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致91岁的双胞胎3年前
【干货】史上最优质TED演讲❗️建议收藏甩开同龄人
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古城萧笙1月前
从早到晚不要在课堂上睡觉，该休息就休息，胡思乱想或者坐不住就喝喝水走一走。相信自己，带着激情和动力去挑战，去突破。#高三一轮复习#2026届高考#校园里的精选#真实还原#高三作息时间 #高三一轮复习
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你的考研王老师2月前
大家进入暑假疲惫期！怎么也要撑到立秋吧 来来来 7 号立秋 立秋了最热得暑假就要过去了，大家的精神状态又有盼头了！！加油#考研 #27考研 #28考研#26考研 #考研复习攻略
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坤学长只讲干货1周前
不想这学期白努力，就得在规划上猛下功夫。#高中 #学习方法#规划
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羊小懒3周前
为什么一看书就想打瞌睡钓鱼#日常vlog #一个人的生活 #专升本 #有时力维生素B12滴眼液
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银发校长刘诚平3年前
考前复习不要熬夜，不然高考可能容易犯困。#高考 #学习
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正面教育3年前
解决不学习、沉迷手机的方向#家庭教育 #亲子教育 #育儿
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老宋升学大实话1月前
大学没课的时候要做什么？#大学没课的时候该干嘛 #大学自律 #大学英语 #雅思 #上大学一定要知道的事
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刘娟🤗4年前
孩子因为不喜欢复习功课心情烦躁，我们用一枚鸡蛋让他去开心的复习好不好😍？@抖音小助手
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开心的进化笔记1月前
如何把刷手机时间的时间「碎片化」 我一度以为“一刷手机就停不下来”，是时间意识和自我意识匮乏的问题。但后来发现，这其实是我们大脑内部的化学物质释放模式的问题，使得我们无法抵抗“无需努力”就能获得刺激的行为（即刷手机等一切让多巴胺快速释放的行为)。 因而解决“一刷就停不下来”的关键也在这里—— 1. 减少快多巴胺活动 2. 增加慢多巴胺活动 但是如何无痛地坚持这两点呢？ 我发现了2个很有效的训练方法，和大家分享。 #戒手机瘾 #手机成瘾 #刷手机成瘾
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博哥带你考研5天前
考研休息的策略，避免低效率休息！#26考研 #26考研正式报名 #干货分享 #内容过于真实
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一颗霉屎4年前
教你如何假装不复习
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小暖阿姨慢一点3月前
清华新生：学习内驱力分三层，他反复磨炼自己 这条视频就是孩子这么多年的心路历程。他几乎没怎么准备脱口而出。他一定经历了无数次疲惫、不想学、再说服自己的过程。我们存下来当作激励吧，想放弃的时候就拿出来看看#内驱力
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呜帕村民3年前
有什么办法可以让我不用复习的🤔#fyp #期末复习
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牛津熙熙学姐5年前
课堂犯困想打瞌睡怎么办？教你三大绝招~ #学习 #犯困 #实用生活小技巧
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香香草6月前
这期视频能让你在更短的时间里达到坠好的复习效果 赶紧用起来下一个其中黑马就是你！ #学习 #学霸秘籍 #考试 #作文 #中考
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教育学徐影3年前
教你三招！让你学习犯困时瞬间清醒！ #311教育学考研 #教育学考研 #333教育综合 #徐影老师 #干货分享
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鸭梨很大的小如2月前
法硕背诵最应该避雷的事！ 法硕闪记卡可以直接在我橱窗中下单 #法硕 #法律非法学 #考研 #法硕背诵 #法硕闪记卡
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松鼠Ai王老师3周前
初中生时间管理方法 #知识分享 #干货分享 #每日分享 #助手抖音助我上热门 #孩子教育
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为本心理教育4年前
孩子一写作业就犯困？不爱学，不想学！成绩上不去，坏习惯一大堆如果你试过各种方法效果都不明显，一定要带孩子
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英语老师小布4年前
听说你最近学习没动力总犯困？#学习 #抖来学习 #寒假 @抖音小助手
