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古德毛拧拧3月前
原来破除了幻影恐惧，谁都不能再伤害到你了 #拒绝内耗 #治愈系 #女性成长 #讨好型人格 #girlstalk
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陶白白说叮咚鸡7月前
心软和太过保护自己，将陷入无穷尽的内耗与折磨 #开窍 #如何自救 #人生导师 #郁结于心怎么排解 尊重被别人伤害的，那时的自己，安宁则自洽，自洽择安宁#陶白白 有点小长🍎
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橙长4月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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晋翔谈心理2周前
#焦虑 #内耗
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蔡紫曰3月前
停止想太多！顶级心态让你告别内耗 #内耗 #心理 #个人成长 #提升
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银玫瑰3月前
自我愧疚感vs完美受害者+受害者有罪论#女性成长 #认知提升 #内耗 #愧疚
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诞总小卖部茶话弄1年前
第16集:远离内耗！谁痛苦，谁改变！ 不再给任何人任何事伤害我们的机会，不管在任何一点情绪里，受益的一定是先改变的那个人！视频片段来自@李诞#李诞 #拒绝精神内耗 #改变自己 #心理学 #女性智慧
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芜湖微动咨询5月前
伤害了别人，很自责 伤害了别人，很自责#打开心结 #心理创伤
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谦谦伴读5月前
丢掉内耗，别再互相伤害#国学文化 #认知#处事智慧 #个人成长
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大齐的清醒人生9月前
原生家庭带来的精神内耗，和负面情绪！如何才能化解呢？你一定要做到够“狠”#认知思维 #原生家庭#人生智慧#独立思考#大齐老师
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卓界天下6天前
敢于断舍离，离开那些伤害你的人#人性 #情感 橱窗19.9六关课带你认知觉醒，自我蜕变，解决情绪内耗，看透夫妻关系，亲子关系，社会关系！自我成长！#干货分享 #断舍离 #自我成长
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陶富婆智慧企管咨询6天前
告别内耗！鬼谷子教你应对虚伪 #陶矜 #人性 #通透 #人生智慧
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Terry别玩了3月前
被人否定伤害怎么办？ #伤害 #打压 #pua #吵架 #委屈
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今解7月前
学会放过自己，与自己和解…这些心理法则慢慢学起来… #实用心理学 #抖音精选 #内容启发搜索 #放过自己 #消除精神内耗
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羽师兄1周前
总是焦虑内耗，要学会“断舍离”！ #焦虑 #内耗 #情绪管理
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学好姐姐😍4月前
#如何摆脱精神内耗 ？容易内耗的性格其实是原生家庭带来的。咱们一起转变思维方式，停止内耗！#父亲节 @学好的保养日记 @学好的幸福生活
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卓界天下6天前
原谅自己，放下伤害你的人#人性 #情感 橱窗19.9六关课带你认知觉醒，自我蜕变，解决情绪内耗，看透夫妻关系，亲子关系，社会关系！自我成长！#干货分享 #自我成长 #放下
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不咕不焦虑2月前
🔥高敏感人群自救指南｜2步屏蔽情绪垃圾，停止内耗！ 💡“你90%的自我怀疑，都是别人随手丢的情绪垃圾！” 同事一句阴阳怪气，是不是在你脑子里循环播放一整天？ 明明没做错，却反复回想、自我质疑？ 注意！这不是你的错！这是高敏感人群的“情绪雷达”在运作——它既是天赋，也是挑战。 ✨过去两年，我从讨好型人格逆袭成高能量女生 曾经敏感内耗，现在不仅找回自我，还能帮他人走出心理困境💪 今天分享超实用2步屏蔽法，让你停止替别人的垃圾情绪买单！ 🚫记住核心： “一切都不是关于我，而是关于你。” 别人的恶意不是针对你，而是暴露他自己！ 👉攻击性强的人，心里早就堆满垃圾——工作受挫、生活不顺、情绪失控…… 他们只是随意倾倒情绪垃圾，而你没必要接住！ ✅2步停止思维反刍，立刻执行！ 1️⃣ 抬头望天法（立刻做！） 👉抬头看天空，默念： 🔹“我这么好，烂事不配占用我的精力！” 🔹“这是你的因果，不是我的！” （心理学课题分离+自我认同提升，超有用！） 2️⃣ 行为打断术 👉马上做喜欢的事：撸猫、跳舞、看书、画画…… 你的注意力是黄金，别浪费给烂人！ 如果又走神内耗，就温柔拉回自己，反复练习！ 🌟当你专注自我，烂事自然被甩在身后 你会发现，那些消耗你的人和事，根本不值得你的注意力！ 你会越来越自信、闪闪发光✨ 💬记住： “负面评价是对方的投射，纠结回忆是替别人打工。” 果断把恶意还回去，然后继续闪耀！ 📌收藏这篇，内耗时随时翻出来做！ 生命短暂，请全部用来回归自己💛 #拒绝内耗 #好心态决定女人的一生 #强者思维 #课题分离 #情绪内耗
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思艺suyiii5月前
听完立马就不内耗了，适用于任何关系！#girlstalk #女性成长 #女性 #情感 #涨知识
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高途 陈向东4月前
少点自我拉扯，多点心安理得。人际冲突的解法：尊重感受，清晰边界，不争对错！#情绪内耗 #人际关系 #爱自己 #大有学问 #高途陈向东
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潘妞儿4月前
别内耗了，互相伤害吧 #职场干货 #职场那些事 #拒绝内耗 #互相伤害
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白日梦想家Selma💕2周前
解决90%的精神内耗，“我不接你的盘”❗️ #内耗 #情绪管理 #女性觉醒 #女性成长 #个人成长
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陈莴笋3月前
如何应对人际关系中微妙的恶意？ #心眼子#人际交往#女性成长
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橙子萱要努力1周前
换掉他 或者榨干他，就是不要内耗自己#婚姻 #摆脱内耗 #爱自己 #女性力量 #黑色生命力
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你我同行yolo4月前
10年经验告诉你:如何减少人际交往中的内耗！ #帝师 #杜绝精神内耗 #杜绝内耗
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多肉小梨1月前
学会这些心态，就能摆脱人际交往中99%的内耗 #剧情 #情感 #家庭#至尊全效洗衣精华 #浓缩洗衣液
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复旦教授沈奕斐8月前
学会放过自己才能摆脱原生家庭内耗#家长必读 #家庭教育 #原生家庭 #育儿 #家庭
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老艾说7月前
你人好，才是最大的好。做你自己，停止内耗！ #知识分享 #价值观
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田福福fafa✨1周前
内耗型人格请记住这句话，希望他对您有所帮助。 本期分享话语来自@冯悟空 ，特别推荐大家去看冯悟空和妈妈的视频，多接触这些有大智慧的人，生活会变得豁然开朗许多#大学生#内耗 #自媒体
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王一帆5天前
面对别人的伤害，如何减少内耗？ 有句话叫做放过别人就是放过自己。深陷心理困境的朋友更要注意，你对一个人的憎恨只会给你带来更大的痛苦。#抑郁症 #自我成长 #修行 #焦虑症
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樱花🌸书社2周前
一个很绝的思维：消除你在一切关系里的内耗。#拒绝精神内耗#远离消耗你的人#女性智慧#人生感悟#心理学
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辛拉拉（话唠版）6天前
其实有些事情并不是我们自己想左右的 #内耗 #人际关系 #友谊 #日常分享 希望每个人都不被辜负和伤害
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心境的情感5天前
#每日分享 #内耗 拒绝内耗的三个方法
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洛晨儿5天前
被人际关系内耗到崩溃？《被讨厌的勇气》这招“课题分离”救大命！你的生活你做主，别人的评判别当回事，断不必要社交、守自己的平静，女生这样活超飒！#女性成长 #告别精神内耗 #课题分离思维#情感共鸣 #女性成长智慧
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舍长智慧1周前
收藏版《舍长智慧合集 》没有人能伤害你#拒绝内耗#智慧合集
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刘得青山在🌋2月前
摆脱内耗重塑内心，告别社恐高敏感自卑焦虑-反内耗心理学#焦虑 #内耗 #好书分享 #心理学 #提升自己
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晓晶朗读疗愈4月前
摆脱焦虑内耗，轻松实现自我重建的秘诀！ ⚠️千万别再被他人吸走能量了！90%的人不知道心理能量正在被偷走⏳ 三招停止内耗逆天改命🔥1秒学👉夸自己小事✅信自己直觉✅撕碎标准✅ 收回能量后人生直接开挂🚀 #拒绝焦虑与自己和解 #停止内耗才能自救 #走出低能量 #爱自己 #内在成长
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我是慧慧姐1周前
《自渡》第三章 自洽 摆脱内耗的关系，自在做自己#读书 #每日分享 #好书推荐 #创作者扶持计划 #心理学
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心理咨询 厌学躺平处理3周前
#拒绝内耗 #人生感悟 #心理学 #焦虑 #抑郁
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慕诚珠宝4月前
如何解决内耗 看完视频帮您远离内耗#招财 #知识分享 #正能量 #运势好转 #易学智慧
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萱妈一家人11月2号上午9点双11活动6月前
内耗、离异的家庭对孩子的伤害到底多大？离婚到底解决了什么？#记录真实生活#单亲家庭#亲情#俊爸萱妈
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觉醒智慧🔥1周前
