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胡子叔叔的泡脚包5月前
泡脚水温60度，50度，40度的反映#泡脚包 #足浴养生
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浙江名医馆11月前
天冷泡脚请注意，每次泡脚不要超过20分钟，水温不要超过50度 天冷泡脚请注意，每次泡脚不要超过20分钟，水温不要超过50度。杭州市第一人民医院推出温经足浴方#温经足浴方 #中医 #泡脚 #养生
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沪上小媳妇儿～贸易9月前
泡脚水温不要太高，50度左右，太烫了也不行#养生 #泡脚的好处 #泡脚包 #记录真实生活 #
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开心王医生1周前
天冷泡脚暖身体这类人別乱泡#泡脚 #冷空气 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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云间舒养2周前
为什么泡脚水温关乎健康
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第一帮帮团6月前
对温度不敏感的这四类人群 最好不要热敷 医生：对温度控制不当易造成低温烫伤 洗脚和泡澡的水温不要超过40℃
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传承健康养生乔院长2月前
乔老师讲解三伏天我们应该怎么去泡脚？#乔院长#帮助需要帮助的人 #师芝林书院
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合一讲健康2周前
泡脚水真的越烫越好吗？#健康 #大健康 #肠胃健康
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外企养生人Lily2月前
🔥立秋后泡脚黄金期！30-40岁必看，4类人千万别泡错 【上班族自学中医养生｜纯干货分享】 立秋后阳气转弱，泡脚补阳正当时！但泡错=伤身⚠️ ✅水温38-42℃｜晚上8点最佳｜15分钟就够 ❌糖尿病人/脚癣/孕妇/饭后醉酒…这些情况千万别泡！ 💡寒湿、湿热、阴虚体质对照表： 👉舌苔白+手脚冰凉？泡完按丰隆穴 👉舌苔黄+口臭出油？每周泡2-3次+按摩3穴位 👉口干失眠？泡脚+涌泉穴=一夜好眠 🌿普通人养生=不花钱！拒绝复杂药粉，一盆热水够用！ ⚠️转发给总说“泡脚没用”的家人，方法不对当然没效果！ 👇你的体质适合泡脚吗？评论区告诉我！ #立秋养生 #中医泡脚 #上班族养生 #30岁后要注意
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水韵人和4月前
夏天洗脚：散热祛湿#水韵人和#养生spa #足浴按摩 夏天虽热，但长时间吹空调、吃冷饮容易让湿气堆积体内。用稍低于体温的温水（38℃左右）洗脚，能带走脚部热量，帮助身体散热；搭配按摩脚底涌泉穴，还能促进湿气排出，减轻“暑湿困脾”导致的食欲不振、身体沉重等问题。
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六院足踝邹剑4月前
扭伤后不要用热水泡脚 #热水泡脚 #扭伤 #医学科普#足踝邹剑
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血管外科一王吉昌7月前
得了静脉曲张能不能热水泡脚？ 静脉曲张患者是否适合热水泡脚需谨慎对待，以下是根据医学建议的分析： 不建议长时间高温泡脚的原因： 血管扩张风险：高温（＞40℃）会导致下肢血管过度扩张，可能加重静脉淤血和肿胀，尤其在站立或坐姿时更明显。 组织渗透压变化：高温可能增加血管通透性，导致液体渗出到周围组织，加剧水肿。 皮肤脆弱性：长期曲张可能伴随皮肤营养障碍，高温刺激可能损伤皮肤屏障。 科学建议的护理方式： ✅ 适度温水短时浸泡（水温≤38℃，每次＜15分钟） ✅ 体位管理：泡脚后立即平躺抬高下肢＞30分钟 ✅ 辅助措施： • 穿着医用弹力袜（压力值15-30mmHg） • 避免久站/久坐，每小时活动5分钟 • 进行踝泵运动（勾脚尖-绷直脚背） 需特别注意的情况： ⚠️ 若出现皮肤溃疡、色素沉着或瘙痒，应立即停止泡脚并就医 ⚠️ 急性血栓形成或炎症期禁止热敷 建议定期血管外科就诊，严重者可通过微创手术（如射频闭合术）改善静脉功能。日常护理应结合专业指导，避免自行尝试偏方。 #下肢静脉曲张 #泡脚 #知识分享 #普及知识 #硬核健康科普行动
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淡如水1周前
在家泡脚别瞎泡！这5个坑很多人天天踩#泡脚避坑#正确泡脚#泡脚误区#养生泡脚
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佩你聊健康3月前
三个足疗方法，解决脚病： 1、腿脚怕凉，经常抽筋 花椒、干姜、肉桂、八角，加2000~3000毫升水熬成汤药，凉至40℃泡脚，这样可以温阳通络，散寒止痛，此汤药可反复加热使用。 2、脚部红肿、热痛、甲沟炎 用金银花、菊花、绿茶、黄连、黄芩、黄檗熬成汤药泡脚，以便清热解毒，消肿燥湿。 3、有脚汗、脚臭，试试用淘米水加食盐，或用高粱、薏仁熬成米汤泡脚。#脚病 #足疗养生 #足疗 #脚臭怎么办 #脚凉
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食疗有道啊叔3周前
如何科学泡脚效果翻倍 水温别贪烫，38-42℃ 刚好（手背试温不烫为宜）；时长控制在15-20分钟，泡到脚面发红、身体微微出汗就停；睡前1小时泡最好，搭配生姜片或艾草包，还能强化驱寒助眠力。记住：饭后半小时内、过饱过饿时别泡，不然反伤脾胃～
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人体养护指南8月前
泡脚的学问#养生 #道家养生之道 #泡脚 #泡脚时间 #泡脚的学问
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老北京足疗包1周前
现代人泡脚别瞎泡！这样泡才养人！ 先看水温：40-45℃不烫脚，泡到脚背微红就停； 再看时长：15-20 分钟够了，别泡到头晕； 最后看时机：睡前 1 小时泡，助眠超给力！ 手脚冰加片生姜，睡不好加把酸枣仁，简单又管用！ #几个养生 #泡脚 #养生泡脚 #睡前养生 #打工人养生
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彭惜缘3周前
深夜泡脚的核心是控制水温与时长，既能助眠又能避免身体负担。 - 水温：建议40℃左右，以脚感温热不烫为宜，避免过高烫伤皮肤或引发头晕。 - 时长：泡15-20分钟即可，泡到双脚微出汗、身体微微发热就停，久泡易导致脑部供血不足。
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波仔的养生锤5月前
你是不是也被泡脚坑了🕳️#享受生活从按摩开始 #按摩💆 #全身放松按摩 #足疗#泡脚
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施倍爱滋补养生旗舰店6月前
#灵芝 #泡脚 #艾灸#中医养生 #失眠
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食疗有道啊叔3周前
儿童也可以泡脚 儿童可以泡脚，但和成人方法不同：水温控制在37-40℃，用手背或孩子脚尖试温不烫为宜；时长别超5-10分钟，泡到脚面微红就停，避免过度出汗耗体力。发烧、皮肤破损、饭后半小时内别泡，泡时家长务必陪同。
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柚子园 丽军1周前
天冷了，睡前泡脚的好处比你想象的还多！热水能刺激脚底的众多穴位和经络，促进血液循环，让手脚不再冰凉，还能帮助放松身心，提升睡眠质量。记得水温控制在40℃左右，泡15-30分钟，身体微微发热就好。#科普 #养生 #每日分享 #健康 #抖音推广
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观山听海一科普点亮生活1周前
科普养生#泡脚#看完涨知识
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元气便利店7月前
【黄金足浴公式】水温38℃×15分钟=褪黑素分泌量↑30%* #养生就是养健康 #泡脚 #养生健康
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广济养生小知识1周前
#知识科普 #养生之道 #原创视频
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小小赵吖7月前
