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小李不吃🐷1月前
酒精不会合成脂肪？那么喝酒不吃东西就不会胖？ #減肥 #减肥知识 #科普 #减重 #瘦身
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胸口碎大石先生1月前
怎么喝酒不长胖？ 啤酒白酒红酒洋酒威士忌鸡尾酒，喝什么不容易发胖？ #减脂期喝酒影响有多大 #喝酒这一块 #身材管理 #中年男人 #酒蒙子的日常
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中医减肥专家范琳燕2周前
只要喝酒就长胖，全是热量没营养 #减肥 #肥胖 #饮酒 #医学科普 #减肥专家范琳燕
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小李练不动1周前
讲给爱喝点小酒的#减肥 #减脂小白必看经验 #干货分享 #小知识
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薯条哥爱健身（纯自然）1年前
喝酒会长胖吗？ 你们健身都喝酒吗？#健身 #内容过于真实 #减脂 #自律 #戒酒 @抖音小助手 @DOU+小助手
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医路薇笑7月前
让你长胖的不仅仅是饭菜，还有酒精 #抖出健康知识宝藏 #体重管理 #酒精 #喝酒 #减肥
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健身马先生1周前
减肥期可以喝酒么？喝酒到底长不长胖？#科学减肥 #减肥知识 #瘦身陪跑
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玲子 个性化体重管理2月前
喝酒之后会发现瘦了，其实是你的幻觉，为什么喝酒最长肉#酒蒙子 #白酒 #减淝
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小远买菜1月前
为什么你一喝酒就长胖？罪魁祸首原来是“下酒菜” #下酒菜#冷知识#小远买菜#生活小妙招
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二两的江湖2月前
想减肥，一定得动动脑子！ #喝酒 #啤酒 #减肥 #酒知识 #减肥逆袭
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老“龚”减脂1月前
减脂期，喝酒对脂肪分解有用吗？ #减脂 #减肥 #健身干货分享 #健身 #减肥喝酒
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减重外科医生 尹剑辉4月前
喝酒不只是胖瘦问题，更是健康风险 白酒还是啤酒喝了不长胖？ 🍶 白酒：高热量“隐形炸弹” 每100ml白酒≈300大卡（近2碗米饭），但酒精代谢优先级高于脂肪分解，肝脏处理酒精时，脂肪燃烧率骤降87%！更危险的是，它会“骗过”大脑饥饿中枢，让人食欲暴增20%-30%，烧烤炸鸡等高脂下酒菜趁虚而入。 🍺 啤酒：碳水+食欲的“双杀组合” 虽然100ml啤酒仅43大卡，但一瓶550ml啤酒≈128大卡（1碗饭），且含大量麦芽糖——快速升糖促脂肪合成。啤酒中的二氧化碳会撑大胃囊，加速肠道蠕动，让人不自觉吃更多！这就是“啤酒肚”的真相：酒量易超+零食过量。 结论：啤酒更易胖！科学控酒这样做 - 限频次：每周≤2次，白酒男≤50ml/天、女≤30ml；啤酒男≤350ml、女≤250ml； - 会搭配：喝酒前吃奇亚籽（延缓酒精吸收），配毛豆、刺身（低脂高蛋白）； -补救法：次日补充B族维生素+30分钟有氧（重启脂肪燃烧）。 关键点：酒精本身非元凶，“喝酒=吃多”才是肥胖真凶！控量+管住嘴，享受微醺不长肉～#减肥路上的绊脚石 #袖状胃专家尹剑辉 #云南减重手术 #昆明市第一人民医院
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荣浩不将就3月前
减肥期间可以喝啤酒吗，喝酒容不容易长胖？ #减肥 #精酿啤酒 #啤酒 #精酿鲜啤 #精酿啤酒爱好者
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肝病科杨松医生3月前
喝啤酒会胖，白酒就不会胖吗？ #喝酒#白酒 #脂肪肝 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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紫欣艳石磨肠粉1周前
#回应粉丝 #喝酒会长胖吗
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食品营养小吴哥3周前
中秋国庆怎么喝酒不长胖？#体重管理 #身材管理 #同吃同住监督粉丝减肥一周 #喝酒会不会长胖 #怎么安排减脂饮食
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侯侯哈嘿6月前
醉酒后的热量救赎指南 | 喝多了别慌！这3招让你少胖2斤#减脂期喝酒会长胖吗 #喝酒后如何加速酒精代谢 #喝酒后吃什么不长胖 #喝酒是会胖还是会瘦 #减脂期喝醉酒如何补救
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酒的中国地理8月前
喝酒为什么容易长胖？ 为什么呢？我也喝..但是我不胖！听我分析一下..大家有不同意见欢迎评论区聊聊！
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1周前
国家级教练告诉你喝酒影响跑步运动吗 国家级教练告诉你喝酒影响运动表现吗?喝酒对跑步影响吗？#体育 #田径 #体育生 #中长跑 #马拉松
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不误正业养鱼君5月前
