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姐妹们注意了,乳腺癌已经超过肺癌,成为全球女性头号杀手。但别慌,今天教大家六招,科学防癌法,每招都来自三甲医院。专家建议,早看早避坑。一、定期筛查别犯懒,四十岁以上每年做次乳腺b超或木板,就像给乳房做年检,嗯,快患全年安心。有家族史的姐妹,三十五岁就要开始查。记住摸到硬块不一定是癌,但必须去医院确认。二、吃喝讲究点少,吃炸鸡奶茶,多吃西兰花、胡萝卜、深海鱼,特别提醒,豆制品,放心吃豆浆。豆腐里的植物雌激素其实是护身符,每天两杯豆浆刚刚好,但蜂王浆雪哈这些含动物雌激素的补品,乳房松绑,每天嗯戴胸罩别超八小时,回家就解开过紧的钢圈内衣会影响血液循环。选纯棉透气款,百分之七十五的乳腺问题都跟错误翻带有关。四、体重别超标,腰围超过八十五厘米,风险翻倍。晚饭后快走,晚半小时,比啥减肥药都管用,还有酒精一滴都别沾,每周喝三次酒,患病风险直接涨百分之四十五。生育哺乳是天然护护盾,生娃别脱过三十五岁,母乳喂养超过六个月,能降低三分之一发病率。单身姐妹更要注意定期筛查。咱们新时代,女性既要拼事业,也要护健康。六、自查三自觉每月运洗澡时,手指并拢摸一圈一摸有没有硬疙瘩。二、看皮肤有没有橘皮纹。三、及乳头有没有血,血色分泌物发现异常,马上去医院,早期治愈率超百分之九十#中医养生知识 #调理身体 #医学知识科普 #养成好习惯
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