宝宝身烫，手脚丫是冰冰冷别再用手搓了！！这么半大宝宝物理降wen，泡脚！水擦拭全身操作不当，适得其反，我们可以先将冰凉的地方暖起来，用尿不湿灌满50-60°的水外面套个塑料袋，就是一个简易的暖水袋了，放在脚丫部位，半小时不到就捂热脚丫了，等到身体微微出汗，就散热，脚丫一直暖暖的，温度就一直没涨上去了，注意⚠️出汗了就及时散，不要捂汗，不要捂汗喔！#育儿经验分享 #人类幼崽 #宝妈不易#宝妈带娃#降温
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小七40501周前
#健康科普 #养生之道 #中药材
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逃离996的养生哥1月前
#知识 #传统文化 #泡脚
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润禾云养1周前
晚上泡脚，加它驱寒效果翻倍！ 泡脚时加艾叶或生姜片，可温经散寒。水温40℃，泡15分钟，微微出汗即可。#泡脚时加艾叶 #泡脚加姜片 #手脚冰凉 #整晚都暖
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运城妙手女娃1月前
#山西 #运城 泡脚小妙法 #健康科普 #中医 #养生
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小伍姐5月前
泡脚有几个注意事项：水温50度左右，水最好漫过小腿，泡的时候用浴巾把腿盖上，室内不要通风，泡完脚不要吹风吹空调，半小时之后再洗澡，药包可以直接泡在热水里面，也可以用锅熬几分钟，泡脚是最简单的养生方式，也是最好坚持的一项，每天花20分钟，坚持会越来越好#愿所有美好不期 #泡脚的好处
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桐柏大叶艾1月前
艾叶泡脚水温并非越高越好，核心控制区域在40-45℃，以“热而不烫，脚感舒适”为最佳标准！ #艾叶水泡脚 #艾叶泡脚的正确做法 #艾草包 #生活小妙招 #秋冬养生局
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盼盼米吖1周前
下班回家，把疲惫泡进温水里 不用再费力兑热水、担心水温变凉，加热泡脚桶一键恒温，38-45℃精准控温适配不同需求。深桶设计没过脚踝，暖流顺着脚底往上窜，一天的久坐酸胀、站立疲惫，泡上15分钟全消散，睡前泡一泡，沾枕就能睡个安稳觉。#好物推荐🔥 #智能家居智能生活 #爱了爱了 #泡脚桶 #提升幸福感好物
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都市条形码11月前
天冷了泡脚养生了 水温50℃却伤身了……#泡脚#冬天#养生
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云里藏有甜1周前
下班回家，把疲惫泡进温水里 不用再费力兑热水、担心水温变凉，加热泡脚桶一键恒温，38-45℃精准控温适配不同需求。深桶设计没过脚踝，暖流顺着脚底往上窜，一天的久坐酸胀、站立疲惫，泡上15分钟全消散，睡前泡一泡，沾枕就能睡个安稳觉。#好物推荐🔥 #智能家居智能生活 #爱了爱了 #泡脚桶 #提升幸福感好物
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一个菠萝吖🍍1周前
坚持睡前用热水泡脚，是简单有效的养生法。 主要好处有：促进下肢血液循环，缓解手脚冰凉与疲劳；放松紧绷的神经，帮助改善睡眠质量；还能刺激脚部经络，从而调理脏腑功能，提升整体状态。 建议水温40℃左右，时长15-20分钟，微微出汗即可。#泡脚的好处 #泡脚 #养生就是养健康
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搬砖哥带娃2周前
#创作者中心 #创作灵感 欢迎加入养生局，30岁女生必须知道的泡脚干货！收藏这一篇就够了，水温40-45℃最好，时长20-30分钟，微微出汗即可，从今天开始，坚持泡脚，更好的爱自己#三十而已 #爱自己的一百种方式 #宫廷汉方泡脚包
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泡脚良方1周前
#泡脚常用的方法
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四川一辰产品仪器培训官·袁泉4周前
1分钟挑战10个护脚知识 1分钟挑战10个护脚知识#修脚店产品 #修脚技术培训 #四川一辰 #修脚店 #修脚店仪器
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养之道3周前
