您是不是在找：

失眠医生张建平8月前
熬夜后快速恢复精力，就用这三招 #干货分享 #补觉 #熬夜的危害 #睡眠不足
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞899
婧愉读书5月前
熬夜党必备技能 使用此法，早睡早起不是梦，哈哈哈哈，简单，高效，实用#熬夜 #养生 #早睡早起 #失眠 #焦虑
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3153
九九医博士1月前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1352
熬夜肌实验室2年前
熬夜星人注意了，白天补觉2小时不一定管用！#dou是知识点 #熬夜肌实验室 #冷知识 #补觉 #创作灵感
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5025
清华浧瑞-腹脊合养生6月前
一个动作睡好觉#涨知识 #健康 #睡眠不好 #养生就是养健康 #养生知识
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5271
戴老师超级干5天前
改了4个日常习惯，睡眠质量又恢复完美！ #睡眠 #熬夜 #早睡 #减脂 #戴马力
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2416
particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
普外科曾医生3周前
熬夜后怎么科学补觉？时间是关键，请转发出去！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1791
神经内科李伟医生1月前
熬夜不是“睡回来”就没事！科学补救分时段，减少身体损伤#熬夜 #头痛 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
武汉同济医院彭丰3月前
#养肝护肝 #熬夜急救#同济彭丰#睡眠质量 #养生打工人
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
中医聂大夫1月前
熬夜的补救方法来了，大家赶紧来学习。#中医 #熬夜 #医疗健康创作训练营 #北京中医药大学第三附属医院
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4113
骨科张东升医生5月前
经常休息不好得人看过来！高效休息方法！ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #熬夜 #熬夜必备
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4833
阿鸿健身1周前
熬夜 三招熬夜的补救措施，赶紧学起来！#健身 #熬夜补救 #健身干货 #熬夜
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞395
zm01周前
爱熬夜的baby👀过来#创作灵感 #知识分享 #干货分享 #每天跟我涨知识 #知识科普 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1099
超超医生5月前
怎么把熬夜伤害降到最低 #熬夜 #睡眠 #通宵 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5513
神经外科千超主任3月前
熬夜后脸垮心慌？3招帮你减少伤害，比睡10个小时还管用！#科普健康知识 #熬夜 #神经外科 #医生科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
荔枝lizZ1月前
如何修复熬夜受损的身体#熬夜 #早睡
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
Coach炎龙1月前
当工作需要你熬夜… 熬夜后的快速恢复细节(一)…各位适当参考！
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1151
五德嘉苑企业店2月前
熬完大夜自救指南！修仙党速看 皮肤糙、脑子卡、记性差，别慌！ 熬夜的债，咱能讨回来！ #熬夜 #养生 #健康 #茶 #分享
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞536
冯爱平6天前
看似简单，其实能抵消熬夜伤害的方法❗️ #白大褂朋友已在线 #失眠 #熬夜 #熬夜伤害 #补救
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
华仔养生局2月前
你昨晚又熬到几点？ #熬夜 #养生 #健康 #睡不着 #失眠
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2966
主持人亚亚4月前
熬夜必看！我提高深睡时长后只睡4小时就够了 分享给睡眠质量不高 和我一样需要经常熬夜的姐妹 一些提高深度睡眠的方法和好物 #养生 #熬夜 #熬夜脸 #保养 #深度睡眠 #睡眠 #提升睡眠质量 #良好睡眠习惯 #睡眠质量提升 #快速入睡 #高质量睡眠 #健康睡眠 #睡眠好物
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
郝鹏医生3月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
