你是否健康的标准！#减肥 #减脂 #减重 #科学减肥 #健康
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哞哞陛下1周前
#減肥 #立志减肥 从明天起我就是一名认认真真的减肥人士了
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我是环环1月前
标准211的吃法 #我的减肥日常 #减脂小白必看经验 #减脂餐 #每日分享
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168小趴菜1周前
116ー99 ▏小基数减肥是一件极其考验耐心的事，不能光看体重😭😭#健身 #全身燃脂 #立即执行 #逆袭
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长大有效减肥4月前
注册营养师RD1️⃣次过✅心得分享！！ 做事情不要总把困难放在前面，撸起袖子千加油 干，做任何事情都会成功 ‼️#减肥 #减脂 #注册营养师 册营养师
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是七七（减肥日记）2月前
减脂哪有标准 对普通人来说，全天碳水+偶尔放纵，就是减脂可持续的常态#减脂期 #高碳水的一天 #健康体重管理 #初中生
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演我®️（已瘦20斤）3月前
今日空腹体重118.1斤，身高158，BMI23.7，达到标准啦😄减脂的首要任务当然是健康第一☝🏻#居家健身训练 #在家减肥 #减脂日记 #自律减肥 #一起减肥打卡
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岁安1月前
我是一个非常标准的减肥症患者#每日分享 #生活是一种态度
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我是环环2周前
标准减脂早饭🥣 #体重管理 #创作者扶持计划 #vlog日常 #轻松减肥 #合理饮食营养均衡
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我是环环1月前
一个标准的减脂早饭🥣 #体重管理 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #健康减肥瘦身
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努力减肥的美淇3月前
30➕的姐妹，你们都是因为哪件事坚定要减肥的#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减脂 #大基数减肥 #女生
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胸外科乔贵宾医生5月前
你超重了吗？标准体重的计算方法#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #肥胖
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一只黑心豆沙包3月前
166/95斤一日进食｜很多瘦子经常热量超标…#vlog日常 #减脂 #体重管理经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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贰佰柒2701周前
#100天减肥打卡 一个人的坚持很孤单，但一群人的陪伴会超有力量。所以，我的减肥进度由大家共同“审核”，咱们一起朝着“标准体重”的目标冲！
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小昭的财经圈6月前
中美网友大对账，谁破防了？ #民生 #对账 #财经
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鼠条🍟1周前
高兴的事 开始掉秤了 #我的减肥日记 #健身 #自律 #毫无训练痕迹 #坚持的意义
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减肥中的柱子（哥）1周前
#跑步 #减肥 30岁，身高173，体重160斤的我，这个心率，这个时长，应该是最减肥和最健康的了吧
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双双妈(纯饮食已掉40)3月前
减肥我是认真的 认真吃饭 认真喝水 加油冲刺@双双妈(纯饮食已掉40) #减肥人士的一日三餐 #跟我一起瘦瘦瘦 #减脂食谱 #减肥餐 #减脂期 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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胖总陪你一起瘦4月前
健康减肥的5个标准#胖总陪你一起瘦 #健康减肥 #减肥关注我 #减脂 #减肥经验分享
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归来依然是少女（禁止连赞）1月前
#減肥 #减肥vlog #我的减肥日记 我的身高是171厘米，现在的体重其实算标准的，为啥还要减下去是因为我不爱运动，而且吃了饭喜欢躺着所以很容易就长胖了。也就是多减点给自己预留点长胖的空间🤣。@抖音创作小助手 @抖音小助手
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欢姐不爱减肥1周前
减脂打卡第一天#我的减肥日记 #健康减肥 #瘦下来做最美的自己 #健身 #一起减肥打卡