#养生 #每日分享 #原创视频 @抖音小助手
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山里人阿超5月前
🀄️翳博士教你到底怎么泡脚#中医 #养生 #泡脚 #失眠 #足浴
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宁波晚报1年前
泡脚是最好的习惯！中医：水的温度不超过40℃ 泡半个小时，“感觉身上热乎乎 想出汗就结束”
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中医养生小课堂1周前
养生泡脚须知小技巧 #科普一下 #泡脚 #在拍一种很新的vlog #养生
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小敏儿1周前
下班回家，把疲惫泡进温水里 不用再费力兑热水、担心水温变凉，加热泡脚桶一键恒温，38-45℃精准控温适配不同需求。深桶设计没过脚踝，暖流顺着脚底往上窜，一天的久坐酸胀、站立疲惫，泡上15分钟全消散，睡前泡一泡，沾枕就能睡个安稳觉。#好物推荐🔥 #智能家居智能生活 #爱了爱了 #泡脚桶 #提升幸福感好物
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王贵英1周前
忙完一天的工作，推开门就该给双脚一份温柔。加热泡脚桶不用手动兑热水，一键开启就恒温，38-45℃的温度刚好，怕冷或喜暖都能选。深桶稳稳没过脚踝，温水裹着双脚时，暖流从脚底往上漫，久坐堆的酸胀、站久累的疲惫，泡15分钟就慢慢散了，全身都跟着松下来。#生活好物，#便捷生活#舒服泡脚#小米有品作者声明，Ai制作
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小八戒🐷1周前
下班回到家，最治愈的事莫过于把双脚放进泡脚桶，不用手忙脚乱兑热水，一键恒温38-45℃，水温刚好裹住疲惫，深桶没过脚踝，暖流从脚底漫到小腿，15分钟就泡散了久坐的酸胀、站了一天的累，睡前这一泡，沾枕就睡的安稳，是藏在生活里的小幸福。 #好物推荐🔥 #智能家居智能生活 #泡脚桶 #提升幸福感好物 #智能泡脚桶 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
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@冉冉1周前
下班回家的治愈时刻，就是把疲惫泡进温水里呀～😌 不用费力兑热水，也不怕水温变凉，加热泡脚桶一键恒温太贴心！38-45℃精准控温，适配不同需求～ 深桶设计没过脚踝，暖流顺着脚底往上窜，一天的久坐酸胀、站立疲惫，泡15分钟全消散✨ 睡前泡一泡，沾枕就能睡个安稳觉，幸福感直接拉满！ #好物推荐🔥 #智能家居智能生活 #爱了爱了 #泡脚桶 #提升幸福感好物
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开心书摘3周前
晚上泡脚的时候要注意。虽然泡脚的好处有很多，但很多人不知道，泡脚也有细节泡脚的时间通常是晚上7:00~9:00，时长控制在20~30分钟，太短没有用，太长又不好，泡脚的水温尽量控制在40℃左右，不要过低和过高，泡脚的水位尽量控制在脚踝上面2~3厘米，有条件的话呢，也可以在泡脚的时候加一些草本植物，效果会好一点，比如艾叶，姜片，血汗同源，泡脚的时候不要泡的大汗淋漓#分享健康小常识
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我是开心果吖1周前
下班回家，把疲惫泡进温水里 不用再费力兑热水、担心水温变凉，加热泡脚桶一键恒温，38-45℃精准控温适配不同需求。深桶设计没过脚踝，暖流顺着脚底往上窜，一天的久坐酸胀、站立疲惫，泡上15分钟全消散，睡前泡一泡，沾枕就能睡个安稳觉。#好物推荐🔥 #智能家居智能生活 #爱了爱了 #泡脚桶 #提升幸福感好物
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谈谈（生活小常识）3周前
#生活小常识 #创作灵感#涨知识#健康#上热门@DOU+小助手
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萍儿好物1周前
下班回家，把疲惫泡进温水里 不用再费力兑热水、担心水温变凉，加 热泡脚桶一键恒温，38-45℃精准控温 适配不同需求。深桶设计没过脚踝，暖 流顺着脚底往上窜，一天的久坐酸胀、 站立疲惫，泡上15分钟全消散，睡前 泡一泡，沾枕就能睡个安稳觉。#好物 推荐#智能家居智能生活#爱了爱 了#泡脚桶#提升幸福感好物