加倍贝北1年前
熬夜自救指南：晚睡晚起就不算熬夜了吧？#熬夜 #熬夜必备 #健康 #去黄提亮 #生活小常识
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4343
杨锐林医生7月前
没有时间休息，经常熬夜的可以试试这个方法#科普 #涨知识
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞492
好医伴健康4天前
长期熬夜的补救方法 #熬夜 #知识分享 #冷知识
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
清风徐来·花自盛开2月前
长期晚睡，熬夜，如何把气血养回来呢～跟着我们一起来学养生吧#健康养生 #健康减脂 #日常分享࿆ #热点
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
写给女儿的信5月前
经常熬夜怎么办？熬夜后如何补救恢复？今天老妈来教你乖~#熬夜 #熬夜党 #养生 #生活常识 #写给女儿的信
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3331
太仓广慈养生3月前
总是熬夜怎么办，赶紧试试这四个动作补救一下 #养生 #熬夜 #中医 #熬夜补救 #抖出健康宝藏知识
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
陈，睡吧！😴💤5天前
熬夜几年的我，这次直接实现了无痛早睡。#熬夜 #失眠 #早睡早起 #睡不着 #早睡
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
呼吸健康赵博士7月前
补觉要科学，很多人都做错！来听听博士怎么说！ #失眠 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #补觉
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
氧生睡眠社4天前
熬夜后睡到大中午=白补？！ 90% 的人都踩过这个坑！ 救命！原来补觉≠补救 越睡越累竟是因为搞错重点… 熬夜党速来抄作业！ 3招把紊乱作息拉回正轨，亲测有效！ #睡眠 #健康 #养生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
迪画九美度甄选4天前
熬夜老的快三件套怎么破解 熬夜会让你老得最快，隐蔽的熬夜你不知道。三个方法，消除睡不好的危害。#熬夜#迪画#不老廖#师公子
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
孟勇医生1月前
熬夜伤身，这三个方法帮你快速修复 熬夜后，3个黄金补救动作#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜 #养生 #医学科普
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小李学中医4天前
熬夜元气大伤怎么办#涨知识 #每日分享
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
MicroCTC-CELL CLOUD3天前
😪熬夜后别硬撑！副教授分享正确“补救法” 熬夜之后，最忌讳的就是——继续硬撑！ 👉短暂小睡，哪怕20分钟，都能帮大脑重启。 再加上👇 💧补水 🥗补营养 ☀️白天晒太阳，重建生物钟 🌙晚上早点睡，让身体调回节奏 熬夜不可取，但别让一次熬夜，毁掉一整周。 #熬夜 #健康作息 #睡眠管理 #副教授分享 #熬夜后补救
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
大志呼呼睡3月前
经常熬夜的人，三个建议 #熬夜 #失眠 #睡觉 #健康睡眠
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
一与全2月前
熬夜伤害真的大吗 #站桩#打坐#养生#熬夜#一与全
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9414
阿G日记5月前
5个改善睡眠高敏感的心理学小方法 #心理学 #睡眠高敏感 #失眠 #改善睡眠 #高敏感
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞451
主持人张乾1月前
如果你经常熬夜，5个小方法教你补救回来！ #熬夜后怎么补救
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
德哥科学护肤4月前
其实你不是懒而是过度疲劳了，4招搞笑休息！#休息 #熬夜 #高效 #精力管理 #缓解压力
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞741
辛夷师兄6月前
一句话，让你睡眠提前2小时 这一句话，让你的睡眠提前2小时。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #睡眠 #熬夜 #睡不着 #中医养生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞877
扇子安睡社5天前
通宵后4个缓解动作1个加分习惯 #好睡眠扇子安睡社 #睡不好找扇子
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小番茄不小了4月前