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北大人民减重代谢外科钟朝辉1周前
一个月瘦多少斤，才是健康的减重标准 #减肥 #健康 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普
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宁宁和馒头哥💕1周前
#吃瘦不饿瘦 #减脂期 我不是专业的减肥人士，只分享自己体验过的舒服有效的减脂方式。没有减肥焦虑，不追求快速掉体重，【慢才是快】
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小马克-邓洁1周前
减肥怎样才算真正成功？体重下降只是开始，而不是终点！ 作为一名8年营养师，我见证了太多人掉秤又反弹。今天想和大家分享3个比体重更重要的“成功标志”： ✅ 标志一：不再与食物为敌，吃饱吃好也能稳定体重 ✅ 标志二：精力充沛，心态积极，享受运动与生活 ✅ 标志三：健康习惯融入日常，无需痛苦坚持 真正的减肥成功，是让你彻底换一种活法，拥有一个更健康、更自信的自己。这需要科学的方法和长期主义的坚持。 你中了几个标志？或者你在减肥中最大的困惑是什么？评论区告诉我吧！ 减肥成功 #易瘦体质 #减肥干货 #体型管理 #长期主义 #康宝莱
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小马儿（陪姐妹们减肥版）1月前
减肥到什么程度才算正真的减肥成功？有以下5个指标，结合自己的实际情况，综合对照看下！别成功就立马放松哦！#瘦身 #减肥 #减肥经验分享 #身材管理
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李木子减肥成长日记1周前
Day46 又是认真吃饭减肥的一天！ 继续16+8轻断食，今天吃了土豆泥沙拉，做成了抗性淀粉，还有凉拌荞麦面，营养素齐全，都是标准的减脂餐，姐妹们可以参考，低卡营养密度又很高。 #土豆泥沙拉 #凉拌荞麦面 #减脂餐 #抗性淀粉 #减肥
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鼠条🍟2周前
我独自升级 #毫无训练痕迹 #我的减肥日记 #自律 #健身 #坚持的意义
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68年董姐的逆袭（已瘦23斤）1月前
你的体重标准是多少呢？看看自己是不是标准体重，这个亚洲通用的算法赶紧试一下-#身材管理#减脂期#标准体重#自律
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别叫我肥婷（减肥版）1周前
117斤减肥Vlog｜该吃吃该喝喝#vlog日常 #健身减肥 #日常生活 #控制饮食 #励志减肥
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负50斤的潘棒棒1周前
减肥过程中的小困扰 建议国家普及体脂率和其他指标作为健康标准，BMI感觉维度太单一了还是 #减肥 #毫无训练痕迹 #自律 #男孩子要努力啊 #减脂
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大董（已瘦5斤）1周前
初始体重120，减肥打卡第50天，今日体重116目标标准值即可，大家为我加油吧！@大董呀 #减肥#创作者服务中心 #创作人计划 #流量小助手
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ai秋冬1月前
减肥真的就是三分练七分吃！#普通人的一天 #创作者中心 #创作灵感 #备婚日常 #减肥人士的一日三餐
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卷毛医生1周前
减肥思路#减肥 #健康
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AAA💝💝明月💝💝AAAA1周前
#健康饮食搭配 #营养早餐 #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减肥 我已经成功减了23.1斤，这是真正的减纯脂肪，用数据说话，这次一定一口气减到标准养成易瘦体质，动动你们发财的手指继续帮我点赞，谢谢
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大董（已瘦5斤）1周前
初始体重120，减肥打卡第50天.今日体重116.5目标标准值即可，大家为我加油吧！@大董呀 #减肥#创作者服务中心 #创作人计划 #流量小助手
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云朵妈妈的元气工坊1月前
你的体重标准是多少呢？快看看自己是不是标准身材，这个亚洲通用算法赶紧试一下～ #身材管理 #标准体重 #减脂期 #自律
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快快爱动2月前
我又挖坑了！不经慨叹我真是一个标准的adhd！ 但是本次的坑只有15天，我相信我自己！ 我错了，控卡依旧是主流且最好执行的减肥方式！我控，我控，我控控控！ #vlog #懒人美食 #控卡料理也好吃 #减肥餐 #抖音美食创作人
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共白1周前
减脂增肌第89天，今天标准俯卧撑20个达成#一起减肥打卡 #减脂增肌 #vlog日常
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