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是青青呀1周前
下班回家，把疲惫泡进温水里 不用再费力兑热水、担心水温变凉，加热泡脚桶一键恒温，38-45℃精准控温适配不同需求。深桶设计没过脚踝，暖流顺着脚底往上窜，一天的久坐酸胀、站立疲惫，泡上15分钟全消散，睡前泡一泡，沾枕就能睡个安稳觉。给爸妈泡一泡，缓解老寒腿，给爱人泡一泡卸下工作压力。把温暖的仪式感，搬进每天的日常里。#好物推荐🔥 #智能家居智能生活 #爱了爱了 #泡脚桶 #提升幸福感好物
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是静静呀1周前
下班回家，直接把脚泡进温水，不用再费力兑热水、担心水温会变凉啦，这款小米有品加热泡脚桶可以一键恒温，38-45℃精准控温，适配不同需求。深桶设计没过脚踝，暖流顺着脚底往上窜可以缓解一天的久坐酸胀、站立疲急，泡上15分钟全消散，睡前泡一泡，沾枕就能睡个安稳觉，真的好享受啊#好物推荐 #智能家居智能生活 #泡脚桶 #爱了爱了 #提升幸福感好物
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妞妞麻麻1周前
下班回家，把疲惫泡进温水里。不用费力兑热水、担心水温变凉，加热泡脚桶一键恒温，38-45℃控温适配不同需求。深桶没过脚踝，暖流顺着脚底往上窜，一天的久坐酸胀、站立疲惫，泡一泡都能缓解，睡前用它，能睡个安稳觉。 #好物推荐 #智能家居智能生活 #爱了爱了 #泡脚桶 #提升幸福感好物
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aizengge4月前
【睡前泡脚的养生妙方】 老话说“睡前烫脚，胜吃补药”。每夜以艾草汤浸足，“足底得暖，梦踏祥云”。40℃温水泡15分钟，血管如春日融冰舒展，涌泉穴遇热助眠，入睡快一半。久坐腿酸者用花椒生姜煮水，烫至后背微汗，夜眠如婴。#睡前泡脚 #养生就是养健康 #健康养生 #老祖宗的智慧
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波哥看家乡2周前
喜欢的朋友点点红心，关注，转发给更多的朋友#健康 #知识科普 #vlog日常 #生活vlog #科普一下
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食疗有道啊叔2周前
晚间泡脚胜过补药 晚间泡脚：比补药更贴心的养生 别总惦记补药调理，睡前泡个脚才是懒人养生招！ 温水漫过脚踝，泡到脚面微微发热，既能促进下肢循环，缓解白天久坐的酸胀，中医里还说能温通经络、助眠。不用复杂步骤，10分钟就够，比喝补药省心，还能带着暖意踏实入睡，坚持下来比啥都实在。
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爱多步智能穿戴全国招商中1周前
爱多步升温鞋男女款，可调温40-50-60℃升温，蓝牙手机控制，加热加温，随时手机掌控按摩！我们叫她…泡脚鞋。温暖自己和家人，离火大运，智能穿戴，商机无限！让您和他人穿双有温度，有大脑的一双鞋！同时全国招商，诚招代理商～财富热线：18064461314。让您闲暇时间，让您兼职，让宝妈，都让您月入过万如此简单#爱多步智能穿戴 #好鞋推荐 #上热门
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轻养时光2周前
这样泡脚是对的#健康 #健康科普 #健康养生 #健康dou起来 #嵩正医养院
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小天使吖1周前
下班回家，把疲惫泡进温水里 不用再费力兑热水、担心水温变凉，加热泡脚桶一键恒温，38-45℃精准控温适配不同需求。深桶设计没过脚踝，暖流顺着脚底往上窜，一天的久坐酸胀、站立疲惫，泡上15分钟全消散，睡前泡一泡，沾枕就能睡个安稳觉。#好物推荐🔥 #智能家居智能生活 #爱了爱了 #泡脚桶 #提升幸福感好物
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临汾健康1周前
临汾仁爱生殖医院🔥热水洗脚=养生开挂？🛀老祖宗的“泡脚黄金法则”太绝了！
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辣椒爱吃芥末1周前
真的很爱泡脚！！！ #秋冬泡脚 #养生 #泡脚
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