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养生研究所4月前
不同年龄睡觉的时长不同，你平时睡够了吗？ #古人的智慧 #睡觉 #睡眠时间 #老祖宗的智慧 #国学智慧
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睡眠心理专家洪霞4年前
我们晚上睡觉，需要多久的深睡眠#失眠 #健康 #涨知识 #科普 #洪霞主任
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小芽的草本日记2月前
每天睡觉多长时间 #睡觉 #健康科普 #养生 #睡觉时间 #原创动画 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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心医谈心论道★周景想7月前
人平均深睡眠时间在2-3个小时 #深睡眠 #睡眠质量 #浅睡眠 #心血管周医生 #抖出健康知识宝藏
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养生臻修2周前
不同的年龄段需要睡多长时间才可以#睡眠质量 #睡觉 #睡眠 #涨知识 #科普知识 @DOU+上热门 @DOU+小助手 （作者声名：内容仅供参考，如有不适请线下就医。画面和音频由人工智能技术（AIGC）合成。无真人肖像。旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辩别，审核请谨慎判断）
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晨晨乐读2月前
你的睡眠够吗？#读书分享#养生#让读书成为一种能量
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关关长高计划2月前
3-18岁孩子睡眠指南，少1分钟都可能耽误长个 家长收藏，现在改还来得及 #孩子睡眠 #儿童成长 #睡眠指南 #青少年睡眠 #各年龄段睡眠 #育儿经验
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复旦儿科蔡德培5月前
孩子睡眠这样做 快乐长高没烦恼#复旦儿科蔡德培 #抖出健康知识宝藏 #儿童睡眠 #儿童身高发育 #儿童生长发育
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谭雪辉AI新康美赋活店招全球代理1月前
深度睡眠知识点！
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中医疑难杂症专家郑学宝1年前
大部分失眠是深睡眠时间少 #失眠 #女性健康 #更年期
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洛阳敏姐 鑫众高品家居工厂店7月前
不同年龄的人群所需深睡时长#健康睡眠小知识 #健康睡眠床垫 #家居建材 #床垫怎么选 #健康睡眠
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印钞票的儿科印医生3月前
睡不够的孩子难长高，记好这两个“黄金睡眠时间”！ #医学科普 #育儿经验分享 #睡眠 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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予沫🎀小可爱2月前
刚刚入睡和深睡眠眼睛闭合大小还不同，这是怎么情况呢？
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生技2周前
不同年龄段正常睡眠时间#每天跟我涨知识 #生活常识 #本内容仅供参考如有不适请线下
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齐鲁医院儿科许瑞英医生5月前
好的睡眠帮助孩子长高#向阳花开健康科普 #生长发育 #睡眠
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蓝天说健康3月前
不同年龄睡觉的时长。#健康养生 #养生之道 #健康生活 #营养健康 #睡眠质量
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庞主任育儿经7月前
长期熬夜13岁男孩1米5 还能长高吗？ #抖出健康知识宝藏 #孩子熬夜不睡觉 #长高 #育儿经验分享 #健康童行
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静谈健康1周前
刷到这条快去睡觉！ #睡眠质量 #熬夜 #黑眼圈 #失眠 #儿童睡眠
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北京睡眠体验中心2月前
人正常要睡几小时，你知道吗？#睡眠 #养生 #健康养生 #深睡小屋 #深睡小屋北京朝阳店
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老祖宗有话说4月前
不同年龄段需要睡眠多久？#睡觉 #养生#老祖宗的智慧 #养生就是养健康
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八桂1周前
#知识分享 #睡眠质量
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中医儿科马艳芳1月前
#孩子睡眠时间 不同年龄阶段的孩子分别需要睡多久？#充足睡眠 #中医儿科马艳芳 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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米🐰🦁058月前
#医学科普 #每天跟我涨知识 #睡眠 成年人怎样保证足够的睡眠时间？
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儿童生长发育王医生5月前
咸阳彩虹医院 儿童怎么休息有利于生长#生长发育 #长高 #科学睡眠
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失眠创新治疗专家孔明健3月前
几点入睡比较好，听听睡眠医生怎么说 #医学科普 #睡眠 #失眠 #养生 #徐州矿务集团总医院 @DOU+小助手
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心理医生👩‍⚕️7月前
一张图看懂睡眠#睡眠小知识分享 #睡眠不好的看看吧
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BrainCo强脑科技3月前
新手必看！ 3分钟掌握深海豚睡眠仪的正确使用方法，建议持续使用两周以上。 #深海豚睡眠仪 #Easleep #强脑科技 #睡眠质量
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东儿蒋竞雄身高管理6月前
营造良好的深睡眠环境，家长应该这样做。#身高管理 #体检中心 #骨龄 #睡眠 @北京东区儿童医院体检
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Eduard｜国际亲子心理3月前
12到14岁，是孩子心理变化最剧烈的时候🧠 不是叛逆 也不是故意沉默 而是在寻找真正的自己🌱 看懂这个阶段 才能真正走进孩子的内心❤️ 这段视频，希望能帮你理解他们的沉默与情绪🎥 #青春期心理 #亲子沟通 #成长焦虑 #心理健康 #家庭教育
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金喜3月前
孩子每年的春夏长个黄金时间，平时白天活动量又大，到晚上了孩子最近又在喊腿疼，睡前每天给孩子放松一下腿部肌肉，孩子睡得好自然长得好#身高管理 #腿部按摩 #狼牙棒 #孩子运动大腿疼怎么办 #感统训练
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九尾谈民生4月前
两种维生素，一觉到天亮#健康科普#维生素#睡眠 21
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卷卷很卷1月前
#睡眠 #涨知识 #人正常要睡几个小时 #讨论 #健康睡眠
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周航讲睡眠焦虑2月前
深度睡眠一般几个小时正常？ #深度睡眠 #睡不着 #失眠 #50岁 #焦虑
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王新利医生6月前
关于睡眠帮助长高这一点你有没有做错？ 北医三院专家讲#长高 #医学科普 #生长发育 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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医路冲峰2周前
你的睡眠时间达标了吗#医生 #医生日常
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离离原上草1月前
理想睡觉时间#知识分享
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儿科孙乐科4月前
孩子晚上应该在9-10点这个时间段睡觉#医学科普 #身高管理 #长高 #家长必读 #育儿经验分享
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中医胃肠洪主任1周前
抓住“黄金一小时”！10点半上床，11点深睡眠，效果翻倍#中医 #调理睡眠 #医疗健康创作训练营
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抖在万盛7月前
专家称，中小学生每晚需要睡8-10小时，成年人每晚需要睡7-8小时，学龄前儿童每晚需要睡10-13小时#儿童睡眠时间标准 #世界睡眠日
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平姐《生活小常识》1周前
#生活小常识 #每天跟我涨知识 #每日分享 #每日更新 #关注我
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生长发育刘主任1月前
#医学科普 #育儿知识分享 #家长必看！孩子长高的“黄金时间”不是白天，是晚上那几小时！深睡时生长激素分泌量是清醒时的3倍，帮娃养成规律作息。
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龙灵综合体能馆3月前
训练过晚神经亢奋 三步曲教你如何进入深睡眠 除了关注我们的胸椎灵活别忘了整体联动 以及枕骨的紧张 #体态矫正 #运动康复 #枕骨 #深睡眠 #健身小白必看经验
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南昌小初家长圈1周前
中小学生睡多久？官方答案来了! 你家孩子睡够了吗？#中小学生睡眠 #睡眠 #南昌小升初 #南昌升学 #睡眠时间
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桃子家•母婴优选3周前
生长激素是在人体熟睡1个小时左右进入深睡眠之后开始分泌的,并且在晚上9点到凌晨1 点间分泌最多。所以孩子应该避免熬夜,以免影响生长激素分泌。#知识分享 #桃子母婴 #龙湖镇 #龙湖母婴店 提高睡眠质量的妙招:可以在睡前听轻音乐和儿歌、读绘本、讲故事、聊天、泡脚。
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琴琴营养师1月前
#育儿知识分享 饮食是基础，并非全部。要想宝宝免疫力真正强大，需要多管齐下，记住这6点。 1，充足的睡眠：3岁前需要睡12-14小时，3-6岁需要睡10-13个小时，小学生要睡9-11个小时 。 2，适度的运动：每天2小时的户外运动。 3、良好的卫生习惯：教会宝宝勤洗手。 4，愉快的心情。 5，接种疫苗。 6，接触大自然。
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红边的叶子1月前
你达标了吗？睡眠时间的多少与年龄有关！#医者仁心 #医生日常 #诊室日常 #全民健康 #关注健康
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锦鲤、2周前
你的睡眠时间达标了吗？
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牛妈带娃1月前
想让孩子长得高？分龄睡眠改善孩子睡眠时长！ #热点 #开播一夏 #睡眠时长 #尊重孩子生长规律 #分龄睡眠
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木子酱1周前
#健康睡眠 #涨知识 #生活常识 #每日分享 #快来看看
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联勤保障部队第988医院7月前
浅睡眠、深睡眠和快速眼动期循环往复构成了我们的睡眠周期 供稿:李明亚 编辑:李皖怡#抖出健康知识宝藏
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健康乐百年3周前
今日分享不同年龄人群的睡眠时间及睡眠不足的影响 1. 不同人群的推荐睡眠时间（参考权威健康机构标准） a. 婴幼儿（0-3个月）14-17小时/天 b. 儿童（6-13岁）9-11小时/天 c. 青少年（14-17岁）8-10小时/天 d. 成年(18-64岁) 7-9小时/天 e.老年人（65岁以上）7-8小时/天 2. 睡眠不足的核心影响 a. 身体层面 b. 精神层面 c.长期风险 #每日分享 #养生知识#睡眠的影响
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食珍养生馆1周前
正常人睡几小时？ #知识科普 #涨知识 #睡眠时间
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宇爸中式育儿8月前
你家孩子几点睡觉？春天想要长高长肉，十点深睡眠很关键！#育儿经验分享 #家长必读 #宝妈必看 #儿童长高
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罗蛳粉1周前
正常人的睡眠，每天保持好睡眠#睡眠#睡眠质量#睡眠知识#健康身体好#抖音热门
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Eve的思想基地3周前
爱自己=没有愧疚感地睡饱 马斯洛需求层次：生理、安全、社交、尊重、自我实现； 《why do we sleep》——Matthew Walker； 各年龄段最少睡眠时间： 学龄前儿童（3-5 岁）10-13 小时；学龄儿童（6-13 岁）9-11 小时；青少年（14-17 岁）8-10 小时；成人（18+岁）7-9 小时； 插画来源：艺术家法兰西斯·费瑟斯通（Frances Featherstone） #热点 #睡眠 #马斯洛需求层次理论 #爱 #爱自己
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燕~子1月前
每个人都应该保持充足的睡眠#睡眠#每天学习一点点 #抖音上热门
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博士徐皓讲健康（儿童成长）7月前
世界睡眠日：助孩子睡好长高 #世界睡眠日 #生长激素分泌 #宝宝长高我有妙招
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凯悦星球床上用品旗舰店4周前
#枕头 #凯悦星球 #凯悦星球深睡枕 #枕头推荐 #黄金睡眠时间 90分钟睡眠法的操作方法 1.确定你的理想睡眠时间:一般来说,大多数成年人需要7-8个90分钟周期,也就是525-600分钟或8.75-10小时的睡眠。 2.安排上床时间和起床时间:你需要把你的理想睡眠时间调整到可以被90分钟整除的范围,例如7.5小时(即5个周期),9小时(即6个周期)等。 3.选择一款凯悦星球体态护颈枕自动适应你的颈部曲线，像一位随时在线的小护卫整夜都为你的颈椎提供定制般的支撑。只为成就你放松舒展的深睡好梦!
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