酒的热量高，那喝酒怎么才能少长胖？#喝酒 #喝酒长胖 #酒后行为艺术家 #减肥 #减脂
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老薛陪你变健康3周前
经常应酬的人该如何吃才不容易长胖 应酬、喝酒总是避免不了，所以就很容易长胖。我把这个小技巧送给你，让你在应酬的时候可以规避长胖。#应酬 #喝酒 #胖 #减肥 #饮食
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Tim 老钱6月前
减肥期间可以喝啤酒么？快喊你的酒搭子一起来看 #减肥 #喝酒 #减肥小知识
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安哥康见6月前
喝酒会影响燃脂吗？#健康管理 #减脂 #体重管理
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岗火叼嘴希哥4月前
喝酒本身不会让你变胖，你不是喝胖的，你是吃胖的！#喝酒 #啤酒 #喝酒莫贪杯 #玉林东路 #啤酒热量
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小远买菜1月前
为什么你一喝酒就长胖？ #下酒菜#冷知识#小远买菜#生活小妙招
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严心言酒1月前
喝酒是你长胖的原因吗？酒可不背这个锅#白酒知识 #酒文化 #喝酒注意事项 #白酒 #喝酒会不会长胖
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轩妈（减肥日记）3月前
夏天到了，啤酒该安排起来了？？#减肥 #减脂 #啤酒热量 #减肥#种草激励计划
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）1周前
只要喝酒就长胖 #健康科普破圈计划 #抖出健康和知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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医学减重上官主任10月前
体重下来了，就想喝点酒。 #硬核健康科普行动 喝酒会长胖吗？3个月了好想搞点😂。#减重上官主任 #减重手术 #减肥 #医疗健康创作训练营
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减重外科医生 尹剑辉4月前
喝酒长胖还是怪旁边的美食和氛围 葡萄酒VS长胖：科学饮酒的轻盈法则 1. 热量真相：并非“肥胖元凶” 葡萄酒的热量主要来自酒精（7大卡/克）和残糖（4大卡/克）。一杯150ml干型葡萄酒约含90-125卡路里，低于甜饮料，且酒精热量会被身体优先代谢，不会直接转化为脂肪。 2. 关键选择：低糖干型更友好 - 干型葡萄酒（如赤霞珠、霞多丽）：残糖＜4g/L，热量更低； - 避开甜酒（如冰酒、波特酒）：含糖量高达120g/L，热量飙升。 ✅ 优选酒精度≤12%的品种，控制单次饮用量（女性≤120ml/天，男性≤200ml/天）。 3. 隐藏风险：食欲陷阱需警惕 酒精会刺激下丘脑增加饥饿感，让人更渴望高盐高脂食物（如薯片、炸鸡），间接导致热量超标。 ✨ 破解技巧：饮酒前先吃高蛋白食物（坚果、奶酪），减缓酒精吸收并抑制暴食冲动。 4. 科学建议：这样喝才轻盈 佐餐饮用：搭配膳食纤维（蔬菜沙拉）和优质蛋白（鸡胸肉）； 避开空腹与睡前：避免代谢干扰和水肿； 运动补偿：一杯干红≈125卡路里，慢跑15分钟即可消耗。 核心结论：葡萄酒本身不易致胖，但需选对品种+控制份量+智慧搭配。记住：“干型小酌佐餐饮，蛋白先行食欲平，运动平衡更轻盈！”
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营养与你同行2周前
经常喝酒到底会不会导致肥胖 1瓶1斤重的52度白酒，包含的热量约1820kcal，一个成年人一天需要的热量约2000kcal，酒精热量的吸收率极高，经常大量喝酒确实容易导致肥胖。
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老四健身3周前
减肥要多喝酒？没错！身体不存储酒精，不是酒的错是下酒菜惹的祸 酒精只有1克有6~7大卡。喝酒不会导致我们长胖，酒会刺激我们的神经，导致我们长胖的是我们的下酒菜的热量太高。注意喝酒会影响我们的身体恢复和训练力量#健身 #女子塑型 #减脂塑型 #喝酒 #减脂
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梵小酱2周前
喝白酒会长胖吗？ #喝酒 #酱酒 #健康 #热量 #酒知识
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昊然营养说1周前
喝酒必胖#喝酒长胖 #干货分享 #减肥#昊然营养说
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老鞠喝不醉1月前
喝白酒会不会长胖取决于你吃的什么下酒菜#上热门话题🔥🔥🔥 #带你涨知识 #酒知识分享 #白酒的正确喝法
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胖友圈1月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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三高老板娘3周前
喝酒会发胖吗？误会了
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王工说酒4月前
喝酒易胖，不是酒的错？#白酒知识
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老郭少吃要逆袭2月前
喝白酒到底会不会让人长胖 单喝白酒本身，其实不会直接让人长胖#减肥 #自律 #逆袭 #喝酒 #女性