0成本睡觉变美 睡醒就是大美女 #睡前变美 #女人保养 #40岁小姐姐
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3044
不晚师兄6月前
怎样拥有一个高质量的睡眠，长期熬夜带来的危害靠补觉是补不回来的，希望屏幕上的你能意识到并从此拥有一个高质量的睡眠！#睡眠 #好好睡觉 #失眠 #改善睡眠 #睡觉
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
至慧6天前
女生熬夜后怎么补救#女生必看 #熬夜带娃 #熬夜党 #女生必备 #宝妈带娃
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
一涵的瞎整日记4天前
满地找头发的，爱熬夜的，减脂期的宝子一定试试！爱豆浆的它比豆浆好喝#破壁机食谱 #喝出好气色 #减脂餐 #减脂期
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
AI小土豆5天前
熬夜的后遗症有谁知道？该怎么去补救呢？#每天跟我涨知识 #熬夜的人一定要看完 #熬夜党 #涨知识
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
叫我爱姐3月前
熬夜救星！养肝亮肤汤，喝出好气色！ 夏天养肝，病少缠身。熬夜眼干、皮肤暗沉？是肝在求救！！灵芝+石斛+花旗参炖乌鸡汤，清肝明目又亮肤！爱玩手机和爱熬夜姐妹们快喝它！ #养生#灵芝石斛花旗参汤 #养生就是养健康 #广东煲汤 #滋补养生
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2454
失眠治疗张新建主任4月前
长期睡不好 吃氯硝 找教授打针治疗 #失眠 #睡不着 #星状神经节阻滞 #睡眠调控张新建主任
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞8580
羚羊爱吃草🌿1周前
经常熬夜有什么办法可以补救呢？#中医 #中医养生 #涨知识 #知识先锋计划 @羚羊爱吃草🌿
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
岐黄脉诊名中医常江4月前
为啥平时爱熬夜，补觉还容易犯困，听听主任怎么讲~#印象最深的门诊故事 #常江脉诊 #传承中医文化 #如有不适请及时线下就医 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7851
青哥聊健康4月前
克服失眠的方法，如何快速入睡，#如何克服失眠#失眠#失眠该怎么办#快速睡眠
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞948
凯伦诗按摩器精选推荐6天前
奋斗者的能量基站 每天多2小时深度睡眠#凯伦诗睡饱枕#双十一
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
观心实验室-学睡觉1周前
明知熬夜伤身，但就是睡不着怎么办？ #睡眠 #睡不着 #睡不好 #失眠 #熬夜
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
是彤彤(勾搭姐妹版1月前
别学！不然你会爱上我！！ “彤雯熬夜急救大法”驾到，红敏黄脸婆通通闪开！！这套组合拳下来，你就说是不是比“光子+水光”性价比更更更高吧！！#三明治敷面膜法 #美白 #紧致提升淡化皱纹 #一夜回春
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
生命一号官方旗舰店5天前
长期熬夜怎么保养？ #养生 #科普
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
安微安4天前
25+上班族别熬垮！3个抗衰小技巧，轻松找回活力！ 经常熬夜加班的上班族集合啦~ 今天分享3个抗衰小技巧 最后一个实实在在帮我摆脱了这种疲惫感！ ✅第一个规律作息💤 25+后别硬扛，让身体歇够才是抗衰第一步！ ✅第二个清淡饮食🥗 肠胃轻松了，皮肤也少了暗沉，给抗衰“打底”～ ✅第三个就是我超爱的诺斐丽小紫舱！ 它能k氧化、帮着延缓衰老💕小小一瓶揣在通勤包里超方便！ 熬夜上班25+抗衰不用愁🙅 做好这3点就行～ 除了外用的涂涂抹抹的护肤品 内服才是关键啊‼️想找回活力的姐妹可以试试～ #抗衰 #抗衰内服 #年轻态 #每天跟我涨知识 #抗衰技巧
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
雨露好物1周前
熬夜后多吃这3类食物
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
源姐说5天前
熬夜党快看#养生就是养健康 #养生#养生知识@DOU+小助手 内容仅供参考如有不适请线下就医
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
养生健康4天前
打工人熬夜后要多喝这个汤！ ＃打工人 #熬夜 #煲汤 ＃食物与健康 #食疗＃古代饮食文化 ＃古人智慧 #健康养生 #秋冬一碗汤 ＃涨知识
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“熬夜睡两个小时怎么补救”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-23 07:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: