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三餐不亏嘴的大熊5天前
快乐主妇日记之爽吃面包的一天！ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么#面包脑袋
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做面包的阿坤6月前
节假日就该吃点好的，快来get五星级酒店甜品主厨的同款早餐吧#烘焙 #草莓 #厚切吐司#早餐吃什么
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爱吃面包的92月前
放纵日就要吃小面包！！#精神状态belike #减肥小知识 #放纵日 #爱吃食物的女孩子 #食欲大增
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CCTV生活圈1月前
【#早餐这样吃营养又健康# 】 专家建议：起床1～2小时内吃早餐最好，要有鸡蛋、牛奶或坚果，补充优质蛋白和健康脂肪，再搭配杂粮、蔬菜和高纤维食物，营养均衡更健康～#早餐吃什么 #早餐打卡
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赛 塞5天前
天气越来越凉，早餐来上一碗剪刀面，再搭配一个芝士面包，开启元气满满的一天#vlog日常 #早餐吃什么 #在家做美食 #初中生早餐
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练不大的黑牛5天前
酵母蛋白吐司面包 #美食 #早餐吃什么 #健身餐 #酵母蛋白
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姜姜食验（限流版）5月前
四款早餐面包测评，本期有可可奶蛋糕、牛乳千层吐司、微笑鸡蛋仔、藜麦吐司 #真实测评 #原相机实况 #面包 #早餐吃什么 #零食测评
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小敏儿爱生活6天前
姐妹们早上不知道吃什么，就来尝尝这款三明治，不仅营养健康，而且味道超级好吃满满的都是酱料，早上搭配牛奶又方便又好吃#三明治 #好物推荐🔥 #好吃不贵 #早餐吃什么 #妈呀太香了
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思诺甜品创始人6月前
请注意这个时间段来选购哦#烘焙 #蛋糕店老板 #创业
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爱吃面包的富贵儿6月前
又是面包甜品吃到撑到一天 @小淇🍰全国可发🛩️ 各种碳水大爆炸，从早吃到晚#美食vlog #记录饮食 #一天吃什么 #放纵餐 #美食
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小水牙子5天前
管理期早餐一定要试试#桃李 这个#恰巴塔面包 ，空气炸锅烤一下外酥里嫩，加点菜呀蛋啊，就是一顿好吃的营养早餐！#早餐吃什么 #谁懂这一口的好吃程度
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小鱼当当🐟2月前
一周备餐✅一次搞定4️⃣款面包新手也能成功🔅 ✅万能面团解锁一周早餐🥣每天不同样，早上起床再也不用发愁吃什么啦⚠️多睡半小时，随吃随取🌈这也太方便了吧👌，4小时搞定一周备餐，感兴趣的姐妹赶紧码住，试一试吧🌼 🌟我用的是美的p40pro烤箱，40L大容量很适合一周备餐~ 📜温度参考： 🥖雷神面包:170度15分钟 🍞仙女吐司：180度35分钟 🥖红茶巴斯克面包:180度17分钟 🥖提拉米苏菠萝包：180度15分钟 注：烤箱免预热，其他烤箱需要提前预热🔟分钟左右 #美的p40pro烤箱 #美的烤箱 #甜品美食 #在家做美食 #烘焙
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果果妈很努力♥1周前
#早餐吃什么 #强烈推荐 #面包三明治 #懒人美食 #营养早餐
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方心的生活日记6天前
牛奶搞定3种早餐 省时间、好吃、还不浪费。起晚了也得给孩子吃点有营养的。#早餐吃什么 #小学生早餐 #早餐分享 #营养搭配
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小谁讲升学4月前
考试当天孩子应该怎么吃？ #高考 #中考 #家长必读 #升学规划 #小谁升学
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是花花呀6天前
