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急诊科魏兵3月前
人为什么会睡觉突然就睡去世的？如果你有这种面相 千万要小心！ #睡眠呼吸暂停综合征 #打呼噜 #医学知识科普 #猝死 ##健康
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科普公元3年前
“别熬夜，真的会熬坏大脑”晚睡的危害，不止精神萎靡 #科普一下 #熬夜 #涨知识 #涨见识 #冷知识
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空空的记事本6月前
睡眠不足脑子有病😹 #我真的鸭梨大 #内容过于真实 #一本正经胡说八道 #每天一个大道理 #空空的记事本
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读书学知识1周前
睡觉睡不足的人脑子会有病 #睡觉 #熬夜 #涨知识 #上热门🔥
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783李先生科普5月前
#脑雾#健康科普 #追求美好生活
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神经内科魏医生1年前
失眠后果很严重，但是魏医生告你不用怕！ #失眠#老年痴呆#睡眠不足 #头晕 #医学科普 @DOU+小助手
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易经界的野路子4周前
大家可以试试，这个方法百分九十的人都顶用！#故事 #认知 #国学文化 #传统文化 #道家文化
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一点亮金金2月前
灵感来源于《为什么要睡觉》，睡觉有多重要，看我痴呆呆的脸就知道了，醉氧后的我一直睡不够，而睡觉又是那么重要的事情，不好好睡觉脑子真的会变笨诶。#原创视频 #涨知识 #内容过于真实 #分享
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爱思考的陶学长2周前
睡觉决定了你的高考！别再无效休息了！#睡觉 #如何高效休息 #高三怎么学 #高三很困 #学习方法
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柒老师快乐育儿1周前
警惕！最伤孩子大脑的7个坏习惯 #家长必读 #育儿经验分享 #育儿 #教育 #早教
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中医脾胃科李保双1周前
睡不好觉 一定别扩大化 #脾胃 #中医 #健康
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劳拉3月前
“我不是不难过了，是太困了，没力气难过。”药物让我更容易入睡、减少脑中过度运转，短期内确实会“因为睡多了而少想”，间接减轻了情绪负担，这并不是“真正治好了抑郁”，而是让你的脑子“慢下来”，另外，医生说嗜睡只是暂时的，我：先别把我叫醒行吗 #热点 #睡眠 #失眠 #抑郁 #焦虑
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上发条的小房2周前
明明困得要死，大脑却在开会？用这招，倒头就睡 #失眠 #焦虑
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脑病科王娟主任2周前
白天越睡越困，脑子洗不干净，晚上睡才管用 #睡眠 #健康 #中医
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小妮历险记1周前
宝妈警惕晃睡宝宝可能伤到大脑 最后想跟宝妈说哄睡不是体力活，不要用靠和晃来解决
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许博士健康在线4月前
睡不好，可能是因为“它”不够！ 你是不是每天都在和“睡觉”死磕？数羊数到天亮，脑子还在开会？其实，睡不好可能不是你太焦虑，而是身体真的缺了点“料”。本期聊聊4种悄悄影响你睡眠状态的小成分：镁、南非醉茄、花菱草、维生素B6，看看有没有你忽略的那一位！#睡不好 #失眠 #睡觉 #健康乘风计划 #许博士健康在线
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智慧小鱼干1周前
一躺到床上就胡思乱想睡不着，3 个方法，脑子一下就“空”了#知识科普 #睡眠
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阜外神内李大夫1月前
跟我一起云查房——睡醒了头蒙 头昏 跟我一起来查房，学知识。这位患者朋友，睡醒了就头蒙蒙的，昏昏沉沉，不清亮。来我们这里查查到底什么原因，结果还发现了其他的问题。#头昏 #查房
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承医养生3周前
#养生 #失眠 #健康
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毛笑飞5月前
睡过头的一生，多少有点抬不起头 #睡头 #睡头型 #扁头的痛苦谁能懂 #扁头 #扁头发型
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沐霖小师妹1月前
睡个好觉，先安神 #睡觉 #养生 #道家文化
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罗言乔语1月前
比晚吃姜更毒的是带气睡！我靠3招治好了多年失眠#失眠 #睡眠 #健康 #睡觉 #心理