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华版教辅编辑部4年前
刚考完试不想刷题怎么办#学习 @嘉森学长
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刘热生五维6年前
#家长 #孩子 #学习 #妈妈 #教育 @抖音小助手 孩子玩的时候一点儿不困，一写作业就犯困，该怎么办？
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去籽柠檬4月前
不想复习期末考#如何能做到情绪稳定 #高考 #大学生精神状态 #大学生哪有不疯的 #期末考
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我不是NPC2周前
高效学习法：当学习任务接近完成但刻意中断时，会产生 “意犹未尽” 的心理状态，这种状态会，使大脑在休息期间，主动投入资源处理、整合未完成的记忆信息，降低后续复习的频率与难度。#学习方法 #开学我又有招了 #开学基础开学的vlog就不基础
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虎虎威威1年前
在该学习的年龄想躺平不想好好学习，那我们就来算笔账#高情商教育方式 #你家孩子也这样吗 #斗智斗勇
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冲击的杰哥4月前
小学高效攻略省出1小时🌳放学四小时差别 马上期末了，看看期末了如何高效度过晚自习！ 高效写作业+复习， 高度集中的完成，减少问爸妈， 减少打断专注力的事物。 定制高效的复习计划表， 按部就班按时完成。 . 时间观念+合理计划+执行力=自主自律的秘密㊙️ . 和杰哥一起带娃一起进步吧！ #小孩的厉害藏不住了 #金牌育言家 #家有小学生 #高效学习方法 #拖拉磨蹭怎么办
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孙天啸1周前
#孙天啸 哎！老了
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老狼聊育儿4年前
孩子考试前不复习，管还是不管？#家庭教育 #育儿#考试@抖音小助手
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幸福家庭教育说3周前
熬过这三个阶段，孩子复学很简单#家庭教育 #家长必读 #亲子教育 #家长必看 #厌学
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骆络易醫智慧4月前
#中考 #高考 #逢考必过#中医 #青少年教育 #考前冲刺
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是鹤鹤呀3年前
学生党开学考试如何自救？这样做稳拿前三🥇#高考 #学习方法 #开学考试
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邹师姐聊保研规划1月前
大学没课了一定要做这三件事 #大学生
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蛋黄堡Yolk3天前
当你上了一天班 下班还要继续挑灯夜读的学习 爱不爱孤不孤独真的没那么重要了 爱是最没有用的东西 强者才叫享受孤独 睡醒了要上班 下班了还看书睡觉 骗你的其实我根本不想考🙃 #行测 #申论 #在职备考 #国考
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荔枝很励志✨3周前
国庆4➕3➕1计划来喽#学习 #学习方法 #国庆 #学习星计划 #studyaccount
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学霸同桌3周前
【政治必修一】月考不想考班级前10，别点进来！ #高一 #政治必修一 #高中政治 #月考 #复习
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FAFACAT3年前
学习犯困的你抓紧安排上吧#fafacat猫爪糖 #学习 #考研 #软糖 #元气
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权熠老师家庭教育1年前
不想写作业就不写，不想背书就不背，不想预习，不想复习都可以，不想刷题，不想努力，当然也可以，只想玩手机，只想睡懒觉，这都是可以的 #家庭教育 #育儿教育 #亲子
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皮皮妈5月前
玩学霸安静书，体验当学霸的一天#安静书 #手工DIY #解压
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邓才厚3周前
国内的攻略都有了，今天给你们整个国外的 #印尼旅游攻略#国外旅游攻略#旅游#碧欧泉水动力保湿乳PLUS
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白泽老师（家长不焦虑）1月前
语文回家复习预习完整流程（含周末），用起来，精准查漏补缺。 #学习方法 #小学语文 #家长必读 #语文学习 #复习预习
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BetterU暧曦督学坊1周前
「训诫」不好好复习的后果#监督 #小圈
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僖子（分享版）3月前
分享“孩子不想写作业”这件事。因为妈妈爱你，所以妈妈会运用世间所有好的语言来帮助你。#育儿 #孩子不想写作业 #妈妈的爱