初中生的早餐除了做起来要快，最主要是不容易饿。#初中生早餐 #早餐吃什么#周一 #恰巴塔面包 #自制咖啡
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一一子4天前
163/94｜控制饮食吃一天面包🥖～ #减脂期 #小基数 #记录饮食 #小基数减脂 #一天吃什么
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萱萱茉甜品1周前
#吐司 #美食 #吐司面包 #舌尖上的味道 #手工自制 今天分享一款吐司面包吐司，早上吃必不可少，丝丝分明，柔软香甜！
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虎霜炖猪肉6天前
176 112.8｜小面包和咖喱饭我都要！ 时隔一年再次吃上了它们家芝士火腿蛋皮的面包，还是那么好吃😳 晚上煮了咖喱饭，一不小心又吃撑了🥳 最近吃的很幸福😋😋😋#vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #咖喱饭 #面包脑袋 #生活化维持体重
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晓的家常饭6天前
花十分钟给孩子做的芝士热狗面包，一点也不输外面的，早餐吃好，一天心情好#抖音美食创作者 #在家做美食 #家庭烘焙 #早餐吃什么 #懒人美食
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无敌小面包4月前
怎么吃什么时间吃放纵餐 一个视频给大家讲清楚#逆袭#减肥#变化#女大学生
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米修烘焙7月前
烤面包什么时候加锡纸合适？ 两个阶段#面包 #烘焙 #知识分享 #烘焙小白
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爱吃面包的96月前
作者在这期视频分享了很多干货🤣#我的减肥日记 #记录饮食 #基础代谢 #汉堡减肥法 #小基数减脂
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麻薯团子5天前
早上搭配牛奶好吃又有营养！湿润绵软满满都是料！关键吃完还没啥负担！#早餐吃什么 #全麦坚果吐司 #吐司面包 #超便宜超划算 #强烈推荐
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夏虫语冰1月前
#美食 #营养早餐 #古中医养生 吃早餐最好的时间段#张玄化
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🌈Lucy☀5月前
对于减肥来说，一般建议每天吃3 - 5顿饭，以下是一些常见的最佳时间安排： 一日三餐安排 - 早餐：7:00 - 8:30，选择富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪的食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、蔬菜等，能为身体提供能量，提高新陈代谢。 - 午餐：12:00 - 13:30，以优质蛋白质（如瘦肉、鱼虾、豆类）搭配大量蔬菜和适量的粗粮（如糙米、燕麦、红薯）为主，既能增加饱腹感，又可控制热量摄入。 - 晚餐：18:00 - 19:30，适量摄入蛋白质和蔬菜，可选择一些清淡易消化的食物，如豆腐、青菜汤等，避免晚餐后摄入过多热量，导致脂肪堆积。 一日五餐安排 在一日三餐的基础上，可在两餐之间适当加餐。 - 早餐：7:00 - 8:00，与三餐制的早餐类似，保证营养均衡。 - 上午加餐：10:00 - 10:30，可选择一份低糖水果（如苹果、柚子）或一小把坚果（如杏仁、巴旦木），既能补充能量，又能防止午餐前过度饥饿而暴饮暴食。 - 午餐：12:00 - 13:00，食物搭配与三餐制午餐相同。 - 下午加餐：15:00 - 15:30，可吃一杯酸奶或一份蔬菜沙拉，增加饱腹感，减少晚餐的摄入量。 - 晚餐：18:00 - 19:00，适量进食，保持清淡。 这样的时间安排有助于稳定血糖水平，提高新陈代谢，减少饥饿感，从而帮助控制食欲和体重。同时，配合适当的运动，减肥效果会更好。#减肥 #减肥饮食 #减肥时间安排
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桃子不长肉🍑4天前
减脂早8️⃣低卡饱腹早餐分享！嘎嘎干净 #面包 #低卡甜品 #低脂低卡 #面包控 #早餐吃什么
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郭德洋医生1周前