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朵朵妈聊带娃1月前
#育儿经验分享 #母婴育儿 #每天分享
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火柴人心境2周前
<为什么你总睡不好？心理学来揭秘！> #心理学知识普及 #为什么 #睡不好 #随时随地标记一下
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脑龄国际（记忆提升）1周前
年轻人注意！大脑早衰的2个信号你中了吗？ 你是不是也觉得脑子越来越不灵光？睡不好、记不住事，可能是大脑提前“罢工”了！快来看看你有没有中招！#大脑健康 #睡眠困扰 #记忆力下降 #天津年轻人 #脑龄国际
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初冬妈妈1周前
新手爸妈必看！别让“安全睡姿”坑了宝宝头型 宝宝哭声你真的懂吗？ “我不是闹脾气！平躺时我的头骨像软橡皮泥，越睡后脑勺越扁，脑壳都被压变形了！” ⚠️ 别再迷信“平躺最安全”！ 新生儿颅骨缝没闭合，长期仰卧=扁头风险飙升，严重还会影响脑容量！ ✅ 拯救圆头就两步： 1. 睡觉时用防偏头枕，帮宝宝交替侧卧 2. 清醒时多练俯卧，让颅骨均匀受力 别等头型定型才后悔！现在开始调整，宝宝才能拥有圆滚滚的漂亮头型～ #人类幼崽 #宝妈 #家长必读 #育儿 #育儿经验分享
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清松睡眠教练1周前
夜里总醒，比熬夜更伤身！你的睡眠正在被“撕碎”#失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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姝心1周前
有没有人躺下后总觉得脑子 “嗡嗡响”，像有小虫子在叫，还伴有头沉、舌苔厚腻，中医说这是 “痰湿蒙住心神”—— 平时爱吃火锅、烧烤、甜腻零食，脾胃运化不了，痰湿堵在体内，就会干扰睡眠，让人越睡越累！ 中医的 “化痰安神” 法超简单：① 晚餐别吃太饱，多吃 “冬瓜、山药” 这类健脾化痰的食物，少吃重口味；② 睡前用 “陈皮 + 半夏” 煮水泡脚（各 6 克，煮 10 分钟），陈皮理气、半夏化痰，泡 15 分钟就行，别泡太久。不少人试了这招，头沉、脑鸣的情况少了，躺下后大脑慢慢变清明，终于能踏实睡觉了！
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镜心谈心3月前
3步快速入睡法：挑战5分钟睡着！ 明明累到不行，可一沾枕头脑子就开始 “跑马灯”？ 翻来覆去熬到天亮，第二天头晕脑胀、浑身没劲…… 失眠的痛苦，我太懂了！ 从14岁开始，我被失眠折磨了五六年，睡觉对我来说比登天还难。 但现在的我，躺在床上不到10分钟就能呼呼大睡！ 今天就把亲测有效的3个快速入睡法分享出来，睡不好的宝子赶紧收藏！ #战胜失眠 #智慧人生 #答疑解惑 #疗愈
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仁医思邈3月前
睡好子午“黄金觉”，三招养出好精神！ #国学文化 #养生 #道家文化 #修身养性 #中医
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婴语翻译官4月前
《婴语档案027号：张嘴睡觉会毁容》 呜呜你们还笑我张嘴睡像小金鱼？医生说我脸会变长、牙会变龅，聪明脑袋也缺氧！快学会合嘴小妙招~ #育儿 #龅牙 #腺样体面容 #新手妈妈 #用嘴呼吸影响颜值
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雨哥1周前
別在熬夜了，為了自己，為了家庭！#知识科普 #健康
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阿涵在福州3月前
现代人睡/眠被三个东西偷走了#福州#福州同城#同城优先推荐 #福州人福州话#福州人
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益优科技啊1周前
别跟睡眠抢时间！#华大基因 #尹烨 #睡眠 #睡觉 #熬夜
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萌萌妖1周前
如果你经常内耗、焦虑、睡不好，我求你去读这本书！ #读书 #内耗 #焦虑 #失眠 #成长
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郑道的自愈系统1周前
这几种睡觉的方式千万不能做！ #睡觉 #开悟 #古法养生
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沐沐子1周前
真心奉劝大家 最好23点之前务必睡觉 我国每年猝死人数大约50万 长期熬夜 不仅会加重心脑血管风险 还会扰乱人体代谢 加重湿气 变胖变丑 头油脸油 困重乏力 睡不着 睡不醒 睡不够 都是身体给你的信号#内容启发搜索 #涨知识 #正能量 #早睡早起
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和Joy一起打怪升级1周前
想提高表达，想探寻自己，想获得力量 #表达 #个人成长 #自我 #自言自语#二十几岁
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实战催眠师晓丹姐7月前
胡思乱想影响睡眠，看这一条就够了#睡眠#非药物睡眠管理#睡眠的根源#好睡眠#透过现象看本质