被伤害 如何应对？ #干货分享 #拒绝精神内耗 #认知觉醒 #强者思维
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lulu解决问题版1周前
高敏感人反内耗指南#高敏感人 #反内耗 #注意力 #每日分享 #心理
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谢晚宁1周前
内耗是痛苦的，但你学会这些办法就不会痛苦了！今天教你对抗内耗！ #内耗 #认知 #感悟 #个人成长 #女性成长
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花花的焰火5月前
别人来道歉，你不是只能说“没关系” #情感 #情商 #人际关系 #认知 #消除精神内耗
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灵动心理会客厅1周前
这3招，专治精神内耗 #成长#觉醒#停止内耗 #心理学
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高处不剩韩（破而后立）1周前
你内耗的原因，还是太把对方当人了#情感共鸣#情感治愈 #拒绝内耗 #不焦虑#发疯文学
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莉.解人生3月前
停止情绪内耗，活出健康人生！#健康 #人生感悟
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心灵导师明叔1周前
你是否经常陷入自我怀疑、自我攻击的怪圈？ 总是过度在意别人的看法，习惯性苛责自己？ 这条视频，送给所有习惯性苛责自己的人。 我们将一起探讨： 🔸为什么我们总在不经意间配合他人伤害自己 🔸掌握与自己和解的三个关键步骤 🔸从此告别内耗，开启轻松生活！ 记住：你的任务不是让所有人满意，而是让自己安心。#情绪管理 #自我成长 #心理疗愈 #停止内耗 #正能量
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丹丹心理驿站1周前
拒绝 “情绪内耗”！识破 “野马效应”，小事别往心里去#情绪内耗 #心理咨询#自我成长 #情绪管理#心理效应
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大雁杂谈4周前
《反内耗心理学》不但指出过度取悦他人是病，还告诉如何治疗这种病#好书推荐 #读书 #个人成长 #心理学
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静夜思丫1周前
屏蔽噪音，专注自我 这世上除了你自己，没人能真正定义你的价值，所有的内耗，都是给了外人伤害你的武器#拒绝内耗
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学点心理学6月前
人缘好？可能是内耗！ #心理学#内耗#人际关系 #敏感 #个人成长
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辛小熊1周前
少为不值钱的人或事内耗#辛雨锡 #女性 #女性成长 #女性独立
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丽红老师讲家庭教育4周前
拒绝内耗，远离消耗你的人和事！ #家庭教育 #亲子关系 #父母 #丽红老师
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明飞说心理3月前
困住你的不是过去，是不停回放的回忆，别让回忆的刀，反复割伤现在的你。#内耗 #内耗型人格 #活在过去 #心理咨询
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Eaves5天前
#干货 #独立思考 #内耗
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我的心是冰冰的5211周前
停止内耗原来这么简单，自我接纳+心理练习#内在小孩#情绪管理#自我成长#停止自我攻击
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胡说老宋5天前
想要脱离原生家庭内耗，只有一种方法！#原生家庭 #思维觉醒 #认知思维 #胡说老宋
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王曦曦想得多1周前
敏感、内耗的人如何提高效率？为什么说敏感与内耗不是缺点，而是天赋？#内耗 #内耗型人格 #敏感 #高敏感人群 #效率
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耿姐聊教育1月前
孩子内耗甚至伤害自己怎么办？破解孩子心理崩溃循环，医生支招：15分钟法则+情绪替代#开学心理第一课#如何破解孩子内耗#2025西安中小学开学
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你的同桌阿明同学1周前
#反内耗 #励志
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安妮羊3月前
你不是受害者，你只是有“受害者思维”！ #逻辑思维 差的人，对事物的看法偏主观，也容易“小事化大”，造成没必要的情绪#内耗 学会用理性思维分析自己的#认知偏差 从根源上改变“认知扭曲”，实现真正的#自我提升 摆脱#灾难化思维
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吃口柚子2月前
容易被别人影响情绪怎么办？#生活日记 #生活感悟 #说点大实话 #拒绝内耗
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简介:

您在查找“自己内耗给别人带来伤害怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-21 07:05

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