女生想瘦到100斤 抓住5个黄金时段 瘦得更轻松 #减肥 #中医养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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木棉妈三餐1周前
小学生不费妈早餐：5分钟热狗面包 #热狗面包#早餐吃什么 #小学生早餐
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中国能源网6天前
全麦坚果厚切吐司 早上来一个又好吃又营养！真全麦做的，管理期的姐妹有福了！ #粗粮 #早餐吃什么 #面包 #好吃不贵经济实惠 #美食
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Elliesaysok5天前
251020：早：面包橄榄油；午：巧克力；晚：牛肠汤饭 #韩国留学 #vlog十亿流量扶持计划 #吃 #牛肠 #留学生活
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妙群零食铺4天前
#上热门 桃李面包，松软的面包里裹着红豆馅和奶油，适合早餐和下午茶吃😋#零食推荐 #桃李面包 #早餐吃什么 #抖音美食推荐官@DOU+小助手
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安然家🏠5天前
我最近的自律早餐：一片#全麦坚果面包 再加一瓶纯牛奶，吃的又饱又满足，关键每日坚果也不用额外吃了#全麦面包 #坚果吐司 #早餐吃什么
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小阿七❤️5天前
日子再忙，也要记得吃早餐呀#ownharbor吐司 #吐司🍞 #面包 #早餐吃什么 #瘦
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花蕾美食铺5天前
这个恰巴塔真的太好吃了，我每天早上都吃一个。它不仅好吃，而且饱腹感还很强，可以搭配自己喜欢的食物一起吃，真的是超级美味又健康！你们还在犹豫什么？赶紧去购买吧！#手工恰巴塔面包 #早餐吃什么 #懒人美食 #强烈推荐
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欣妈食光5天前
41岁初中陪读妈妈，每天5:30起床做早餐，今天吃#蓝莓吐司#蔬菜火腿饼#山药疙瘩汤
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大宛同学4天前
最近管理期的早餐已经被这个全麦乳酪软欧包承包了#欧包 #早餐吃什么 #乳酪 #面包 #新鲜出炉
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半夏6天前
#桃李面包 恰巴塔面包，空气炸锅5分钟，中国版三明治🥪，早餐这么吃太满足了😌，记得吃早餐哦#早餐吃什么 #恰巴塔面包 #早餐
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cc聪聪cc5天前
馅料超足的碱水球面包❗早上来一个超满足❗管理期也不怕❗❗#碱水面包 #面包 #早餐吃什么 #超便宜超划算 #太好吃了
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小妮儿朋友圈4天前
现做现发的，早上起晚#面包🍞 吃这个#岩烧吐司 可太方便了吧，也不腻，好好吃#强烈推荐
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减肥的大柠4天前
姨妈期过去啦，可以安心减重啦🤗 健康减肥要注意早餐一定要吃，吃对早餐是能提高代谢的呢，比如一片全麦面包，一杯牛奶，一个鸡蛋都可！#减脂 #减肥日常vlog #减脂食谱分享 #创作者中心 #助手上热门
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沐沐天天吃6天前
清晨的阳光洒在松软的面包上， 每一口都是温柔的治愈。 早餐的仪式感，从这里开始。🍞✨ #早餐吃什么 #软面包零食
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麦地娜好物分享1周前
奇亚籽黑全麦早晨面包 #美食好物分享#全麦面包#早餐吃什么#奇亚籽全麦面包#低卡低脂餐
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小猪爸爸的厨房4天前
孩子上学的早餐，快试试这个香煎爆浆小吐司，一周连吃8次都不腻，做法简单营养还好吃#早餐吃什么#小学生早餐 #土司#吐司面包
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Ru Meet Bakery如初见5天前
今天吃点什么好呢#面包🍞 #烘焙 #烘焙人的日常