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义顺酒行选品官1月前
喝白酒，到底会不会长胖？#酒知识 #酒文化 #酒蒙子的日常
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菜菜要健康快乐1周前
到底喝酒会长胖吗？酒精的热量高不高？ #减肥#减脂#喝酒长胖 #酒精热量
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老魏天天喝2月前
谁说减肥不能喝啤酒？啤酒根本不长胖#啤酒 #白酒 #喝酒 #射箭台
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修醉商务白酒专卖店5月前
白酒才300大卡？喝酒不胖的秘密…#白酒 #酱香型白酒 #酒文化 #老板抖出道 #白酒知识
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盖里奇3周前
🍷减脂期想小酌？酒精代谢的真相！！ #减脂 #健身先健脑 #喝酒不长胖 #酒精代谢 #酒精危害
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盖里奇1周前
赚到了‼️喝酒不长称，减脂期正确饮酒方法 #减脂期 #小酌怡情 #喝酒 #减肥 #酒
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橙意健身｜卓教练2周前
喝酒到底会不会长胖？ #知识分享 #健身#减脂
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晓鹏选酒（山西青花优品酒业）7月前
白酒酸脂比例，导致的口感差距#故事与酒 #微醺时刻 #酒知识
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大凯不胖4月前
喝啤酒、真会胖吗?体重管理、喝啤酒、真的会胖吗?#体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
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爱吃炸串的怀玉1周前
喝酒到底会不会长胖#喝酒#健身 #减脂塑形
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湖北荞轩草本黑荞酒4周前
喝白酒到底会不会长胖 #长胖 #喝白酒 #酒水知识 #喝酒人必看 #喝酒莫贪杯
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贵习封坛酒官方号1周前
喝酒会不会长胖？#白酒 #酒文化 #以酒会友 #酱香型白酒 #酒知识
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仙女慧姐5月前
你是胖还是廋#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥小知识 #合肥
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华姐 多伦健身【身材管理】1月前
减脂期 能不能喝酒 #健康减脂 #身材管理 #健身知识
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坤哥南宁2周前
第二天怎么吃可以解酒、降体重？ 应酬喝酒容易胖，第二天怎么吃可以解酒、降体重？#解酒 #应酬 #一日一餐 #减重
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甄啤酒馆创始人-杨婷婷6月前
喝啤酒其实并不会让你长胖，让你长胖的真正原因是……#喝酒 #啤酒 #酒桌 #甄啤酒馆 #美食
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酱心静语3月前
喝白酒会长胖吗？ #酒知识#知识分享#原创视频 #涨知识
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顺安然烟酒行 大沥店4月前
喝酒究竟长不长胖 #烟酒 #白酒 #洋酒 #雪茄 #酒文化
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魅久馆凤岗店任任1周前
所以你发胖了吗
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鑫哥没有腹肌5月前
减肥期间可以喝啤酒吗？#减肥 #自律 #身材管理 #会吃才会瘦
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柏特利雅酒庄1周前
喝酒长胖那得看你喝的什么酒了！干红的含糖量非常的底，晚上微醺一下太合适了#微醺时刻 #好酒推荐 #美酒虽好可不要贪杯哦 #酒蒙子的日常
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龅牙丁1月前
身体酸值堆积有影响吗 #白酒 #大鱼大肉 #喝酒有害健康请适量饮酒 #苏打水
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东莞魅久馆·live酒馆（大朗万科淼淼）1周前
啤酒跟白酒那个更容易发胖
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歪嘴酒5月前
奇葩美食挑战 歪嘴酒能否征服超酸酸黄瓜成为下酒菜的一员？#歪嘴酒 #奇葩美食挑战
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赖家茅酒·邹总1月前
酱酒五味：酸辣苦咸鲜，酸从何而来呢？#知识分享 #涨知识 #少喝酒喝好酒 #随时随地标注一下 #白酒
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