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罗一一罗3天前
高效睡眠减压法 一、搞懂这 3 个关键词，失眠原因全清楚 1、关键词 1：条件反射 睡眠也有条件反射！床上刷手机会让 “床 = 不睡觉”，要让床上 80% 以上的事和睡觉相关，重建 “床 = 睡觉” 的联系。 2、关键词 2：生物钟 下丘脑是 “生物钟指挥官”，白天遇光分泌兴奋激素，晚上分泌褪黑素助眠。晚上灯火会让褪黑素少 50%，建议调暗灯光，跟着昼夜节奏走。 3、关键词 3：睡眠压力 清醒时大脑分泌腺苷，积累越多越困。治失眠要固定作息：不午睡、到点起床（哪怕没睡好）、固定上床时间，且要珍惜第一次困意，别困了还刷手机。 二、5 字疗法 + 呼吸法，助眠超简单 “上、下、不、动、静” 五字诀 中国医生总结的睡眠认知行为疗法，超好记： 1、“上”：上床时间固定（如每天 11 点）； 2、“下”：起床时间固定，稳生物钟、攒睡眠压力； 3、“不”：治失眠期中午不补觉，无严重失眠者午休不超 30 分钟； 4、“动”：白天户外动 1 小时（快走、慢跑），晒晒太阳； 5、“静”：睡前 1-2 小时静下来，别刷刺激内容，试试正念呼吸。 三、比数羊管用的 4-7-8 呼吸法 数羊对中文人无效！试试 4-7-8 呼吸法：吸气 4 秒、屏息 7 秒、呼气 8 秒。1:2 呼吸比能激活副交感神经，帮身体放松，慢慢入睡，不适应可调整节奏。 四、总结：想睡好，做好这 3 件事 划重点！①固定上下床时间，稳生物钟；②床上只睡觉，建条件反射；③珍惜第一次困意。照做就能睡安稳～ #高效睡眠 #告别失眠 #生物钟如何恢复正常 #478呼吸睡眠法 #睡眠认知
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谓我何求2周前
#脱口秀 #付航 开心的笑一场吧
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祥帝解说5月前
经典老电影《罗马假日》彩色修复国语完整版！ #电影解说 #经典电影 #电影推荐 #奥黛丽赫本
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康康🍔学姐1周前
休学不敢上学 内心的煎熬#休学怎么走出来#孩子躺平#家长必读
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扎个小丸子3年前
复习犯困怎么办，试试这个提神神器，闻一闻提神醒脑
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骆鑫Michelle5月前
Study Vlog📝沉浸式10h高效学习 期中季的赶due复习日常 #日常vlog #抖音校园 #学习 #自律 #大学生 #高考生的精选
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飞龙运动育儿5年前
孩子叛逆、厌学、搞对象、沉迷游戏或者什么都不想干，只想睡大觉，怎么办？
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你的学霸男神8月前
盛望学习小技巧之哪吒学习法开讲啦！快来学起来 #盛望 #江添 #某某 #学习方法 #哪吒
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俄罗斯🇷🇺娜美2月前
#vlog日常 #原创视频 #记录真实生活 #混血宝宝 中俄混血三姐妹
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小玖宝贝1月前
周末轻松充电 拒绝躺平#教辅推荐 #教辅资料 #小学 #小学数学
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哇哦！熊熊（开学版）3周前
这家不知道干点啥，想复习，但是又不想复习，发现自己的狗屎化学或者物理都很差，然后我又很难受，我想复习，但我不想复习
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农村小丽2月前
农村搞笑视频：喜当爹 #万万没想到 #搞笑 #农村哪些事 #剧情
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浙江海洋大学5年前
快开学了.大家准备好了嘛【dog头】 #开学 #考试 @中国大学生在线
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耿耿时尚笔记2年前
懒人学习法️边玩边学，4️⃣招躺赢变学霸‼ 为什么别人门门拿A，而我一上课就犯困 今天学会这几招，懒人也能躺赢变学霸✅ #懒人学习法 #学生党 #考试 #高效学习
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biubiu呼4月前
第一视角带你体验男大通宵不复习的一早上#第一视角 #vlog日常 #期末大学生精神状态 #手语 #大学宿舍 #京东立影解锁3D购物新体验
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小懒动画3月前
羊羊快乐的一年#童年动画 #喜羊羊与灰太狼 #懒羊羊
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双生治愈农场1周前
#抑郁症患者 如何安稳入眠
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M_iao❄️3月前
你身边有这样的人吗#小剧情@稻依
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