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丸子要自律1月前
挑战姨妈期18小时空腹六小时进食 爽吃甜品面包川菜 体重会有什么变化#减肥#放纵餐 #放纵餐怎么吃 #好吃到停不下来 #马鸿兴川小馆
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卡尔顿官方旗舰店6天前
早八人早上来不及做饭随手来一个搭配牛奶真的好吃营养又方便呀！一口下去三重口感真的好好吃 #早餐吃什么 #哇又便宜又好吃 #爆浆面包 #肉松面包
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奶贝可可5天前
早上起来不知道吃什么？试试沪上阿姨黄油海盐面包吧！这款面包口感松软，黄油香气扑鼻，搭配适度的海盐，带来独特的美味体验。健康早餐的最佳选择，0反式脂肪酸，轻负担又美味，下午茶时光也能轻松享用。快来为你的味蕾添一份惊喜吧！#早餐吃什么 #面包 #早餐面包推荐 #谁懂这一口的好吃程度 #沪上阿姨
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芝士莓莓酱5天前
自律期的集美一定要尝一尝！#管理期怎么吃 #桃李面包 #恰巴塔三明治 #早餐吃什么
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是一一呀2月前
#七点谷力 #吐司 早八人学生党太爱了吧，软乎乎的，奶香浓郁，湿润绵密，好好吃，越嚼越香，都是现做现发很新鲜#早餐吃什么 #吐司面包 #妈呀太香了
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婷姐爸妈的日常5天前
早餐剪片面包吃太方便了，裹上鸡蛋煎又好吃又营养，大人孩子都爱吃#美食 #吐司
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沐糖烘焙工作室5天前
今天早上吃什么沐糖给你推荐我们的轻食牛肉三明治#早餐推荐 #黄州面包 #沐糖烘焙 #沐糖面包 #黄州早餐
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小羊要自律（已⬇️45斤）5天前
#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 这几天有好多朋友在我的那个评论区下面留言，我跟大家分享一下，我每天都吃什么， 我一般都吃这些，早上一般只吃两个鸡蛋或者一根红薯或者一个面包，喝1杯咖啡或者一包牛奶 ，中午要吃瘦肉，牛肉虾，还有鸡胸肉，生菜上海青或者青菜都可以，下午吃西红柿或者黄瓜，我用的是16+8（抖音搜一搜）一天要喝1000毫升到2000毫升水。 少吃高糖，高油高盐的就OK了今天比昨天瘦了0.7斤 #dou上热门 #减脂
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利利低卡美食5天前
最近的自律七早餐都会来一个#低糖南瓜面包 搭配一杯牛奶!真的好吃营养又饱腹#早餐吃什么 #自律期早餐#零食推荐
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三三超会吃4天前
早上起不来做早餐来一包 奶香奶香的，还很厚实，早餐吃一片就饱了 #早餐吃什么 #吐司面包 #面包 #厚切吐司 #吐司
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UNIBREAD 优尼包5天前
一个下肚一下午不饿，碳水脑袋的快乐 碳水脑袋的姐妹们都过来集合。 这个碱水面包真的好顶。 一个就很有分量，超级扎实。 嚼起来腮帮子都酸了，太过瘾。 我一般早上吃一个，饱腹感超强。 到中午都不怎么觉得饿。 这才是优质碳水该有的样子嘛。 再也不是以前那种空口吃寂寞的感觉了。 #饱腹感 #优质碳水 #碱水面包脑袋 #减脂吃什么
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张祖明5天前
粗粮和膳食纤维什么时间段吃，对身体最好？#科普 #科普一下 #粗粮 #膳食纤维 #高血压
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涵妈小厨房5天前
家有小学生的早餐，今天做了早餐面包棒三明治搭配蔬菜虾滑饼，简单营养又快手。#早餐吃什么 #小学生早餐 #简单又营养 #三明治#蔬菜饼
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小飞侠6天前
谁懂早八不想排队就吃它～加瓶奶真的巨好吃！#早餐吃什么#大人小孩都爱吃#开心果面包 #超便宜超划算
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