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李堃宜医生8月前
失眠睡不着，一杯水来冲鸡蛋 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #养生
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杏林满园1月前
#传承中医文化 #老祖宗的智慧 #好书分享 #健康养生 #每天学习一点点
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桃子🍑1周前
多梦比失眠还可怕#每日分享 #调理身体 #睡眠 #睡眠质量 #多梦易醒
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熊猫医生1周前
睡眠的时长，与死亡风险相关。#睡眠 #睡觉 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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Codie十年失眠成功自救1月前
认知行为疗法中认为人的认知决定了人的行为，所有的睡眠坏习惯都跟脑子里根深蒂固的念头有关。如果想从根源上扭转，至少得先知道睡眠是咋回事儿，自己到底有哪些错误的念头。没有学过睡眠知识，真的！那些想当然的念头特别多。这些念头不根除，坏习惯不扭转，再多的行为上的限制和干预都没用～#失眠自救指南 #认知行为疗法 #cbti #入睡困难 #8小时睡眠
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小君宝1周前
你有没有: 睡前大脑自动开启“连续剧模式”， 明明眼皮都在打架，脑子却像装了马达，剧情一段接一段根本停不下来，翻来覆去就是睡不着🙃 后来才知道，原来这种“越想睡越清醒”的失眠，很多时候是“阴虚火旺”在搞鬼！#养生就是养健康 #失眠 #上火 #阴虚火旺 #古法养生
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脑龄国际（记忆提升）1周前
睡不好？脑子慢？这个睡前小习惯，让你大脑升级！ 每天睡前花几分钟，试试这个简单易行的冥想小技巧，帮助你提升睡眠质量，缓解焦虑，提高专注力，让你的大脑焕然一新！#睡眠 #冥想 #天津脑健康 #脑龄国际 #生活技巧
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经络助眠涛哥1周前
睡不好的状态 #睡眠
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专注睡眠研究1月前
改变认知改变心态#失眠
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助理喜丫头1月前
陈紫函自曝严重神经衰弱，靠安眠药入睡#陈紫函 #陈紫函戴向宇 #戴向宇 #睡眠 #睡眠质量
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失眠专家赵国平2周前
入睡困扰一年多，脑子就像放电影，交给我调理就行了。#失眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平 #改善睡眠
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森林卧室4年前
#北方生物 睡觉会影响脑子？！ #涨知识 @抖音小助手
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北京御方足浴包3周前
子时晚间11点上床🛏睡觉，对于很多朋友们是挺难的，为了自己的身体别错过子时觉，要不五脏六腑就要“加班了 ”！#健康 #养生 #中药调理体质 #中药足浴包#泡脚 #养生小知识
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木与森1月前
陈紫函自曝严重神经衰弱，靠安眠药入睡#陈紫函 #陈紫函戴向宇 #戴向宇 #睡眠 #睡眠质量
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芝心姐姐睡眠补给站1月前
别让床“变味”！无关睡眠的事，离床远点儿 半夜躺床脑子停不下来？别让床 “变味”！无关的事离床远，现在试就沾床睡！ #失眠党 #睡眠问题 #科学助眠 #失眠焦虑 #养生
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长江云新闻1月前
陈紫函自曝严重神经衰弱，靠安眠药入睡#陈紫函 #陈紫函戴向宇 #戴向宇 #睡眠 #睡眠质量
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泰康阿茹晗3周前
越想入睡就越睡不着，大脑越来越清醒，在床上思来想去，彻夜难眠，今天交给大家个亿小方法来应对这种失眠问题#失眠 #心理 #医疗健康创作训练营 #泰康阿茹晗
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脑病康复科周霞医生2周前
头脑昏沉，睡眠不好，跟我联系八段锦，帮你改善耳鸣脑鸣 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #耳鸣
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老方子养生1周前
睡觉左侧卧和右侧卧，差别竟然这么大？这六种最常见的睡姿损耗健康，会让你老十岁#睡觉 #睡姿 #侧卧睡 #健康
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